момичета помогнете ми кажете ми някяква ефикасна диета при която да сваля 5-6 кг за седмица
- Публикувана: 11 юни 2007, 12:50 ч.
- Последно мнение: 20 юли 2008, 17:21 ч.
експресна диета???????
предлагам ти режима на Пиер Дюкан.
Сега научих за него от форума, но мисля че ще е ефикасен http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=197710.new#new
Сега научих за него от форума, но мисля че ще е ефикасен http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=197710.new#new
Глад? 
Остави майтапа, ама се сетих за диетата със зелева супа- супер ефикасна е
Остави майтапа, ама се сетих за диетата със зелева супа- супер ефикасна е
как подейства при теб че и аз мисля да почна тази магическа зелева супа??? 
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=187961.msg3869440#msg3869440
попаднах на това,четейки темите.не знам как действа и се притеснявам от такова шокиране на организма и такова експресно отслабване,но всеки сам решава как ще се храни и мисля,че е отговор на въпроса,който задаваш.
успех!
попаднах на това,четейки темите.не знам как действа и се притеснявам от такова шокиране на организма и такова експресно отслабване,но всеки сам решава как ще се храни и мисля,че е отговор на въпроса,който задаваш.
успех!
Знам една диета за 4дни се сваля 7 кг зависи от организма но след това трябва да се ограничаваш от храната 1ден сутринта в 8 часа чай или кафе без захар в 10 часа 1чаша кисело млеко в 12часа 1 сварен кремвиш 14 часа 1 сварено яйце 16часа 1чаша кисело млеко 18часа 100гр обезсолено сирене и 1 домат това се прави 4дни дано да ти помогне
Знам една диета за 4дни се сваля 7 кг зависи от организма но след това трябва да се ограничаваш от храната 1ден сутринта в 8 часа чай или кафе без захар в 10 часа 1чаша кисело млеко в 12часа 1 сварен кремвиш 14 часа 1 сварено яйце 16часа 1чаша кисело млеко 18часа 100гр обезсолено сирене и 1 домат това се прави 4дни дано да ти помогне
Малко с това хранене под час е неудобно,но ще го преживея 
В най-скоро време ще я опитам
А ти от колко кг започна и много ли имаше за сваляне ? Защото 6кг за 4 дни ми се вижда страшно много
Знам една диета за 4дни се сваля 7 кг зависи от организма но след това трябва да се ограничаваш от храната 1ден сутринта в 8 часа чай или кафе без захар в 10 часа 1чаша кисело млеко в 12часа 1 сварен кремвиш 14 часа 1 сварено яйце 16часа 1чаша кисело млеко 18часа 100гр обезсолено сирене и 1 домат това се прави 4дни дано да ти помогне
пробвала съм я свалих 6 кг
В шок съм
Дори при плод и чай през 2 часа не мога да сваля толкова 
От колко кг. си тръгнала
Глад?
Остави майтапа, ама се сетих за диетата със зелева супа- супер ефикасна е
Остави майтапа, ама се сетих за диетата със зелева супа- супер ефикасна е
как подейства при теб че и аз мисля да почна тази магическа зелева супа??? спазвах стриктно режима и ефекта наистина беше поразителен-
5 кила за седмица...
По- интересното е, че след като я свърших си запазих килограмите..
Глад?
Остави майтапа, ама се сетих за диетата със зелева супа- супер ефикасна е
Остави майтапа, ама се сетих за диетата със зелева супа- супер ефикасна е
как подейства при теб че и аз мисля да почна тази магическа зелева супа??? спазвах стриктно режима и ефекта наистина беше поразителен-
5 кила за седмица...
По- интересното е, че след като я свърших си запазих килограмите..
Значи утре съм в аптеката да си купя зелевата супа на хапчета щом си доволна ти 
ще пробвам и аз пък да става каквото ще! пробвала съм я свалих 6 кг но след това много бързо качих 1кг и половина започнах да се ограничавам с храната и в момента си подържам килограмите рецептата съм я дала на мои познати които имат нужда от отслабване много са доволни
Мила дай повечко инфо колко килограма си била преди да почнеш диетата и може ли по-дълго време да се прилага тази диета?
