Моята дълга и тъжна история... с щастлив край

  • 4 045
  • 45
  •   1
Отговори
  • Кацнала на едно дърво.
  • Мнения: 3 192
Моята дълга и тъжна история започна, когато се роди моето момченце  - преди три години.  Казах си: "Не съм напълняла много - 15 килограма, карала съм велоергометър всеки божи ден, за един месец пак ще съм си аз, тра-ла-ла!".  От родилния дом си тръгнах, свалила още девет килограма. Какво са шест кила? Нищо работа! Да, ама не.  От хормони ли, от стрес ли (бабите ни са болни и няма как да помагат, сама се оправям с всичко плюс работата) за две седмици станах пак 15 кила отгоре, при това - без да ям. Кърменето не помогна, както ме уверяваха всички. Нищо не помогна. На всичкото отгоре, и кърма нямах. И след като съвсем спря след два месеца, се започна истинската част на ходенето по мъките - то не бяха японски чудеса, зелеви супи, лунни диети... Продължавах с велоергометъра, всеки ден не само, че правех големи разходки с количката, но иа. "Това дете баба няма ли си!". "Няма си..."
Едва-едва се смъкваха грамчетата.  За човек, който (с цената на усилия, де) се е поддържал във форма и слаботелесност толкова години, това си е направо смърт. Нищичко не ми ставаше.  Дънките си обувах до колената и нагоре - нъцки. След близо една година се върнах на позиция плюс онези шест килограма.  И пак бях дебела. Тогава започнах да тичам. А аз мразя да тичам. Но какво да се прави. Започнах с две минути. Не се смейте, и това ми беше много. Стигнах до петнадесет с триста зора. Всяка сутрин, преди да се събудят  мъжете, аз се изсулвам в парка и там забавлявам ранобудните кучешки стопани и техните питомци. През зимата пак на велоергометъра. Втора година правя обиколки и вече бягам по половин час. Разбира се, спазвам и поносим (за мен) хранителен режим.  А сега стигам до най-хубавото - ефектът. Само три месеца след като започнах, се сдобих с ново дупе - подобрен модел.  След това започнаха да се оформят и краката, талията, дори ръцете!  И преди си се харесвах, но сега съм по-стегната и атлетична.  Според мъжа ми, сега съм по-хубава от преди. Честно казано, и аз се харесвам повече. Освен отслабването и стягането има и още бонуси. Косата ми стана по-жива и по-хубава, кожата ми също е чиста и  опъната, имам розови страни (както се пееше в песничката за зеленчуците) и много енергия. А на мен ми трябва гориво, защото отглеждам звяра (както вече споменах - без помощ) и работя - вкъщи, но това прави нещата "по-весели", защото освен работа си вървят и всички чудесни домакински задължения.  И понеже днес се регистрирах най-после тук, след като от скоро хвърлям по едно око, реших да агитирам. Бягайте, няма да сбъркате!  Heart Eyes

# 1
  • Мнения: 781
Браво!!! #Milti #Milti #MiltiДай боже всекиму такъв ентусиазъм, воля и постижения Grinning Хубаво е че са заразителни, поне при мен Wink

# 2
  • Мнения: 7 186
Браво на теб thumbsup!Ти си доказателство,че с воля и амбиция човек може да постигне мечтата си.Аз мисля,че всеки може да отслабне,но това не става с приказки и с мързел,а с диета и спорт.

# 3
  • Мнения: 2 534
Браво , възхищавам ти се, това за мен са непосилни неща , визирам кроса в случая . Да тичам , неееееееее... , нещо друго като идея !?

# 4
  • Мнения: 1 120
Поздравявам те за труда и най-вече за упоритостта ти Wink
Без спорт трудно се свалят килограми.
Заслужаваш едно голяяяямо БРАВО newsm10

# 5
  • Варна
  • Мнения: 956
Ех, как се радвам на такива успехи  newsm10

Де да имах и аз тази воля  smile3511

Живея в такъв квартал, че просто нямам възможност да излизам в 5 часа сутринта да тичам (ако е по-късно пък - закъснявам за работа Wink)
Нямам си и компания, а ме е срам да треса сланини сама Embarassed smile3535

Старая се в къщи да правя гимнастика, но каталясвам на 5-тата минута и се отказвам...... Wink

