само за отслабване ,а за напулняване.всяко лято слабея,а не искам повече....
- Публикувана: 15 авг. 2007, 20:26 ч.
- Последно мнение: 19 авг. 2007, 14:51 ч.
как да напълнея помогнете
само за отслабване ,а за напулняване.всяко лято слабея,а не искам повече....
Ох, милата 
Знам, че както на мен ми е трудно да отслабна, така на теб ти е трудно да напълнееш. Много е неприятно когато човек отслабва, а не го иска!
Аз лично подкрепям напълно съвета на magiq27, а относно тази диета, това е точковата диета. Там имаше точки дадени за напълняване, но не мисля, че това ще помогне особено
Трябва си мнение на специалист най-добре 
Успех ти желая
Знам, че както на мен ми е трудно да отслабна, така на теб ти е трудно да напълнееш. Много е неприятно когато човек отслабва, а не го иска!Аз лично подкрепям напълно съвета на magiq27, а относно тази диета, това е точковата диета. Там имаше точки дадени за напълняване, но не мисля, че това ще помогне особено
Трябва си мнение на специалист най-добре Успех ти желая
Еееее, че това не е никак трудно.
Яж сутрин баничка, на обяд пица, следобед шоколад и вечер пържоли с пържени картофи и хем вкусно, хем лесно.
Яж сутрин баничка, на обяд пица, следобед шоколад и вечер пържоли с пържени картофи и хем вкусно, хем лесно.
Тъпчене до припадък и никакво движение При мен по време на сесиите дава завиден резултат 
При мен по време на сесиите дава завиден резултат В никакъв случай! Надявам се момичетата са се пошегували
Това, което искаш, успешно се постига с хранителен режим и тренировки, съдя по приятеля ми. Той поначало беше много слаб, но откакто започна по-сериозно с фитнеса и му съставиха режим на хранене - колко пъти, по кое време от деня и какво точно да яде (в смисъл кога въглехидрати, кога белтъчини и т.н.), качи 7 кг за някой и друг месец, и му остават още малко да достигне нормалните за ръста му кг. (не приема никакви добавки) 
Във всяка шега има и доза истина. 
Не е правилно да се тъпчеш само със изброените лакомства (изключайше шоколада), рискуваш да затлъстееш, което не е равнозначно на правилно попълнение там където ти е нужно.
Потърси някой специалист и си плати еднократно да ти изготви програма за хранене и спорт.
И внимавай да не те усетят колежките от другия форум, че веднага ще ти харизат 100 кг. вкупом
чак ще се чудиш какво да ги правиш.
Не е правилно да се тъпчеш само със изброените лакомства (изключайше шоколада), рискуваш да затлъстееш, което не е равнозначно на правилно попълнение там където ти е нужно.
Потърси някой специалист и си плати еднократно да ти изготви програма за хранене и спорт.
И внимавай да не те усетят колежките от другия форум, че веднага ще ти харизат 100 кг. вкупом
чак ще се чудиш какво да ги правиш. 
А също съм слабичка и ме се иска да понапълнея мъничко,пробвах да се храня по често от всичко да си хапвам ама нестава!Това май си е натура.И бирена мая пиех около 2 месеца и какви ли не витамини но нестана.Ако някой има рецепта да я казва ще я пробвам и нея!Имам нужда от 3-4 килца!
Една приятелка има същия проблем и й казаха да пие бирена мая.
И внимавай да не те усетят колежките от другия форум, че веднага ще ти харизат 100 кг. вкупом
чак ще се чудиш какво да ги правиш.Ха-ха...това беше доста гадничко
Зависи как искаш да напълнееш.
Рецепта за паласки: много ядене и никакво движение
Рецепта за мускулна маса (споко, няма да станеш културист, бас държа) - много ядене и много, много движение.
Между другото, твоята ситуация ми е позната. Аз започнах да качвам от 47 кг. (ръст 174 - 5 см.), сега твърдо държа на 53-54 кг., ама не са ми се лепнали "на гъза".
Успех!
