Публикувана: 9 септ. 2007, 12:41 ч.
Последно мнение: 17 окт. 2007, 13:04 ч.

Пилатес - да разкършим кълки дружно!

4 387
32
1

1
2
3
Всички

9 септ. 2007, 12:41 ч.

До хладилника, който обичам
Мнения: 22 828

(Пловдив)

В събота бях на първия пилатес в клуб 'М' от 11 при polinbg. Абсолютно очарована съм. Много добре ми дойде разкършването и разтягането, много напрежение в цялото тяло, без обаче да се стига до крайна умора (с тае-бо-то често просто не мога да си вдига крака още веднъж).

Другата събота пак ще ходя и се надявам да стане даже два пъти седмично.

Сега имам покъртителна мускулна треска на корема, която много ми пречи да кихна като хората, но ще мине. Чувствам се отлично.

Хайде, пловдивчанки, присъединете се Simple Smile

По други градове има ли посещаващи пилатес?

# 1 9 септ. 2007, 12:44 ч.

Мнения: 2 199

Здрасти

Тае-бо знам къде има в София, но ме интересува Пилатес, какво всъщност представлява и има ли в София и къде? bouquet

# 2 9 септ. 2007, 14:03 ч.

Мнения: 294

Мис Бу ,аз само в къщи се опитвам да тренирам,но много не ми се получава май.И ако се свормира група,пък може и само с теб да ходим.Дай малко повече инфо.Колко парички е на посещение .Предполагам че е в тотал спорт.наоколо съм чакам те да кажеш и има ли възможност за избор на дните или е само в събота? Hug

# 3 9 септ. 2007, 14:09 ч.

До хладилника, който обичам
Мнения: 22 828

Миричка, група има Simple Smile

Писах по-горе - събота от 11 в клуб 'М' - това е студио за спорт, което се намира отстрани на кино Фламинго на бул. 6 септември (можеш да минеш и по ул. Д. Николаев).
Цената е 3 лв/час, инструктор ни е polinbg, която ни води пак там тае бо от 16:30 във вторник и четвъртък (часът вероятно ще се смени на 16:15).

# 4 9 септ. 2007, 15:17 ч.

Мнения: 372

Мис Бу,
много благодаря за предложението. Аз ходя отскоро на Пилатес при Лана в Тотал спорт, но смятам в събота да посещавам и във Фламенго.

А има ли часове и през седмицата?

# 5 9 септ. 2007, 15:19 ч.

До хладилника, който обичам
Мнения: 22 828

Инеса, засега няма - тази събота беше първият път. Може би ако има интерес, ще има и час през седмицата по-натам.

# 6 9 септ. 2007, 15:32 ч.

Мнения: 484

Хайде да помогнем и на софиянки Simple Smile

Ето малко инфо за метода Пилатес: http://www.letsgym.com/2007/06/21/pilates/
а ето тук можете да се ориентирате къде да тренирате: http://aero-bg.com/schedules.html

# 7 9 септ. 2007, 16:29 ч.

Мнения: 372

Ще чакаме с нетърпение следващата събота , за да пробваме Пилатес в този клуб.
В Тотал спорт не съм чак толкова впечатлена.

# 8 9 септ. 2007, 16:37 ч.

Мнения: 2 199

намерих инфо от ггугъл

http://pilatess.hit.bg/index.htm
така и не разбрах къде се намира newsm78

# 9 9 септ. 2007, 16:43 ч.

До хладилника, който обичам
Мнения: 22 828

Цитат на: Айля в нд, 09 сеп 2007, 16:37

намерих инфо от ггугъл

http://pilatess.hit.bg/index.htm
така и не разбрах къде се намира newsm78

*
зала Ареа, бул. "Мариа Луиза" 75. Карта и интернет страница на залата
*
Спорт Сити Център Младост, жк. "Младост" 1Б. Карта и интернет страница на центъра

За контакти тел. 0878 249929; 02 8362265; e-mail: pilates@mail.bg- Красимира Васева

Oт тук. А polinbg е дала линк и към друг софийски пилатес Grinning

# 10 9 септ. 2007, 17:28 ч.

Мнения: 2 199

много съм разсеяна Cry

# 11 10 септ. 2007, 11:16 ч.

Моля тези от вас , които имат опит с Пилатес да споделят своите впечатления, най-вече доколко бързи резултати се постигат.