Пък и за мен най-голям стимул е влюбването, но напоследък и това липсва Weary
засега карам повече на глад - пък по-нататък ще видим newsm78

# 6
  • Italia
  • Мнения: 4 492
Ей,много се изкефих на твоята история. СтраШна си  Grinning

# 7
  • София
  • Мнения: 18 679
ммммда, за съжаление на повечето жени, спорт му е майката ..и диета..ама повече спорт.Щото с диета и 35 кила да станеш,като виснеш отвсякъде  SickСтегнатото дупе и с 3 кила отгоре - пак добре изглежда Sunglasses

Уффф, ама как мразя да тичаааам Cry

# 8
  • Мнения: 3 576
Истории като твоята действат много амбициращо на мързелки като мене Simple Smile

Аз в момента съм в процес на събиране на мотивация да направя нещо за себе си - знам че трябва да започна със спорта, но все съм прекалено уморена и все домакинската работа ми е по-важна ....... но ми писна да не се харесвам като се погледна в огледалото.

Още малко ми трябва да започна, незнам какво чакам, но знам че ще е скоро......
Ето вече лекичко понамалих храната, сега трябва да намеря някой да ми направи подходяща програма за тренировки вкъщи и започвам Grinning

# 9
  • Мнения: 3 562
ПОЗДРАВЛЕНИЯ  smile3501
Завиждам ти благородно  Heart Eyes

# 10
  • Варна
  • Мнения: 11 340
Браво на теб!

# 11
  • Мнения: 4 187
Браво Страхотна си! Успя да ме запалиш. Аз преди 3 години ставах всеки ден в 5 часа и бягах на стадиона по 5 6 обиколки! Ефекта беше поразителен! Сега пак имам възможност, но нещо се услушвам  Laughing! Ама явно ще се вземам в ръце!

# 12
  • Мнения: 3 164
 smile3508 Браво!Възхищавам ти се на търпението и волята.Аз много мразя да тичам ,а и не мога ,че на 5-тата крачка дъх не си поемам от умора-не,това определено не е за мен.

# 13
  • Мнения: 3 394
дааааааа, бягането си е голяма работа! Аз след близо 12 години в леката атлетика и последните от тях само маратон определено си има ефект-стоя си с едно и също 50 кг тяло и това е Grinning

# 14
  • Мнения: 2 332
Страшна си! Много се радвам, че точно сега си публикува историята, защото тичам от време на време, мъж ми ме упреква, че съм несериозна (което си е така, де...). Но ти така ме надъха, че вече май аз ще давам зор! Simple Smile)

# 15
  • с/у ОколоМръсТното
  • Мнения: 19 148
Много хубава история, с още по-хубав край! Поздравления и де и аз да го можех това с тичането  Close

# 16
  • Sofia
  • Мнения: 6 975
Браво! За човек, който мрази да тича това си е истинско  геройство!
Аз предпочитам да гладувам, но не и да се подлагам на изпотяващи физически усилия!   Simple Smile Мъжът ми вече  2 години не може да ме заведе на кортовете - като зная, че трябва бягане, хич не ме влече тенисът! Добре, че вкъщи има стълби -  ща, не ща "спортувам" по малко (колко пъти на ден качвам и слизам #Crazy), та  дупе и крака са стегнати.

# 17
  • Мнения: 3 927
Браво и от мен!
На мен ми се налага да направя мускулатура, щото хич я няма, но как да стана в 5 сутринта да тичам на стадиона Sad

# 18
  • Мнения: 2 596
Браво, Василиса прекрасна  Grinning
Пусни някоя снимка, за да видим как изглеждаш.  Simple Smile

# 19
  • София, "Младост 3"
  • Мнения: 9 210
мда аз докато дотичам до парка и ето ти петнадесет минути и ако тичам обратно - още петнадесет
кво да правя като парка е далече? а се сещате колко е приятно да се тича на паркинга или по булбевард България....
и кво да правя? и уред си няма щото е скъп...
та дайте идеи за пхора без парк, без уред за тренировка, сболен стомах - язва и гледащ сам своето дете?????

ще съм   bouquet на добри идеи

щото винаги съм била закръглена и сега с 10кг отгоре съм подобрен вариянт на Пиги - просто не толкова розова!

