Публикувана: 1 апр. 2009, 22:42 ч.
Последно мнение: 24 апр. 2009, 16:24 ч.

Кой спорт формира най красиво и хармонично тяло

17 123
48
1

1
2
3
4
Всички

1 апр. 2009, 22:42 ч.

Мнения: 2 757

Ясно е, че всеки си преценява според структурата на какво да наблегне. Но по принцип съм забелязала, че примерно гимнастика, акробатика, тия дето са като гумени, не знам има ли има спорта им, дето се сплащат на 4 и т.под. не правят хубави форми, задниците им примерно са все някакви сплескани. Спринтьорките са по така с оформени дупета ама пък стават малко прекалено якички имненно там и в краката. И плуването не оформя хубаво тяло, само дето може да помогне на генетично тесни рамене и гръден кош. Може би балет не е лош спорт, нищо че не се води спорт. За аеробиката се чудя, нямам наблюдения, но също ми се струва хубав спорт. И фитнес в умерена доза.
Вашите наблюдения какво показват.

# 1 2 апр. 2009, 08:06 ч.

София
Мнения: 177

Аз бих казала каланетика, или поне каланетиката при инструкторите, които аз посещавах. Пристрастна съм.
Но наистина оформя много добре, изправя стойката.
За аеробиката пък винаги съм си мислела точно обратното - трениращите с години са точно такива, каквито ти описваш спринтьорите. Laughing

А и от толкова подскоци май поувисват бюстът и дупето.
Това са моите впечатления.

# 2 2 апр. 2009, 08:38 ч.

Мнения: 3 425

Фигурно пързаляне и спортни танци...не са слаби,а телата са стегнати и запазили женствен вид...не,че при други спортове не се случва....то е малко и до лично виждане!

За аеробика и фитнес - да в умерени дози Peace

# 3 2 апр. 2009, 08:52 ч.

Мнения: 97

Според мен тенис , тенис и пак тенис на корт. Другата седмица и аз купувам ракети и като се възстанови моя от операцията - ежедневно!. Е, малко е скъпичко. Една евтина ракета за непрофесионалисти е около 30 лв., а един час тренировка с инструктор - 43 лв. Поне във Варна е така, е има и безплатни кортове, без инструктор, но за там е невероятно трудно да се вредиш.

# 4 2 апр. 2009, 09:58 ч.

Мнения: 198

и според мен фигурното пързаляне оформя хубаво тяло, но си трябва постоянство както и за всеки друг спорт

# 5 2 апр. 2009, 11:21 ч.

Мнения: 2 757

Фигурно да, бях го забравила. Но е подходящо за по кльощави крака, защото много помпа мускулите на краката. И спортни танци. Peace

# 6 2 апр. 2009, 11:28 ч.

Мнения: 11 747

Каланетика! От Извора - програмите на Калан Пинкни, поне ги има безплатно в нета, торенти.
Никакъв друг спорт не съм видяла, така да извайва женската линия - ханш, талия, извивката над дупето до талията. Дупето се повдига, краката стават идеални. Всичко е супер стегнато и оформено, без да има набити, груби мускули. В същото време тялото става много гъвкаво, силно.
Каланетиката е съчетание между балет, йога и гимнастика. Перфектно е! Peace

# 7 2 апр. 2009, 11:34 ч.

Мнения: 110

http://www.letsgym.com/2009/02/27/february-2009/
тук може би ще разберете кое за кой тип е, пуснала съм ви само едно страхотно упражнение Wink

# 8 2 апр. 2009, 13:27 ч.

Кацнала на едно дърво.
Мнения: 3 192

С радост ще се изкажа по темата. Laughing

Всяко занимание, стига да се прави с мярка и за удоволствие. Минеш ли границата, нанася големи вреди. Аз професионална спортистка с красиво тяло не съм виждала (не вярвам на снимки - да не се хабите да ме убеждавате Laughing

).
Спортисти - да, но на жените спортът не се отразява добре. Може би е заради гадостите, които взимат - не съм запозната.
Според мен важното е да откриеш твоето занимание и да си постоянна.
За мен това се оказа т.нар. интервално тичане (редувам повече тичане с малко ходене). Чудесно се чувствам, зарежда ме, от тяло няма да се оплача, а да не говорим какво прави за кожата движението на открито. За зимата имам кростренажор, но не може да се сравни с тичането, не.
(Преди години ненавиждах джогинга. Laughing

)

# 9 2 апр. 2009, 13:42 ч.

Мнения: 2 757

Джогинг, оле. Мразех го и аз, ама напоследък много ми е любимо. Адски зарежда особено ако е на открито. Но и по пътека действа освежително. Ползвам го за отслабване на шкембе и цялостно и за поддържане мускулите на краката. Но не мисля, че прави хубави форми. Допълнителна обработка определено е нужна. Аз иначе съм виждала лекоатлетка с перфектни форми според моя вкус, защото аз си падам по спортни натури. Не прекалено мускулести разбира се. Но тя пък беше мулатка така че едва ли само от леката атлетика е станала такава. Колежките и бяха доста якички примерно, но тя беше с дълги и тънки крака и задникът и не беше прекалено як като на другите, но пък перфектно оформен.
Аз пък не познавам жена, която изобщо не се занимава с никакъв спорт поне за удоволствие и да има хубаво тяло. Познавам такива с хубави пропорции и данни и определено изглеждащи перфектно с повечето видове дрехи. Но на голо си личи, че са отпуснати, безформени и необработени Peace

# 10 2 апр. 2009, 15:19 ч.

Кацнала на едно дърво.
Мнения: 3 192

Цитат на: NikiFin в чт, 02 апр 2009, 13:42

Аз пък не познавам жена, която изобщо не се занимава с никакъв спорт поне за удоволствие и да има хубаво тяло. Познавам такива с хубави пропорции и данни и определено изглеждащи перфектно с повечето видове дрехи. Но на голо си личи, че са отпуснати, безформени и необработени Peace

Абсолютно вярно. В ранна младост не личи толкова, но после... Rolling Eyes

Имах една колежка в университета, с наистина красиво тяло. Нищо не спортуваше, кротко си набиваше и мазничко, и пържено, тесто колкото искаш. Ех. Laughing

Едно лято я видях по бански на морето. ooooh!

(Имах предвид професионалните спортистки аз.)
А за най-красиво тяло трябва да се има предвид какво е тялото, все пак. Няма спорт, който да изправи криви крака или да ги удължи, примерно. Веднага се сещам за Пола Абдул, която беше страхотна транцьорка и хореограф, скъсваше си трътката (извинете за израза Joy

), но... генът си е ген.
П.П. Спортът може и да не ви направи една Жизел или Адриана или каквото там си харесвате, но може да направи чудеса за фигурата, за стойката и най-вече за самочувствието.

# 11 2 апр. 2009, 15:20 ч.

Мнения: 2 069

още един глас за каланетиката Peace

и аз съм пристрастена Mr. Green

освен че ми оформи и стегна тялото
ми намаляха болките в гърба и спрях да ходя прегърбена Wink

# 12 2 апр. 2009, 15:32 ч.

Мнения: 2 013

По мои наблюдения всички жени спортистки са като 1ironing

дъски за гладене. Ужас! Sick

Най-хубаво се оформя тялото от плуване sport027

И все пак ще се замисля сериозно,дали като дъщеря ми порасне да я записвам да спортува нещо или не.
Аз никога не съм спортувала пък до преди раждането имах страхотно тяло! Embarassed

П.С. Надявам се дъщеря ми да вземе моето тяло и ръста на баща си! Praynig

# 13 2 апр. 2009, 16:32 ч.

Мнения: 4

Цитат на: ♣٠·˙♥Rbaby1♥˙&# … 2 апр 2009, 15:32

По мои наблюдения всички жени спортистки са като 1ironing

дъски за гладене. Ужас! Sick

Най-хубаво се оформя тялото от плуване sport027

П.С. Надявам се дъщеря ми да вземе моето тяло и ръста на баща си! Praynig

С никакви лоши чувства към теб,но аз предпочитам да спортувам и да имам секси дупе Embarassed

, отколкото да нося чашка D и като си сваля сутиена да меря дали не са се приближили към пъпа ,а задника ми да е метър на метър и да се тресе като брюле.За моя радост и мъжът ми го предпочита.