Тц, казах че НЕ от хапчетата, готвих си я...
За хапчетата не мога нищо да кажа, не съм ги пила
За хапчетата не мога нищо да кажа, не съм ги пила
Тц, казах че НЕ от хапчетата, готвих си я...
За хапчетата не мога нищо да кажа, не съм ги пила
За хапчетата не мога нищо да кажа, не съм ги пила
Охаааааааа все не съм разбрала мам че съм 
та мерси все пак,че забеляза утре ще се правя на жена та ще си я сготвя На мен ми харесва, особено храненето през 2 часа и ще я изпробвам другата седмица.
и ще я изпробвам другата седмица. и аз ще я пробвам но след режима със зелевата супа Успех ти желая
Момичета, не знам дали имате причина да искате да отслабнете толкова експресно, но недейте да си вредите, ако не ви е толкова наложително отслабването. Тялото просто няма да ви го прости. Има време за всичко... Чакали сте толкова повече от 1 седмица. Помнете, че времето което е нужно, за да влезеш във форма е многократно по-малко от времето, в което сте се били отпуснали и сте напълняли. Всеки лекар ще ви каже, че драстичната диета е приложима, само когато имате здравословни проблеми, надвишаващи риска от нея. Успех в извайването на стройна фигура! И умната!
Момичета, не знам дали имате причина да искате да отслабнете толкова експресно, но недейте да си вредите, ако не ви е толкова наложително отслабването. Тялото просто няма да ви го прости. Има време за всичко... Чакали сте толкова повече от 1 седмица. Помнете, че времето което е нужно, за да влезеш във форма е многократно по-малко от времето, в което сте се били отпуснали и сте напълняли. Всеки лекар ще ви каже, че драстичната диета е приложима, само когато имате здравословни проблеми, надвишаващи риска от нея. Успех в извайването на стройна фигура! И умната!
Единственият начин да отслабнеш толкова бързо и качествено е да си отрежеш някой крайник 
Не се занимавай с глупости
Не се занимавай с глупости
Много точно казано!!!
благодаря на всички знам че не е хубаво бързото отслабване но.......
Рускамного хора съм чувала че са доволни от зелевата супа но аз си я готвих веднъж и изобщо не можех да я ям колкото и да се насилвах
Pepi pi мисля да си купя тази книга благодаря
Sholio 2000 ще пробвам зи диета аз много обичам ориз
dimi qa мисля да я пробвам и тази диета не ми се струва трудна а щом си я пробвала
Вивиан ще погледна списанието да видя за какво става въпрос
Благодаря на всички ще пиша каква диета съм спазвала и какъв е резултата от утре
чао
Рускамного хора съм чувала че са доволни от зелевата супа но аз си я готвих веднъж и изобщо не можех да я ям колкото и да се насилвах
Pepi pi мисля да си купя тази книга благодаря
Sholio 2000 ще пробвам зи диета аз много обичам ориз
dimi qa мисля да я пробвам и тази диета не ми се струва трудна а щом си я пробвала
Вивиан ще погледна списанието да видя за какво става въпрос
Благодаря на всички ще пиша каква диета съм спазвала и какъв е резултата от утре
чао
dimi_ga, мисля да пробвам тази диета.
Не ми се струва трудна, защото има често похапване.
Сега се мъча да ям без въглехидрати, но от време на време си похапвам.
Аз съм на 36г., 170 висока и 71кг.
В къщи имам велоергометър и кростренажор и всеки ден карам по 20 мин, а някой дни и по 40 мин
Не ми се струва трудна, защото има често похапване.
Сега се мъча да ям без въглехидрати, но от време на време си похапвам.
Аз съм на 36г., 170 висока и 71кг.
В къщи имам велоергометър и кростренажор и всеки ден карам по 20 мин, а някой дни и по 40 мин
dimi_ga, мисля да пробвам тази диета.