# 20
  • In transit
  • Мнения: 11 866
Браво , амбицирахте ме Simple Smile От утре почвам, и половинката ми е навит да ми прави компания в мъките, при първи резултати ще пиша пак  Laughing

# 21
  • sofia
  • Мнения: 8 939
Браво, браво. Умирам от кеф като чета такива работи.
Моя инструктор само ме юрка да търча.
А оная вечер търчахме с моя мъж на по три ракии #Crazy хубаво си изтрезняхме.
та дайте идеи за пхора без парк, без уред за тренировка, сболен стомах - язва и гледащ сам своето дете?????

ще съм bouquet на добри идеи

щото винаги съм била закръглена и сега с 10кг отгоре съм подобрен вариянт на Пиги - просто не толкова розова!
ето доста ефективни домашни упражнения http://spidersport.com/home-workout.php, тия с топката можеш да ги пропуснеш.
Моя син много се забавлява като почна да ги правя и ми подражава и се смее с глас - а бе веселба.
Ако имаш питанки за самите упражнения - давай.
Идеята е да се поизпотиш и умориш - щото иначе ефекта е никакъв.

# 22
  • Варна
  • Мнения: 366
Поздравления и от мен.Харесвам хора с воля и които не се отказват преди да са постигнали целта си.Жалко че аз се поотпуснах малко и все на другият ден уж ще започвам с гимнастиката ,но уви не е дошъл още денят.Още веднъж БРАВО. Grinning

# 23
  • Мнения: 288
Поздравления за волята и най-вече за успеха!
  bouquet
Би ли споделила с нас колко време тичаш /месеци имам пред вид/ и по колко минути?

# 24
  • Мнения: 8 769
Би ли споделила с нас колко време тичаш /месеци имам пред вид/ и по колко минути?
Браво,Василиса! bouquet  bouquet  bouquet  Пожелавам ти все така да продължаваш напред.
Освен горните въпрос,които и аз бих искала да задам, да питам искам още колко време след раждането започна с бягането?
Уф, аз след първото раждане се пробвах да бягам (за стотен път сигурно), но устаових,че не е за мен тази работа. Виж,плуване е нещо друго. Но сега съм толкоз дебела,че ме е срам да се покажа по бански, пък било то и на басейн Embarassed Embarassed Embarassed Embarassed newsm77 newsm77 newsm77 newsm77 newsm77

# 25
  • Linz
  • Мнения: 11 619
Браво, Юле! Амбицира ме, започвам и аз! newsm44

# 26
  • Мнения: 5 647
Браво!
Вярно е това, че бягането е най-добре, но който го мързи...

# 27
  • Мнения: 470
Благородно ти завиждам за волята и новите форми! Браво!

# 28
  • Кацнала на едно дърво.
  • Мнения: 3 192
Благодаря за поздравленията, няма да крия, че ми е приятно, макар че пуснах темата за да помогна на всички момичета в моето положение. 
Я сега да отговоря на въпросите.
Bisi: Срам не срам, но нямам кьорава снимка. Много мразя да ме снимат, но ще кажа мярката, която според мен е най-важна - дупе - 87 см. Преди съм била и гадно слаба, но такова дупе не съм имала! Иначе - 166 височина, 50,5 кг.
Slavva: Отначало започнах да подттичвам по малко, но забелязах, че дори да ям повечко, не напълнявам. Това ми хареса.  Laughing Всеки ден започнах да тичам в началото на миналия месец март. Спрях през ноември, като вече тичах към 17 минути. После карах велоергометър.
Започнах пак този март.  В края на април вече тичах 30 минути.
Mi5: Започнах да тичам близо година, след като родих.  Дотогава ходих на плуване (няколко пъти, повече не можах, защото нямаше кой да гледа бебето), карах велоергометър всеки ден по 40-тина минути, но ефектът беше минимален. Специалисти твърдят, че организмът привиква към типа натоварване и ефект няма. Отначало тичах рядко и по малко, защото много бързо се уморявах и пак да си кажа, мразех ужасно да тичам.
При мен бягането имаше страхотен ефект. Открих, че няма вълшебни хапчета (ако имаше, нямаше да има богати и известни звезди, които приличат на козунак), няма вълшебна диета... И още едно много важно нещо - няма начин, колкото и да се спортува, да се яде на поразия. Воля, воля, ама ако не си хапвах, щях много по-рано да се радвам на добри резултати.  Пусто, че мъжът ми много ме разяжда! 
Разбира се, всичко е строго индивидуално, но ако спрете тестото, сладкото, мазното и газираното и тичате колкото можете, за два месеца ви гарантирам супер резултати! И една хитринка - веднъж в седмицата му отпускайте края.  Rolling Eyes

