Отслабване и кърмене

Никак не е невъзможно-даже килограмите се свалят още по-лесно.След като родих бях 75 кила-за следващите 4 месеца качих още 2-77килограми.робувах на предредсъдъците,че кърмата зависи от храната.На нова година тръгнах да си избирам тоалет и гледайки се в огледалото се разплаках от новата си външност.Взех решение-ще се храня с мярка-започнах от НВД,изпробвах най-различни диети до тук-резултатът 5 месец -15 килограма-остават ми 2 килограма и ще се върна на предишните си .Чувствам се страхотно-плюс това ходя 2 пъти на фитнес през седмицата-да добавя кърмя усилено-нямаме още заместено хранене-кърмя на поискване.Ако искаш става-но с мярка.А ти имаш да сваляш малко-при мен бяха 17 килограма

Движи се повече. Ако имаш възможност да спортуваш е най-добре. Малко фитнес, плуване, тенис...Дори и  лека диета според мен е подходяща (да не ядеш сладко, прекалено много хляб, мазнини).

Аз отслабнах доста след като спрях да кърмя - нямам представа на какво се дължи 

Успех ти желая

По-добре си кърми бебчето.Килограми се свалят, но при една диета има вероятност да ти спре кърмата. Аз бях със Секцио и кърмих едва 40 дена.Бях ограничила храната, въпреки че пиех сокове, ядях мляко и т.н. Колкото и да си качила, те се смъкват, но кърмата няма да тръгне пак, ако спре.
Направо е смешно да споменаваш тия килограми като проблемни. Решиш ли, ще ги свалиш за 1-2 месеца и то без драстични диети.
Сега мисли за бебчо

Първо бебчето и после - мама

.
 На същото мнение съм.И аз имам доста килограми за сваляне(към 10-12), но бебе е с предимство.Време има.Остава волята. 

Опитай с разделно хранене! Има доста теми по въпроса, но гладуване не бих ти препоръчала, защото това води до отделяне на токсини в кърмата...........

грам не можех да отслабна ,докато кърмех.
Не съм се тъпчела с "вредните " храни. Ходех почти през целия ден. Ефект - нула грамчета .
Спрях кърменето и БЕЗ НИКАКВИ ограничения за 6 м. отслабнах 15 кг. Не знам как. Още повече ,че бяха зимни месеци .
Така че сега си кърми , а пък кг. сами ще си "паднат"

Мисля, че двете неща са несъвместими това си е мое мнение де.

И аз така,дори по време на кърменето бях качила още 2 килограма.След спиране  без никакви усилия се сваля.

Кърменето при едни действа отслабващо, при други не. Аз съм от вторите. Започнах да свалям килца видимо, след като спрях да кърмя.
Щом имаш толкова малко, поичакай, ако си от втория тип. Като спреш да кърмиш, ще се възстановиш напълно.

ТИНТИРИМИНТИРИ е при мен отслабването в следствие на кърмене! Вече 6 месеца кърмя и съм качила 2 кила от раждането (като родих бях на същите кила както като забременях, но те бяха наднормени така или иначе). Грам не съм свалила от кърмене:( Ама признавам, че се храня с много въглехидрати
За стягане и стопяване на корема много ми помага йога. Има такива пози за корем, че да ти падне шапото...

И аз съм като теб...
А ти имаш наистина малко да сваляш и за това поизчакай може и от самосебе си да стане

Оооо, никак не е невъзможно да се отслабва, докато се кърми 
Аз имах да свалям 7 кг след раждането. Свалих ги неусетно и без диети за 2-3 месеца. Дори не разбрах как стана  Движи се повече, пий течности, салати хапвай - но не гладувай!
Успех в начинанието, малко имаш да сваляш 

Аз свалих 10 неусетно, имам още 10

  Е, 1 шоколад на седмица не е никак много -и в разделното хранене се вмества-стига да е самостоятелно хранене

Ох, добре че си се включила вече, че иначе щях да те давам за пример анонимно. Имам 2 примера още за мами на горе долу моя възраст (30-35 г.), които след като приключиха с кърменето за 2-3 месеца и то без проблем отслабнаха. Имам и примери за отслабнали по време на кърменето кърмачки, но всичките до една са били почти десетина години по-млади от мен и честно казано аз също на 20-22 не бях и чувала за диета, едва след 27-мата година разбрах що е борба с килограмите, макар и 4-5 най-много.

