Отговори
# 135
  • Мнения: 2 956
Ъм...тука извинете някой ша доди ли да се отчете  newsm78
Аз не съм стриктен и съм се скатал на тъмно  newsm43 ама вии поне заповядайте- не се притеснявайте  Mr. Green

# 136
  • Мнения: 5 873
ама вии поне заповядайте- не се притеснявайте  Mr. Green

 hahaha hahaha hahaha

аз хапнах една шопска и съм си много добре...децата папкаха питка,ама аз съм жЕлезна... Party

# 137
  • Мнения: 2 897
Ей ме, тук съм, влизам да се къпя, че ми е лошо от пътуването и после ще ви чета и ще пиша  Grinning!

# 138
  • Мнения: 3 166
Ех, Деничка, доре дошла, слънце!  bouquet

А аз да кажа каква вкусотия хапнах днес - пилешка пържолка със броколи и масълце. Препоръчвам! Peace По принцип обичам броколи, ама задушено с масълце е чудо!!!

# 139
  • Мнения: 2 897
Aз пък хапвах всеки ден пържени картофи, корнита по 1-2 поне, плодове, мляко със сладко от смокини, мента с мляко следобяд, мохито и дайкири вечер, а вчера конкретно се подкарах на плажа с 2 менти с мляко и един коктейл с водка и фреш от диня и едвам се дотътрих после с зигзагообразна крачка и тъпа усмивка на лицето до хотела  Laughing..

И така..

Писна ми от плодове, от корнита, от картофи, от месо - направо всичко ми дойде до гуша - и режимно, и нережимно. Защо да ядем като можем да пием в крайна сметка  Crazy?!

Ще видя какви ще ги къдря от утре откъм храна.

От вдругиден се очертава стаж кратък в една банка.

Скоро се очертава да ми започне и новият семестър.

Все новости.

Но все така ще се мъча да помагам на слабеещите с нисковъглехидратни мъдрости и високомазнинни съвети  Grinning!

# 140
  • Мнения: 1 488
 Hug Ето ме и мен след хубав плаж с много плуване  Wink и после спане.Да се отчета
Закуска кис.мляко 2% 250гр+2суп.лъжици ленено семе
предиобяд 100гр.цаца
обяд 200гр.краставица+150гр.пилешки гърди+30свинско филе
Следобяд кис.мляко 2% 250гр
Вечерята :прясна салатка с 50гр.гъби +телешко 200 гр.
Очаквам критики  Wink и да се похваля спрях сока Mr. Green

# 141
  • Мнения: 2 897
1. Кисело мляко - да е над 3%
2. С цацата да има зеленчук, дано не е пържена
3. Няма мазнина на обяд
3. Няма мазнина на вечеря

# 142
  • Мнения: X
Hug Ето ме и мен след хубав плаж с много плуване  Wink и после спане.Да се отчета
Закуска кис.мляко 2% 250гр+2суп.лъжици ленено семе
предиобяд 100гр.цаца
обяд 200гр.краставица+150гр.пилешки гърди+30свинско филе
Следобяд кис.мляко 2% 250гр
Вечерята :прясна салатка с 50гр.гъби +телешко 200 гр.
Очаквам критики  Wink и да се похваля спрях сока Mr. Green

Тебе явно те е страх даже да помиришеш мазно Simple Smile Хайде на другия отчет да видя сметана, зехтин и масло и то в хубави пропорции и количества.

# 143
  • Мнения: 3 166
Деничка, ауууууу!
Пък аз гледам да следвам примера ти. Тогаз и аз довечера ще се почерпя прилично! Peace С тази разлика, че ти си си го заслужила, пък аз още не съм. Значи - пак пържола  броколи и масълце. Mr. Green Няма мохито за мен! Sad

# 144
  • Мнения: 2 897
Споко, и за мен вече няма  Peace!
От утре няма алкохол, няма картофи, плодове и корни.
Просто дори не ми се и ядат вече.
И въпреки всичко пак съм доволна - не съм яла сладолед, вафли, закуски, дюнери, чипс, пуканки и въобще junk food.
Сега ще се "пречиствам".
Намислила съм си да си забъркам зеленчуково пюре - броколи сварени до разпадане и намачкани/пасирани с част от бульона и масло, може и сметана, може и сирене, защо не прясно мляко.
Става в общи линии с всеки зеленчук.
Утре ще си заредя замразени зеленчуци и почвам да пасирам.

Последна редакция: нд, 19 авг 2007, 20:12 от Denichkata

# 145
  • Мнения: 1 488
Хм  newsm78 аз пропускам да ви напиша овкусяването на салатите,2с.л.майонеза с 4с.л кис мляко,и това ми е редовното овкусяване
и винаги ли покрай месото трябва да има салата,или покрай салатата месо?

# 146
  • Мнения: 2 897
1. Ако майонезата не е домашна - без нея
2. Киселото мляко да е над 3%
3. Зарежи тая майонеза с кисело мляко и сложи зехтин с лимон
4. Може да не е салата, но иначе да - месо със зеленчук, зеленчук с месо, яйца със зеленчук и зеленчук с яйца задължително

# 147
  • Мнения: 1 488
1. Ако майонезата не е домашна - без нея
2. Киселото мляко да е над 3%
3. Зарежи тая майонеза с кисело мляко и сложи зехтин с лимон
4. Може да не е салата, но иначе да - месо със зеленчук, зеленчук с месо, яйца със зеленчук и зеленчук с яйца задължително
Добре така ме улеснявате,тази информация с комбинацийте не ми беше известна,а зехтина какъв трябва да е?Има ли значение?Утре смятам да карам на яйца,но утре ще се отчета какво съм направила Naughty

# 148
  • Мнения: 2 897
Зехтинът трябва да е студено пресован (extra virgin). Купи някой по-скъп, защото най-евтините не са по-малък боклук от олиото.
По принцип най-добре залагай на масло - броколи, карфиол, моркови, тиквички и т.н. с масло.
За комбинациите правилото е мазнина (зехтин, масло, сметана, месо с тлъстина) + белтък (яйце, извара, месо, сирене, кашкавал) + зеленчук (без ограничения като изключим варива, картофи и т.н.).

# 149
  • Мнения: 1 488
о ooooh!забравих да питам сметаната каква трябва да е?

Общи условия

Активация на акаунт