Рецепта за паласки: много ядене и никакво движение
Рецепта за мускулна маса (споко, няма да станеш културист, бас държа) - много ядене и много, много движение.
Между другото, твоята ситуация ми е позната. Аз започнах да качвам от 47 кг. (ръст 174 - 5 см.), сега твърдо държа на 53-54 кг., ама не са ми се лепнали "на гъза".
Успех!
[
Има едни хормони на Щитовидната жлеза които ако не са в ред, се отслабва и се губят килограми. Добре е да ги изследваш.
Ако проблема ти е свързан със чести изхождания и стомашно чревни разтроиства е добре да проведеш противопаразитна програма във съчетание със природосъобразно хранене(изключване на храни които имат изкуствен характер, оцветители, млечни храни, месо, сладкиши, алкохол, бял хляб). Противопаразитна програма не означава антибиотици - те могат само да влошат нещата. Пример за една такава противопаразитна програма е тройчатка от: настойка от кората на орех, пелин, карамфил на прах. Но това може и да не го намериш............може да потърсиш друго природно средство.............
Ако проблема ти не е възникнал от определен момент насам, а си била вечно така слаба - значи такава ти е натурата ти
Има едни хормони на Щитовидната жлеза които ако не са в ред, се отслабва и се губят килограми. Добре е да ги изследваш.
Ако проблема ти е свързан със чести изхождания и стомашно чревни разтроиства е добре да проведеш противопаразитна програма във съчетание със природосъобразно хранене(изключване на храни които имат изкуствен характер, оцветители, млечни храни, месо, сладкиши, алкохол, бял хляб). Противопаразитна програма не означава антибиотици - те могат само да влошат нещата. Пример за една такава противопаразитна програма е тройчатка от: настойка от кората на орех, пелин, карамфил на прах. Но това може и да не го намериш............може да потърсиш друго природно средство.............
Ако проблема ти не е възникнал от определен момент насам, а си била вечно така слаба - значи такава ти е натурата ти
Как да увеличим теглото си
Статията е писана от лекар-специалист.От личен опит мога да кажа,че спокойният живот е много важен-докато имах проблеми и бях страшно неспокойна,не можех да напълнея.Дълго време бях около 42-43кг,а за ръст 165 това е доста малко.Щом елиминирах постоянния стрес,постепенно започнах да качвам тегло и го заковах на около49-50кг.
И все пак в много случаи е въпрос на метаболизъм-и сега забелязвам,че ям огромни количества храна без ограничения,а теглото ми остава нормално.
Ако човек има желание да напълнее,не е лошо да се консултира с диетолог
Статията е писана от лекар-специалист.От личен опит мога да кажа,че спокойният живот е много важен-докато имах проблеми и бях страшно неспокойна,не можех да напълнея.Дълго време бях около 42-43кг,а за ръст 165 това е доста малко.Щом елиминирах постоянния стрес,постепенно започнах да качвам тегло и го заковах на около49-50кг.
И все пак в много случаи е въпрос на метаболизъм-и сега забелязвам,че ям огромни количества храна без ограничения,а теглото ми остава нормално.
Ако човек има желание да напълнее,не е лошо да се консултира с диетолог
... дори прословутото Диане 35, от което уж се качвали десетки килограми. Дори и грам не успях да кача. Трудно се върви срещу природата.
Serpentine,по предписание ли си го пила или на своя глава?
И внимавай да не те усетят колежките от другия форум, че веднага ще ти харизат 100 кг. вкупом чак ще се чудиш какво да ги правиш.
чак ще се чудиш какво да ги правиш.
Може ли малко повече инфо,какво точно представлява Диане 35? 
Това е хормонален препарат, който е доста стар вече.Ползва се както като противозачатъчно средство, така и за регулиране на нередовен менструален цикъл, за повлияване на акне, както и при прекомерно женско окосмяване.
При приемането на такива препарати понякога се надебелява,но не съм чувала да се ползва и с такава цел.Това е сред "нежеланите" странични действия.