# 29
.... но ако спрете тестото, сладкото, мазното и газираното...
То ще трябва да спра да посещавам и Готварският форум. Пък си го обичкам   chef Hug, и момичетата в него. Леле как да си надигна мързеливият задник Embarassed Laughing Laughing running running running running running running
БРаво за Волята Василисе  Grinning

Последна редакция: чт, 26 май 2005, 18:45 от Honda

# 30
  • София
  • Мнения: 18 679
И една хитринка - веднъж в седмицата му отпускайте края.  Rolling Eyes

А, е това не мога да си го обясня!И при мене е същото - цяла седмица примерно диета, резултат - нищо и половина.Щом хапна една така хууубавичка пица  и да речем нещо сладко на корем/ама само веднъж/ - хоп, на другия ден светкавично съм едно кило надолу.Я бързо някой, дето разбира от метаболитни процеси, да поясни  umnikuu

# 31
  • Кацнала на едно дърво.
  • Мнения: 3 192
Белинда, така става, защото се забавя метаболизма и по този начин го "разиграваш". Тоест, ако опъваш каиша стриктно дълго време, резултат има отначало, после намалява, защото хитрото ти тяло се нагажда. А така, като го шокираш, се пренастройва. Затова, идеалният вариант е пет-шест дена да си добра и послушна, един ден го удряш на живот. После пак повтаряш цикъла и така, докато постигнеш и задържиш заветните килца. Моята трагедия е, че издържам  около три дена, а това е малко. Но сега, като се затопли, на човек не му се яде толкова и се издържа. Но на човек му се плаче, когато мъжът се върне вечерта и си спретне голя-я-яма трапеза с кулинарни чудеса (сготвени от скимтящия в ъгъла гореописан човечец, който дави мъката си в някакво гадно чайче). Ох. За недосетливите, този мъченик съм аз. Ох.

# 32
  • София, Борово
  • Мнения: 1 773
Браво!  bouquet
много ти се радвам!

# 33
Качих 20 кг. и излизайки от болницата бях - 5, но и за миг не съм се притеснявала,че няма да вляза във форма. Бягам си от години по час поне 5 пъти в седмицата. Свалих всичките си 15кг. за по-малко от 4 месеца.С бебчо никой не ми помага,което си е значително изразходване на още повече енергия.И така, сега съм в много по-добра форма от преди забременяването.Бягането с времето се превърна в истинско удоволствие.Ужасно крива съм,когато нямам възможност да си изразходя енергията.Не бих заменила джогинга с никакъв друг спорт!

# 34
  • Мнения: 2 674
мисля да си купя пътечка, дали ще стане работата. newsm78....за да не бягам навън...

# 35
Аз смених няколко пътечки вече и не ти я препоръчвам. На тях се бяга много по-трудно,много натоварват краката и обиколките стават по-големи.В затворено пространство не се издържа дълго време - скучно е и времето минава по-бавно.Вече е топло и мисля, че навън ще ти е много по-приятно.

# 36
  • Linz
  • Мнения: 11 619
С бебчо никой не ми помага,което си е значително изразходване на още повече енергия.
А как успяваш тогава да бягаш по 1 час (после и душ докато вземеш- става час и половина...)? На мен това ми е проблема- няма на кой да оставя малката за да изляза да бягам. Иначе много искам, преди да родя първото и аз бягах редовно newsm78

# 37
  • Мнения: 4 204
Поздравления.Моят съпруг е спортист и твърди ,че тичането е най-полезно и дава резултати за отслабване.Съвет/проверен,защото преди да родя тичах под контрол/-тичайте бавно.Така не тормозите сърцето.А мускулите пак се натоварват.АУ-У как ме запали!Направо си викав"Как може толкова години така да се залежа".Айде в паркаааа.

# 38
  • Мнения: 500
Поздравлвния!!! От миналата година си бягам редовно, но не повече от 30 мин, да ви кажа при мен бяхгането не върши чудеса, но на мен ми харесва и ми е като допинг, за това не съм се отказала от него.

