Публикувана: 18 юли 2006, 21:30 ч.
Последно мнение: 21 юли 2006, 11:37 ч.

Важно ли е да имаш добри мускули на корема....

1 727
29
1

1
2
Всички

18 юли 2006, 21:30 ч.

Мнения: 258

за раждането. Струва ми се, че даже и да имаш добри мускули преди това, то те не се ли обезформят по време на бременността newsm78

и накрая резултата да е все един и същ. Тъй като живот и здраве скоро планираме бебче, се чудя да започвам ли да се моря отсега или пък да не си давам чак толкова зор Wink

# 1 18 юли 2006, 21:59 ч.

До хладилника, който обичам
Мнения: 22 828

Мне. Не играят. Важно е да си тренираш добре мускулите на перинеума много повече за добро раждане, отколкото тези на корема.

# 2 18 юли 2006, 22:19 ч.

Мнения: 6 155

За самото раждане - нямат. Но за предпазване от прекомерно отпускане на корема по време на бременността - имат. Sunglasses

# 3 19 юли 2006, 00:21 ч.

София
Мнения: 39 773

Лежах във 2ри месец за задържане. И понеже 5та градска беше в ремонт в стаята бяхме и проблемна бременност, и родилки и т.н. И ще ражда една волейболиста, много готина, яка кака. Мъчиха я на магарето, мъчиха, накрая ножа. И накрая разказваше какво какво казвал анестизеолога... 'праснал няколко упойки, защото коремните и мускули хич не искали да се отпускат.

# 4 19 юли 2006, 09:28 ч.

Мнения: 4 406

Цитат на: Доня Рижа Проклетница в вт, 18 юли 2006, 21:59

да, това е и моето мнение

# 5 19 юли 2006, 10:28 ч.

Мнения: 2 897

Цитат на: Biby в вт, 18 юли 2006, 22:19

Лекарят,който ме оперира каза,че за да се възстановят по-бързо коремните мускули след раждане е от голямо значение дали жената е спортувала преди това и по-специално какви упражнения е правила за корема,така че труда,който си полагала ,за да имаш хубаво плоско коремче преди да забременееш дава доста добри резултати и след като родиш (изпитано е) Peace

# 6 19 юли 2006, 10:31 ч.

Мнения: 1 986

Цитат на: Biby в вт, 18 юли 2006, 22:19

Абсолютно съм съгласна Peace

# 7 19 юли 2006, 10:38 ч.

Мнения: 11 005

Цитат на: AnMary в ср, 19 юли 2006, 00:21

анестизеолога... 'праснал няколко упойки, защото коремните и мускули хич не искали да се отпускат.

Това истина ли е?!??! #Crazy

И какво ... която има здрави мускули задължително ли трябва да ражда със секцио Sad

# 8 19 юли 2006, 10:48 ч.

Му Кинд Оф Плаце
Мнения: 4 033

Не е задължително да се ражда със секцио, просто е по-трудно, това е, ама да не се зашашкаш. Peace

Важното е, че после има по-голям шанс да се прибере шкембето Confused

# 9 19 юли 2006, 10:52 ч.

Мнения: 4 806

при моето раждане, в съседната стя имаше една лекоатлетка. Второ секцио. Защото всички мускули са били много добре развити и нямало начин да си роди нормално.
Но това е крайно. В смисъл, че при спортистите мускулите са много, ама много повече развити от неспортистите, до степен, че детето просто не може да излезе.
А за тези, които не спортуват активно - важно е до толкова, че кожата на корема ще се възстанови по - бързо. При самото раждане няма никакво значение.