Аз откакто се помня съм си все така слабичка, но пък си е наследствено. Половината ми роднини са си слаботелесни. Всички ми се чудят колко много ям, а съм си клечо. Вече свикнах с това и дори го приемам по положителен начин. Важното е да спортуваш и заякнеш. Аз ходих няколко месеца на фитнес с програма и треньор. Качих някое друго килце и то с огромни мъки. От тогава се чувствам много по-добре. Желая и на теб, мила, да се справиш с проблема.
... дори прословутото Диане 35, от което уж се качвали десетки килограми. Дори и грам не успях да кача. Трудно се върви срещу природата.
Serpentine,по предписание ли си го пила или на своя глава?
По предписание го пих, заради кисти на яйчниците, но не бях доволна и го спрях. И аз съм на мнение, че е остарял препарат и не разбирам защо така масово го предписват за щяло и нещяло. Но съм чувала доста мнения на жени, които са го пили, че при тях се е получило нежелано напълняване. Е, при мен нямаше да е толкова нежелано, ако беше в рамките на 3-4 кг, но не стана.
Е кажете ми де моля....(понеже се каня да тръгвам на фитнес)- Верно ли е, че наред със стягането от фитнеса се пълнее? Сори че е извън темата, ама като прочетох за фитнес и пълнеене... 
Ами ако започнеш да приемаш специални фитнес добавки, които са много калорични, е логично да натрупаш маса, но това е по-препоръчително за момчетата, не мисля, че е най-удачното за една жена.
Е кажете ми де моля....(понеже се каня да тръгвам на фитнес)- Верно ли е, че наред със стягането от фитнеса се пълнее? Сори че е извън темата, ама като прочетох за фитнес и пълнеене...
Просто не се отслабва /отнася се за пълните
А твърдението че се трупа мускулна маса и от там се качват килограми - да- но как се трупа мускулна маса???Това може да го каже само някой, който и представа си няма от фитнес.
Имам наблюдение върху една-две по-слабички френдини,та те като кажат - "искам да кача някое килце" всъщност искат да кажат "искам да имам цици!", 'ма не си го признават. Защото една слабичка (да не кажа кльощава) фигура рядко върви с големи такива.И всъщност нямат против фигурата си,а липсата на определени части ...
Имам наблюдение върху една-две по-слабички френдини,та те като кажат - "искам да кача някое килце" всъщност искат да кажат "искам да имам цици!", 'ма не си го признават. Защото една слабичка (да не кажа кльощава) фигура рядко върви с големи такива.И всъщност нямат против фигурата си,а липсата на определени части ...
А както вече казах, аз съм си кльощава, обаче пък откъм тез атрибути съм даже презадоволена 
Хора разни 
Да,разни хора,разни идеали Много е изтъркано,но човек трябва да се харесва какъвто е.Според мен е по-важно жената да е добре поддържана и да има добър характер,а мерките ... майната им ! Животът не трябва да минава в "искам да съм такава-искам да съм онакава" и като станем бабки ще си се чудим на глупостите.
Много е изтъркано,но човек трябва да се харесва какъвто е.Според мен е по-важно жената да е добре поддържана и да има добър характер,а мерките ... майната им ! Животът не трябва да минава в "искам да съм такава-искам да съм онакава" и като станем бабки ще си се чудим на глупостите. Да,разни хора,разни идеали Много е изтъркано,но човек трябва да се харесва какъвто е.Според мен е по-важно жената да е добре поддържана и да има добър характер,а мерките ... майната им !
Много е изтъркано,но човек трябва да се харесва какъвто е.Според мен е по-важно жената да е добре поддържана и да има добър характер,а мерките ... майната им !Колко подигравки съм отнесла като ученичка заради това,че съм кльощава,само аз си знам.Допреди 5-6 години най-голямата ми мечта беше да се видя с къса пола,без в нея да изглеждам като подвижна реклама на солети 
Сега,като съм вече с нормално тегло,не мога да се нарадвам на себе си.
