Чудя се дали мога да ходя на фитнес в обедната почивка и доколко ще има ефект от това. До офиса има зала, но самата тренировка ще е не повече от 40 минути. Даже в началото не възнамерявам да ходя всеки ден, впоследствие може. Просто друг вариант не виждам, у нас имам степер, но скоро не съм го използвала. Вечер докато си видя семейството и къщата, и става време за лягане. И за това му хрумна тази идея - имам огромна нужда от тренировки вече. Какво ще кажете, някой правил ли го е, как ви се струва като идея?
- Публикувана: 30 дек. 2007, 13:00 ч.
- Последно мнение: 6 ян. 2008, 22:16 ч.
Фитнес в обедната почивка?
Щом нямаш възможност да тренираш по друго време, действай 
Правилно значи, че във фитнеса всичко си има определена последователност- кардиото, тренирането на отделните мускулни групи, сериите, повторенията, тежестите... Ако се тренира както трябва и колкото често трябва /3- 4 пъти седмично/, резултатът ще дойде бързо. Ако обикаляш хаотично уредите, няма да има особен ефект. Ако си начинаеща е най- добре да ти съставят програма.
Правилно значи, че във фитнеса всичко си има определена последователност- кардиото, тренирането на отделните мускулни групи, сериите, повторенията, тежестите... Ако се тренира както трябва и колкото често трябва /3- 4 пъти седмично/, резултатът ще дойде бързо. Ако обикаляш хаотично уредите, няма да има особен ефект. Ако си начинаеща е най- добре да ти съставят програма.
Да разбирам ли, че не е удачно да прекарвам всяка тренировка на един уред и само на него? 
Хубаво е да се сменят уредите и упражненията, защото организмът привиква към натоварването
Защо цяла тренировка на един уред, само кардио ли искаш да правиш?
Не знам и аз. Искам да отслабна и да се стегна.
За това е хубаво ,да намериш някой да ти състави цялостна програма за дните в които ще посещаваш залата.Всеки ден различни мускулни групи + кардио.
С една програма можеш да изкараш няколко месеца като начинаеща и после да смените у-нията.
Иначе вятър ефект.Т.е наполовина свършена работа!
Това е моят начин за Що годе регулярно "спортуване" през зимата (за мен еквивалентно на просто движение, чЕ през зимата от колата в офиса, колата, у дома, детето и т.н...)
Не всеки ден, 2/3 пъти седмично. Допълнително каланетика у дома (пред телевизора с Др Хаус и Анатомия на Грей
), един или 2 пъти на фитнес Пилатес с инструктор. През зимата в залата съм предимно на степер или вело (точно заради пустите калории), а Пилатес върШи останалото "оформление" 
През лятото, програмка от инструктор. В дните с фитнес обядвам салата, обикновено с пилеШко или риба или сирене, пред компа
. т.е. работя и ям, за сметка на фитнеса (иначЕ няма да ми се съберат нужните часове).Мисля, че си заслужава да опитаШ
При мен поне работи 
Ами във фитнеса ще се къпя. Не бих си тръгнала потна, дори и да не се връщах на работа...
anhelito, ти в коя част на града работиш? Аз съм близо до Военна болница, ако си наблизо, да се хващаме и да започваме, а?
Не бих си тръгнала потна, дори и да не се връщах на работа...anhelito, ти в коя част на града работиш? Аз съм близо до Военна болница, ако си наблизо, да се хващаме и да започваме, а?
Просто останах с впечатление,че цялата ти почивка е 40мин за това попитах.
тонинна , ами аз съм в капана 
иначе с най-голямо удоволствие!!! Търся си и аз някой съмишленик , че и без това не съм много добра с фитнес уредите 
ама като ходя винаги питам от каде да почна. Спортна натура съм , ама с фитнеса съм на ВИЕ!!!
До военна болница съм чувала , че има някакъв нов в някъква кооперация , ама не съм го посещавала. Днес мъж ми ми каза , че има някакъв до римския стадион , ама трябва да ида да го проверя.
А за къпането , аз мога и в офиса да се къпя имаме възможност
иначе с най-голямо удоволствие!!! Търся си и аз някой съмишленик , че и без това не съм много добра с фитнес уредите ама като ходя винаги питам от каде да почна. Спортна натура съм , ама с фитнеса съм на ВИЕ!!!До военна болница съм чувала , че има някакъв нов в някъква кооперация , ама не съм го посещавала. Днес мъж ми ми каза , че има някакъв до римския стадион , ама трябва да ида да го проверя.
А за къпането , аз мога и в офиса да се къпя имаме възможност
Ами във фитнеса ще се къпя. Не бих си тръгнала потна, дори и да не се връщах на работа...
Не бих си тръгнала потна, дори и да не се връщах на работа...Просто останах с впечатление,че цялата ти почивка е 40мин за това попитах.
Не, не, 1 час ми е почивката, но съм сложила 20 минути път преобличане и къпане.