# 12 10 септ. 2007, 12:46 ч.

Мнения: 5 647

А пилатеса помага ли в борбата с целулита? Cry

# 13 10 септ. 2007, 14:31 ч.

Мнения: 484

Titon, при всеки резултатът е различен и индивидуален. Зависи от хранителния режим, от старанието по време на тренировка и редовността на трениране. Зависи и какъв резултат търсиш, но бързият резултат е и най-нетраен.
Madeline, срещу целулит може да помогне всеки спорт, но най-вече помагат масажи и специален хранителен режим. Спортът е само добавка.

# 14 10 септ. 2007, 17:29 ч.

София
Мнения: 2 381

Ееех, веднъж е наканих да ида на пилатес в клуба на Кали в Националния стадион и беше почивен ден - 3 март. Повече муза за това не ми е идвала. Ходих преди години на каланетика и наистина след тренировка се чувствах страхотно. В друга тема имаше дори линк и си изтеглих пилатес упражнения с една руса инструкторка, ама, нищо не направих пак. Embarassed

Само велоергометъра си въртя.

# 15 10 септ. 2007, 21:44 ч.

Cacao Land
Мнения: 603

Аз практикувам 20 минутната програма за начинаещи на Мари Уиндзор. Взех да напредвам доста по нея, смятам скоро да си взема (изтегля) и диска за напреднали. Наистина се иска концентрация, за да се изпълняват добре упражненията, но усещането след това е превъзходно: по-добра стойка, свеж ум и някак си по-издължени мускули. Препоръчвам горещо Simple Smile

# 16 10 септ. 2007, 22:36 ч.

Мнения: 372

Полин, благодаря за поясненията.
Аз тренирам от години на велоергометър в къщи, но въпреки това имам проблем в областта на корема. Нямам нужда от отслабване, а от моделиране и намаляване на талията. Освен това имам нужда да работя и за стойката си.

# 17 11 септ. 2007, 15:10 ч.

София
Мнения: 131

Ходя на пилатес при Галя в клуб "Кали". Супер е! Набляга на упражнения за корема. За няколко месеца не особено редовно ходене има видим резултат Simple Smile

. Надявам се зимата да съм по-сериозна на тренировките Embarassed

Цитат на: Innesse в пн, 10 сеп 2007, 22:36

Аз тренирам от години на велоергометър в къщи, но въпреки това имам проблем в областта на корема. Нямам нужда от отслабване, а от моделиране и намаляване на талията. Освен това имам нужда да работя и за стойката си.

- Това е и моята цел и мисля, че с пилатеса уцелих десятката Peace

# 18 11 септ. 2007, 17:43 ч.

Мнения: 224

Полин, тази събота ще има тренировки, нали? В 11.00 съм при вас ако не ми мине котка път Wink

Леле, ще падат стени като се появя Joy

# 19 11 септ. 2007, 19:52 ч.

Мнения: 484

Ще те чакаме Simple Smile

А за стените - не бери грижа - ако паднат, ще тенираме на открито bouquet

# 20 11 септ. 2007, 21:23 ч.

Мнения: 372

Всички чакаме събота, но помислете занапред да има занимания и през седмицата.

Чела съм , че Пилатес е много подходящ за подобряване на стойката, за укрепване на гърба. Имате ли наблюдения по този въпрос?

Полин, предварително благодаря за разясненията.

# 21 13 септ. 2007, 14:41 ч.

Мнения: 484

Съжалявам за закъснелия отговор, innesse Praynig

Именно това са и първите ефекти от Пилатес - подобряване на стойката и свързаното с това укрепване на гръбнака. Освен това намалява тежестта в краката, оформя добре талия и корем, стяга цялото тяло, без излишно натрупване на маса, подобрява двигателната култура. Съчетаването на аеробно и анаеробно натоварване натоварва мускулите и сърдечносъдовата система по уникален начин.