Идеи за борба с подуване на глезените

Да не задържаш вода?
На първо време спри да консумираш всякаква сол, ама наистина всякаква!
Виж дали не е от това.

Това е сериозен проблем и не "просто едни подути крака". Лекува се от специалисти а не във форуми.

Може да е симптом на сърдечно, бъбречно, венозно или лимфатично заболяване. Може да е симптом на зах.диабет...абе на много неща може да се дължи и причината трябва да бъде изяснена от лекар.

Можеш да пиеш слаби пикочогонни. Отвара от боровинки или копър (както заварен така и пресен). Други препоръки без лекарско заключение не мога да давам.

Освен това, докато си пасивен пациент и чакаш да те наливат или инжектират с каквтот и да е, трудно ще постигнеш постоянен ефект. Трябва цялостна смяна на начина на живот и мисленето ... е, постепенно, разбира се.
Алтернативна медицина и йога.
Аз така си премахнах заболявания, които се водят необратими.

Точно така наречените специалисти се почесваха където не ги сърби и ми даваха какво ли не, но нищо не помогна.

Аз сол не ям много. Ако някоя храна има сол от производителя (в което се съмнявам) - окей, но аз отделно сол на нищо не слагам. Като каза за подправки си мисля дали не е от оцета, защото на почти всичко слагам оцет.

Колкото до алтернативната медицина: ако е това, което си мисля (билки и треволяци) - такива неща не вярвам да имат какъвто и да е ефект.

Какво значи "се почесваха"? Първо трябва да установят причината. Какво казаха за произхода и какви изследвания правиха? Ако един-двама не са ти помогнали, това не значи никой.

Никакви изследвания не правиха - нито рентген, нито кръв взимаха, нито каквото и да е друго. Личният ми лекар ме прати на ортопед, който каза, че това не било от неговата компетенция и ме върна обратно на личния лекар. После лежах в болница по други причини и дори и там не откриха възможна причина при все, че имаха специалисти по какво ли не. И в Пирогов ходих - и там същата работа: прехвърлят си топката, отказват да правят каквито и да било изследвания и си играят на "бесеница" каква може да е причината.

  Не, не...така не става... Личния трябва да отхвърли сърдечно заболяване и бъбречно. Трябва да ти направи кардиограма, да пусне ПКК, кръвна захар, да изследва урина. Това е като МИНИМУМ.
Какъв ортопед бе? За какво ортопед? Какво търси с този ортопед?
Трябва да те прати на съдов хирург.

Няма да преставаш да обикаляш лекари докато не открият причината!
Ходи на частни прегледи като ги мързи за без пари да си вършат работата!

пк. В коя поликлиника седи това джипи?

За пръв път да съм на едно мнение с Делюжън
Така е, не може без изследвания, какво означава това чудене на лекуващите лекари , при положение, че няма нищо "черно на бяло"?
Сигурна съм, че при едни рутинни изследвания, проблемът ще "лъсне"
Какво чакаш толкова време, не разбирам

Според мен отговора ще е вени,но най-правилно те е посъветвала Делюжън.

Левият крак ли остава подут или десния?
Аз имах този проблем основно с левия крак-подут, грозен и даже се бъзиках, че от тук нататък ще купувам за десния 36 номер, а за левия 40
Веднага на лекар!

Подуването на краката може да е симптом за доста заболявания и то сериозни.
Явно личният ти лекар го мързи да си свърши работата, както и тези, при които си ходил.
Отиди и си пусни едни изследвания в лаборатория - ПКК, урина, чернодробни ензими. Направи и едно ЕКГ.

Да, определено във форума можеш да получиш само насока, пък дали ще я последваш...
Болестта е винаги знак за търсене. Има дори повече от един пътища за излекуване, но зависи дали човекът е активен, дали търси решение. Понякога се налага и цялата земя да преобърнеш, друг път - само собствените си предразсъдъци.

