Публикувана: 2 март 2007, 12:49 ч.
Последно мнение: 4 март 2007, 11:39 ч.

ЕГН-то и диетите...

2 108
23
1

1
2
Всички

2 март 2007, 12:49 ч.

Мнения: 990

Защо така става? Като се замисля преди време колко свалях за месец с една и съща диета... като ученичка в гимназията, после като студентка, преди да родя, след като родих! Резултатите бяха и са съвсем различни! Свалените килограми намаляват, диетите ми стават все по-изтощителни и ограничаващи... Sick

Защо се получава така и как да се справим с този проблем? Представям си след 10 години колко ще е трудно да махна дори и 2-3 килограма??? Rolling Eyes

# 1 2 март 2007, 13:40 ч.

Мнения: 11 009

За съжаление в повечето случаи се получава така Sad

Метаболизмът се забавя с възрастта, а колкото повече гладуваш, толкова повече му помагаш да се забави. Трябва ти и повече движене, само с глад няма да стане.

# 2 2 март 2007, 13:41 ч.

Пловдив
Мнения: 1 742

Предполагам защото с годините метаболизмът постепенно се забавя,а от изтощителни диети се забавя още повече.Така се получава един омагиосан кръг,от който трудно се излиза.

# 3 2 март 2007, 13:48 ч.

Мнения: 3 334

и аз съм се замисляла над този проблем................според мен ще е най-добре да се науча да се храня разделно от сега,за да потдържам фигурата си без глад,но ще ми е доста трудно това РХ ooooh!

,все обърквам работите,трябва сериозно да се заема обаче.Имам позната,която от години /сигурно 10г./ е на такъв режим и въпреки възрастта изглежда перфекто и не качва и сваля постоянно,подтържа си еднакви кг. и то благодарение на РХ.

хайде изповядах си и аз мъката

# 4 2 март 2007, 14:54 ч.

Мнения: 2 197

Разделното хранене е страхотно за справяне с излишните килограми, но само ако се яде малко и не забравяме за спорта. А и всичко си е въпрос на физика и метаболизъм. Имам една позната с бебе на 5 месеца, която не спира да яде. В момента е 5 килограма по-слаба отколкото беше преди да забременее. А на мен ми трябваха 7 месеца, за да си върна старите килограми при положение, че през деня ям едно кисело мляко, а вечер ям много малко. Да не говорим за часовете за упражнения.

# 5 2 март 2007, 14:58 ч.

Мнения: 990

И аз съм се насочила към РХ, даже сега чета и книгата Сила за живот, мисля че изцяло трябва да си промени човек начина на живот, за да поддържа фигурата си и здравето си най-вече! Колкото до спорта, без него няма на къде... Аз не съм от най-спортните натури, но виж дългите разходки, плуването и малко гимнастика вкъщи мисля, че ми вършат работа!
И все пак няма ли някакъв начин да се ускори метаболизма... или няма връщане назад? Thinking

# 6 3 март 2007, 15:59 ч.

Мнения: 6 461

Цитат на: Steli_Meli в пт, 02 мар 2007, 12:49

Аз също съм се замисляла над това .
Чувала съм ,че жената каквото свали от килограмите си до 30г е добре .От там нататък било трудна работа???

# 7 3 март 2007, 16:15 ч.

Мнения: 990

Цитат на: Дими в сб, 03 мар 2007, 15:59

Аз също съм се замисляла над това . Thinking

Чувала съм ,че жената каквото свали от килограмите си до 30г е добре .От там нататък било трудна работа??? newsm78

Ужас, малко ми остава значи! Rolling Eyes

А да ви питам Л-карнитина, всъщност ускорява ли метаболизма? И може ли да се пие при диета, но да кажем без особена физическа активност или няма смисъл...?

# 8 3 март 2007, 16:36 ч.

Мнения: 6 461

Цитат на: Steli_Meli в сб, 03 мар 2007, 16:15

Цитат на: Дими в сб, 03 мар 2007, 15:59

Аз също съм се замисляла над това . Thinking

Чувала съм ,че жената каквото свали от килограмите си до 30г е добре .От там нататък било трудна работа??? newsm78

Ужас, малко ми остава значи! Rolling Eyes

Олееее ,и на мен да знаеш
Обаче се надявам това да е само слух

# 9 3 март 2007, 17:07 ч.

София, в полите на Витоша
Мнения: 946

Момичета, я се стегнете! Най- възрастана в тази тема е на 34! За какво ЕГН говорим?!?! Mr. Green

Наистина след 30 по-трудно се сваля- знам го от личен опит, трябват опвече воля и непременно спорт. Това обаче е моментът дъ се придобият едни навици в храненето и движението, окито ще дават плодовете си дълги години след 30 .
L-carnitine е продукт, които най-общо превръща мазнинете в енергия и ако ме питате мен е ефикасен при редовни упражнения ,взет един час преди тренировка.
При мен дава отлични резултати, но и той не е вълшебно хапче!

