Здравейте,момичета!Има ли някоя от вас,която се е преборила с паласките?Моля ви ,кажете как да ги намаля поне 
Благодаря ви предварително!
Благодаря ви предварително! - Публикувана: 15 ноем. 2005, 09:05 ч.
- Последно мнение: 20 ноем. 2005, 14:19 ч.
Някой успял ли е да премахне гадните паласки?!?
Здравейте,момичета!Има ли някоя от вас,която се е преборила с паласките?Моля ви ,кажете как да ги намаля поне Благодаря ви предварително!
Благодаря ви предварително!
Ами аз ги бориа, но малко несериозно. Имам колежка, която ми даде схема от упржнения, за които твърди, че вършат работа. Основното от тях е нещо като коремна преса, но легнал на една страна у странично се изправяш нагоре. гадничко е, но е ефективно. Всякакви видове усуквания в проблемната област също вършат работа. каквото и да се прави обаче трябва да е сериозно и може би съчетано с диета някаква
Ако не е диета,то намаляване на тестените нещаи сладкото,съчетано с някакви упражнения естествено.ко чак толкова не може да отделиш 40-50мин на ден прави през ден поне 3 упражнения за тази област.Ако и това не ти се прави,по-нагоре са дали идейката с обръча,интересно е 
,но на мене лично упражненията са ми по на сърце.
,но на мене лично упражненията са ми по на сърце. А аз като не мога да правя упражнения , да лягам да мра ли !? 
Естествено, че не. Аз свалих 30 кг без упражнения, само с диета и много ходене.
А аз като не мога да правя упражнения , да лягам да мра ли !?
Естествено, че не. Аз свалих 30 кг без упражнения, само с диета и много ходене.
И паласките ли?
Защото аз вече съм на килограмите, които бях преди да забременея, но някак си талията ми се губи някъде - нЕма такава
А аз като не мога да правя упражнения , да лягам да мра ли !?
Естествено, че не. Аз свалих 30 кг без упражнения, само с диета и много ходене.
И паласките ли?
Защото аз вече съм на килограмите, които бях преди да забременея, но някак си талията ми се губи някъде - нЕма такава
Всичко. Сега съм с 2 кг. по-слаба отколкото като забременях. Започнах с ябълков оцет на таблетки и диета без никакви въглехидрати и 2-3-4 литра вода дневно. Но уточнявам - не съм кърмила.
Ето какво пише в един спортен сайт -
Кои са най-ефикасните упражнения за свалянето на паласки?
Най-ефикасни за свалянето на паласките са кардио упражненията (тичане, велоергометър). Тези упражнения горят мазнини по цялото тяло и биха спомогнали за премахването на "паласките". Упражненията с тежести не са особено ефикасни в случая, но все пак може да опитате с наклони встрани с дъмбел или коремни преси с усукване на трупа.
Кои са най-ефикасните упражнения за свалянето на паласки?
Най-ефикасни за свалянето на паласките са кардио упражненията (тичане, велоергометър). Тези упражнения горят мазнини по цялото тяло и биха спомогнали за премахването на "паласките". Упражненията с тежести не са особено ефикасни в случая, но все пак може да опитате с наклони встрани с дъмбел или коремни преси с усукване на трупа.
Не мога да си спомня чела ли съм го някъде, чула ли съм го, но паласки се образували от тестено и сладко. Забрави за известно време всякакво тесто (освен черен хляб и пълнозърнести спагети и пр.), всички сладости (освен мед и плодове) и включи някакво упражнение. Обръчът много помага, освен това 
ще веселиш цялата фамилия.
Абе, не знам как е при вас, ама на мен май талията ми е по-широка от преди да родя.
Тазът ми не е мръднал, пък я какво грамадище излезе от там. 
ще веселиш цялата фамилия. Абе, не знам как е при вас, ама на мен май талията ми е по-широка от преди да родя.
Тазът ми не е мръднал, пък я какво грамадище излезе от там.
