7 начина, по които кърменето облагодетелства майките

4. Benefits child spacing. Since breastfeeding delays ovulation, the longer a mother breastfeeds the more she is able to practice natural childspacing, if she desires. How long a woman remains infertile depends on her baby's nursing pattern and her own individual baby.

- кърменето е източник на самочуствие. Тов асъм го наблюдавала особено осезаемо при майки, които не са кърмили първото си дете, а го правят със следващото.
-

- кърменето е естествен транквилант/антидепресант.

За т.4 само не съм съвсем съгласна - затова мамите да не разчитат на това, а да прилагат други контрацептивни методи.

- кърменето е идеалната терапия на ендометриозата.

20. Кърменето благоприятства стабилизирането на състоянието на жените, страдащи от ендометриоза.
Ендометриозата е заболяване, при което ендометриалната тъкан се развива не само в матката, но и върху яйчниците, фалопиевите тръби, както и външната маточна повърхност. При това тя функционира като маточна лигавица и ежемесечно части от нея се отделят по време на менструалния цикъл.  Отделените в този момент кръв и лигавица не могат да бъдат отделени от женския организъм през влагалището, което може да доведе до неблагоприятни последици – в това число и стерилитет.  Според множество клинични изследвания, бременността временно спира развитието на това заболяване. Много жени смятат, че тя може да бъде облекчена по време на кърмаческия период. Логично е да е така, тъй като кърменето води до по-късно възстановяване на цикъла, а оттам – и до забавяне на проявите на ендометриоза. Някои жени дори смятат, че това е довело до излекуването им. След кърмене, продължило 27 месеца, една майка заявява “Дори и сега, цикълът ми е редовен, овулацията – нормална, и вече забравих ужасните болки - като юмрук в корема, които толкова често в миналото не ме оставяха да заспя по цяла нощ."
Annie Havard, "Breastfeeding - a cure for endometriosis", Allaiter ajourd'hui, Quarterly Bulletin of LLL France, No. 25, Oct. - Dec. 1995

sladka hapka, тенкю!

знам че е оффтопик ама да питам кое според вас е по-добре да започна по-напред от следващите, които съм си набелязала:
1. HERBS - за билките и кърменето
2. 20 tips for working and breastfeeding mothers
3. Breastfeeding away from home - за кърменето навън

Това от http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=19337 - 101 аргумента в полза на кърменето. Кой не е чел скоро Библиотеката

Дай за билките, че май не е имало такава тема (за кърменето навън помня, че имаше) 

по т.4 - и аз не отговарям .... цикълът ми дойде точно 30 дни след раждането - явно съм в групата на изключенията!  А иначе за останалото съм напълно съгласна! 

Да - при всички жени е различно и кога точно ще се появи менструацията зависи в голяма степен не само от честотата на кърмене, а и от количествата на определени хормони (пролактин и естрадиол) в края на бременността. Това обяснява големите разлики при връщането на мензиса при отделните жени - на който му се чете, тук има статия по въпроса:
http://humrep.oxfordjournals.org/cgi/content/full/16/12/2540

А бе това с теглото не е точно така. Или поне при мен не е така този път. Сега вместо да свалям килограми и да намалявам ханша се случва точно обратното, а с каката влезнах сравнително бързо в норма. Т.е. аз мисля, че теглото не опира само до кърменето и следователно не може да се прави извода, че спомага или пък че пречи.

 При рационално и балансирано хранене действително при повечето жени кърменето има отслабващ ефект.

абе за отслабването има някои на които наистина им се случва това - за справка се обърнете към Магс! Тя докато кърмеше беше станал 46 кила или нещо такова си спомням

(Но пък свеки много ми се вреше, така че може и да е с причина ).

6. Спомага за възвръщането на теглото след раждане. Кърмещите майки показват значително по-голямо намаляване на обиколката на ханша и повече стопяване на мазнините за един месец след раждането сравнено с некърмещите майки. Кърмещите майки по-рано могат да се върнат към теглото си от преди бременността. 
година от кърменето.

Преди да забременея бях 48кг, влязох в родилното 72кг, изписаха ме минус 11кг.
2 месеца след това се побрах в дрехите си и поддържам 53кг

7 начина, по които кърменето облагодетелства майките

Което е добро за бебето е също добро и за майката. Когато майките следват ритъма на природата и кърмят своите бебета, това се отразява добре както на собствените им тела, така и на семейния бюджет…

1. Намалява риска от рак на гърдата. Жените, които кърмят намаляват риска от развитие на рак на гърдата до 25%. Редукцията на риска е обратнопропорционална на продължителността на кърменето. Колкото повече месеци или години кърми майката, толкова рискът да заболее от рак на гърдата за нея намалява.

2. Намалява рискът от рак на матката и яйчниците. Една от причините кърменето да се отразява на борбата с рака, е че по време на лактацията нивата на естрогена за занижени. Смята се, че колкото по-малко естроген стимулира вътрешността на матката и може би гръдната тъкан, толкова по-малък е рискът тези тъкани да образуват рак.

3. Намалява остеопорозата. Жените, които не кърмят имат 4 пъти по-голям шанс да развият остеопороза за разлика от кърмещите. Освен това са по-сколнни да претърпят фрактура на ханша(бедрото) в пост-менструалните години.

4. Дава възможност за оптимално семейно планиране. Тъй като кърмещите жени получават овулация по-късно от некърмещите, колкото по-продължително е кърменето, толкова в по-голяма степен майката има възможност да практикува "естествено предпазване от забременяване". Колко продължителен ще е периодът, в който не може да се забременее, зависи от честотата на кърменето и индивидуалните особености на детето. (благодарско на sladka hapka)

5. Повишава емоционалното здраве. Кърменето е полезно не само за тялото на майката, но и за духа й. Изследванията показват, че кърмещите майки изпадат по-малко в следродилна депресия и страх от майките, хранещи бебетата си с формула.

6. Спомага за възвръщането на теглото след раждане. Кърмещите майки показват значително по-голямо намаляване на обиколката на ханша и повече стопяване на мазнините за един месец след раждането сравнено с некърмещите майки. Кърмещите майки по-рано могат да се върнат към теглото си от преди бременността. 
7. По-евтино е да кърмим. Струва около 1,200 долара на година да храниш бебето си с формула. За сравнение дори да вземем незначителното увеличение на цените на храните, които яде кърмачката, Американската Асоциация на Педиатрите е устанповила, че кърмещата майка ще спести около 400 долара през първата година от кърменето.

опита се да преведе Yanche от : д-р Сиърс

п.п. приемам всякакви предложения за корекции и коментари за превода. Също ще съм много благодарана ако някой може да преведе т. 4, защото аз мисля я разбрах, но неможах да я преведа...
 
Благодаря ти за старанието! Информацията е доста полезна. Почти всичко, казано от този лекар, е вярно. За напълняването мога да споделя: Момичета, ако искате да имате кърма, без много да напълнявате, яжте ядки - фъстъци, орехи, лешници и др. Течностите, особено бозата, само надуват майката. Освен това, прочетох, а и за себе си установих /това ми е трето дете/, че от пресното млеко /когато кърмачката го пие/ довежда до колики при бебетата. Многото храна не води до много кърма, а качествената. Освен това, щем-не щем, трябва да спортуваме, или поне да правим някакви упражнения вкъщи.