Керванът ни, дюканки мили, върви, върви ли... - 109 тема

Изида, направо се облещих - почти 22 кг. за три месеца !
Лабелло, и ти сваляш добре!
Искам да кажа на новите момичета, че с калкулатора на доктора ще получите най-точните килограми, на които ще изглеждате добре, защото там се отчита и възрастта и височината и броя раждания и килограмите, които най-дълго и най-лесно сте поддържали... Аз, с моите 168см. съм била и 57кг ама на 20год. и изглеждах супер. Но сега съм на 52г и тези 64 кг., които постигнах ме карат да се чувствам подмладена и хубава. Ефекта от режима е страхотен - стопени мазнини, смачкан цулулит, запазена мускулатура - поне при мен е така. Въобще това е режим на хранене създаван от д-р Дюкан с десетилетия, това не е диетка за лятото, а нов начин на хранене и на живот. Надявам се знаете, че се прави най-много два пъти в живота и затова трябва да се пристъпва към него с цялата отговорност и убеденост, на която сте способни. Търпението трябва да е огромно, да се заредите с него поне за година и...ще бъдете възнаградени! Личи ми, че съм лелка- много приказки, много нещо... Просто искам да ви заредя с вяра за да ... полетите!
Перличка, Дорчестър, Сън-че, Вещи, Ори, Гуди, Бачи, зИленкУ-ту , )(къде го Цоци-то ) и на всички, които пропускам с много обич и благодарност!

И забравих - ПИЙТЕ ВОДА! Аз изпивам по две бутилки литър и половина дневно, отделно колата, чайовете и кафето. Свиква се, просто си налагайте, пийте я като необходимо лекарство. Преди да започна режима на ден изпивах най-много една-две чаши и ми засядаше като залъци на гърлото, а сега не мога без нея.

Хильоууу, ненагледни мои
напоследък нещо нямам време да пиша редовно от работа... и ми е леко кофти и досадно,нооо и аз да се хвална малко (наистина е малко, ей ) затвърдила съм 67-те кила. За тези 2-3 дни и веднъж не скокна кантара нагоре даже лекинко ми смигна надолу )) променям линийката доста рядко, но сега ще го направя с най-голям кеф, въпреки, че не е голям минуса. ПРОСТО ВЕЧЕ СЪМ 5 КГ ПО-МАЛКО - юбилейно. Вчера направих 4 месеца с Дюкан и имам свалени сантиметри, не ммного, но достатъчно.
Голяма мечта си имам- до морето ( началото на август) да сваля 4кг. Това съм си задала за цел сега:)
Да се отчета, че рибата ми се отразява добре и я ям с кеф, но сега в жегите, не ми се готви, че се осмърдява всичко. Пия доста вода, ям трици през ден ( знам, че не трябва, но така се чувствам по-добре) и такаааа....
Целувам ви всички и специални прегръдки пращам на всички с повод днес
Вещи, браво, отличничке  Нашият герой ( малкото ми братовчедче), душичката, изкарал 3,7 , ама като го чуеш, все едно 6-ца има хич не прилича на кака си скромна съм, знам

Влизам само да ви кажа лека нощ  . Тези дни съм сама на работа, т.е. замествам едновременно двама колеги и ми се разказва играта. На всичкото отгре и малкият вдигна температура.
Но в петък се връща подкреплението (колежката) и ще мога да се поровя в любимата си темичка  .

Добра вечер, поклонници на Мосю Дюкан 
  Поздрави за майките с отлично представилите се на матурата пораснали деца - успешен старт в живота и много късмет за рожбите  !Браво и на отличничката квесторка-подсказвачка   
Понеже от няколко дни чета за отчаяние от непомръдването на любимия измервателен уред - да споделя:
- за 40 дни смъкнах - 8 кг
- за следващите 40 - 1 кг
- после съм забравила статистиката, но за последната седмица - още 2кг.
Така че, мили момичета, не унивайте, не чакайте светкавични резултати за премахване на сланинките, отглеждани в един доста по-дълъг преден период, а просто се придържайте към режима и резултатите няма да закъснеят . За задържането, прочетете тук - http://dukanskirecepti.wordpress.com/2008/02/22/%d0%b7%d0%b0%d0% … d%d0%b5/#comments
Още един трик срещу отчайването - меря се само в петък /от понеделник до четвъртък съм на протеини, а според Дюкан именно те са в основата на свалянето, а дните на ПЗ - за разнообразие и прием на витамини/ Е, ако толкова не Ви трае сърцето, мятайте се и в другите дни, но не се паникьосвайте от цифрите
Забелязах, че свалих 2 кг за седмица - след едноседмичен прием на Триомега /рибено масло/ - може и случайност да е, но е факт. Вижете какво пише тук - http://dukanskirecepti.wordpress.com/2008/05/20/%d1%80%d0%b8%d0% … 1%81%d0%bb%d0%be/
И накрая да обобщя - не забравяйте, че най-здравословното отслабване е 3-4 кг на месец /това в ударния период е еднократно/, така че място за притеснения няма 

            П.П. Докато ровех из нашия блогсайт / поздравления за отличната работа на екипа, който го поддържа  / - се сетих, че направих справка за соевите продукти - във всички диетични книги същите спадат към белтъчната храна - тофу, кълнове, гранулати и т.н.

Тофуто е един от най-универсалните и икономични белтъчни продукти. Той е ниско калоричен и с ниско съдържание на мазнини и не съдържа холестерол.Тофуто е пълноценен растителен белтък, който много лесно се усвоява от човешкия организъм и е превъзходен за хора страдащи от сърдечни и стомашни заболявание и такива с алергия към месо и яйца.

