25кг за 6 месеца?

честно казано, аз тепърва почвам да трупам, но после ще му мисля, след като се роди бебо. Колежката ми обаче отслабна страшно много, ходи при една диетоложка, която й разработи спецялна програма и я следи, отслабна страшно много за 1 месец, диетата не е чак толкова убийствена, така че всеки може да се справи. Не знам обаче телефон, ще разпитам и ще дам информация. Нооо ефект има, стига да си сериозен и упорит.

Аз не съм свалила излишното, но пък имам богат опит и затова си позволявам да ти отговоря.
От постингът ти ми липсва следната информация:
- колко тежиш
- на колко си години.

Принципно за можене, можеш да ги свалиш.

Аз съм сваляла при д-р Емилова за 18 дена - 16 кг.
След което на захранването още до 22 кг. общо свалени.
Това е 1 месец време. Гладуване /плод, чай и мед плюс зеленчуков бульон след 10тия ден/

Имам много добър опит и с д-р Байкова, но напоследък й се качиха акциите и сигурно е доста скъпо.  Отслабва се и там.

Проблемът при такива фиксирани режими ( диети) е , че  винаги се отслабва, но след това ги връщаш за нула време. В момента съм повече килограми, отколкото бях при д-р Емилова. поне 10 кг повече и много повече, отколкото бях при схемите на д-р Байкова.

Според мен треябва да разбереш от какво отслабваш повече - от движение или от хранене.
Аз например не ям много, ако пазя диета отслабвам, но почна ли да се движа.... летя в небесата.

След това да си намериш твоята среда и режим, който да е начин на живот, а не временен срок ( 6 месеца). Виж дали не можеш да направиш и някакви изследвания, да видиш на какво се дължи това напълняване ( бързо ли, бавно ли).

Ако си 120 кг - 25 кг ще свалиш за нула време.
Ако си 80 - ще ги сваляш много по-бавно.
Ако си 60 - невъзможно за срока.

6 месеца ми се струва разумен период, ако си около 100 кг.

Като цяло моя съвет е:
- без хляб, въглехидрати
- много движение, запиши се на някаква гимнастика
- много вода
- начесто и помалко
- гледай да ядеш разделно, не давай сложни задачи на стомаха си.

Другото, което според мен помага е, самовнушението.
Четох, че организмът помни килограми, тоест, ако искаш да си 60 кг
трябва да мислиш и сещаш за времето, в което си била 60 кг.
Така ще си улесниш процеса. Представяй си какво ще правиш, как , каво ще облечеш, как ще ходиш.. визуализирай моментите, които искаш да преживееш. т.е Мечтай!

Успех,
лени

Аз съм сваляла доста по-малко,само 8,но доста съм чела и знам,моя съвет е да не сваляш повече от1,5-2кг на седмица,ако не искаш кожата ти да висне като чувал.Задължително се насочи към някакъв спорт,в твоя случай от най голяма полза ще ти е кардио,независимо какво точно.Колко си висока и колко тежиш в момента,ако не е тайна?

Имах 30 кг и ги свалих за 10-11 месеца...но идеална фигура имах чак след 12-я месец. Диета и спорт.
Може да се сваля и по-бързо, но не е здравословно и се отрязява зле на кожата и косата.

и аз така мисля,падат ти се около 4 кг на месец средно,но дали ще можеш да ги задържиш ,доста е трудно

аз август правих Зелевата супа сериозно 1 път и несериозно още един път ,след това до тази седмица се опитвах да ги задържа ,като накрая се разядох  ,но общо взето съм доволна от 74-75 станах 69-70 кг


сега септември я правя за 2ри  път сериозно,в момента съм около 68 кг ,смятам да си доям 2 рата тенджера и да се опитам да задържа кг,които сваля до края и така смятам да процедирам - всеки месец  по 1 път докато стигна желаните 55-58 кг

по мои изчисления горе -долу още поне 4 пъти ми трябват ,което ще рече ,че и аз съм си поставила подобна на твоята цел около  20 кг за 6 месеца 

Благодаря ви момичета за изчерпателните отговори. Лени и аз съм мислила да минавам на плодове, но ме е страх точно от йо-йо ефект, защото много е драстично. За гимнастика и дума да не става. Сама съм с детето а и да си призная съм от мързеливите в това отношение . И така.. да блесне голата истина. На 29 гд съм, 168см и тежа 85 кг Ми това е , не чувствам добре в кожата си

ми истината изобщо не е толквоа жестока.
моята е по-жестока 
айде спокойно, и успех!

привет СиАтъЛ,  получих ти съобщението и отговорих, но понеже ми е за пръв път не знам къде си го поличила    , ако нещо се е объркало ще го напиша пак.

почнах да се ориентирам  значи всичко е наред

даа получих и чакам подробности

Е,споделете ги и на нас тези подробности.Моля

СиАтъЛ,дори и да си сама с детето,поне си свали от някой сайт упражнения,има варианти от около половин час на тае-бо,толкова все ще успееш да отделиш,докато детето спи.А за мързела,и мен ме мързеше,но ти гарантирам,че като започнеш да виждаш макар и минимална промяна,ще си правиш упражненията с кеф.Не ги пренебрегвай,защото без тях кожата увисва почти винаги и е също толкова гадно,колкото и килата

Не подозираш колко много си права. Дай линк към някой сайт, че времето се застуди, намаляват разходките... лоша работа.

http://clubs.dir.bg/showthreaded.php?Board=boini&Number=1940 … ollapsed&sb=5
За запознаване с Тае Бо първото видео е Tae Bo - Instructional

http://store1.data.bg/gateto/Moviez/Aerobic%20-%20Tae%20Bo/

http://forum.tialoto.bg/viewtopic.php?t=1179
Погледни и тази тема,има доста линкове

  за линковете. Стискай палци да не ми се изпари ентусиазма

Свалих 36 кг за 6 месеца, 6 месеца по-късно не съм качила нито грам и не се лишавам от нищо! Успех 

Сподели малко повече, ще ми е интересно

Според мен при добър хранителен режим е възможно да свалиш тези килограми за 6 месеца. Позната на съпруга ми имено по този начин /диетолог/ за 4-5 месеца е свалила около 20 кг. и за момента ги е задържала.

Споко,ще успееш,само си направи добър хранителен режим(което в никакъв случай не означава да гладуваш).Успех,стискам ти палци 

Мисля че няма нужда от упражнения преди да свалиш поне половината от излишните килограми. Още повече ще се изнервиш / стига ти диетата/
Може просто да спреш сладко и тестяно/ като цяло/  и да се лишиш от вечерята - това като начало.

Ето виж в тази тема съм писала -  http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=90369.msg1579306#msg1579306

Не е непостижимо - правила съм го преди осем години - точно 25 кг свалих за 6 месеца. Със строга диета, включваща много лишения, и много ходене пеш. Това, което ядях, бяха предимно плодове. Никакъв хляб и никаква рафинирана захар. Запазих теглото си, докато забременях, въпреки че примерно година след свалянето на килограмите не се лишавах така драстично и хапвах почти всичко, но умерено. Сякаш с гладуването бях превъртяла някакъв механизъм в организма си и той беше задействал по-иначе. Сега вече нито мога да гладувам така стоически, нито мога да се движа толкова много пеш, а и всяка година над 30-те си казва думата.

Тук не съм много съгласна,защото по принцип преди да започнем да сваляме така омразните мазнини,най-напред организма сваля телесни течности и мускулна маса,чак след това прибягва към мазнините.Освен това,ако не се правят упражнения,за около 2 седмици организма привиква към режима на хранене и спираш да сваляш.Насочи се също така не към диета,а към балансиран режим на хранене.Не е нужно да се гладува,за да се слабее

За 4 месеца 20 кг.
Стига да искаш нещо силно то става.Бях си сложила''дебелата снимката '' на вратата на хладилника,а любимия панталон ми висеше на вратата на гардероба.Успех

да, става, аз съм на диета от 17-май, 4 месеца и малко, 19 килограма съм свалила.

Съгласна съм с доста от горните мнения, но все пак да добавя - има значение собствения ти метаболизъм, за колко време си качила килата - дали всичките са от бременност или си ги носиш от много години, на колко години си ти самата, имаш ли някакви хормонални проблеми...

Отслабнах с  20кг. за 8м., а година и половина след раждането вече съм минус 26-27кг. С две думи влязох си в старите килограми, но не съм правила нищо за да го постигна...Не мога да пазя диети, а спорта...май сме скарани с него.Последните 2-3кг. в повече изчезнаха от самосебе си когато се местихме в новия апартамент и го ремонтирахме

mira,браво на теб!Кажи как се справи?Каква диета спазва?

Не са качени при бременност. От родилното излязах толкова килограми, колкото преди да забременея. После като се почна едно дебелеене Никога не съм била толкова кила и ми е доста некомфортно. В понеделник смятам да ходя и на ендокринолог. А някой да знае дали все още се продава мазиндол?

Ами моите килограми не са от бременността от преди това, иначе от самата бременност качих само 6...Абе пиех разни хормони преди това, после кърмих 13 месеца и качих 11 килограма....

Иначе редувам различни режими - гладолечение, нисковъглехиратна, разделно, само на плодове, само на зеленчуци, отделно правя антицелулитни процедури. Доста ми личи, че съм отслабнала и се чувствам много добре. Смених си прическата, купих си нови очила и мнооого нови дрехи....Време ми е вече да тръгна и на фитнес, обаче нямам сили, ходя на работа, бебето ходи и пипа нявсякъде и използвам всяка свободна минута да почивам....

Недей да пиеш мазиндол! Отиди на лекари, нека те изследват, да не би нещо хормонално да се е объркало. А може просто да си му отпуснала края, кърмейки и стоейки си вкъщи. Аз също качих, докато си стоях вкъщи, след раждането, сестра ми по същия начин.

Седенето в къщи направо ни забива в някяква глуха улица,отпускаш се,ставаш дребнава,всякакви дреболии те впечатляват...аз поне бях така и качих за 3 месеца 15 килца,и до ден днешен не мога да се оправя,свалям-качвам...и видът си бях занемарила...никога вече не искам да оставам без работа,каквото  и да е,но да си сред хора...общо си седях 10- месеца в нас- като се сетя сега и настръхвам..ядене ,нерви и дебелеене...

ама толкова си права,че просто даже и ти самата не знаеш колко си права     
уф,и аз имам много да свалям точно от това стоене вкъщи...

 Свалих точно толкова , за точно този срок . Естествено хранителният режим и движението са важни , но не знам дали факта , че винаги съм тежала под 50кг не е от най-определящо значение . Не се отчайвай , постави си реална цел  и не се вманиачавай , особено в разни "вълшебни" медикаменти за отслабване , които само ще ти прецакат метаболизма . Нереално ми се струва желанието на някои мами да тежат 50 кг след раждането , при положение че цял живот са тежали 60 кг примерно . Съобрази се с твойта си фигура и свали толкова , че да се чустваш добре , без да смяташ и бройш време и числа .

Като ви чета и така ви се възхищавам. Браво на всички вас, които сте се преборили с килограмите. Явно не е непостижимо.
Поставям си срок от шест месеца, за да имам точна цел и не само за това. Догодина се връщам на работа а проклетите кила са ми скапали самочувствието толкова много, че няма на къде повече Изтеглих си и Пилатес, дано е от полза