Лично аз съм пробвала какво ли не и ту губя 4-5 кила, ту си ги качвам отново, но когато ги губя, губя и кърмата си с тях, а това после ми се отразява още по-зле - бебето става нервно, виси ми по цяла нощ на гърдата, недоспивам си и после организмът ми от преумора (поне така си го обяснявам) натрупва някакъв резерв ипак качвам и всичко е един омагьосан кръг, та съм си казала - ще почакам още. Ако искам да стана като на сватбата си - трябва да свала само още 4-5 кила, а ако искам да се върна в тийнейджърските си години - още 4-5, но второто май не е нужно, пък и сега съм със самочувствие достатъчно (е още 5% самочувствие ми трябва за да стигна стотака, но...)

Та, един съвет - ако са ти само 4-5 килцата отгоре, недей да се втеляваш - наистина, не си трагичен случай! А и при секцио не е препоръчително да натоварваш тялото минимум до 6тия месец, а е препоръчително дори до 12-тия!!! В този ред на мисли - един пример: преди няколко месеца ме обзе амбицията да правя коремни преси, че макар и полу прибрано коремчето ми минаваше за 5-месечно. Един ден- ок, втори ден - ок, но на третия - като ме присви болка в коремната област, типично мускулна, все едно ти се е схванал мускула на прасеца, а на корем това как боли  , чудех се ще успея ли да обясня на някой какво съм правила за да го предизвикам или преди това ще пукна, детето ми е разплака като ме гледаше, та... Леко!

Аз първия път отслабнах докато кърмех, за 6 месеца кърмене свалих -25 кг.
Втория път изобщо не свалих килограми, напротив качих. Едва след като спрях да кърмя, отслабнах. Правила съм само лунна диета, но не драстична, като ми пригладнееше хапвах. Имам да преборя още 1-2 килца, и ще си бъда пак на килограми от преди бременността  .

Според мен си зависи от ЕГН-то  .

Като родих и аз имах 4-5кг за сваляне,но бебчо е по-важен В нищо не съм се ограничавала,(освен забранените за кърмачката храни,които дразнят и бебето)постепенно от недоспиване,разходки и малко упражнения(защото съм от по-мързеливите)за 5 месеца ми остават 2 кг,но...не бързам,така че недей и ти

първо бебето - в това ще подкрепя повечето изказвания. Няма по - важно.

второ мама - а това е една дълга тема.
Аз съм от втория тип - качих не 3-4, а 15 кила отгоре, само и само да кърмя. Съжалявам, че има твърдение, че е предрасъдък, че кърмата е свързана с храната, но при мен беше така. Не ми се оисва колко ядех и пиех млека под най-различна форма. Това беше единственото условие, при което кърма имаше. Не е трудно да се разбере. Всичко това беше комбинирано с обстоятелството, че бебчето не искаше никакво АМ (пробвах да дохранвам, защото в дните на не-плюскане не се наяждаше и ставаща нервна) (а по повод изпробвах 5 вида) и не приемаше никакви биберони, а с лъжичка се давеше. Всичко това с едновременното ми огромно желание да кърмя ме принуди да се храня повечко.
В резултат: 35 кг отгоре спрямо момента на забременяване.
Е, после започнах да свалям - постепенно и бавно, не става от самосебе си.

Последно (извинявам се за дългия постинг) - възрастта ми е над 30.

Може да свалиш,защо да не можеш!?
Аз отслабнах докато кърмех.Минах на разделно хранене и за 3 месеца свалих 12 кг .

Уф и мен тази тема ме мъчи отдавна, почти не кърмя вече, а още не съм остлабнала, имам 10кг да свалям, а с пилатес-а нищо не става, освен едно чувство на утеха, че съм се опитала да направя нещо по въпроса с борбата на килограмите, но вече 6ти месец след раждането коремчето си ми седи и виси като в 3-4 месец от бремеността
Ако някой поне каже конкретно какви упражнения прави за корем и какво яде за да отслабне, ще бъдем много благодарни!

Аз напълнях още повече докато крмих и въпреки всички ограничения не свалих нито грам. като спрях да кърмя започнах да си свалям дори без диети.