Моля ви да ми дадете съвет,чудя се какво да спортувам тай-бо,пилатес или да ходя на фитнес?
Искам да сваля няколко килца и да се стегна.
Благодаря ви
Искам да сваля няколко килца и да се стегна.
Благодаря ви
- Публикувана: 23 март 2007, 13:21 ч.
- Последно мнение: 25 апр. 2007, 15:23 ч.
Дайте ми съвет
Зависи от двигателната ти активност до сега
ако си по-мързелива е добре пилатес а ако ти се иска да подскачаш до припадък и ти е готино - тае-бо е за теб!
Аз лично съм пристрастена към фитнеса и там комбинирам повече кардио с малко тежести. Обаче стягането е в повече пред свалянето - на сантиметри се свивам яко но килцата лекичко само се мърдат на долу. Поне при мен но фигурата ми е такава, че мускулите ми лесно нарастват.
което и да избереш - важно е постоянството и да не прекаляваш за да не ти писне и да зарежеш!
Успех!
ако си по-мързелива е добре пилатес а ако ти се иска да подскачаш до припадък и ти е готино - тае-бо е за теб!
Аз лично съм пристрастена към фитнеса и там комбинирам повече кардио с малко тежести. Обаче стягането е в повече пред свалянето - на сантиметри се свивам яко но килцата лекичко само се мърдат на долу. Поне при мен но фигурата ми е такава, че мускулите ми лесно нарастват.
което и да избереш - важно е постоянството и да не прекаляваш за да не ти писне и да зарежеш!
Успех!
И аз искам да свалям килца и се бях ентусиазирала за тае-бо. Но така се получи, че започнах с аеробика, и сега преценявам, че е станало по-добре - на първите тренировки буквално ми ставаше лошо, явно съм загубила всякаква форма... 
Така че си прецени, ако имаш възможност, мисля, че с тае-бо се сваля най-много; иначе я карай по-полека според вкуса си... 
Така че си прецени, ако имаш възможност, мисля, че с тае-бо се сваля най-много; иначе я карай по-полека според вкуса си... А защо не салса? Разтоварващо, забавно , пък и някое килце можеш да свалиш, докато се забавляваш.
моите крака съм ги направила със салса,но съм танцувала всеки ден и то с часове(не съм падала по 5 часа танци)
Аз съм ЗА ФИТНЕСА. Най не ангажиращо ми се вижда, не си ангажирана с час, с треньор с други които тренират и т.н. Ходиш когато искаш, където искаш и колкото искаш. Но ти трябва да си решиш, кое ти допада най много.
Но ти трябва да си решиш, кое ти допада най много.Подкрепям
Моля ви да ми дадете съвет,чудя се какво да спортувам тай-бо,пилатес или да ходя на фитнес?
Искам да сваля няколко килца и да се стегна.
Благодаря ви
Искам да сваля няколко килца и да се стегна.
Благодаря ви
с тай-бо ще развиеш по-голяма двигателна култура.всичко ще зависи от организма.можеш да се стегнеш и отслабнеш.набляга се на кардиото.ако искаш да трупаш мускулна маса,може да правиш всеки удар с гири(нещо като бой със сянка) и да връзваш тежести на краката.
с фитнеса е същата работа-има си уреди за кардио,както и такива с тежести.предимството е,че не се събразяваш с никого.
хубаво е да се редуват двете.всяко си има + и -
Зависи кое ти е по- приятно за изпълнение. Ти ще прецениш най- добре. Все пак с каквото се занимаваш, трябва да ти е приятно за работа.
Аз лично предпочитам фитнес, защото мразя аеробики и др. скачащи упражнения или пък да се клеча с разни каланетики, не знам, не са ми приятни. А като добавим и това, че се ходи в определен час, разни група, ала- бала, абсурд. Вкъщи да се разскачам- пак абсурд. Така че фитнеса ми е супер, когато ми е кеф и имам време отивам, свършвам си работата и изчезвам. Пък и залата работи до 23 ч., така че ме устройва идеално.