Не ми се струва трудна, защото има често похапване.
Сега се мъча да ям без въглехидрати, но от време на време си похапвам.
Аз съм на 36г., 170 висока и 71кг.
В къщи имам велоергометър и кростренажор и всеки ден карам по 20 мин, а някой дни и по 40 мин
Не ми се струва трудна, защото има често похапване.
Сега се мъча да ям без въглехидрати, но от време на време си похапвам.
Аз съм на 36г., 170 висока и 71кг.
В къщи имам велоергометър и кростренажор и всеки ден карам по 20 мин, а някой дни и по 40 мин
Аз също съм на 36г.,но съм висока 1,53 а килограмите ми са 72Ужас та сега водя страшна борба стия кила та даже и зелевата супа на таблетки си купих пък ще видя какъв ще е ефекта
mariela8,а и всички други тук,това вече съм го писала,но не знам четете ли из другите теми,та и тук го пиша.много ми хареса обяснението,а виждам,че не съм единствената ,която мисли така.защо просто не промените отношението си кам храната и не започнете да я използвате разумно?!
"Запомнете:
Колкото по-бърз и драстичен е методът, толкова по-нетраен е резултатът от отслабването.
Когато човек от години изпробва различни диети и редува периоди на лишения с периоди на безразборно хранене, намаляването на теглото става все по-трудно и качените килограми след диетата са все повече.
Лекарствата също водят до трайни смущения в метаболизма и намаляват шансовете за отслабване и запазване на желаното здравословно тегло.
Единственият начин да се постигне и запази едно разумно ниво на килограмите е превъзпитание на хранителното поведение за цял живот.
Това в никакъв случай не означава постоянно лишение, напротив - обемът на храната трябва задължително да задоволява глада, а съставът й да подсигурява всички нужди на организма"
не налагам мнението си,а давам инфо от тук: http://dieti.gbg.bg/FitErr.asp
"Запомнете:
Колкото по-бърз и драстичен е методът, толкова по-нетраен е резултатът от отслабването.
Когато човек от години изпробва различни диети и редува периоди на лишения с периоди на безразборно хранене, намаляването на теглото става все по-трудно и качените килограми след диетата са все повече.
Лекарствата също водят до трайни смущения в метаболизма и намаляват шансовете за отслабване и запазване на желаното здравословно тегло.
Единственият начин да се постигне и запази едно разумно ниво на килограмите е превъзпитание на хранителното поведение за цял живот.
Това в никакъв случай не означава постоянно лишение, напротив - обемът на храната трябва задължително да задоволява глада, а съставът й да подсигурява всички нужди на организма"
не налагам мнението си,а давам инфо от тук: http://dieti.gbg.bg/FitErr.asp
...
Рускамного хора съм чувала че са доволни от зелевата супа но аз си я готвих веднъж и изобщо не можех да я ям колкото и да се насилвах
...
Рускамного хора съм чувала че са доволни от зелевата супа но аз си я готвих веднъж и изобщо не можех да я ям колкото и да се насилвах
...
mariela8,а и всички други тук,това вече съм го писала,но не знам четете ли из другите теми,та и тук го пиша.много ми хареса обяснението,а виждам,че не съм единствената ,която мисли така.защо просто не промените отношението си кам храната и не започнете да я използвате разумно?!
"Запомнете:
Колкото по-бърз и драстичен е методът, толкова по-нетраен е резултатът от отслабването.
Когато човек от години изпробва различни диети и редува периоди на лишения с периоди на безразборно хранене, намаляването на теглото става все по-трудно и качените килограми след диетата са все повече.
Лекарствата също водят до трайни смущения в метаболизма и намаляват шансовете за отслабване и запазване на желаното здравословно тегло.
Единственият начин да се постигне и запази едно разумно ниво на килограмите е превъзпитание на хранителното поведение за цял живот.