# 39
  • In transit
  • Мнения: 11 866
И аз започнах да бягам, чувствам се страхотно свежа, само се чудя защо ме е срам като покрай мен минат хора докато бягам, вместо да не ми пука или да се кефя, защото аз спортувам а те не ? Embarassed

# 40
  • Мнения: 2 332
Съвет/проверен,защото преди да родя тичах под контрол/-тичайте бавно.Така не тормозите сърцето.А мускулите пак се натоварват.
Да, така е - плюс това важното е колко време тичаш, а не с какво темпо. Като тичаш по-бавно ще издържиш по-дълго. И нещо офф: момичета, вчера ходихме да тичаме пак, и като ни заваля големия дъжд (вечерта)... Скрихме се под козирката - добре, че има; почнахме да правим известно време упражнения... но трябваше да чакаме около половин час преди да тръгнем - на бегом, за да не ни намокри прекалено много. Е, не се прибрахме сухи де Simple Smile.

# 41
  • Мнения: 500
И аз започнах да бягам, чувствам се страхотно свежа, само се чудя защо ме е срам като покрай мен минат хора докато бягам, вместо да не ми пука или да се кефя, защото аз спортувам а те не ? Embarassed
Taka  е само в началото, после вече няма да ти пука, а пък си носиш и музиката- тогава е направп песен.
Момичета, за съжеление аз обаче май само от тичане не мога да си вляза във форма...някой ако има някакви други идеи?

# 42
  • Мнения: 6 315
Браво на теб Василиса!

Аз без да тичам успях да смъкна 9 кг за месец и половина - два. Е, имам още, но се надявам килограмите да продължат да намаляват. Правя 200 коремни всеки ден, лицеви докато мога и упражнения за краците, както и при хубаво време съм с колелото на работа. А при лошо време ходя пеш...... Храня се в много по-малки количества, но си позволявам от всичко по малко. Това е моята рецепта!

 bouquet

# 43
  • Мнения: 488
Поздравления и от мен! Наистина звучиш заразително и дано и мен да ме хване тая зараза!
Винаги съм имала килограми в повече и естествено...все ме мързи да свалям. Но имаше период, в който се бях амбицирала и аз (ехееее, отдавна беше  Embarassed) и ставах в 5,30 всяка сутрин да тичам. Ефект имаше - с намаляване на яденето и тотално изключване на хляба - свалих 8 кг за месец и половина - два.
Ама сега... не знам как да вместя бягането в ден, изцяло зает с бебе... Сутрин той много се буди и ако изляза в зори да тичам, означава мъжа ми сигурно да не спи...
Но пък се замислих да пробвам, сега му е времето, щото после през зимата съвсем няма да ми се иска. Досега само с ограничаване на тестените, за 2-3 месеца свалих около 10 кг, но процесът вече спря и явно опираме до спорта... newsm78
Не ме е срам, като бивша спортистка, да съм такъв мързел! Embarassed
Обещавам, че ще се поправя!
Вие сте ми свидетели, започвам! Grinning

# 44
С бебчо никой не ми помага,което си е значително изразходване на още повече енергия.
А как успяваш тогава да бягаш по 1 час (после и душ докато вземеш- става час и половина...)? На мен това ми е проблема- няма на кой да оставя малката за да изляза да бягам. Иначе много искам, преди да родя първото и аз бягах редовно newsm78

Аз живея сама-искам да кажа с бебчо, но имам си една приятелка, която води детенцето си рано сутрин на градина и остава в къщи с бебчо,понеже знае колко важно е за мен да потичам.Съответно и се отблагодарявам скъпо и прескъпо  Simple Smile - не зная какво щях да правя без нея...

# 45
  • sofia
  • Мнения: 8 939
Съвет/проверен,защото преди да родя тичах под контрол/-тичайте бавно.Така не тормозите сърцето.А мускулите пак се натоварват.
Хм, аз тичам интервално - 50 -60 м як спринт, все едно те гонят диви зверове и после бързо ходене, докато се успокои дишането - това за около 30 мин. Мисля да се пробвам да правя спринта по баир и да слизам почивайки.
На другото тичане изобщо не издържам.

Общи условия

Активация на акаунт