Аз лично предпочитам фитнес, защото мразя аеробики и др. скачащи упражнения или пък да се клеча с разни каланетики, не знам, не са ми приятни. А като добавим и това, че се ходи в определен час, разни група, ала- бала, абсурд. Вкъщи да се разскачам- пак абсурд. Така че фитнеса ми е супер, когато ми е кеф и имам време отивам, свършвам си работата и изчезвам. Пък и залата работи до 23 ч., така че ме устройва идеално.
Зависи от двигателната ти активност до сега
ако си по-мързелива е добре пилатес а ако ти се иска да подскачаш до припадък и ти е готино - тае-бо е за теб!
Аз лично съм пристрастена към фитнеса и там комбинирам повече кардио с малко тежести. Обаче стягането е в повече пред свалянето - на сантиметри се свивам яко но килцата лекичко само се мърдат на долу.
ако си по-мързелива е добре пилатес а ако ти се иска да подскачаш до припадък и ти е готино - тае-бо е за теб!
Аз лично съм пристрастена към фитнеса и там комбинирам повече кардио с малко тежести. Обаче стягането е в повече пред свалянето - на сантиметри се свивам яко но килцата лекичко само се мърдат на долу.
И аз съм за фитнеса,
но се замисли върху това, кое би ти доставило наистина голямо удоволствие и го прави с кеф А защо не салса? Разтоварващо, забавно , пък и някое килце можеш да свалиш, докато се забавляваш.
моите крака съм ги направила със салса,но съм танцувала всеки ден и то с часове(не съм падала по 5 часа танци)
Ееее,ще те опровергая
От два пъти седмично,по един час аз свалих 7 кг,ходейки на салса.Ние пък макар и начинаещи се изпотяваме много.Е,друг е въпроса че аз ходя и на салса-партита където танцувам много,макар че все още не съм толкова добра.
Аз моите крака ги направих навремето с художествената гимнастика и сега със салсата само ги поддържам.
Въпрос на физика е май.
Иначе по темата - където и да отидеш гледай да ти е приятно и да го правиш от сърце.Каквото и да избереш ще чакаме да се похвалиш с резултат
Аз съм ЗА ФИТНЕСА. Най не ангажиращо ми се вижда, не си ангажирана с час, с треньор с други които тренират и т.н. Ходиш когато искаш, където искаш и колкото искаш. Но ти трябва да си решиш, кое ти допада най много.
Но ти трябва да си решиш, кое ти допада най много.Подкрепям
А защо не салса? Разтоварващо, забавно , пък и някое килце можеш да свалиш, докато се забавляваш.
А защо не народни танци?
Имам приятелки,които вече се похвалиха с много добър ефект
Момичета много ви благодаря за отговорите 
В 4евъртък съм на фитнес за пръв път ,имам уговорка с тренъор да ми направи програма
В 4евъртък съм на фитнес за пръв път ,имам уговорка с тренъор да ми направи програма
ще чакаме да пишеш как е минало
Непременно
Момичета кажете ми моля след колко време ще даде резултат фитнеса?
би трябвало още след първата тренировка да се чувстваш стегната и ''напомпана''.а видим резултат след около месец(с редовно трениране и хранителен режим)
ти ходили вече?
Момичета пак съм аз с моите въпроси
Ходя вече около месец ,а не съм мръднала нито на см.нито на килограм,тренирам 2 пъти седмично,имам хранителен режим.
Верно 4увствам се в добра форма,но аз и преди си бях,малко се отчайвам ве4е,поне половин килограм да бях свалила.
Да не би да са ми малко 2 тренировки седмично?
Ходя вече около месец ,а не съм мръднала нито на см.нито на килограм,тренирам 2 пъти седмично,имам хранителен режим.
Верно 4увствам се в добра форма,но аз и преди си бях,малко се отчайвам ве4е,поне половин килограм да бях свалила.
Да не би да са ми малко 2 тренировки седмично?