# 10 3 март 2007, 17:15 ч.

Мнения: 4 076

Цитат на: Дими в сб, 03 мар 2007, 16:36

Обаче се надявам това да е само слух Peace

[/b]

Надежда всяка оставете Wink

След 30 внимаваш за всяка хапка и спортуваш по график.Ако не-окръгляш се и ставаш лелка на средна възраст.Изградиш ли си обаче здравословни навици за хранене,движение,грижа за кожата,ставаш жена без възраст,млада,енергична,здрава.Няма страшно-не е толкова трудно Peace

# 11 3 март 2007, 17:31 ч.

Мнения: 231

И аз съм се замисляла за ЕГН-то сигурно е така.Аз вече съм се отправила към РХ,защото разбрах,че с диета вече доникъде не я докарвам.От месец и половина съм на РХ и вече се чувствам добре посвикнах не мисля да се отказвам само така мога да успея да овладявам кг.
Всъщност РХ не е диета,а начин на живот там няма забранени неща хапваш всичко. newsm10

# 12 3 март 2007, 18:12 ч.

Мнения: 2 959

Цитат на: Steli_Meli в пт, 02 мар 2007, 12:49

Оле, кой се е замислил за възрастта и отслабването?! Чаровната и енергична Стели Мели, за какво ЕГН намекваш, Момиче?! Възрастта е такава каквато ние си я направим. Сега тялото Ти е още лесно за "обработка" и приема всякакви форми и изтощителни диети, но помни. Сега е момента да започнеш да му помагаш. РХ е добра стъпка по пътя, но трябва воля и упорство да се продължи напред, но Ти ги имаш. Добрият външен вид не е само отражение на правилното хранене, то е отражение на това как се чувстваш и приемаш Ти самата, ако Ти не се чувстваш комфортно с новите навици то и да имаш желаните кг пак няма да си щастлива. Съчетавай здравословното хранене, многото течности, движението, положителните емоции и резултата ще е налице. С една дума радвай се живота, усмихвай се имаш страхотно излъчване, и успех с РХ, то наистина дава "сила за нов живот".

Цитат на: Anni в пт, 02 мар 2007, 13:48

...но ще ми е доста трудно това РХ...все обърквам работите,трябва сериозно да се заема обаче...

Анни, защо подхождаш със страх към РХ?! Ако спазване на правилата Ти навява депресивни мисли, трудно ще има резултат. Не приемай толкова насериозно ограниченията, просто виж в началото идейте на РХ, приеми го като стъпка към по- добро здраве и инвестиция в дългосрочен план за добро самочувствие и добър външен вид, и когато идеята узрее в Теб започни. Във всяко начало има трудности, но всичко се преодолява.

Цитат на: boto в пт, 02 мар 2007, 14:54

РХ е страхотно за справяне с излишните килограми, но само ако се яде малко и не забравяме за спорта. ...А на мен ми трябваха 7 месеца, за да си върна старите килограми при положение, че през деня ям едно кисело мляко, а вечер ям много малко...

Бото, и заслужаваше ли си лишенията на които си подлагала организма си в продължение на 7мес, това е изтощителна диета, дано се чувстваш доволна. А за РХ си права, но Ти спазвала ли си го някога?

# 13 3 март 2007, 23:30 ч.

Мнения: 1 449

L- карнитина се пие преди тренировка, но само в продължение на 20 дни. Евентуално може де се пие и преди лягане - на гладно, 2 часа след вечеря. Но чудеса не очаквайте. Confused

# 14 3 март 2007, 23:46 ч.

Мнения: 1 227

Винаги съм била много против диетите поради една единствена причина: аз не мога да ги спазвам - прекалено лакома съм. До 32годишна възраст не съм имала проблем с килограмите.
От 2 седмици вече съм на рх, защото не го приемам като диета и мисля, че възрастта ми няма да попречи да постигна желаният резултат

# 15 4 март 2007, 01:33 ч.

Пловдив
Мнения: 14 074

Вярно си е, но пък няма да се даваме. Аз след дългогодишни опити с краткотрайни диети от 70 достигнах джак пота от 92 кг. Затова сега бавничко с Пиер Дюкан - когато, тогава, била съм дебела десет години, ще потрая още ако трябва година две.

# 16 4 март 2007, 06:17 ч.

Мнения: 1 280

Я се стегнете....за какво ЕГН си говорите на тази възраст? Само ще ви кажа ,4е аз га бях на 37 бях в най завидната си форма...без никакви усилия кой знае какви.Играта загрубява след 40...и пак става,но с пове4ко усилия,амбиция и воля..Истината е също и там,4е колкото пове4е имаш за сваляне,толкова по бавно стават нещата и амбицията ти намалява..но това важи и за 25 годишните и за 35 годишните.Едно е да имаш да сваляш 10,друго е 30 кг...Споко,просто не се изпускайте да дойде момент,когато да имате да сваляте по многоооооооооо.Но дори и да се е слу4ило в никакъв случай не си мислете,4е сте изпуснали влака....само не губете целта от погледа си,и нещата ще се наредят!!! Ама я се огледайте! Тук между нас,има мами свалили по над 30 кг! Евала им,не им е било лесно но са успели-значи и другите могат,стига да го изкат!

# 17 4 март 2007, 08:34 ч.

Мнения: 990

Кали, както винаги си ми стимулчето за много неща! bouquet

Момичета и на вас благодаря bouquet

, истината е, че дори нямам 30, а и килограмите ми за сваляне са 7-8 не 30... Просто правя тази разлика в тялото ми... просто преди беше по-лесно, а може и да си права Пинки, че целите се променят! Сега съм решила, освен да отслабна и да променя, доколкото е възможно целия си начин на живот.
1.РХ (заради здравето и килограмите)
2.Повече движение
3 и 4... още не съм измислила Thinking

# 18 4 март 2007, 08:48 ч.

Мнения: 138

Движенията са от голямо значение , за да могат да се изразхова повече енергия ..А метаболизма си оказва своето значение .С напредване на възрастта приетите вещества по-трудно се усвояват и особено се намалява наличието на калций в организма ,което води до редица проблеми ... Моите познати жени практикуват диета с пшеничени или овесени ядки ,консумират ги с кисело мляко или чай с мед... Диетата е подкрепена с много движения ..Вземат си към ядките и небелен и непечен сусам , който от всички храни най- много съдържа калции.

# 19 4 март 2007, 10:25 ч.

Мнения: 170

Да се включа и аз, защото съм пряко засегната от ЕГН-то. Вече съм в друга група - 40+. До 35 години нямах никакви проблеми с килограмите (ръст 165, кг.48) независимо какво и по колко хапвах. Не бях чувала за добавки, нямах нужда от диети, а ме мързеше да спортувам. След тази възраст, обаче нещата се промениха - бавно, неусетно започнах да трупам грам след грам, започнаха и здравословни неразположения, отказах и цигарите и за няколко години станах 63 килограма. Но в един момент се взех в ръце и започнах борбата, а на тази възраст е много трудно да се справиш с излишните килограми. Хормоните, започват да пречат. Затова промених изцяло живота си - спорт (тае бо и напоследък йога), започнах да контролирам какво ям и по колко, лунна диета, чай Ин хуа и така постепенно започнах да свалям. В момента се чувствам и изглеждам супер. Остават ми още 2 кг до целта ми 55 килограма . По-надолу не смятам да падам, защото ще възникне друг проблем - бръчки. Така, че не губете надежда. С повече воля винаги може да успеете в борбата с килограмите , независимо от възрастта. Успех!

# 20 4 март 2007, 10:49 ч.

Мнения: 13

И аз съм така.Не мога да ги сваля тия пусти килограми! newsm45

# 21 4 март 2007, 11:02 ч.

София
Мнения: 7 800

И при мен ЕГН ми въздейства ужасно на фигурата. Свалих всички излишни кг, и уж трябва да съм като преди, но уви не е така. Явно на обиколки не съм свалила достатъчно. Сега съм много слаба, но с паласки около кръста.

# 22 4 март 2007, 11:25 ч.

Мнения: 170

Май паласките са най-големия проблем при нарастване на ЕГН-то. Аз със спорт успях да оформя и стегна задни части, бедра и ръце, но не мога да си върна обиколката на талията. Това е от постепенното намаляване на естрогена.

# 23 4 март 2007, 11:39 ч.

Мнения: 2 897

Аз пък точно обратното-сега имам по-голям успех,отколкото преди 5-6 години Crazy

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 80 (м. май)

Целулит - 13 тема

Понижаване на наднормено тегло със САКСЕНДА/ SAXENDA

1 473
Диети и отслабване

"Системата - 60" - тема 54

Причина:

Причина: