Аз от днес изключвам сладките в хранителното ми меню,защото с режима на ограничаване ударих на камък След като се ограничих отслабнах с 1 кг,но кърмата ми спадна и аз пак увеличих яденето,но пък килограма ми се върна- така вече съм почити 2 седмици стрелката на кантарчето се върти между 73 -74 кг.
Доста обичам сладкото и се надявах поне още няколко седмици да не се лишавам от него,но уви ,ако искам да съм в форма това е пътят .
Преди 3години си бях направила режим,в който всеки месец изключвах по 1 вид храна.Безакохолните,сладкото,месото,хляба и тестените изделия,сиренето и яйцата,ориза,картофите...-отслабнах,но имунната ми система се беше разбила и се обривах цялата на няколко пъти(даже мислих,че са ме заразили с шарка),докато накрая след изключването на картофите така се разболях от грип (и то през лятото),че се уплаших сериозно за здравето си.Нямах абсолютно никаква сила,наложи ми се да пренеса един колет и след това цяла седмица се чувствах супер изтощена.Така приключих и с тази диета ,след което естествено си възвърнах килограмите.Сега не смятам да се ограничавам в толкова много неща,но поне сладките и тестените изделия трябва да ги изключа от менюто си.