# 10 19 юли 2006, 11:09 ч.

Мнения: 11 005

Шашнах се

Успокоява ме само това:

Цитат на: Франзелk … 9 юли 2006, 10:48

Важното е, че после има по-голям шанс да се прибере шкембето Confused

# 11 19 юли 2006, 12:01 ч.

Мнения: 739

проблемно раждане има само при спортистите, аматьорите не се числим в тази група, колкото и преси да правим дневно вкъщи Wink

.
Не съм правила никакви упражнения за перинеума и родих лесно, а приятелки, които правиха - трудно. Затова не мисля, че това е вярно. Също не е доказано, че упражненията по време на бременност спомагат за лесно раждане. Вярвам единствено в късмета Peace

# 12 19 юли 2006, 12:18 ч.

Мнения: 1 446

Цитат на: Biby в вт, 18 юли 2006, 22:19

# 13 19 юли 2006, 13:17 ч.

Мнения: 6 472

За раждането нямат никакво отношение. За самата бременност е леко спорно. Доктора ми обясняваше, че съм имала херния защото съм със слаба коремна мускулатура, което нямаше нищо общо с действителността. Тренирам от малка имам си прекрасна мускулатура и даже прекалено оформени плочки. За възстановяването - да има значение. И двата пъти корема ми се прибра за десетина дни.

# 14 19 юли 2006, 14:08 ч.

Мнения: 7 186

Цитат на: Biby в вт, 18 юли 2006, 22:19

Така е.

# 15 19 юли 2006, 14:35 ч.

Мнения: 8 505

Не е задължително раждането да мине по-трудно при добре тренирани котемни мускули.Аз родих много бързо,а коремът ми си беше като преди още при изписването.

# 16 19 юли 2006, 15:27 ч.

Мнения: 11 005

Цитат на: eci в ср, 19 юли 2006, 12:01

Не съм аматьор и не правя коремни преси вкъщи, затова се шашкам толкова Sad

Толкова проблемно ли може да се окаже Embarassed

# 17 19 юли 2006, 16:22 ч.

sofia
Мнения: 125

Аз също се занимавам професионално със спорт, имах много стегнат и оформен корем, но родих и двете си деца много бързо и без проблеми. Не се стряскай толкова!! Simple Smile

# 18 19 юли 2006, 18:04 ч.

До хладилника, който обичам
Мнения: 22 828

Цитат на: eci в ср, 19 юли 2006, 12:01

Не съм правила никакви упражнения за перинеума и родих лесно, а приятелки, които правиха - трудно. Затова не мисля, че това е вярно. Също не е доказано, че упражненията по време на бременност спомагат за лесно раждане.

Ммм, това не е вярно категорично Simple Smile

Добре тренираните мускули на перинеума помагат против разкъсвания и по-бързо възстановяване на перинеума след раждане (нормално разискваме). Някои жени имат добри мускули и без упражнения, други правят упражнения, но те не са достатъчни. Слабите мускули на перинеума са причина след раждане или в по-зряла възраст много жени да страдат от неволно изпускане на урина. Това е поправимо с лесни упражнения при леките случаи и с операция в тежките.

А упражненията по време на бременност (за дишане) помагат по време на раждане, стига майката да може да се концентрира достатъчно върху тях. Изпитано лично (и двете неща).

# 19 20 юли 2006, 00:19 ч.

София
Мнения: 3 064

Категорично подкрепят Бу (Доня Рижа, де) написала го е като извадка от книга!
Аз някъде съм чела, че при спортистите мискулите някак си загубват малко еластичност поради голямото всекидневно натоварване и нормалното раждане предизвиква повече разкъсвания, затова, в повечето случаи се налага епизиотомия. Ама те и без това бързат да те резнат, да им е по-лесно и на тях...

Аз съм от "аматьорите", правих си коремни преси даже и бременна (по малко), правих упражнения за перинеума (малко несериозно, но все пак...) -размина ми се епизиотомията, и се включвам в отбора на много бързо възтановилите се коремчета Peace

и то без стрии и без поизостанали сланинки (говоря за корема!) Но май всичко е до ген и до късмет!

Така че - мори си се, щом те влече, ще си имаш стегнато коремче Peace

# 20 20 юли 2006, 09:05 ч.

София
Мнения: 290

За раждането никакви упражнения намат значение било то на перинеума или корема, това ми го каза акушер-гениколожка с три деца, така че е проверено. Laughing

Но тонуса на тялото ти е много важен за възстановяването след раждането. Колкото по-тренирани мускули имаш толкова по-лесно ще ти се прибере корема. Така че трнирай усилено сега, че след раждането ще си уморена, време няма да имаш, абе по-сложно е откъм време.

