Килограми и кърмене

Според мен е въпрос на ген,но и на натоварване..........т.е. с две деца се отслабва по-бързо,независимо от кърменето...
Иначе,аз  си свалих всичко качено още в първите два месеца...сега съм даже назад с кг-те.......спортувам с прахосмукачката,парцала и другите домакински пособия............ и основно с двамата юнака/особенно след като и малкия проходи/.......Яд ме е ,че не полагам специални грижи за тялото си,но се надявам и това да стане/но засега все се оправдавам с липсата на време/...а за яденето-определно не ям редовно-добре,че кърмата все пак се произвежда.

Хм, така се надявах на повечко отговори:
обнадеждаващо хем за моето любопитство, хем за мамите, които не искат да кърмят, за да не напълнеят.

Въпрос на хранене и движение е всичко. Това с гена и хормоните са само оправдания за лакомия и ядене на какво ли не. 

Аз качих 5,500кг. за бременността. Свалих ги с раждането и още 3,5кг. от старото ми тегло. Сега, след месец, съм свалила още 2кг. Старите дрехи от преди да забремения ми "хлопат". Долната част на корема ми е все още подута и отпусната малко над белега, но това мисля, че е съвсем нормално.

За съжаление безсънието ме изпива, но си оказва влияние и това, че не пия алкохол, не ям сладко, не се тъпча с боклуци и полуфабрикати, не ям пържено и единственото тестено нещо, което ям е черен хляб. Позволявам си само сладолед, максимум по 2 на седмица. за един месец съм яла веднъж спагети и веднъж 3 донъта с баварски крем. Това го правя и за бебето, което кърмя и за себе си, за да се чувствам във форма.

Първата година, яко кърмене денем-нощем, ама и бая похапване - ситуацията беше +/- 0 кила  Демек колкото свалих като родих, толкоз.. 20тина кила си ги влачех .. ама се радвам, че не качих и грам, че бая си угаждах 
Е, реших да се постегна малко .. а и дребния проходи.. няма стигане.. И за 3-4 месеца вече съм -15 кг.. Което си е чудно.. ако и мерките се бяха върнали.. Ама пустото дупе не ще и не ще да пада 

Качих за цялата бременност 8 кг. В болницата оставих 4 кг., които отново качих в първите месеци след раждането, но ядях много сладко и хляб. Особено нощем като ставах да кърмя си хапвах вафли, защото ми премаляваше. После се стегнах, намалих сладкото и сега ми остават + 2-3 кг. от преди да забременея. Надявам се че сега като проходи малкия ще стопя и тях.
Иначе все се каня да ходя на фитнес и все не мога да се организирам, а така искам да си стегна корема.

Аз бях +24, в родилното оставих 11кг.Някъде 7 месеца след раждането си възвърнах старите килограми.Не се ограничавам от нищо.Спортувах като правехме разходки с количката, а вече като тичам след дъщеря ми

Във Франция например карат мамите да не се хранят с повече калории заради това, че кърмят, а само да се наливат с течности. Четох, че докторите масово призовават към кърмене с довода, че по-лесно и бързо се свалят килца. Тук в България като че ли е по-разпространено мнението, че трябва здраво да се похапва, направо като за двама. Това може би е по-лесното решение, поглъщаш разни количества, без да се гледа стойността и полезността на храната. А може би и по-евтиното...

при всеки е различно, но аз 2 месеца след раждането влизах в панталоните си, а 6 месеца след кърмене вече имах 1 педя от заветното закопчаване на копчето сега след 11 месеца положението е същото въпреки че ужким се мъча да не ям

Оф навсякъде чета, че при кърмене се изразходвали калории и за това жената-кърмачка отслабвала бла-бла-бла. Е може и да е вярно, но за някой друг. При мене тая технология не работи. Кърмя сина си вече девети месец и в момента съм на килограмите, на които влязох да раждам. Знам, че когато вече не кърмя ще сваля излишното за нула време и за това не се плаша от качените килограми. Е, малко ми е неприятно, да се гледам така /най-голяма депресия ме обхваща, като тръгна по магазините за дрехи/, но пък знам, че го правя за детето си. Някой ще каже, че храната няма връзка с кърмата и за себе си сигурно ще е парв, но за мен е факт, че когато се храня добре, просто гърдите ми преливат , и обратното. Най-много ми действат овесените ядки, но от тях направих страшно дупе....
На скоро в едно бебешко списание имаше анкета с заглавието на тази тема....Наблюдението ми показва, че всички майчета, участвали в нея, които заявиха, че са отслабнали с по 20-25 кг за два/три месеца, бяха кърмили също само толкова - 2-3 месеца.
Сигурно има и изключения, но аз със сигурност не съм едно от тях.