Уважавам и ползвам диагностиката на офиц. медицина, НО ... защо мислите, че за всяка болест има диагноза? А как са диагностицирали рака , преди да открият, че има такава болест? Напъхвали са го в дрешката на друга диагноза.
Диагнозите са по-скоро набор от пчелни кутийки, според симптомите се подхожда в коя кутийка ще влезе съответното заболяване. Е, в повечето случаи се познава, за късмет на болния.

Оцетът определено не е полезен. Замествай го с лимон - това е шестица от тотото.( Истински плод, прясно изцеден, не онези жълти шишенца от ресторантите)

Билките и треволяците са в основата на хранителната верига и на живота на Земята. Дори пържолките и кебапчетата, докато още са били на 4 крака, са похапвали пак треволяци, за да натрупат месце. Но няма да убеждавам никого. По-важното е -
не вярваш ли в един метод, той е обречен на неуспех. Хич и не го започвай, потърси си друг.

Аз лично се излекувах от мигрена, дископатия и износена става на коляното, безсъние - обичаен коктейл за жена на 40 г.  (по-дребните съпътстващи пропускам, че са доста)... преди около 5 години и напълно.
Промених много движението, храненето и най-вече светогледа си, а оттам и действията си в живота.

Имаш сериозен здравословен проблем,не подценявай нещата.Иди на читав доктор и настоявай да ти пуснат изследвания.

Много ме заинтересува износената става. Възстановен ли е хрущялът? Мъжът ми има РА и коленните стави  лееееко са износени. Ма той е мъж и вярва сляпо на докторите. С какво доверие пие лекарства не е за вярване Нали е най-лесният начин 

Отоците може да имат бъбречен или сърдечно-съдов произход. Имам колежка на 38 е и има точно такъв проблем - подува се единият и глезен. Ходи и тя по изследвания - мисля, че има някаква стара травма и освен това са и казали, че проблемът е от вените, т.е не са достатъчно еластични и кръвта не може да се връща обратно. Едно от нещата кото прави е, че носи някакви специални еластични чорапи, кото се продават в санитарните магазини. И също пи някакви лекарства.
Настоявай за повече изследвания пред джипито.

Допреди да замина за Велинград (преди 10-ина дни) и докато бях там само левият се подуваше, а десният - не. Откакто се върнах обаче и двата са подуха. А откакто се върнах вече има и нов симптом, който е още по-необясним - независимо дали се движа или стоя на място, и двете стъпала изтръпват яко и почти не ги усещам, което доста ми затруднява ходенето.

Някой спомена за стари травми - то аз такива имам няколко по краката, но не ми се вярва да е заради тях - прекалено стари са, според мен. На левия глезен имам стара травма от преди 17 години (бях 2-3-ти клас) - беше ме ужилило едно насекомо с голям корем, което приличаше на преяла пчела и бръмчеше като 30-годишен трактор, а малко след като ме ужили онова гушна букета. Резултатът беше, че левият ми крак се поду неузнавамо и самият глезен се скри. После като го излекуваха спадна съвсем малко и до ден днешен левият ми глезен се вижда по-малко от десния. А на десния имам травма от преди няколко години, когато си полях крака с вряла вода, която ми изгори плътта в кръгче около 6 см и се виждаше костта в раната. И до сега тая рана от време на време започва да ме сърби и боли.

Аз ще ида при GP-то ми и ще го врънкам за изследвания, ама като го знам какъв мързел е сигурно трябва да организирам тържествена церемония по връчването на талоните за тези изследвания, та току-виж вземе да ми ги напише.    А пуснах темата, защото се надявах, че някой може да е имал тоя проблем и да има по-лесен начин за решение от обикаляне по лаборатории.

Аз се справих с този проблем, докато бях бременна, като пиех вместо вода запарка от липа в индустриални количества. Още на втория ден отоците започнаха да спадат. Препоръчвала съм рецептата и на други бъдещи майчета, и при тях е действало.

Ще ти споделя каквото знам от болежките на мъжа ми - стъпалата му бяха изтръпнали и студени през цялата година. Пи милгама N без никакъв резултат. Невролог ми каза, че има недостатъчно оросяване на стъпалата.