Това в никакъв случай не означава постоянно лишение, напротив - обемът на храната трябва задължително да задоволява глада, а съставът й да подсигурява всички нужди на организма"
не налагам мнението си,а давам инфо от тук: http://dieti.gbg.bg/FitErr.asp
"Запомнете:
Колкото по-бърз и драстичен е методът, толкова по-нетраен е резултатът от отслабването.
Когато човек от години изпробва различни диети и редува периоди на лишения с периоди на безразборно хранене, намаляването на теглото става все по-трудно и качените килограми след диетата са все повече.
Лекарствата също водят до трайни смущения в метаболизма и намаляват шансовете за отслабване и запазване на желаното здравословно тегло.
Единственият начин да се постигне и запази едно разумно ниво на килограмите е превъзпитание на хранителното поведение за цял живот.
Това в никакъв случай не означава постоянно лишение, напротив - обемът на храната трябва задължително да задоволява глада, а съставът й да подсигурява всички нужди на организма"
не налагам мнението си,а давам инфо от тук: http://dieti.gbg.bg/FitErr.asp
Знам една диета за 4дни се сваля 7 кг зависи от организма но след това трябва да се ограничаваш от храната 1ден сутринта в 8 часа чай или кафе без захар в 10 часа 1чаша кисело млеко в 12часа 1 сварен кремвиш 14 часа 1 сварено яйце 16часа 1чаша кисело млеко 18часа 100гр обезсолено сирене и 1 домат това се прави 4дни дано да ти помогне
Интересно
Имам да свалям 30кг. Ще я пробвам и ще ви докладвам Вие всичко ли, което ви кажат, пробвате?!
Ne,само това.....Аз не пазя диети,но сега имам оооогггроомна нужда.
Радвам се. Тъй де, олекна ми. Че то здравето не е майтап работа.
А би ли споделила колко имаш да сваляш, че чак пък огромна нужда. Едно обективно мнение никога не е излишно.
А би ли споделила колко имаш да сваляш, че чак пък огромна нужда. Едно обективно мнение никога не е излишно.
ОФФФФФФФФФФ имам 30кг. да свалям
не може ли просто да намалите количествата и да се съобразявате каква храна поемате?закъде бързате?сурови храни,месо ,мляко...какво повече е нужно на организма???организирайте времето си и яжте в едни и същи часове на интервали от 2-3-4 часа-както ви е удобно.и резултатите няма да закъснеят.ако включите и малко спорт!!!аз се чувствам прекрасно така!и свалям ненужните кг.-тези ,които съм натрупала през бременността и кърмаческия период.става!!!и е здравословно!!!
Вие всичко ли, което ви кажат, пробвате?!
Обменяме информация и имай в предвид че диетите трябва да се сменят на 10 дена заради метаболизма.........така,че не е лошо да си пробваме това което ни допада Успех в диетуването 
Иаз я започнах тази в четвъртък от 66кг. и днес следобед съм вече -1.Предполагам с по прецизен кантар резултатите ще са по добри тъй като в последно време само с диети се занимавам и усещам кога вървят нещата.Правих преди това една друга експресна от която съм много доволна.За 3 дни свалих 4 кила 
Преди това бях на Японската,но не чудото и едва за 7 дни направих -5кила.Абе общо взето с желание и постоянство не ти трябва много веме эа добри резултати.Аз за 10 дни направо се преобразих и се чувствам по добре.Започнах от74 и преди да започна тази за месец и нещо съм си върнала само 1 килограм!Успех на всички
Преди това бях на Японската,но не чудото и едва за 7 дни направих -5кила.Абе общо взето с желание и постоянство не ти трябва много веме эа добри резултати.Аз за 10 дни направо се преобразих и се чувствам по добре.Започнах от74 и преди да започна тази за месец и нещо съм си върнала само 1 килограм!Успех на всички Радвам се. Тъй де, олекна ми. Че то здравето не е майтап работа.
А би ли споделила колко имаш да сваляш, че чак пък огромна нужда. Едно обективно мнение никога не е излишно.
А би ли споделила колко имаш да сваляш, че чак пък огромна нужда. Едно обективно мнение никога не е излишно.
ОФФФФФФФФФФ имам 30кг. да свалям
Успех!!!
привет аз имам гастрит тежа 65кг а преди бях 48 висока съм 165см какво ще ме посъветвате как да ги сваля предварително благодаря 
Кажи нещо за начина си на живот, на хранене, за метаболизма, зодията, структурата и т.н., както и на какво ниво са познанията ти. Това, че си с гастрит също е важно. Мога да те посъветвам ного неща (ако искам мога няколко теми да изпиша), но искам да знам откъде започваш.
здравей от3 мес съм на черен хляб и обезсолено сирене. зодия близнаци.имам син на1год и10 мес.това е в общ смисъл А знаеш ли това колко е нездравословно - това еднообразие. Надявам се, че не си си докарала някой проблем. Лошото е, че и да си - това се вижда после. Дано поне вземаш витамини.
Колкото до зодията, за теб е характерно, че бързо сваляш и бързо качваш, или поне така трябва да е по принцип. Също така лесно задържаш течности.
1 година и 10 мес е предостатъчно за да отшумят хормоналните проблеми и да се възстанови тази част от теглото, която може по естествен път.
А имаш ли някакъв резултат от тези 3 месеца?
Най-общо те съветвам веднага да се откажеш от еднообразното хранене; предполагам, че си избрала тези точно продукти, защото се водят диетични, а и са засищащи.
Ориентирай се към повече плодове и зеленчуци, както и чисти белтъчини - пиле, риби, морски продукти. Похапвай и малко хляб, вземай витамини и минерали, също така може да пиеш какао и обезмаслено мляко - няма да ти навреди. Ако това не даде резултат, тогава може да понамалиш въглехидратите.
За повече инфо виж и другите теми в подфорума за диети и отслабване.
Успех!!!
ужасно ме боли корема и главата по принцип имам ниско кръвно като ми го измерват с апарат го мерят 2 пъти.а пък килата не са мръднали 
Главоболието ти е от липсата на витамини според мен, болките в стомаха - освен от гастрита, са и от неправилното хранене. Трябват ти повече фибри, но от по-нежните, че тоя гастрит.
На разположение съм. 
Можеш да ме питаш за всичко. 
да живеят зеленчуците 
започнах четиридневната диета в неделя ще пеша резултата
Иаз я започнах тази в четвъртък от 66кг. и днес следобед съм вече -1.Предполагам с по прецизен кантар резултатите ще са по добри тъй като в последно време само с диети се занимавам и усещам кога вървят нещата.Правих преди това една друга експресна от която съм много доволна.За 3 дни свалих 4 кила Преди това бях на Японската,но не чудото и едва за 7 дни направих -5кила.Абе общо взето с желание и постоянство не ти трябва много веме эа добри резултати.Аз за 10 дни направо се преобразих и се чувствам по добре.Започнах от74 и преди да започна тази за месец и нещо съм си върнала само 1 килограм!Успех на всички
Преди това бях на Японската,но не чудото и едва за 7 дни направих -5кила.Абе общо взето с желание и постоянство не ти трябва много веме эа добри резултати.Аз за 10 дни направо се преобразих и се чувствам по добре.Започнах от74 и преди да започна тази за месец и нещо съм си върнала само 1 килограм!Успех на всичкиКак върви диетата, момичета? Ще споделите ли резултати?
И аз съм писала това в някоя друга тема, но пак ще го напиша. по принцип преди години се скъсвах да опитвам всички експресни диети и вярно резултатите бяха страхотни, но това, което всъщност стана на края е да си залепя 15 килограма с които вече 10 години не успявам да се преборя. В интерес на истината се отказах от диетите и наблегнах на спорта, но и така не стана - едното без другото няма смисъл. Пийвах си и биричка и по някоя друга манджичка, пържено не, защото не обичам, но разни глезотийки и аперитивчета и най-важното хранене без режим...Докато забременях и в средата на бременността ми установиха гестационен диабет. Та работата беше там, че ме сложиха на диета през остатъка от бременността, шест хранения, на всяко ядене по едно малко парченце хляб и една кафеена чашка въглехидрати и много зеленчуци, плодове и скара, обезмаслено прясно и кисело мляко /все се каня да пусна цялата диета в нова тема, но виждам, че тук се търсят бързи резултати, ще го направя ако има интерес.../ След като родих бях 13 килограма отгоре. С този начин на хранене ги свалих за 3 месеца, без глад, без спорт /няма време 
/ и продължавам. Най важното е че вече година се храня така, сега съм на път да си върна и килограмите отпреди. И не само режима на хранене - променяш и начина на мислене, все гледаш какво ядеш и как е приготвено, пък и да се минеш някой път, защото се случва, после продължаваш и така. Ми това е, аз продължавам по този начин, според мен резултатите са доста по трайни
/ и продължавам. Най важното е че вече година се храня така, сега съм на път да си върна и килограмите отпреди. И не само режима на хранене - променяш и начина на мислене, все гледаш какво ядеш и как е приготвено, пък и да се минеш някой път, защото се случва, после продължаваш и така. Ми това е, аз продължавам по този начин, според мен резултатите са доста по трайни Глад?
Остави майтапа, ама се сетих за диетата със зелева супа- супер ефикасна е
Остави майтапа, ама се сетих за диетата със зелева супа- супер ефикасна е
как подейства при теб че и аз мисля да почна тази магическа зелева супа??? Струва ми се, че ти беше споделила много добри отзиви за Липозана. Да не би да си се разочаровала или пък да не е достатъчен?
Правих преди това една друга експресна от която съм много доволна.За 3 дни свалих 4 кила Преди това бях на Японската,но не чудото и едва за 7 дни направих -5кила.
Преди това бях на Японската,но не чудото и едва за 7 дни направих -5кила.Би ли споделила и двете диети!
Японско чудо
Предлагам ви една диета, с която можете да отслабнете
до 10 килограма и да запазите теглото си в продължение
на 2-3 години
1 -ви ден
Закуска - горчиво кафе
Обяд - две твърдо сварени яйца
Вечеря - парче месо, салата с лимон
2-ри ден
Закуска - чаша горчиво кафе, парче сухар
Обяд - две твърдо сварени яйца
Вечеря - парче шунка, салата, чаена чаша кисело мляко
3-ти ден
Закуска - чаша горчиво кафе
Обяд - зеленчуци , плодове
Вечеря - две твърдо сварени яйца
4-ти ден
Закуска - чаша горчиво кафе
Обяд - 2 твърдо сварени яйца, сок от моркови
Вечеря - две твърдо сварени яйца, шунка , салата
5-ти ден
Закуска - чаша горчиво кафе
Обяд - риба печена с домат
Вечеря - прескача се
6-ти ден
Закуска - чаша горчиво кафе
Обяд - две големи парчета пилешко месо
Вечеря - две твърдо сварени яйца и настърган морков
7-ми ден
Закуска - чаша горчиво кафе
Обяд - парче месо, плод
Вечеря - по желание
Продължителността е 14 дни
Кафето може да се замени с чай без захар.
През първата седмица ще намалите теглото си
от 5-7 килограма. През втората седмица ? с по
500 грама всеки ден. Не трябва да се консумират
сол, захар и алкохол. От 7 до 14 ден диетата се
повтаря в същия ред. Стриктно изпълнената диета
гарантира 3 години запазване на постигнатото тегло.
Тези които не могат да издържат когато огладнеят
много да си хапнат един плод или зеленчук.