За, спорт имам голямо желание, но не и време /малкия дзвер и за секунда не мога да го оставя/
Пък и девет години професионален спорт имам в миналото си и смятам, че ми е време за почивка. Иначе по цял ден се разхождаме с Пеш. Цяло лято изкарахме от сутрин до вечер на обиколки из морската градина, даже на ДК /която ми е в друг комплекс и ми идва доста далечко/ ходя пеша. Всичко това обаче ми помага само да поддържам тези си килограми и да не качвам повече, което също е нещо.

Та, мамчета - кърмете си децата, пък после ще има време и за отслабване....

Аз кърмя и отслабвам с около 200 грама на седмица.

melinda7, в чвите месеци като че ли наистина се свалят килца, но след 3тия.... Аз отсега се улавям как папкам разни боклучки, които винаги съм избягвала...

Аз съм вече на килограмите,които бях преди да забременя.Кърмя,но не ям двойно.Смея да твърдя,че ям всичко което ми се прияде,дори понякога се улавям,че съм по-лакома от по време на бременността.Гледам преди всичко храната да е полезна както за бебо,така и за мен.За спорт,да спортувам-вдигане на тежести,около 8-8,500кг,бавно и бързо ходене,правене на театър и танцуване до полуда,за забавление на маймунката и т.н.,и т.н.Движенията са ми къде-къде повече от преди бременността.
Успех на всички майчета,които искат да отслабнат.

Все се каня да питам някой, който тренира с тежести. Има ли някакво напрежение в гърдите, когато се натоварваш, че аз смятам да започна също с леки тренировки. Влияе ли по някакъв начин на кърмата, по-точно не се ли препълват гърдите или не тръгва ли кърмата?

Ох,извинявай,малко мишленце,че така се изразих двустранно,но аз имах предвид,че тези тежести са моето бебче,а не истински тежести.  А сега по твоя въпрос като се замисля не бе трябвало да тръгва кърма.Единственият начин да разбереш е като пробваш.

Кърмя вече 7 месеца/захранени сме, но не съм заместила хранене/, нито съм си върнала килограмите, нито съм свалила, дори след 3 я месец  качих някъде около  още 2 кг.  Качих 20 кг./не съм се тъпчала, единствено почнах да закусвам защото ми ставаше лошо, значи увеличила съм 1 хранене, като се съобразявах и ядях хляб бонус, черен и т.н., всеки месец си качвах по 2 -2,5 кг., разхождах се страшно много../, в болницата оставих 10-12, сега имам да свалям 10, за да стана кг. който бях преди да забременея.....Както Nikki_Ivanova  пише, аз също смятам, че има значение правилното хранене, не тъпченето за производството на кърма...Един ден реших, да ям само диня и череши и резултата беше, че за вечерното кърмене не ми стигна кърмата и бебка плака...така че, не се тъпча, но ям редовно в малки количества, основно черен хляб и резултат засега няма никакъв..Първите 4 месеца ядях редовно овесени ядки, който сега вече съм спряла, може би защото просто вече си имам кърма и го няма психологическия момент, че ако не ям  овесени ядки, кърмата няма да ми стигне...но пак няма резултат...Смятам, че отслабването зависи от възрастта, от хормоните...и мн.други фактори.. Това, че всички перем, чистим къщите си и готивм, не спим през ноща, ама никак засега не ми помогна да сваля кг. Моите наблюдения са, че по малките мами, някъде до към 25 г, по лесно възстановяват формите си...такива като мен над 30 те по трудно, но явно всичко си зависи от обмяната на дадения организъм...Купувам си дрехи, само като ми се наложи...защото като влязя в магазин и нищо не ми стои добре направо се депресирам...Няма и спомен от стегнатото ми дупе и крака, а за талията да не говорим с колко см се е увеличила......Всеки ден правя упражнения, и силно се надявам, че наистина като проходи бебка, ще се възстановя...но засега това ми се вижда тооолкова далеечноооо, че понякога направо ми се реве...Но нито за миг не съжалявам, че кърмя...и не мисля, че кърменето е основната причина за бавното и трудно възстановяване...Една приятелка си спря кърмата за да се възстанови...3 месеца след това ама грам не беше мръднала...Така че мами кърмете си бебчетата, това че 1 2 години ще сме дебеланки си стурва заради децата ни...