Неправилно е да мислиш, че старите травми са умрели от собствената си старост Напротив, често се обаждат, когато собствениците им са ги забравили. Организмът поВни! Не знам защо си мисля обаче, че се отнася за травми от удар, изкълчване и тем подобни

Без сериозни лабораторни изследвания няма да минеш. Твоите симптоми обхващат няколко заболявания, важно е да се установи какво точно, за да проведеш правилното лечение. Успех, и аз имам проблем с подутите глезени но си  

Е да бе, ти искаш някой да ти каже пий еди какво си и да се спасиш от ходене на доктор.   Ще те светна - миналата година и аз така прочетох в Интернет, че циститът минава от само себе си за 7 -10 дни  ако не бъде лекуван, реших да почакам и накрая влязох в болница, но вече с бъбречно възпаление. Оттогава никаква вяра на Интернет за здравна информация.   Проблемът наистина може да се окаже сериозен.

Баба ми е с много подути глезени, но сякаш е от прекалено високите температури. При нея помогна пиенето на разни диуретични хапове (те понижават и кръвното). Дано намериш причината, а после и методите за лекуване.

Не си попаднала на добър лекар. Пробвай с друг, настоявай за изследвания. Ако толкова им се свидят направленията или са отчайващо некомпетентни, отиди в частна лаборатория и си пусни сама кръвни изследвания за диабет, бъбреци и т. н. Ако изследванията са наред, отиди и на кардиолог.
Ако аз чаках на лекарите да ми пуснат нужните изследвания, още нямаше да имам диагноза, можеше и да не съм жива. Сама си пуснах изследванията в Цибалаб, видях че не са в нормата и с тях право при съответния специалист.
А това, че ти изтръпват стъпалата вече си е доста притеснително.

Е то може ли така - сам да си пускаш изследванията? Не трябва ли доктор да ги разпореди?

И между другото - аз съм . 

Извинявай, не бях обърнала внимание на знака

Да, може да си ги пуснеш сам, защото лабораторията е частна, имат даже брошура с пакети изследвания и цени, така че лекар не ти трябва. Отиваш и си избираш. За тях колкото повече клиенти, толкова повече приходи. Ако правиш изследванията в болници, трябва лекар да ги разпореди, но в частните лаборатории няма нужда от лекар. Макар че е препоръчително, разбира се, защото може да пропуснеш някое важно изследване, а в същото време да дадеш куп пари за излишни изследвания. Но ако лекарите не се интересуват от твоето здраве или попадаш на некомпетентни лекари, нямаш голям избор освен да ти излезне скъпо, но пък поне има надежда  че ще разбереш какво става.
Не съм запозната основно със здравната система, знам че има лимит на направления за специалисти, но не разбирам защо повечето лекари се скръндзат за поръчване на изследвания. И там ли има лимити?
На моя позната с болно гърло от няколко месеца личната лекарка настоятелно отказваше изследване, въпреки че ставаше по-зле, докато накрая я убедих да отиде в лабораторията, плати 15 лева, мисля за изследване на секрет от гърлото и се оказа че има стрептококи, които се лекуват само с определени антибиотици. Все още се чудя престъпно некомпетентна ли е, инатлива ли е или има лимит на изследванията или пък нещо друго. Ако някой може да ми обясни това странно за мен поведение, благодаря.

Здравей,

Преди около 4 години имах проблем с подуване на глезените, при мен се "разви" доста бързо и до няколко дни не можех да си стоя права на краката от болка. Понеже чаках да ми мине, накрая се озовах по спешност в Пирогов. При мен се оказа ревматологичен проблем със ставите и кръвоносните съдове, който при определни обстоятелства (в моя случай рязка промяна на климата с доста по-влажен и "лек" грип нелекуван около 2 седмици, който е тормозел имунната система, която иначе контролира ревматологичните (автоимунни) състояния) се беше обострил рязко. Дано при теб проблемът не е сериозен. На първо място си направи пълна кръвна картина, там ще се види кой от показателите "мърда" и съответно какъв тип е проблемът. Но в никой случай недей да отлагаш. Успех!

Хайде и аз да се отчета! Миналото лято ми се подуваха и двата глезена- реших, че е от топлината, освен това си имах и някое килце отгоре и не им обърнах особено внимание.  Това лято пак започна да се подува- но само десния, от вътрешната страна. Чувството е странно; когато е много горещо имам чувството, че ми пари и ми дърпа; леко ме наболява при натиск,иначе не ми пречи да вървя. И тъй като ми писна GP да се прави на всезнаеща и да ме взема за опитно зайче, реших да отида направо на частно на ортопед. За начало ми каза, че съм получила плоскостъпие и ще трябва да пробвам със стелки дали няма да има промяна след известно време. Ако няма- ще са необходими кръвни изследвани и рентген!

От прочетеното до сега ми става ясно, че май не само моят GP е стисня и половина.   

Към края на месец май неочаквано и изведнъж започнаха болки в коленете и на двата ми крака. След около две седмици болките се прехвърлиха в глезените и същите се подуха страшно. Болките отдолу по стъпалата и петите ми бяха ужасни. По твърд под боса не можех да стъпвам.  Джипито ми се видя в чудо. Прави ми кръвни изследвания, които се оказаха в норма/специално за ревматизъм АSТ и още едно, но го забравих/. Вкара ме в болницата в нефрология, защото не знаеше какво да ме прави. Там ми изследваха бъбреците и казаха, че не е от тях. Започнах да чета в интернет и да се опитвам да разбера от какво може да е . А то причини хиляди. Ходих на всички възможни доктори в нашия град.  Единствено кожната ми откри едно червено петно над глезена, което наистина ме болеше при натиск и каза , че е от него. Някакъв васкулит.  Аз не и хванах вяра и отидох в София на ревматолог, който потвърди нейните думи. Изписа ми някакви хапчета и болките ми преминаха. Отоците ми намаляха, но не съвсем и досега. Но понеже вече не ме боли се правя че не ги виждам. Отстрани в кокалчето са ми надути. А също ми откриха и стрептококи в гърлото. Пих антибиотик и уж вече ги няма. /от тях също може да се подуят ставите и да болят - така пише в интернет/.  За всички лекари и изследвания си плащах сама, защото джипито каза, че не може да ми дава повече направления.

повечето са така

След дъъъъълго обикаляне по лаборатории, в които все се оправдаваха, че нещо не им работи докато не стигнах до лаборатория в сградата, където е личният ми лекар, след много точене на кръв, достатъчна да нахрани два вампира и много увещаване на личния ми лекар за направления, най-накрая човекът заключи, че е много вероятно да са разширени вени.    Каза, че се предавали по наследство.
Тая сутрин пак отивам да ми точат кръв.   

През нощта имаш ли много болезнено изтръпване на прасеца, което те кара да ревеш от болка? Разширени вени се диагностицират с Доплеров апарат, всъщност е ехограф. Показва се цветно изображение на кръвния поток във вените и артериите, чува се и шума от движението на кръвта. В 3-та градска болница има такъв кабинет.

Изтръпване има, ама си е изтръпване каквото го знаеш - изчезва чувствителността в района на изтръпването и ходенето се превръща в мисия невъзможна. А иначе откак се помня понякога както си спя или просто си лежа (което отдавна не съм правил) е да ме среже зверска болка в (не знам как се нарича) месото между свивката на коляното и глезена - те тогава верно рева от болка, защото усещането е все едно някой ми реже месото без упойка. И тогава мога само да чакам да мине по-бързо, което обикновено става за не по-малко от половин час.

Само че не знам дали нещата, които описах имат нещо общо с подуването на глезените/с разширените вени.

Мъжът ми по-рано имаше такива пристъпи рядко, след това се появиха и при мен. След време единият му крак се наду ужасно - имаше  разлика с другия 8 см, това през горещото лято. Съдовият хирург го прегледа - съвършено чисти вени и артерии на подбедрицата. Сложи му една диагноза, пи ендотелон - моментално кракът започна да се нормализира, но този продукт май се оказа и диуретик, а мъжо тогава имаше зверска криза от ревматоиден артрит на коленете и се налагаше да става по няколко пъти през нощта до тоалета и спря ендотелона. Но постепенно кракът се оправи и сега си е супер. Точно така - през нощта както си спи подбедрицата се схваща много болезнено и не минава от нищо. И на мен ми се е случвало и известно време след тези кризи миналата година се поду и моят крак - направи разлика в обиколката 3-4 см, а тази година - отоци в глезените. Но само в горещините. Сега на хладното време всичко си е наред. Тези крампи са един от признаците за разширени вени, но това  лекар ще го каже. Имам материали за това, но ще ти ги пусна по-късно, защото сега оправям децата.

Абсолютно и на 100%.
Много си млад бе, човек, за такива работи, да му се не види! Не ти ли казаха докторите, че първо трябва да свалиш някой килограм? Не трябва да носиш тесни дънки, тесни обувки. Трябва да си купиш ластични чорапи, които са със степен на компресия. Движението наистина е много полезно, но не и без тези чорапи. Има много неща, които трябва да научиш и да прилагаш, защото заболяването е прогресивно и нанася необратими щети във времето...

Чети тук:
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=197656.msg4178405;topicseen#msg4178405
http://www.bg-mamma.com/?action=article;id=256
http://www.pramed.com/raz6ireni_veni.html
http://biberonbg.com/specialisti/veni.htm
http://health.actualno.com/news_48781.html

Има още много статии. И аз мога да разказвам до безкрай...

Бижу ме е преварила 

http://www.psy-help.org/forum/viewtopic.php?t=894   
http://www.venite.bg/?p=exercise&step=1 


 

Там си правих и аз Доплер на дълбоки вени.
Да споделя и моето ходене по мъките - направо срещнах брат по съдба  
При мен отича основно десният глезен и то най-вече лятото, когато е горещо и съм обута по цял ден, седнала на бюрото. Когато съм в отпуска и се движа повече + че краката ми не са нон-стоп обути и надолу, не мога да се нарадвам на глезените си  
Нямам наднормено тегло, напротив слаба съм, тъй че не е от това. Доплерът изключи проблем с вените (но ти го направи задължително).
Напрактика при мен не стана ясно от какво е - правили са ми всякакви изследвания - ехо и кардиография на сърце. Освен, че ми е по-малко от нормалното "като на дете" ми било и че имам пролапс на митралната клапа, др. проблеми, които могат да провокират отоци няма; бъбреците са ми добре, само дето са "плаващи", но и това не е причина за отоци.
Освен, че съм по цял ден на бюро, имах вредния навик да си кръстосвам краката един връз друг, докато седя. Трябва да отбележа, че си наложих напоследък да не го правя и има видимо подобрение  

Stallion, това усещане за изтръпване идва от отичането на глезена, всъщност то е следствие, а не симптом.
А за ужилването, което споменаваш - явно някаква алергия си направил, затова така ти се е подул кракът. Аз имам алергия от оси и като ме ужили веднъж, така ми отече жестоко кракът и ме боля.

Стали, а пръстите на краката ти студени ли са и през лятото (да не споменавам зимата - класика е). Мъжът ми дълго  време се оплакваше, че стъпалата му са постоянно студени и изтръпнали. При него се оказа лошо оросяване.

Не, казаха ми, че разширените вени се предавали по наследство и неясно кой в родата ни е имал разширени вени. Не нося тесни обувки, даже обратното - купувам си ги с един номер по-големи, защото обичам да ми е широко на пръстите и нищо да не ми стяга или убива. Също важи и за дънките. Обичам свободата и това се вижда и при избора ми на всякакви дрехи - винаги е с един номер по-голямо.
А за такива чорапи със степен на архивиране    за първи път чувам. Нося чорапи за маратонки, ако ме разбираш за кои говоря, а те обикновено са с много разтеглив размер - от 39 до 46 вкл.
Ще видя линковете, които си постнала. А какви чак толкова необратими щети нанася? Не съм чул някой да е умрял от разширени вени. Най-много да започнат да се подуват всяка година - нещо, с което започнах да свиквам и сега обръщам внимание на това само като ме заболят краката.

Не, никога не са били.


Едва ли е алергия, нещо друго е било. По-скоро може гадината да е пуснала някаква отрова, която заради размерите ми тогава не ми е повлияла, но резултатът е бил подут глезен. Преди време ми правиха тестове към какво съм алергичен и установиха, че имам алергии само към прах, перушина и всякакви видове пухчета.

Недей се отнася така лековато към този проблем - може да ти създаде големи ядове, ако не спазваш диета, гимнастики и разните му там изисквания. Ама изобщо не си затваряй очите. Умрели от разширени вени и аз не познавам, но съм виждала млада жена с операция на краката - 25 шева имаше, грозно и страшно! А като излязат едни едри, набъбнали и нагънати под кожатата е ужасно да се гледат, а болките са доста силни. Това е при варианта външни вени. Вътрешните са още по-сложни и винаги следва операция. А когато станат хронични 

Всеки мъж би реагирал по твоя начин... що сте такива дървени глави!? Първо стават варикозните язви, а след това режат крачетата, ако ти е много твърда главата и не спираш да се инатиш и не слушаш докторите... после... сещай се.

Още литература http://drdpetkov.blogspot.com/feeds/posts/default
Чорапи за разширени вени и още.

Ако ми предпишат няк'ви гимнастики ще ги спазвам, само с диетата е по-сложна работа. И все пак ми се струва, че малко преувеличаваш. Според мен т'ва са няк'ви редки случаи да се стигне до операции.


Щот' сме мъже.    

Мноу важно! Тромбофлебита не знае дали е превзел женски или мъжки крака... Последиците са еднакви!

Ще потърся гимнастика за разширени вени, ако е на  линк ще ти го пусна тук а ако е текст - на ЛС. Не е сложна. Диетата също не е нещо супер специално. Зълвата има тромбофлебит и разширени вени - повече от пет години пие редовно лекарства, ефектът е мижи да те лажем, но все пак съществува, пие и хомеопатични  лекарства.

Бижу, същата дървена глава си отглеждам, вдигнала съм  ръце и да се оправя сам. Научих се да не се тревожа, само казвам полезните неща, които знам и който иска да се вслуша, който не иска - у лево.

Под "сложна" за диетата имах предвид, че обичам да си хапвам доста и от всичко и не знам дали ще успея да я спазя на 100%. 

Е, как не!? Да не мислиш, че на моя му е по-мека главата!? Ама узря вече. След като му лекувах дупката в глезена 6 месеца... Сега слуша, след 12 години разправии! Ей като тоя Водолей, витаещ... Не мога да не се тревожа, защото промените са необратими, за жалост и последиците са страшни и опасни.

Най-накрая намерих обещаното:

http://www.psy-help.org/forum/viewtopic.php?t=894     

...Други природни средства също имат висок лечебен ефект върху съдовете на долните крайници. Газенето в сутрешната роса или сутрешните морски бани на краката при изгрев слънце, топенето на краката в съд със солена вода, обтриванията със сапун и вода, масажи при по-леки случаи, вдигане на краката нагоре, за да се оттекат течностите и др
Плуването и колоезденето помагат при разширени вени
Разширените вени са бичът за жени и мъже лятото. Полезно за хората с подобен проблем е да спазват по-активен двигателен режим, като особено препоръчителни са ходенето, бягането, карането на колело, плуването, аеробиката и други.Свиването и разпускането на подбедриците при практикуването на тези спортове стимулират изтласкването на венозната кръв от долните крайници към сърдечния мускул. Това предотвратява застоя на кръв във вените и облекчава свързаните с това оплаквания. Със същата цел е препоръчително изпълняването няколко пъти дневно на йогийската поза "свещ". За целта от легнало положение на гръб краката и тазът се повдигат вертикално нагоре, а свитите в лактите ръце служат за подпора на хълбоците. Изпълнението на тази поза е полезно както за хората с разширени вени, така и за тези с хемороиди, но то е противопоказно при наличие на високо кръвно налягане, глаукома (повишено вътреочно налягане) и по-напреднали атеросклеротични промени на мозъчните артерии.
На хората с разширени вени народните лечители препоръчват налагане на кожата над тях със свежи зелеви листа, предварително държани на водна пара, за да омекнат, и поръсени след това с ябълков оцет и морска сол. Много полезни са и студените бани на подбедриците с разтворена във водата морска сол. През втората половина на периода е възможно да има кризисно повишаване на кръвното налягане при много от хипертониците. Това налага спазването от тяхна страна на по-щадящ двигателен режим и на предимно вегетарианска диета, като освен животинските мазнини трябва да се избягват готварската сол и съдържащите кофеин напитки. На хората с високо кръвно налягане фитотерапевтите препоръчват за пиене чайове със съдоразширяващ, успокояващ и пикочогонен ефект: от цветове от глог, от листа от маточина, мента, коприва и бреза, от стръкове от полски хвощ, дяволска уста и бял имел, от корени от валериана и други. От полза ще бъде приемането 2-4 пъти дневно на по 10-15 капки от спиртни извлеци от глог, валериана и мента. Те са богати на вещества, които подобряват сърдечносъдовата дейност, премахват съдовия спазъм и намаляват
нервното напрежение. При хипертонична криза от полза може да бъде потапянето на подбедриците в топла вода (това не бива да се прави при наличие на тромбофлебит). Важно за хората с високо кръвно налягане е и избягването на евентуални по-големи нервно-психически натоварвания, тъй като е установено, че нерядко те водят до повишаване на кръвното налягане и провокират засилване на свързаните с него оплаквания.

Предлагаме ви няколко съвета, с които сами можете да облекчите проблема с разширените вени:
• Боровинков коктейл - разбърквате една чаена лъжичка мед в чаша с 200 грама сироп от червени боровинки. Пие се по една чаша сутрин, на обяд и вечер.
• Масло от лайка и кипарис - мажете с него и болките ще намалеят.
• Глогът и черната боровинка - чайовете от тези плодове укрепват кръвоносните съдове и подобряват кръвообращението.
• Масаж - разтриването на кожата със студена вода облекчава болките.
• Вана - редувайте поне веднъж на две седмици горещи и студени вани.
Свиването и разпускането на подбедриците при практикуването на тези спортове стимулират изтласкването на венозната кръв от долните крайници към сърдечния мускул. Това предотвратява застоя на кръв във вените и облекчава свързаните с това оплаквания. Със същата цел е препоръчително изпълняването няколко пъти дневно на йогийската поза "свещ". За целта от легнало положение на гръб краката и тазът се повдигат вертикално нагоре, а свитите в лактите ръце служат за подпора на хълбоците. Изпълнението на тази поза е полезно както за хората с разширени вени, така и за тези с хемороиди, но то е противопоказно при наличие на високо кръвно налягане, глаукома (повишено вътреочно налягане) и по-напреднали атеросклеротични промени на мозъчните артерии.

Подуването на глезените в никакъв случай не може да бъде симптом на захарен диабет! Там симптомите са съвсем други и авторката на темата ги няма.
Подуването на глезените може да бъде симптом за наличие на бъбречни заболявания, както и страничен ефект при прием на лекарства за понижаване на кръвното налягане. Може да е свързано с проблеми на периферната нервна система, разширени вени и/или алергии и екземи.
Моя съвет е да продължи да търси причината, да поиска ЕМГ от невролог, консултация със съдов хирург и кардиолог.

ЧЕРЕН ОМАН се казва билката - има и бял не ги бъркайте. Наберете си листа от нея сварете 20-25 минути наложете на подутите/отеклите места с марля или парцал завийте и обуйте чорапи.Две нощи и няма следа от оток. На мен ми се наложи два пъти за 4 години ( бивш спортист съм с многократни изкълчвания на глезените, но мисля бе повече температурна реакция)  след прилагането на билката нямам спомен за отоци
https://bg.wikipedia.org/wiki/%D0%A7%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BD_%D0 … D0%BC%D0%B0%D0%BD