И аз вече съм на килограмите,от преди да забременея,но имам още малко паласки.Като забременях,там беше първото място,където започнах да трупам килограми и да се разширявам.В същност това си остана и единственото място,където трупах.....
Сега като поотслабнах положението е малко по-добре,но трябва упражнения да се правят,а аз съм ужасно мързелива що се отнася до такива мероприятия.Като чуя упражнения и лошо ми става
Въпреки това обче се опитвам(когато се сетя) да правя някакви упражнения в домашна обстановка-предимно коремни преси и стягащи упражнения за дупето и краката.Но за да има ефект,трябва да се полага системен труд
Сега като поотслабнах положението е малко по-добре,но трябва упражнения да се правят,а аз съм ужасно мързелива що се отнася до такива мероприятия.Като чуя упражнения и лошо ми става
Въпреки това обче се опитвам(когато се сетя) да правя някакви упражнения в домашна обстановка-предимно коремни преси и стягащи упражнения за дупето и краката.Но за да има ефект,трябва да се полага системен труд
,ще се справиш,после няма да има спиране. 
Аз пък не мога да си обясня, как така ще забравиш? 
Щом си можела, значи пак трябва да можеш. Още повече, щом си била добра, казваш.
Аз бях добра на времето и още съм. С обръча, де.
Ми то е като карането на колело...
Щом си можела, значи пак трябва да можеш. Още повече, щом си била добра, казваш.
Аз бях добра на времето и още съм. С обръча, де.
Ми то е като карането на колело...
ИМЕННО!
Да ви се оплача- купих си обръч с намерението да си го връткам, да ама се оказа че съм забравила как става това и сега незнам как да се "науча'" пак (а бях мног добра навремето).
и сега незнам как да се "науча'" пак (а бях мног добра навремето).
Вече го задържам за кратко.
Хм...много ме тормози точно тази тема...
Килограмите съм си ги върнала,в ханша съм с 2см по-малко от преди,бедра,на старите см,че и по-малко. Ама талията - нъцки! Цеи 70см. А от един месец ходя сериозно на фитнес, 2-3 пъти в седмицата,веднъж поне + сауна. Е,започват да ми очертват коремните мускули,направо плочките,ама отгоре има "мекичко"
и отстрани паласки. И това си е. Абе като съм с дрехи не се вижда,ама като се съблека гола... .
Та ...някой беше казал ябълков оцет? Аз само това дето не съм пробвала да пия...дали да не си го купя?
А и да пробвам да овъртя едни найлони,около талията другия път на фитнеса?
И някой,ако е открил вълшебно мазило против противни
тлъстинки,да свирка! 
Килограмите съм си ги върнала,в ханша съм с 2см по-малко от преди,бедра,на старите см,че и по-малко. Ама талията - нъцки! Цеи 70см. А от един месец ходя сериозно на фитнес, 2-3 пъти в седмицата,веднъж поне + сауна. Е,започват да ми очертват коремните мускули,направо плочките,ама отгоре има "мекичко"
и отстрани паласки. И това си е. Абе като съм с дрехи не се вижда,ама като се съблека гола... .Та ...някой беше казал ябълков оцет? Аз само това дето не съм пробвала да пия...дали да не си го купя?
А и да пробвам да овъртя едни найлони,около талията другия път на фитнеса?И някой,ако е открил вълшебно мазило против противни
тлъстинки,да свирка! 
А аз като не мога да правя упражнения , да лягам да мра ли !?
Естествено, че не. Аз свалих 30 кг без упражнения, само с диета и много ходене.
Би ли дала диетката на лични
Вече не изглеждам като жена в кръста-корем и паласки,малиии=по зле съм от мъжете
Сестра ми доста време пи таблетки ябълков оцет - ефект нулев.
То ябълков оцет,то сумати хапчорляци изпих за отслабване и едно голямо НИЩО,само парите и надеждата си изгубих...
Сестра ми доста време пи таблетки ябълков оцет - ефект нулев.
То ябълков оцет,то сумати хапчорляци изпих за отслабване и едно голямо НИЩО,само парите и надеждата си изгубих...