Предлагам ви една диета, с която можете да отслабнете
до 10 килограма и да запазите теглото си в продължение
на 2-3 години
1 -ви ден
Закуска - горчиво кафе
Обяд - две твърдо сварени яйца
Вечеря - парче месо, салата с лимон
2-ри ден
Закуска - чаша горчиво кафе, парче сухар
Обяд - две твърдо сварени яйца
Вечеря - парче шунка, салата, чаена чаша кисело мляко
3-ти ден
Закуска - чаша горчиво кафе
Обяд - зеленчуци , плодове
Вечеря - две твърдо сварени яйца
4-ти ден
Закуска - чаша горчиво кафе
Обяд - 2 твърдо сварени яйца, сок от моркови
Вечеря - две твърдо сварени яйца, шунка , салата
5-ти ден
Закуска - чаша горчиво кафе
Обяд - риба печена с домат
Вечеря - прескача се
6-ти ден
Закуска - чаша горчиво кафе
Обяд - две големи парчета пилешко месо
Вечеря - две твърдо сварени яйца и настърган морков
7-ми ден
Закуска - чаша горчиво кафе
Обяд - парче месо, плод
Вечеря - по желание
Продължителността е 14 дни
Кафето може да се замени с чай без захар.
През първата седмица ще намалите теглото си
от 5-7 килограма. През втората седмица ? с по
500 грама всеки ден. Не трябва да се консумират
сол, захар и алкохол. От 7 до 14 ден диетата се
повтаря в същия ред. Стриктно изпълнената диета
гарантира 3 години запазване на постигнатото тегло.
Тези които не могат да издържат когато огладнеят
много да си хапнат един плод или зеленчук.
Забравих какво беше точно,но се ядеше през два часа,последното хранене в 18ч.Ще я потърся и ще ти я напиша.Мисля,че беше нещо от сорта на :
8ч.кафе
10ч.кисело мляко
12ч.кренвирш
14ч.яйце
16ч.пак мляко
18ч.пак яйце
Не съм сигурна за храните,утре дано не забравя и ще я напиша.Ако искаш пиши ми на лични утре.
8ч.кафе
10ч.кисело мляко
12ч.кренвирш
14ч.яйце
16ч.пак мляко
18ч.пак яйце
Не съм сигурна за храните,утре дано не забравя и ще я напиша.Ако искаш пиши ми на лични утре.
.
Аз сега прочетох за оризовата диета...Освен да я почна и да ви кажа след 9 дни как е...Ето я:
Диетата продължава 9 дни. Яде се само ориз, пиле и ябълки, без да се консумират други продукти. Резултатът - отслабване с не повече от един килограм на ден и изчистване на организма от токсини. Подходяща е както за мъже, така и за жени.
От първия до третия ден:
Яде се само и единствено ориз, без други продукти.
От четвъртия до шестия ден:
Яде се само пиле- печено или варено, но задължително без кожа.
От седмия до деветия ден:
Само ябълки.
При тази диета можете да ядете от определения продукт колкото пъти на ден усетите глад, в каквото количество искате, без да трябва чакате да дойде времето за обяд или вечеря. През деветте дни не трябва да пиете алкохол. От напитките можете да консумирате единствено вода, чай и кафе, и то без захар и мляко. Препоръчително е да пиете не по-малко от 2 литра вода на ден.
Общи съвети преди да започнем диета:
- Поставете си цел.
- Посъветвайте се с диетолог.
- Избягвайте много стриктните диети.
- Правете диетите кратко време.
- Комбинирайте ги с леки упражнения.
- Не започвайте диета, ако имате много работа или сте под стрес.
Цитат
Диетата продължава 9 дни. Яде се само ориз, пиле и ябълки, без да се консумират други продукти. Резултатът - отслабване с не повече от един килограм на ден и изчистване на организма от токсини. Подходяща е както за мъже, така и за жени.
От първия до третия ден:
Яде се само и единствено ориз, без други продукти.
От четвъртия до шестия ден:
Яде се само пиле- печено или варено, но задължително без кожа.
От седмия до деветия ден:
Само ябълки.
При тази диета можете да ядете от определения продукт колкото пъти на ден усетите глад, в каквото количество искате, без да трябва чакате да дойде времето за обяд или вечеря. През деветте дни не трябва да пиете алкохол. От напитките можете да консумирате единствено вода, чай и кафе, и то без захар и мляко. Препоръчително е да пиете не по-малко от 2 литра вода на ден.