Успех на всички прекалено слабички в качването на теглото
На теория е така,но няма нищо женствено в това всичко да ти виси като на закачалка Колко подигравки съм отнесла като ученичка заради това,че съм кльощава,само аз си знам.Допреди 5-6 години най-голямата ми мечта беше да се видя с къса пола,без в нея да изглеждам като подвижна реклама на солети
Колко подигравки съм отнесла като ученичка заради това,че съм кльощава,само аз си знам.Допреди 5-6 години най-голямата ми мечта беше да се видя с къса пола,без в нея да изглеждам като подвижна реклама на солети .Преди за известно време бях неосъзната анорексичка,после осъзната и накрая бивша 
Ох, и мен по едно време, преди 4-5 години, ме бяха налегнали такива ужасни комплекси, че... Нахлузвах по няколко чифта чорапогащи и клинове, с които едвам издържах, че да си "уплътнявам" краката, отделно пъхах по 5-6 подплънки в сутиена, че и по два сутиена един върху друг слагах. В един вестник четох, че Виолета Здравкова е правела същото като тийнейджърка и много смешно ми стана, ама тогава не ми е било до смях в тези скафандри, с които се омотавах (сещам се за филма "Моя сладка Валентина", където героинята носеше специален костюм, за да изглежда дебела).
Наистина под напълняване се има предвид най-вече такова в областта на бюста, едва ли някой иска да качва в ханша, още по-малко в талията. Ама и голям бюст с малко дупе може да е красиво, но в никакъв случай не е практично - ето това лято за пръв път в живота си се сблъсках с проблема, че подходящия размер на горнището на банските не съвпадаше със съответното долнище (2-3 размера разлика) и трябваше да ги купувам поотделно. Така че малко по-закръглено дупе сигурно няма да ми е излишно. Сега пък се сетих, че и ръцете и пръстите ми винаги са били страшно тънки и нито гривни, нито часовници, нито пръстени мога да си намеря по мярка.
Имам наблюдение върху една-две по-слабички френдини,та те като кажат - "искам да кача някое килце" всъщност искат да кажат "искам да имам цици!", 'ма не си го признават. Защото една слабичка (да не кажа кльощава) фигура рядко върви с големи такива.И всъщност нямат против фигурата си,а липсата на определени части ...
Наистина под напълняване се има предвид най-вече такова в областта на бюста, едва ли някой иска да качва в ханша, още по-малко в талията. Ама и голям бюст с малко дупе може да е красиво, но в никакъв случай не е практично - ето това лято за пръв път в живота си се сблъсках с проблема, че подходящия размер на горнището на банските не съвпадаше със съответното долнище (2-3 размера разлика) и трябваше да ги купувам поотделно. Така че малко по-закръглено дупе сигурно няма да ми е излишно. Сега пък се сетих, че и ръцете и пръстите ми винаги са били страшно тънки и нито гривни, нито часовници, нито пръстени мога да си намеря по мярка.
Лично на мен ми помогнаха няколко месечни занимания с йога, можеш да опиташ, ако имаш време. А ако си под някакво силно емоционално напрежение, пробвай с консултация при психолог и дано уцелиш специалиста. Да се тормозиш е излишно, по-скоро си угаждай повече - когато не ти се яде и не ти се пълнее, тялото намира начин да изхвърли храната, така че няма нужда да се тъпчеш насила. Яж каквото ти се яде с уважение към храната и към себе си.
Благодаря за съветите,но положението не е толкова зле както е прозвучало.Просто искам да си запазвам кг. от зимата,но явно е до структура...нямам комплекси,изглеждам добре и си имам всичко т.е.добре сложена съм особено откъм мускули ...явно лятото ми е по-динамично и от там и кг.Сега се опитвам да си налагам повече спокоиствие -маи от там е проблема,иначе си ям всичко и то доста...но КАТО ИМАМ ВРЕМЕ
Svetla, трупа се мускулна маса,от там са килцата
Е за тва няма да тръгна на фитнес
А иначе за Диане 35- и аз го пих за лечение на хормонален проблем и кистозни яйчници- уж казаха докторите после, че се е махнала кистозността, дано!
И наистина се качват килца от Диане, още на втората седмица, обаче като спреш да ги пиеш, си се свалят от само себе си.