# 14 2 апр. 2009, 16:35 ч.

Мнения: 0

Запуснеш ли се веднъж ooooh!

почти нищо не помага Naughty

# 15 2 апр. 2009, 16:40 ч.

Мнения: 1 424

Може би не точно по темата,но да питам Mr. Green

Вярно ли е, че спорт трябва да се практикува след като отслабнеш , за да не станеш с набити и изпъкнали мускули ? А докато изчистиш само кардио ? Thinking

Find_NEMO не съм съвсем съгласна с теб ,какви трансформации съм виждала ! Whistling

# 16 2 апр. 2009, 16:42 ч.

Мнения: 2 013

Цитат на: pebuls4090 в чт, 02 апр 2009, 16:32

Цитат на: ♣٠·˙♥Rbaby1♥˙&# … 2 апр 2009, 15:32

По мои наблюдения всички жени спортистки са като 1ironing

дъски за гладене. Ужас! Sick

Най-хубаво се оформя тялото от плуване sport027

П.С. Надявам се дъщеря ми да вземе моето тяло и ръста на баща си! Praynig

С никакви лоши чувства към теб,но аз предпочитам да спортувам и да имам секси дупе Embarassed

Има тела,които имат нужда от поддръжка,за да изглеждат добре!
Други са си природно сройни и елегантни!
До човек си е!

П.С. И аз нямам никакви лоши чувства към теб! Grinning

# 17 2 апр. 2009, 16:45 ч.

Кацнала на едно дърво.
Мнения: 3 192

Пак се объркват нещата. Професионалният спорт е едно, спортът за здраве и удоволствие е друго.(Макар, че аз познавам гимнастички с много големи гърди Laughing

).
При умереното спортуване бюстът ви не ще пострада. Laughing

Аз съм размер "Д", но това не ми пречи да тичам. Има вече много подходящи сутиени за спорт (а аз нося и специален топ от ликра за джогинг).
Подходящата екипировка е много важна. Специално за тичането е хубаво да имате маратонки за джогинг, примерно.
Отново за бюста - от личен опит казвам, че обиколката на дупето намаля със сантиметри, а на бюста не е мръднала. Wink

П.П. Не мога да не спомена, че стане ли топло, много хора хукват в парковете и има доста забавни гледки. Виждала съм девойка с черни чорапогащи тип мрежа и къси, блестящо розови шортички. Както и девойка, която тичаше с дамска чантичка. Whistling

П.П.П. Виждате ли колко съм добра в агитацията? Предлагам и забавления. hahaha

# 18 2 апр. 2009, 16:56 ч.

Мнения: 4

Цитат на: vodka_s_led в чт, 02 апр 2009, 16:40

Може би не точно по темата,но да питам Mr. Green

Find_NEMO не съм съвсем съгласна с теб ,какви трансформации съм виждала ! Whistling

За да ти се покажат оформени мускули (като на мъжете) трябва много стриктна диета.Дори и на най - пълните хора им правят програми ,в които включват упражнения за цяло тяло.По-скоро от кардио + диета(и то не всяка) биха се оформили мускулите.

Последна редакция: чт, 02 апр 2009, 17:10 от pebuls4090

# 19 2 апр. 2009, 17:10 ч.

Мнения: 4

Цитат на: Василиса Умница в чт, 02 апр 2009, 16:45

).
При умереното спортуване бюстът ви не ще пострада. Laughing

Аз съм размер "Д", но това не ми пречи да тичам. ....

Точно това имам впредвид.Предполагам ,че тук няма професионално спортуващи.Професионалният спорт е ежедневни, многочасови тренировки.А и аз имам познати с големи гърди,които ходят на фитнес и от това гърдите им не са пострадали.Не че моите са големи Embarassed

,но нямам наблюдение да съм се насочила към детската номерация,все още. Laughing

Айде ,че разводнихме темата.

# 20 2 апр. 2009, 17:19 ч.

Мнения: 0

Цитат на: ♣٠·˙♥Rbaby1♥˙&# … 2 апр 2009, 16:42

Има тела,които имат нужда от поддръжка,за да изглеждат добре!
Други са си природно сройни и елегантни!
До човек си е!

Напълно съгласен !

http://www.vbox7.com/play:42c2e2e6

# 21 2 апр. 2009, 17:24 ч.

Мнения: 0

Все пак не бива да се прекалява защото :

Това са пенсионирани културисти.

Не е за хора със слаби нерви!!!

http://fishki.net/comment.php?id=42826

# 22 2 апр. 2009, 17:47 ч.

Мнения: 4

Цитат на: Find_NEMO в чт, 02 апр 2009, 17:19

Цитат на: ♣٠·˙♥Rbaby1♥˙&# … 2 апр 2009, 16:42

Напълно съгласен !

http://www.vbox7.com/play:42c2e2e6

За това говорех-женското тяло е красиво ,когато е стегнато,а и не само женското.Нека и мъжете се потят Mr. Green

Цитат на: Find_NEMO в чт, 02 апр 2009, 17:24

Трябваше да кажеш,че не е и за хора ,които ядат.Щях да си изплюя яденето, накрая особено.

# 23 2 апр. 2009, 19:35 ч.

Мнения: 4 806

Впрочем, отговорът на този въпрос изобщо не предполага да се даде отговор на въпроса - какво да тренираме, за да имаме хубаво тяло. Защото - начина на трениране за един спорт е много по-разнообразен от дисциплината на спорта. Примерно - мислите ли, че бегачите не тренират с щанги? Тренират, за да развият определени качества като експлозивност (примерно, ако бягат на кратки разстояния). В този смисъл - от мъжете Тайгър Удс има май перфектното тяло, но е голфър и ... усилено се занимава с фитнес - което впрочем се сочи за една от предпоставките за неговия успех, та после повечето голфъри и те започнаха да влизат във фитнес залите. Ако модата и тенденцията го наложи, един ден може да кажем, че спортът голф развива най-добре тялото. Mr. Green

Ключът е в яснотата за това какво искаме и как да го постигнем.
Проблемът на жените е в количеството мазнини по бедрата и корема най-често. Фитнесът е добър начин за намаляването им, но само при правилната му употреба продължително време. Както и аеробното натоварване - ако не се прилага правилно за целта, то може да доведе до обратен ефект, в смисъл - обиколките вместо да намаляват - растат. Има и още нещо - много е грешно вторачването в кг, а не в сантиметрите, особено когато говорим за спорт.
А за това, накъде да насочим децата ... въпросът е какво отговаря най-добре на техния темперамент. Защо не и някои от бойните изкуства? Не видях подобен вариант тук.

# 24 2 апр. 2009, 19:50 ч.

Мнения: 11 747

О, бойни изкуства и красиво тяло за жена - не! Rolling Eyes

Тренирала съм карате и джудо. Краката стават такива 'топузчета', че просто изглеждат смехотворно в къса пола Confused

За момчетата е идеално.

То.., и всеки има различни разбирания за 'красиво и хармонично тяло' Thinking

Накои харесват така други по- леко нещо такова аз харесвам от този сорт или така

# 25 2 апр. 2009, 20:05 ч.

София
Мнения: 2 498

Ух, дами, аз какво ли не съм тренирала от малка.
Сега съм на 20. Като малка ходех на тенис на корт, после спрях. Пак започнах и пак спрях. Започнах да ходя на бокс - две години. Да ви кажа, никога не съм се чувствала така добре, както тогава. Беше невероятно, но както при повечето спортове в един момент започва да става сериозно и състезанията станаха ежедневие и спрях преди да е станало късно.
После започнах да ходя на аеробика в Атлетик, ама... нещо не е за мен това нещо. Преди 2 месеца се записах на хип хоп танци и на салса (едно след друго при Алфредо Торес) но от салсата се отказвам. Прекалено много хора сме и е голяма гъчканица, не за друго. Убедих се, че танците са може би най-извайващото тялото "спортуване". Simple Smile

# 26 2 апр. 2009, 22:29 ч.

Мнения: 2 757

Цитат на: Find_NEMO в чт, 02 апр 2009, 17:24

Ама защо изглеждат така, какво им се е случило на тези хора. Каква връзка има фитнесът с последвалата ги анорексия newsm78

# 27 2 апр. 2009, 23:13 ч.

Мнения: 1 149

Цитат на: NikiFin в чт, 02 апр 2009, 22:29

Цитат на: Find_NEMO в чт, 02 апр 2009, 17:24

И аз това се питах newsm78

# 28 2 апр. 2009, 23:24 ч.

Мнения: 2 013

Цитат на: Find_NEMO в чт, 02 апр 2009, 17:24

Какво е това??? #Crazy

Направо ми се преобърнаха червата... Sick

# 29 2 апр. 2009, 23:45 ч.

Мнения: 2

Моето мнение е , че всеки трябва да спортува.Все пак спорта е здраве. За една жена най- добре е да се избере спорт , който да натоварва колкото рацете толкова и краката , защото ако вземете спринтьорките те имат огромни крака а слаби ръце , ако вземем плувкините те имат огромни ръмене (като на мъж) и не толкова съразмерни крака. Тениса е добра идея лично според мен защото и тичаш и използваш ръцете си . Гимнастиката също става ама като се замисля колко ги лишават от храна не ми се мисли . Май най- много ми допада тенис , акробатика(щото нали се вдигат във въздуха една друга и т.н има равномерно натоварване) и танци каквито и да са спортни , народни , балет и т.н. Peace

# 30 3 апр. 2009, 00:30 ч.

Мнения: 348

Плуването прави красиви бедра и грозни бицепси за жена. Забелязала съм, че всички, които практикуват бойни спортове са доста стройни. Аз лично съм фен на всички кардио лайт за издържливост - бързо ходене, тичане, колело, плуване, планински преходи и домашни машинки.
И момичета, само три часа спорт на седмица превръща мазнината в енергия, за да се чувствате страхотно е достатъчно bouquet

# 31 3 апр. 2009, 08:43 ч.

Мнения: 11 747

Цитат на: viktori в чт, 02 апр 2009, 23:13

Цитат на: NikiFin в чт, 02 апр 2009, 22:29

Цитат на: Find_NEMO в чт, 02 апр 2009, 17:24

Все пак не бива да се прекалява защото :
Това са пенсионирани културисти.
Не е за хора със слаби нерви!!!
http://fishki.net/comment.php?id=42826

И аз това се питах newsm78

По това, което прочетох най- отгоре, резултата се е получил от препаратите, които са взимали, за бърз ефект. На мен пак не ми се вързва, ама не разбирам от такива неща Thinking

# 32 3 апр. 2009, 09:41 ч.

Мнения: 0

Точно за това направих червени буквите !

Впочем предположих, че сте наясно с руския и ще прочетете и текста....
Моя грешка Embarassed

Ще превеждам друг път Confused

# 33 3 апр. 2009, 16:36 ч.

Кацнала на едно дърво.
Мнения: 3 192

Ох, забравих. ooooh!

(От възрастта е. Mr. Green

)
Пилатес прави наистина красиво тяло. Идеална гимнастика за всички, които могат да я практикуват в уединение (аз затова бягам, защото само там съм сама Laughing

). Разбира се, иска се постоянство, но резултатите са бързи и наистина впечатляващи.
П.П. Между другото, четох изследване - най-ефикасните упражнения за красива талия и плосък корем са именно от Пилатес. Wink

# 34 3 апр. 2009, 17:03 ч.

Мнения: 11 747

Аз пък го недолюбвам това Пилатес Thinking

Гледах го по Фиеста - ами то има хиляда чешита Пилатес. Едното е като танц, леко балетно, леко като Каланетика, другото си е чиста аеробика, третото си беше чисто Тае Бо, с единствената разлика, че инструкторката показваше ударите с ръце и крака неправилно - без да вкарва таза и рамото, което пък директно ме отблъсна, все пак въпрос на елементарна двигателна култура Thinking

Отделно има с топка, на която се чекнеш, друго с елементи на йога и какво ли още не - безброй програми са. Все едно всички възможни методи, повторени и прекръстени на Пилатес.

# 35 3 апр. 2009, 20:15 ч.

Мнения: 348

Всички известни личноти напоследък дължат тялото си на Пилатес Laughing

, така поне казват. Само дето упражненията не са за хора, които имат проблеми с кръста. На мен пък йогата ми изглежда малко губене на време за фанатици.

# 36 3 апр. 2009, 21:52 ч.

Кацнала на едно дърво.
Мнения: 3 192

Вярно е, че като стана модерна тази система на Джоузеф Пилатес, се нароиха сто течения. Laughing

На мен специалист ми препоръча тази книга:

Наистина има ефект, приятно занимание е и не отнема много време (по двадесетина минути дневно).

# 37 4 апр. 2009, 09:35 ч.

weiter, weiter, ... weiterstadt
Мнения: 18 076

аз също съм за Пилатес.
правя програма с елементи от йога Peace

след 1 седмица се забелязват вече стегнати коремни мускули Mr. Green

но съм съгласна и с Пина...
аз доста програми изтеглих, докато намеря някоя да ми пасва.

# 38 5 апр. 2009, 08:54 ч.

Мнения: 585

аз се чувствам най-добре с йога , там е трудно обаче да намериш добър учител ,иначе ако ти преподава лошучител се чудиш какаво и харесват хората на йогата, за съжаление моя учител по йога вече е в чужбина , досега не съм намерила друг във Варна , който да води така и играя вкъщи , а за снимките не се учудвам това което правят с телата си е извън всякакви граници на нормалното , тялото не може да справи с такова натоварване

# 39 17 апр. 2009, 12:44 ч.

Мнения: 606

Хей, има ли пловдивчани в тази тема??????????

Препоръчайте ми някъде добър курс ЙОГА ЗА БРЕМЕННИ В ПЛОВДИВ??
И ако някой знае някакъв линк или тема - да ми пусне!!!

Благодаря предварително! bouquet

# 40 23 апр. 2009, 12:15 ч.

В приказките.........Пловдив
Мнения: 115

Има пловдивчани.Отстрани на кино Фламинго има зала в която, организират някакви упражнения за бременни не съм 100% сигурна, че беше йога

# 41 23 апр. 2009, 13:49 ч.

Мнения: X

Цитат на: vessit в чт, 02 апр 2009, 08:52

Къде играеш с инструктор, и аз искам да започна да играя тенис, но не знам въобще как се играе Simple Smile

, а до колкото знам на безплатните игрища е забранено обучението било то от познати или непознати...

# 42 23 апр. 2009, 14:21 ч.

Мнения: 199

Цитат на: Василиса Умница в пт, 03 апр 2009, 21:52

Вярно е, че като стана модерна тази система на Джоузеф Пилатес, се нароиха сто течения. Laughing

На мен специалист ми препоръча тази книга:

Наистина има ефект, приятно занимание е и не отнема много време (по двадесетина минути дневно).

И аз започнах с тази книга преди около две години и оттам научих основните упражнения. Сега правя Пилатес по три седмично, като всяка тренировка ми е между 45 - 60 минути.Освен това съм свалила от нета и едночасовата програма на Мери Уиндзор. Така, като комбинирам, не ми омръзва. Наистина пилатесът дава страхотни резултати, но както всяко хубаво нещо става бавно.

# 43 24 апр. 2009, 11:15 ч.

Мнения: 606

Цитат на: Ариел в чт, 23 апр 2009, 12:15

Благодаря!

# 44 24 апр. 2009, 14:38 ч.

Мнения: 408

Цитат на: Ариел в чт, 23 апр 2009, 12:15

да казва се Студио М, пиши в гугъл и ще ти излезе сайт-ът. някакъв вид упражнения за бременни са.

# 45 24 апр. 2009, 14:57 ч.

Мнения: 97

AzZa , аз за съжаление още не съм започнала, че моя е все още в София в болница, но тези кортове за които говорех са в Морската, старите, до новия безплатен комплекс в посока Пантеона. След 9 ч. през деня има момичета, които ще ти разяснят всички условия подробно. Аз бях минала по-късно вечерта и само от информационното табло и от пазача се информирах.

# 46 24 апр. 2009, 15:02 ч.

Мнения: 621

Аз гласувам за плуване и интервално бягане - когато ги практикувах и шкембето спадна и тонус имах и депресиите бягаха и режим по-лесно спазвах - сега се измързелевчик и пояса на тумбака пак се оформи Tired