Здравейте,мисля да почна само със салатки,пилешко месо,яйца,риба...режим включващ предимно тези неща..Някой от вас да е на него и какво мислите?
- Публикувана: 27 май 2007, 16:18 ч.
- Последно мнение: 3 юни 2007, 18:43 ч.
здравословен режим за отслабване
Oтносно храненето вечер.Не се хранете след 18 часа??? Това са глупости!
Може да си хапвате и вечер дори и в 22 часа, но само белтъчини !Не въглехидрати.
Например, по добре е вечер да хапнеш малко риба или пилешко,отколкото една ябълка да речем!
Може да си хапвате и вечер дори и в 22 часа, но само белтъчини !Не въглехидрати.
Например, по добре е вечер да хапнеш малко риба или пилешко,отколкото една ябълка да речем!
A не си ли си помислила ,че храната която си яла в 18 часа организма я превръща в мазнина,за да може да се запаси за ГЛАДА кото го чака до сутринта.По е правилно на често но по малко.Така се стимулира метаболизма.А и по този начин моя позната отслабна с 13 килограма за 3 месеца!
Не ми казвай че стоиш гладна до сутринта,това не е никак правилно!
Не ми казвай че стоиш гладна до сутринта,това не е никак правилно!
Въобще не съм си и помисляла за мазнини - нямам такива.
Гладуваш първата седмица, после въобще не ти се яде - става режим на хранене и организма не иска храна. А за метаболизма.. 50 килограма съм - не спазвам диети и нямам нужда. Просто закусвам с питателна храна, а за останалите хранения, слушам организма си и не ям след 19-20 ч. Съпругът ми разсъждаваше като теб доскоро, но спря да се храни по малките часове (ляга си късно) и сега има страхотна фигура. И двамата ни разпитват за начина на хранене, довел до тези резултати.
Гладуваш първата седмица, после въобще не ти се яде - става режим на хранене и организма не иска храна. А за метаболизма.. 50 килограма съм - не спазвам диети и нямам нужда. Просто закусвам с питателна храна, а за останалите хранения, слушам организма си и не ям след 19-20 ч. Съпругът ми разсъждаваше като теб доскоро, но спря да се храни по малките часове (ляга си късно) и сега има страхотна фигура. И двамата ни разпитват за начина на хранене, довел до тези резултати.
Въобще не съм си и помисляла за мазнини - нямам такива.
Гладуваш първата седмица, после въобще не ти се яде - става режим на хранене и организма не иска храна. А за метаболизма.. 50 килограма съм - не спазвам диети и нямам нужда. Просто закусвам с питателна храна, а за останалите хранения, слушам организма си и не ям след 19-20 ч. Съпругът ми разсъждаваше като теб доскоро, но спря да се храни по малките часове (ляга си късно) и сега има страхотна фигура. И двамата ни разпитват за начина на хранене, довел до тези резултати.
Гладуваш първата седмица, после въобще не ти се яде - става режим на хранене и организма не иска храна. А за метаболизма.. 50 килограма съм - не спазвам диети и нямам нужда. Просто закусвам с питателна храна, а за останалите хранения, слушам организма си и не ям след 19-20 ч. Съпругът ми разсъждаваше като теб доскоро, но спря да се храни по малките часове (ляга си късно) и сега има страхотна фигура. И двамата ни разпитват за начина на хранене, довел до тези резултати.
И мен ме разпитват,бъди сигурна
С тез кила наистина нямаш нужда!Сега съм по- спокоен ,да- 20 часа е разумно
...но искам да е здравословно и с изчистване на организма...
Зизи Топ, според мен 3 часа е по- добрият вариант между лягането и последното хранене, не мислиш ли?!
Зизи Топ, според мен 3 часа е по- добрият вариант между лягането и последното хранене, не мислиш ли?!
Моят интервал хранене- сън е около 3, понякога 3+ часа, просто решихме да се споразумеем с Поци 
Това е режима!
Аз какви ли не диети не съм спазвала,то не беше глад,то не беше плодове,то не беше кисело мляко,то не бе чудеса
Сега си ям само мсо,яйца,зеленчуци и много много рядко плодове предимно през деня.Пия и CutsII ! Може би и той помага малко до някаква степен.
Не се чувствам гладна и всеки ден отчитам минуси. И понеже свалянето на кг става по-бавно се надявам този път да сваля и после да не ги кача скорострелно
Успех!
Аз какви ли не диети не съм спазвала,то не беше глад,то не беше плодове,то не беше кисело мляко,то не бе чудеса
Сега си ям само мсо,яйца,зеленчуци и много много рядко плодове предимно през деня.Пия и CutsII ! Може би и той помага малко до някаква степен.
Не се чувствам гладна и всеки ден отчитам минуси. И понеже свалянето на кг става по-бавно се надявам този път да сваля и после да не ги кача скорострелно
Успех!
Аз също съм на този режим,но ям плодове на корем,макар че дълго време ги ограничавах.Нямаше никакъв ефект,освен че ноктите ми са пълен леш.Освен това доскоро бях пристрастена към сладкото и съгласете се,че да не ядеш нито сладко,нито плодове си е голямо мъчение.Сега успях да се преборя със зависимостта си към сладкото и повярвайте ми колкото повече не ядеш,толкова повече не ти се яде.Освен това съм изключила напълно тестеното,газираното,пърженото,сладкото както вече казах и всички останали въглехидрати освен от плодовете.Еми резултатите не закъсняват,а не стоя гладна в никакъв случай.
Също минах на такъв режим Забравих за диетите от които само се депресирах и изкарвах най-много 1 седмица и после в кажи речи живеех в хладилника 
и си връщах килата.Последният ми опит беше японската но съгласете се само на 2 яица до вечерта 
Ставаше ми лошо и без сол оцет когато дойдеше време за вечеря ми се повръщаше зелена салата без нищо и бяло пилешко без сол гнусотия Сега сама си изградих режим салата, месо,яйца мляко и малко сирене/не мога без него/но гледам да не е в комбинация с ммесо.Разходки с малката в морската по 3 -4 часа.Това за мен е фитнес да буташ 20 кг.количка 6-7км.Свалих 3 кг. за 1 седмица Така мога да изкарам цяло лято.И плодове ям но символично и до обяд.Най-важното чувствам се жизнена с енергия и в настроение.Успешен ден на всички
Забравих за диетите от които само се депресирах и изкарвах най-много 1 седмица и после в кажи речи живеех в хладилника и си връщах килата.Последният ми опит беше японската но съгласете се само на 2 яица до вечерта Ставаше ми лошо и без сол оцет когато дойдеше време за вечеря ми се повръщаше зелена салата без нищо и бяло пилешко без сол гнусотия
Сега сама си изградих режим салата, месо,яйца мляко и малко сирене/не мога без него/но гледам да не е в комбинация с ммесо.Разходки с малката в морската по 3 -4 часа.Това за мен е фитнес да буташ 20 кг.количка 6-7км.Свалих 3 кг. за 1 седмица Така мога да изкарам цяло лято.И плодове ям но символично и до обяд.Най-важното чувствам се жизнена с енергия и в настроение.Успешен ден на всички Жижи,да те питам мляко и млечни хапваш ли или не????Кажи ни и за резултатите,ако искаш 
Жижи,да те питам мляко и млечни хапваш ли или не????Кажи ни и за резултатите,ако искаш
Аз лично кашкавал не ям,че той е още по-калоричен и от сиренето,кис.мляко 2% и сиренце по 50 максимум 100гр.на ден.А и Активиа с мюсли си позволявам на закуска.За 2-3 седмици съм свалила 3кг и това като се има предвид,че съм бременна във втория месец.Всъщност започнах този здравословен режим на хранене точно заради бебето за да не го храня с боклуци и неочаквано за мен започнах да свлям.