Дюкан най-стриктно спазвам и със успех отслабвам - 166

   АДРЕНАЛИНКА,сладурка,честити ти 5 месеца с чичко Дюки.Постиженията ти са невероятни!!!А визията....

Можеш да смесваш всичко позволено!
Направи се някой от дюканските десерти от блога! Ние всички почти ядем сладко, но с подсладители.
Не можеш да пиеш хапчета за подтискане на апетита, защото тук се отслабва само С ЯДЕНЕ!
ПРОЧЕТИ ПЪРВА СТРАНИЦА ПОНЕ!

Михи69, след много разсъждения по отношение на ударните три дни за които си говорихме, стигнах до убеждението, че Музичка е права! Те се прилагат при хора, които не са на режим ... при нас най-много да се отразят в обратната посока... Извини ме, че не ти писах още снощи, но в къщи се заформи някво джамборе безкрай ... още не мога да почистя ... но поне добре, че останах режимна

Момичета някоя от вас разписва ли се в ДНЕВНИКА?

Адреналинка, честита 5 месечинка!Желая ти да задържиш постигнатото и само минусчета да го нарушават!:bouquet:
Честити голяма месечинка на Смайлис !Браво за постоянството,с него далеч се стига-то си личи по резултатите   .
Хайдеее,Ив Микова, честита трета фаза!Навлезе на финала,браво,- и да пишеш по - често за опита ти

Аз да попитам от режимните горчици коя е най - НЕлютивата?Взех си ретро горчицата на зърна на Bornier, но ми се иска по - мека.

И аз да се включа в темата за да поздравя всички ,който имат годишнина с чичо Дюкан,тези с месечинки и не на последно място който пребориха кг и са вече в следващата фаза
Мисля ,че скоро се разискваше въпроса за витамините-днес си закупих и като питах аптекарката кои би ми препоръчала от Алфа бетик (някой се интересуваше за тях) и Центрум и ми каза че по подходящи за режима са Центрум,защото другите се препоръчвали на хора които имали проблем с очите.Също така ми каза за Центром че  засега са най-добрите на пазара,познаваме се отдавна и се надявам да е била искренна и да не ме е подвела.Бих се радвала да съм била поне малко полезна на тези ,който още се двоумят кои да предпочетат да пият.  

Вярно, я кажете коя горчица е по-мека. Аз досега не съм си вземала, но няма да навреди да си мазвам мръвчетата!   [color]

Асита, 

Ето ме и мен на линия! Идвам да се разпиша, за да ми се накарате! Вчера хапнах една малка гофрета! Нережимно в нея беше само брашното, но ме гони гузна съвест и трябва да ме поругаете! Заспах рано и пропуснах планираната вечеря със зелена салата, което прави деня само протеинов (с една лъжица брашно вгофретата), вместо П+З ден!

Иначе се чувствам страхотно благодарение на Кока-кола Лайт! С нея успявам да задоволя нуждата си за слатко, но честно казано и този крем-карамел ми се струва страхотен, отивам да му търся рецептата!

И кой е този дневник???

В подфорума има такава тема.

Прочетох 1ва страница/няколко пъти много внимателно/.
За хапчетата/не са за подтискане на апетит като цяло,а само за сладкото - та за това попитах.Пък и съм си ги купила вече 

Здравейте и от мен, аз вече три дни съм бетон с килата, даже и грамовете не мърдат ни нагоре, ни надолу... ни след гала, ни след дискотека 
Марчелка, скоро да се оправяш 
kris70 
Дария-3, може да ядеш режимни продукти, но както вече са ти казали не повече от една чаша (250мл) прясно мляко и общо млечни до 1кг на ден. Не пекалявай със зеленчуците, за сметка на месото и не забравяй водата и не на последно място, следи си сантиметрите, понякога падат по-бързо от килограмите 
YuNi, Надинка, добре дошли и на вас. Следете темата, така ще си отговорите на въпроси, за които още не сте се сетили 
Мастерче, от вчера ми стоят едни тиквички, благодаря за идеята 
EMANOELITA, при теб всички предпоставки за сваляне са на лице: режимна си, пишеш в темата и по срещи ще ходиш - направо те "виждам" как се стопяваш 
xai,  , напомням за сантиметрите, а иначе по летищата, просто ще ти е по-скъпо, но не и невъзможно да си режимна. Стори ми се, че прекаляваш с млечни и трици - имат ограничения   
Daniela S, свалила си 4кг, не се ли радваш или ти се виждат много  Поне виждаш ефекта и ще продължаваш, нали?
iv_mikova, комета, спокойно в ІІІта, възможно е да варирате по малко, но все пак така организма привиква с новите за него храни, ще се успокои и няма да играят кантарите 
smiles ,  ти опроверга всички твърдения за "страничните" ефекти на режима. Много силен пост 
Честита ти годинка 
Дором, не прекалявай с ударните, а за сладко има много рецепти в блога. Апетита го засищаме с храна, но режимна, а и повярвай ми ако наистина хапваш добри количества месо, скоро ще ти намалее апетита. И все пак всички сме имали дни, в които сме се чувствали "ламята Спаска" - не е страшно количеството храна, а вида й 
Адреналинка, мерси за почерпката (тъкмо се чудех какво да изям) и честита вчерашна месечинка   
Assita,        да не се повтаря, че после ще играе не тиган, а бухалка 

ПП. Аз изписах темата  Време е за нова.

Здравейте,

някои помни ли ме????

Аз обаче ви помня 

Не съм чела мното, ама много теми  и сигурно няма да намеря време да ги прочета, но пък отивам да търся снимки от срещи 

Не само те помним, ами и питахме за тебе тия дни  ! Докладвай бързо какви ги вършиш!   

За горчицата....Аз си купувам Дижонска( на нея пише ,че е без захар,а и аз не харесвам едрозърнестата Ретро,та затова  -Дижонска) и понеже е ужасно люта,та Вещи даде идеята да се разбива с малко кисело мляко.Става ПЕРФЕКТНА!!!

Приятели знаете ли дали от мидите се сваля, на няколко пъти ям пресни от мерто ,не замразени иии имам мн големи минуси след това ,дали е пт тях незнам

Адреналинка ,честити ти 5 месеца !Пожелавам ти отсега нататък да ти е по-леко с режима и да си затвърдиш постигнатото .За мидите и др. морски дарове мисля че се сваля най-много защото са си чист протеин ,без мазнини.