Интересна съпоставка м/у белтъците в яйцето, млякото, говеждото, пилешкото, скумрията и соята - http://www.banditko.info/list5e.php - статията е "Соята и соевия белтък.doc"

            П.П.2 - Много ми хареса подписът на Зарибената и реших да го онагледя
ДЮКАН ДАВА КРИЛАААААААААА 

Здравейте момичета
Лабело - бързо възстановяване   
Свидничка - честито, вярвам, че ще се справиш и с втория изпит   
Честито на отличниците   
....и на всички останали, които имат повод за празник
Приятна и спокойна вечер

lenny_pld  да те попитам ти за седмицата имаш 4 дни П и 3 ПЗ така ли? Аз се чудя дали ако правя 5П/3ПЗ ще е нарушение

относно лунуването - разбрах още от първия път, че не се препоръчва, нямах идея дали може, според вас не става - ок. мерси за инфото, нямаше от къде да го разбера 
Tony_in_love и аз се клепам, ама мисля на масажчета да отида, чета по темите повече ефект има, друг е въпроса, че излиза соленичко 
Polly-Wolly уауу изчезнал ти е целулита, ти ми върна надеждата
krikri мерси 
лека от мен

 Добър вечер прекрасни дами! 
 Честито на отличниците, леко възстановяване на Лабело, честито на всички празнуващи нещо!   
 Реших, че от началото на другата седмица лека полека ще влизам в трета като за начало ще включа плод и после лека-полека и останалите неща. Усещам се, че волята вече нещо не ми стига, а и съм достигнала килограмите които си бях поставила в началото (когато не вярвах, че изобщо някога ще отслабна). Според калкулатора трябва да съм 58, но се надявам да паднат преди официално да вляза в 3та (защото смятам да я смятам за започната след като вкарам всички храни позволени в нея). По-добре ще е така отколкото да се осе.. на финала. Ми това е от мен, лека  и режимна вечер на всички! 

  сигурно може и повече, но защо 

както при всяко нещо, така и при режима:
първия път е най-добре, втория път е "абе, става", трети и четвърти "защо ли изобщо опитвам...)

Здравейте Дюканки. Моля кажете ми може ли да се хапва плодово кисело млекце на Данон активия с 0.1 масленост и без захар като десертче. Ако не се лъжа го пишеше в книгата или не...
днес за първи път си направих соленото кексче на Дюки  - божествено е.

И такаааааааа.....
Обещаните снимкиииии...........
Ма хич не беше лесно. Добре, че е щерката, та ми уйдисва на акъла.
Та това е въпросния червен  панталон http://www.snimka.bg/album.php?album_id=252916&photo=12
А това са ми старите дънки, които  цепнах на гъза от теснотия през декември....http://www.snimka.bg/album.php?album_id=252916&photo=13
А тук се опитвам да ги прихвана отзад  http://www.snimka.bg/album.php?album_id=252916&photo=14    .....със толкова....http://www.snimka.bg/album.php?album_id=252916&photo=15
И след като ме изби на снимки...се сетих за една рокля от миналата година / дето бях на едно тържество с нея / и тогава ми стоеше така....http://www.snimka.bg/album.php?album_id=252916&photo=1....а сега...много е широка и нищо не личи,  но по ръкава може да съдите....http://www.snimka.bg/album.php?album_id=252916&photo=16
Ами това е от мен и папарака до мен.
На Лабело бързо възстановяване.
На всички други зрелостници - браво / аз им викам матуристи, ама без да знае щерката/
На тия дето не са толкова ученолюбиви  - също браво. Те пък имат други интереси...haleeva сина също е спортист, та ми е ясно положението...
На тия дето косвено са изкарали шестици.....като ЗлаВещица  например .....огромно браво.
Айде лека нощ. Да ходя да полегна, че както съм се наяла - не мога да дишам...
А и тая фотосесия много ме измори...

Danitoo, rokipagane, djani, Орелия, пухчо, MAMS, Мишана-глезана, Светкавица, Вещи, setony, tanich, Tatitt, Polly-Wolly, Зарибената, Горда тенкю за пожелаията

Изида, нямам думи за резултатат ти ! Голямо браво

Росченце, много специален поздрав за минусчето. Стискам палци за минус от поне 4кг до морето

На ЗлаВещица и другите деца-отличници- браво, такива успехи и занапред им пожелавам . ЗлаВещица, интернет-пространството може много да подлъже. Все си те представям като строг човек (особено в професията си) и направо ме изненада с тая случка . А между другото и аз имах подобен случай с квестор на кандидатстидентски изпит, за който винаги ще си спомням с умиление. Та ми стана много драго

Горда, страхотно постижение . Мъжът ми много ви се изкефи на разликата: твойта и на съпруга ти

Добър вечер момичета, 
Рядко пиша при вас ,но ви чета редовно,а днес и аз имам повод да се похваля. Ставам на 3 месеце с Дюкан и съм доста доволна от резултата.
Вече теглото ми започва с мечтаната 5-тица., т.е. минус 12кг. от началото. Не вярвах, че някога ще ми се случи да го видя с очите си при ръст 164см.
доста отдавна съм била на тези кг. Е вярно е , че последните кг. ги свалям доста бавно и трудно, но не се отказвам- поставила съм си цел 55кг. ама като
гледам как бавно върви не знам дали ще ми стигне волята да ги стигна. Даже се случва на последък да правя и малки гафове, които осъзнавам, че са такива
но бооооооооже дай ми сили. Твърдо решена съм обаче да продължа, а и като чета вашите постижения, мнения и коментари се мотивирам допълнително.  Радвам се , че го има това наше дюканско общество Целувки на всички