Общи съвети преди да започнем диета:
- Поставете си цел.
- Посъветвайте се с диетолог.
- Избягвайте много стриктните диети.
- Правете диетите кратко време.
- Комбинирайте ги с леки упражнения.
- Не започвайте диета, ако имате много работа или сте под стрес.
пак го оставих за последния момент.В понеделник заминавам на море
Фъстъчка,мазнините 10000% няма да се махнат за 5 дни,ама поне се надявам коремчето ми да се поприбере,че се е подуло.Последната седмица плюсках на корем просто. 
И аз съм за моното.Издържа се.Миналата седмица лунувах и следващия ден планирах да ми е на плодове...Закусих диня,обаче ми раздразни корема явно, и я повърнах. 
Имаш ли идея кой продукт няма да подейства така?
И аз съм за моното.Издържа се.Миналата седмица лунувах и следващия ден планирах да ми е на плодове...Закусих диня,обаче ми раздразни корема явно, и я повърнах. Имаш ли идея кой продукт няма да подейства така? 
Е,да,разполагам с 3 дена 
В сряда бях на вземане на кръв и както винаги,припаднах.Този път в тоалетната. И ядох сладко,пих кола,за да ми се оправи кръвното.Вече нямам надежда,ама така е като оставям за последния момент.Мога да ви служа за поука 
защото всеки път като съм на някакъв режим 2-3 дена,виждам,че има значителен ефект и си казвам : "А,то бързо става.Я,една бисквитка" ... и стават 10,а не една,решавам,че съм си развалила диетата и се наплюсквам.Та,не правете това вкъщи! Днес лунувам само на вода,утре сигурно една пилешка пържола за обяд,както каза Фъстъчка,а към 18 също една.В неделя - домати.Пък да видим какво ще сваля.Плс,ако някой има по-добра идея за тези 3 дни и повече ефект,да сподели.
Успех на всички
В сряда бях на вземане на кръв и както винаги,припаднах.Този път в тоалетната. И ядох сладко,пих кола,за да ми се оправи кръвното.Вече нямам надежда,ама така е като оставям за последния момент.Мога да ви служа за поука защото всеки път като съм на някакъв режим 2-3 дена,виждам,че има значителен ефект и си казвам : "А,то бързо става.Я,една бисквитка" ... и стават 10,а не една,решавам,че съм си развалила диетата и се наплюсквам.Та,не правете това вкъщи! Днес лунувам само на вода,утре сигурно една пилешка пържола за обяд,както каза Фъстъчка,а към 18 също една.В неделя - домати.Пък да видим какво ще сваля.Плс,ако някой има по-добра идея за тези 3 дни и повече ефект,да сподели.Успех на всички
Ако си с ниско кръвно (като мен), строгите диети не са за теб... Заложи на по-активен двигателен режим - хем ще си по-бодра и жизнена, хем ще нормализираш и кръвното, и килограмите. Помни, че щом си с ниско кръвно в никакъв случай не бива да се претоварваш, плуването, разходките из планината и колелото са най-подходящи. Успех!!!
Ако си с ниско кръвно (като мен), строгите диети не са за теб... Заложи на по-активен двигателен режим - хем ще си по-бодра и жизнена, хем ще нормализираш и кръвното, и килограмите. Помни, че щом си с ниско кръвно в никакъв случай не бива да се претоварваш, плуването, разходките из планината и колелото са най-подходящи. Успех!!!
Мерси
Ако си с ниско кръвно (като мен), строгите диети не са за теб... Заложи на по-активен двигателен режим - хем ще си по-бодра и жизнена, хем ще нормализираш и кръвното, и килограмите. Помни, че щом си с ниско кръвно в никакъв случай не бива да се претоварваш, плуването, разходките из планината и колелото са най-подходящи. Успех!!!
Мерси