Големи сте скици 
А относно килограмите скоро имаше анкета по въпроса!Аз и след двете раждания много бързо смъкнах килограмите качени преди това, че даже и повече; със сигурно се дължи както на кърменето, така и както каза едно майче по- горе, и на грижите по двете деца...хабят се нерви, много емоции- повечето положителни  ...и по- малко време за хранене...ама важно е бебоците да са доволни в крайна сметка 

Хихи, то бебето си е естествена гиричка, така да се каже. 

Аз по време на бременността качих около 15кг. След раждането имах само 4кг отгоре, но като започнах да кърмя качих още един. Иначе сега не мисля че ям повече от преди, е може би само закуската идва в повече. Лошото е че натрупах мазнинки предимно на корема и сега той ми е много отпуснат и въобще не мога да го прибера,  пък и нали раждах с операция. За това оказва влияние и че пия повече течности (преди е имало дни в които съм изпивала само по 1чаша вода, а сега се наливам като не видяла ) и корема ми направо като че ли бълника. То поне малко повече да бях качила в бюста, ама пусто...    После при отслабването най-много там ще си проличи, а корема сигурно ще си остане така... Иначе имам желани еда спортувам, ама  нямам организация. Купих си диск на Синди Крофорд с упражнения за след раждане ама все няма време. За ходене на фитнес и дума не може да става за момента. Иначе обичам да карам колело, обаче за сега бебето е много малко за детска седалка. За момента най-подходящо ми се срува карането на ролери заедно с количкатая и имам голямо желание. Дано поне  това се наканя, ама и първо трябва да си ги закупя , а пък и те не са евтини...

Преди да забременея варирах м/у 57-58кг.По време на бременноста качих 22кг .Родих някъде 80кг.Още 2-рия месец свалих до 65кг,а вече от 4 месеца поддържам 62кг.До тук добре,но тези 4 килограма пречат да си вляза в старите панталони.Притеснявам се че много време ги задържах и че може да си остана така.
   Бебка е на 6 месеца и още я кърмя-ще видим като спра как ще е ))

аз съм от тези дето като си помислят за нещо сладко....и вече им се е лепнало.последните 4 м. на бременноста се наложи да ставам от леглото само за да отида до тоалетна и качих 30 кг.след като се прибрах от родилния дом бебка я нападнаха гадните колики и постоянно я гушках даже спеше върху мен/за ужас на майка ми/.така месеци наред ми се събираше много малко сън и то ''на тръни'' и много движение .сега бебка е на 4 м. и една седмица а аз съм 1 кг под килограмите на които забременях.коремчето ми обаче още не е прибрано съвсем/аз и преди нямах плосък корем/ ,ноза пръв път в живота си не се лишавам от нищо и не дебелея. от кърменето ли или от многото тичане около бебето незнам.
бебка е само на кърма расте нормално ,а и аз се замислям вече за по тесни дрешки

Няма причина да ти остане корема така, ако отслабнеш. Коремът е дебел, защото има подкожни тлъстини, които просто трябва да се стопят. Аз, като човек, който дебелее основно там, сега имам по-малък корем от преди да забременея /тогава се бях закръглила/. Друг е въпросът, че месец след операцията е отпуснат, но това с упражнения се оправя. Намаляването на мазнинките е важно. Та, не се отчайвай отсега, защото никога няма да направиш нищо за себе си и коремчето си, ако се настройваш. Упражнения и правилно хранене и всичко ще си дойде на мястото.