# 21 20 юли 2006, 09:12 ч.

Мнения: 7 914

От кога трябва да се почват упражненията за перинеума и какво точно представляват? newsm78

Линкче също ще свърши работа! Wink

# 22 20 юли 2006, 09:47 ч.

До хладилника, който обичам
Мнения: 22 828

Упражненията за перинеума (Жожоба, сори, но гинеколожката ти е в голяма заблуда или е просто несериозна, ако твърди подобно нещо!) са си добри и без бременност и предстоящо раждане.
Те предодвратяват споменатото неволно изпускане на урина, което понякога се среща и при по-млади жени (при кихане, смях). Също са добри за сексуалния живот Mr. Green

Представляват съвсем просто нещо и никой няма да знае, че в момента тренираш. Дефакто е свиване последователно на мускулите на ануса, влагалището, пикочопровода. Последното аз така и не го усвоих, но няма значение. Примерно си представяш как с въпросните мускули захващах носна кърпичка (така ни го обясняваше йога инструкторката, а аз винаги се хилех като ряпа, понеже много картинно мисля), задържаш я - до 10, да речем, и бавно отпускаш в същия ред, в който си свила мускулите.
Важно е да свиваш именно тях, а не мускулите на бедрата или дупето, примерно - няма начин да се объркаш кои кои са.
Повторения в няколко серии от 20-30 (за ден, примерно 2-3 х 20-30) ще е достатъчно.
После можеш да прилагаш новоразвитата си мускулатура по време на секс, интересен ефект има.

# 23 20 юли 2006, 09:57 ч.

Мнения: 918

Цитат на: Biby в вт, 18 юли 2006, 22:19

Абсолютно си права Tired

, при мен се получи точно това.

# 24 20 юли 2006, 10:02 ч.

Мнения: 11 005

Цитат на: Доня Рижа Проклетница в чт, 20 юли 2006, 09:47

После можеш да прилагаш новоразвитата си мускулатура по време на секс, интересен ефект има.

Мдааа...

# 25 20 юли 2006, 11:01 ч.

Анкх-Морпорк
Мнения: 3 476

При раждането е много важна диафрагмата, защото тя натиска в същата посока и подпомага контракциите. Коремните мускули не бива да се стягат, защото те са антагонист (пречат) на матката.
Всъщност матката е най-мощният мускул в човешкото тяло, но понеже е гладка мускулатура, не се контролира волево, т.е. не може да имаме контракции по свое желание или да ги спрем нарочно.
По време на първата фаза на раждането е добре жената да е колкото може по-спокойна и отпусната, да не се набира излишно.
Чак по време на напъните взема участие диафрагмата. Напънът е като при ходене по голяма нужда, понякога акушерките с по-образен език и други приказки употребяват...
А след раждането, е полезно това упражнение, дето го описва Бу, за мускулите на малкия таз.
Най-простия начин да го направиш е да си махнеш бельото и да ходиш, крепейки лигнина само с мускулите си. Това е и една от причините да забраняват бельото в родилния дом - така, без да се обясняват, карат родилките да стягат перинеума и малкия таз.
Най-важно е да си психически спокойна, за мускулите природата си знае работата Wink

Успех и леко раждане!!!

# 26 20 юли 2006, 11:29 ч.

Мнения: 3 457

не мисля че има някакво значение

# 27 20 юли 2006, 12:10 ч.

Мнения: 169

не мисля

# 28 20 юли 2006, 12:41 ч.

Мнения: 27 524

За раждането не, за износването - да. Мускулите поддържат корема да е стегнат, да не увисва и да не се преразтяга кожата. Но чак да се мориш няма нужда. Иначе малко стягане ще ти е само от полза Peace

# 29 21 юли 2006, 11:37 ч.

Мнения: 258

много благодаря на всички Hug

Доста изчерпателни отговори сте ми дали Heart Eyes

Препоръчани теми

Серуми за лице, коса и тяло

Какъв крем за лице използвате? – 24

По-бърз растеж на косата - тема 11

Сполучливи имитации на маркови парфюми - 55

Причина:

Причина: