Има ли желаещи

  • 1 503
  • 24
  •   1
Отговори
  • 1
  • 2
  • Всички
21 апр. 2006, 14:50 ч.
  • Мнения: 217
за отказване от цигарите?
Малко инфо за мен: години 30, пушач от около 5, проблемът се засили от 2004 г., когато покрай трагичен инцидент с близък започнах да пуша по над кутия дневно. Опити да спра цигарите - (лепенки и дъвки) от миналата година.
Преди около месец забелязах първите леки линии около устните, напоследък започнах лесно да се уморявам и да се задъхвам, въпреки, че спортувам активно.
Много ще се радвам, ако намеря съмишленици сред вас, скъпи дами. Опитът ми дотук сочи, че е важно да има с кого да споделяш негативните ефекти на отказването от пушенето.   bouquet

Хубави празници желая на всички!

# 1 21 апр. 2006, 15:10 ч.
  • все тук
  • Мнения: 1 716
Включвам се само да ти окажа подкрепа. Аз съм бивш пушач и трябва да ти кажа, че всичко е САМО И ЕДИНСТВЕНО въпрос на воля. Всички останали медикаменти и т.н. са неефективни.
Така че ти желая силна воля и успех.

# 2 21 апр. 2006, 15:14 ч.
  • Мнения: 1 381
Абе аз съм желаеща, но проблема ми е като седна на маса. Понякога си налагам и н епушя. а иначе не ми се пуши, пия табекс. Дори не съм казала на приятелите, че ги отказвам , за да няма погледи  Shocked. като ме видят.

А иначе незнам от колко години пуша, че съм на приливи и отливи, като забременях ги отказах ей така .
Сега реших да ги спра щото се хващам , че пуша много и навсякъде- цяла зима по балкони и прозорци вися, под абсорбатора, в офиса в коридора и почнах да се дразня от тези си навици, още повече сутрин на гладно кафе с цигара. Сега ако запаля то е вечер и то ако съм седнала на маса, но то пак си е пушене  

# 3 21 апр. 2006, 15:25 ч.
  • Мнения: 217
Цитат на: doraan в пт, 21 апр 2006, 15:10
Включвам се само да ти окажа подкрепа. Аз съм бивш пушач и трябва да ти кажа, че всичко е САМО И ЕДИНСТВЕНО въпрос на воля. Всички останали медикаменти и т.н. са неефективни.
Така че ти желая силна воля и успех.


Благодаря! Абсолютно си права за волята, от анти никотиновите препарати полза имат само продавачите им... Като се отказваше около теб имаш ли пушачи? Защото у дома мъжът ми пуши, приятелите ми пушат... Само в офиса се спасявам, защото пушенето в помещенията е забранено... А като си заобиколен от толкова тютюнджии е адски трудно да не запалиш...

# 4 21 апр. 2006, 15:28 ч.
  • Мнения: 217
Цитат на: Eva в пт, 21 апр 2006, 15:14
Абе аз съм желаеща, но проблема ми е като седна на маса. Понякога си налагам и н епушя. а иначе не ми се пуши, пия табекс. Дори не съм казала на приятелите, че ги отказвам , за да няма погледи  Shocked. като ме видят.

А иначе незнам от колко години пуша, че съм на приливи и отливи, като забременях ги отказах ей така .
Сега реших да ги спра щото се хващам , че пуша много и навсякъде- цяла зима по балкони и прозорци вися, под абсорбатора, в офиса в коридора и почнах да се дразня от тези си навици, още повече сутрин на гладно кафе с цигара. Сега ако запаля то е вечер и то ако съм седнала на маса, но то пак си е пушене  

Да, това е супер изкушение... Хем знам, че ако откажа димилките, любимото ми червено вино ще има съвсем друг вкус, и пак... Стягам се, че пари за лифтинг още не ми се дават... Да не говорим за нови дробове, дето така или иначе няма да мога да си купя

# 5 21 апр. 2006, 15:39 ч.
  • София
  • Мнения: 2 530
И аз искам да изкажа подкрепата си. Като бивш страстен пушач / вече година и малко не пуша newsm44/ ви желая успех и много воля. Весели празници.

# 6 21 апр. 2006, 16:22 ч.
  • Мнения: 51
Ефа, ако успееш да накараш мъжа ти да се ограничава с пушенето в къщи, за да не те дразни, ще ти е много по-лесно.
Аз след 11 години активно пушене, най-накрая успях да се оттърва от тази гадост newsm68 Вкъщи не се пуши и това много ми помогна. Най-трудното е да свикнеш да си пиеш кафето без цигара, а още по-трудно е като седнеш на маса с приятели  cheers, особено ако повечето пушат.
Трудно е, но не е невъзможно стига да имаш силна воля.
Успех с отказването от тази отрова  newsm10

# 7 21 апр. 2006, 16:39 ч.
  • Мнения: 765
Аз искам ! На 27г.  съм и пуша повече от 10 години , докато бях бременна съм изпушила не повече от10-ина цигари, но пак ги започнах . А как мислиш става това , в смисъл рязко или постепенно? И какво правим - казваме ,че няма да пушим отсега , от този момент и като ни се допуши сядаме да си пишем и да се подкрепяме? Аз съм за - да пробваме! newsm10

# 8 21 апр. 2006, 17:19 ч.
  • Мнения: 217
Цитат на: bifana в пт, 21 апр 2006, 15:39
И аз искам да изкажа подкрепата си. Като бивш страстен пушач / вече година и малко не пуша newsm44/ ви желая успех и много воля. Весели празници.

Весели!
  bouquet

# 9 21 апр. 2006, 17:21 ч.
  • Мнения: 217
Цитат на: ralli в пт, 21 апр 2006, 16:22
Ефа, ако успееш да накараш мъжа ти да се ограничава с пушенето в къщи, за да не те дразни, ще ти е много по-лесно.
Аз след 11 години активно пушене, най-накрая успях да се оттърва от тази гадост newsm68 Вкъщи не се пуши и това много ми помогна. Най-трудното е да свикнеш да си пиеш кафето без цигара, а още по-трудно е като седнеш на маса с приятели  cheers, особено ако повечето пушат.
Трудно е, но не е невъзможно стига да имаш силна воля.
Успех с отказването от тази отрова  newsm10

Не ще, бе, магарето му недно  #Cussing out Да не говорим, че колкото и да проветрявам и чистя, мебелите, пердетата, дрехите - всичко е попило миризмата на тютюн. И когато не съм пушила в офиса, и се прибера у дома, направо полудавам ако не запаля  Close

# 10 21 апр. 2006, 17:29 ч.
  • Мнения: 5 317
И аз съм от желаещите. HugНа 28 години съм,пуша от около 15 години,повече от кутия на ден.Почти всички мои познати пушат.Опитвала съм на няколко пъти да откажа цигарите,но най много седмица и пак пропушвам.Как и от кога мислиш да ги спираме.

# 11 21 апр. 2006, 17:30 ч.
  • Мнения: 217
Цитат на: alex123 в пт, 21 апр 2006, 16:39
Аз искам ! На 27г.  съм и пуша повече от 10 години , докато бях бременна съм изпушила не повече от10-ина цигари, но пак ги започнах . А как мислиш става това , в смисъл рязко или постепенно? И какво правим - казваме ,че няма да пушим отсега , от този момент и като ни се допуши сядаме да си пишем и да се подкрепяме? Аз съм за - да пробваме! newsm10

Супер! Няма да пушим, ама спираме сега! Днес съм изпушила 9 цигари до момента... Което като се има предвид, че са концентрирани около сутрешното кафе и обяда извън бачкането, хич не е малко  Embarassed

А ако много ни се припуши, освен форума, как ти се струват следните тактики:
1. Спорт. Не е задължително в залата. Ако трябва - коремни преси пред телевизора.
2. Някаква работа. КАКВАТО И ДА Е - чистене (в моята къща винаги има какво да се чисти), гладене и пр.
3. Душ. Дълъг, горещ, студен, абе както го предпочиташ.
4. Самонавиване. (Тук аз залагам на бръчките си, на задъхването и на цените на цигарите)
5.... За всякакви идеи съм отворена.

Забелязала съм, че най-много ми се пуши, когато:
1. Пия кафе или алкохол
2. Чета
3. В компания с пушачи съм
4. Пиша нещо (стар навик, останал ми от 10 години по редакциите)
5. След секс  Embarassed
6. След спорт  ooooh!
7. Когато съм тъжна
8. Когато съм щастлива

Ооооххххххххх, май трябва да намеря ситуации, в които не ми се пуши.... При теб какви са пушаческите навици?

# 12 21 апр. 2006, 17:33 ч.
  • Мнения: 217
Цитат на: brianna в пт, 21 апр 2006, 17:29
И аз съм от желаещите. HugНа 28 години съм,пуша от около 15 години,повече от кутия на ден.Почти всички мои познати пушат.Опитвала съм на няколко пъти да откажа цигарите,но най много седмица и пак пропушвам.Как и от кога мислиш да ги спираме.

От сега? Както писах в предния отговор, може би ни трябват някакви техники, които да разсеят чувството за нервност и безпокойство, което поне мен ме обхваща в края на деня, когато драпам като обезумяла да запаля цигара... И за 5-6 часа изпушвам 10-12....

# 13 21 апр. 2006, 17:40 ч.
  • Мнения: 5 317
Цитат на: Ефа в пт, 21 апр 2006, 17:33
Цитат на: brianna в пт, 21 апр 2006, 17:29
И аз съм от желаещите. HugНа 28 години съм,пуша от около 15 години,повече от кутия на ден.Почти всички мои познати пушат.Опитвала съм на няколко пъти да откажа цигарите,но най много седмица и пак пропушвам.Как и от кога мислиш да ги спираме.

От сега? Както писах в предния отговор, може би ни трябват някакви техники, които да разсеят чувството за нервност и безпокойство, което поне мен ме обхваща в края на деня, когато драпам като обезумяла да запаля цигара... И за 5-6 часа изпушвам 10-12....
Аз май няма да мога от днес,защото тези дни ще ходя напред,назад,ще има пиене,ресторанти,дискотеки и май няма да удържа фронта.Ох,толкова съм несериозна.Не се търпя. #Cussing out
Момичета,започвайте без мен.Аз ще се включа по-късно.

# 14 21 апр. 2006, 17:47 ч.
  • Мнения: 765
На мен и малката ми е голям стимул , права си че в дом на пушачи миризмата се просмуква навсякъде- дори да пушим само в една от стаите , а не искам да си тровя детето...стига толкова!

# 15 21 апр. 2006, 19:45 ч.
  • пак на Рив Гош
  • Мнения: 2 664
и аз се включвам за морална подкрепа - успешно не пуша вече близо две години и половина, преди това бях на по кутия дневно.
При мен полезна беше следната тактика - никога не казах "край, от днес спирам да пуша". отначало беше "айде да свърша това, после цигарата", свършвах го "айде сега и другото нещо да свърша" и така изкарах 4-5 дни, после дойде наред да си казвам "айде сега, толкова дни издържа, ще изкараш и днес" и така лека-полека първите дни на никотинов глад минаха. След втората седмица стана по-лесно. На мен ми помогна и факта, че повечето ми колеги бяха непушачи, че на работното ми място пушенето е забранено и ако искаш цигара излизаш навън.

Така че ви изпращам моята виртуална подкрепа и пожелания за успех в начинанието!   bouquet

# 16 21 апр. 2006, 20:10 ч.
  • Балчик
  • Мнения: 9 220
Аз вече не пуша, така,че не мога да се включа към отказващите. Но, понякога и на мен ми се припушва, в две ситуации- когато съм на маса с пушачи и след секс.
Искам да ти дам един съвет. Когато ти предложат цигара, не казвай,Аз ги отказвам, а твърдо и ясно- Аз не пуша!
Аз не пуша от 4 месеца и вече изобщо не ми липсват. Преди това не пуших 9 месеца, после за малко ги започнах и пак казах-край. На Нова година пушх, от 1 ануари ги спрях, не мисля да ги започвам отново ,но имам и друг стимул-касае се за здравето ми, затова знам, че просто не трябва да пуша и никак не ми е трудно да не пуша.

Сетих се нещо, което моя колежка е правила когато отказала цигарите. Когато и се припуши, пали цигара и фаса хвърля в един компотен буркан с вода.Затваря с капачка след всеки фас. Така докато се събере солидно количество фасове. Когато ти се припуши,отваряш буркана и помирисваш съдържанието. По нейните думи не само,че и минавало желанието,ами и като и се припушило и като се сетила за буркана- направо бягала да повръща.

Последна редакция: пт, 21 апр 2006, 20:16 от djemma

# 17 25 апр. 2006, 01:23 ч.
  • Мнения: 13 512
Аз пушех по 2 кутии черен Давидофф преди да ги откажа. Един ден просто се събудих и си казах,мче искам да спра. Първият ден  изпих 3 Табекс-а/ не по схема/ и изпущих 4 цигари. На следващият ден - 2 Табекс-а и 2 цигари,.....даже не целлите. Тогава си казах: Ами щом можеш от 2 кутии  на 2 цигари да минеш,значи можеш и без тях!
Една моя позната пък прилага друуга тактика. Всеки ден пуска в една кутия по 5 лева. В края на месеца си има 150 лева, които с кеф харчи за себе си!

# 18 25 апр. 2006, 01:54 ч.
  • Atlanta
  • Мнения: 206
В този ред на мисли една молба момичета - цялата рода се изреди да ми праща Табекс, имам към 18 блистера поне, ама как никой се не сети да ми прати упътването  Simple Smile Та някоя, ако има схемата на прием, ще съм благодарна да я пише  Grinning

# 19 25 апр. 2006, 02:03 ч.
  • Мнения: 5 317
Цитат на: Purple в вт, 25 апр 2006, 01:54
В този ред на мисли една молба момичета - цялата рода се изреди да ми праща Табекс, имам към 18 блистера поне, ама как никой се не сети да ми прати упътването  Simple Smile Та някоя, ако има схемата на прием, ще съм благодарна да я пише  Grinning

Тук има схемата:

http://tabex.sopharma.bg/tabex.html

# 20 25 апр. 2006, 19:32 ч.
  • Мнения: 657
Аз също съм бивш пушач,отказах ги преди 2 години с помоща на Табекс,доста мой познати ги отказаха по този начин.Найстина помага smile3521

# 21 25 апр. 2006, 20:12 ч.
  • Мнения: 200
И аз се включвам, като морална подкрепа.   bouquet
Аз ги пушех по 2 кутии, че и отгоре, на ден в продължение на 11 години. Миналата година обаче ги отказах с помоща на Табекс и с абсолютната убеденост, че искам да се отърва от тая гадост Sick.  Не ми беше много леко понеже около мен има доста страстни пушачи, които непрекъснато ми димяха под носа  Twisted Evil.  Сега обаче съм много щастлива  newsm44 че се отървах и изобщо не ми липсват.
Успех в борбата с цигарите, стискам ви палци!   bouquet

# 22 25 апр. 2006, 22:30 ч.
  • Мнения: 1 455
Момичета, може да ви се стори тъпо, но ще ви кажа как доста мои познати спряха цигарите без проблеми. Аз лично не съм пробвала метода, защото никога не съм била страстен пушач и при всяко забременяване не палих, а сега и още кърмя, така че и не възнамерявам да паля. Та, има една книга, мисля че се казва "аз не пуша вече" и наистина помогна на доста хора да се откажат от гадния навик. Тези дни ще я взимам за мъжа ми и се надявам да му помогне и на него, защото той пуши доста. Никога не бих повярвала на една книжка, ако не бях видяла резултата при наистина сериозни пушачи. Книгата не промива мозъци или нещо подобно, просто е написана така, че след като я прочетете - сами няма да искате да запалите цигара.
поздрави

# 23 26 апр. 2006, 00:46 ч.
  • Atlanta
  • Мнения: 206
Цитат на: brianna в вт, 25 апр 2006, 02:03
Цитат на: Purple в вт, 25 апр 2006, 01:54
В този ред на мисли една молба момичета - цялата рода се изреди да ми праща Табекс, имам към 18 блистера поне, ама как никой се не сети да ми прати упътването  Simple Smile Та някоя, ако има схемата на прием, ще съм благодарна да я пише  Grinning

Тук има схемата:

http://tabex.sopharma.bg/tabex.html

Благодаря ти  bouquet

# 24 26 апр. 2006, 13:50 ч.
  • Мнения: 175
Здравейте!Да се включа и аз в темата.Бях страстен пушач доста години,но преди три години се разболях от грипи отказах цигарите просто от страх.Не бих казала,че беше много трудно,но все пак навика си е навик.Започнах да се изморявам когато се качвам по стълби,а да не говориме когато ми се наложи да се затичам.Сега на моменти ми се пропушва,но не паля.Неприятно ми е когато съм в компания  на пушачи -миришат ми  дрехите и косата.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата