Публикувана: 2 авг. 2023, 09:55 ч.
Последно мнение: 15 май 2024, 20:52 ч.

Витамин В12 - тема 10

26 184
608
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са препоръките за поддържане на оптимални нива на витамин Б12 без нежелани ефекти като акне?
Какво определя Метилмалоновата киселина?
Какви са симптомите на дефицит на витамин В12 и каква е препоръчителната доза за прием?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са препоръките за поддържане на оптимални нива на витамин Б12 без нежелани ефекти като акне?
  
  За поддържане на оптимални нива на витамин B12 без нежелани ефекти като акне, препоръчително е да се избере подходяща форма на B12, като метилкобаламин, хидроксокобаламин или аденосилкобаламин. Също така, е важно да се внимава с дозирането и да се избягва прекомерният прием, като се следи реакцията на организма. При необходимост, консултирането с лекар или хематолог може да бъде от полза.
- Какво определя Метилмалоновата киселина?
- Какви са симптомите на дефицит на витамин В12 и каква е препоръчителната доза за прием?

# 300 4 ян. 2024, 12:24 ч.

Мнения: 11 875

В12 е много важен за развитието на плода, почвайте всичко. Предполагам В12 е подходяща форма - т.е. не през стомах и не цианкобаламин

# 301 4 ян. 2024, 13:33 ч.

Мнения: 39 536

И не спирайте опитите, ако сте опитвали само в евентуалните дни на овулация.

# 302 4 ян. 2024, 14:17 ч.

Мнения: 1 391

Цитат на: mibobo в чт, 04 яну 2024, 12:24

Не съм сигурна дали вие не ги препоръчахте или някой друг, но съм се спряла на подезичните таблетки на Солгар. Подходящи ли са? Имам въпрос и за витамин Д, там съм в голям дефицит, вероятно заради изкарания ковид преди 2 месеца. Хематолога ми изписа 2000 IU, което ми се струва крайно недостатъчно. Ползвах 2 месеца на Better you, но само 3000 IU, което може би пак беше недостатъчно и не се вдигнаха стойностите. Чудя се дали да не поръчам на Now 10000 IU меки таблетки и да комбинирам с Better you?

Цитат на: mariat в чт, 04 яну 2024, 13:33

И не спирайте опитите, ако сте опитвали само в евентуалните дни на овулация.

Не сме спирали и няма да спираме, но се притесних витамин Б12 да не попречи нещо на евентуална имплантация. За витамин Д знам, че не пречи да се приема по всяко време.

# 303 4 ян. 2024, 15:57 ч.

Мнения: 11 875

Да, на Солгар подезичните са добри. Спрея на БетерЮ също е хубав.
Относно Д - да 2000 са малко за дефицит, поне 3000-5000 единици. Спрея от 3000 нали сте пръскали 3 пъти? Че някои хора се бъркат и мислят, че тези 3000 са в 1 впръскване. Магнезий също трябва да се приема за доброто усвояване на Д.

# 304 4 ян. 2024, 16:21 ч.

Мнения: 1 391

Да, 3 пръскания правех с мазно хранене, но за 2 месеца нямах никакво покачване. Магнезий започнах от скоро, дано да покача малко стойностите.

# 305 4 ян. 2024, 16:44 ч.

Мнения: 2 266

Много е ниска дозата, за да има за два месеца покачване.
И в темата за Д писах. Без да изследваме мъжът ми, но защото аз бях с по-нисък резултат от вашият, а имаме еднакъв начин на живот, две години пие по 2000 единици на ден. Преди месец резултатът му беше 20, в същите мерни единици.
Аз пия 4-6 000 на ден от няколко месеца и съм с 28.
По-големи дози, лично аз не смея. Така съм преценила.
Но, и недостигът при нас се усеща ясно.

И двете ви е важно да вдигнете. Така ще спадне и желязото.

# 306 4 ян. 2024, 17:00 ч.

Мнения: 1 391

Пусках полови и за щитовидна , и случайно реших да проверя витамин Д . Поне разбрах каква е причината за честите ми боледувания , ниският витамин Д.

vaychka , а вие какъв витамин Д приемате? Мен не ме притеснява бавното покачване, но искам да видя, че се покачва поне малко.

# 307 4 ян. 2024, 17:12 ч.

Мнения: 2 266

Този : California Gold Nutrition, Витамин D3, 50 mcg (2000 IU), 360 меки капсули рибен желатин.
Периодично е намален в Ихерб, даже и в момента също.
На нас ни е удобен и изгоден.

# 308 4 ян. 2024, 17:24 ч.

Мнения: 11 875

Аз лично от Вигантол също съм много доволна, мога да си коригирам постоянно дозата (капките), само трябва да си вземам допълнително К2. Но последно време, понеже за сина ми вземам все спрея и аз с него карам

# 309 10 ян. 2024, 23:14 ч.

Мнения: 21

Здравейте майка ми има дефицит на Б12 и не мога да се усвоява от храните заради стомашен проблем не искаме инжекций.Може ли да ми препоръчате капки или спрейове за нос,което бързо да се вдигнат стойностите?Благодаря ви...

# 310 11 ян. 2024, 10:12 ч.

Мнения: 1 391

Цитат на: Z?riye Emin 745564 в ср, 10 яну 2024, 23:14

Как спрей за нос? Няма такова чудо, б12 през носа или поне аз не съм чувала Rolling Eyes

Има спрей б12 на Better You, който се пръска от вътрешната страна на бузата.

# 311 11 ян. 2024, 10:22 ч.

Мнения: 21

Цитат на: Bibi85 в чт, 11 яну 2024, 10:12

Цитат на: Z?riye Emin 745564 в ср, 10 яну 2024, 23:14

Как спрей за нос? Няма такова чудо, б12 през носа или поне аз не съм чувала Rolling Eyes

Има спрей б12 на Better You, който се пръска от вътрешната страна на бузата.

# 312 11 ян. 2024, 10:35 ч.

Мнения: 1 391

Ами щом сте намерили такъв пробвайте. Аз не съм чела мнения за този продукт и съм се насочила към такъв , от който има доволни.

# 313 11 ян. 2024, 11:47 ч.

Мнения: 11 875

Ползвала съм за сина ми капките за нос на Алоха, но метилкобаламин, доволна бях. Пробвах на мен, не ми е приятно самото поставяне в носа. Спрея на БетерЮ също е добър вариант, ако държите на спрей, капки, а не подезични таблетки.

# 314 11 ян. 2024, 14:15 ч.

Мнения: 2 741

Чудя се за децата каква форма да взимам, от спрея на Бетар ю избиха много пъпки, като акне, никога не е имала пъпки. Доктора ми хвали на Анкерман. А за фолиева киселина какво ще препоръчате, че и тя ми е ниска? Доктор ми изписа Top folate,приемам я, но свършвам опаковката

Препоръчани теми

Витамин D, децата, майките, възрастните и зимата...6

Бързи здравословни въпроси и отговори – 45

Автоимунен тиреоидит на Хашимото - тема 76

Разчитане на резултати от медицински изследвания - тема 10

Причина:

Причина: