1ви. Разтоварваш режим, плодове и чай се редуват през 2 часа, последно ядене в 20часа.
2ри ден.
8часа-чай
10часа Плод
12часа чай
12,30 - Домати
14часа-Плодове
16часа-краставици
20часа чай
3ти ден
8часа Чай
10часа Плод
12часа Чай
12,30-морков+картоф на пара
14часа Плодове
16часа чай, половин час след това може домат
18часа -картофи 2
20часа чай
4ти ден
8часа Чай
10 часа Плод
12 часа чай
12,30 краставички+препечен, пълнозърнес хляб
14часа Плодове
16 часа -Плодове
18 часа Моркови, картофи на пара+ доматче.
20 часа чай
5ти ден
8часа чай
10часа плодове
12 часа чай
12,30 Домати с пълнозърнес хляб
14часа Плодове
16часа Плодове
18 часа моркови + 1к.ч овесени ядни
20часа чай
8часа чай
10 плодове
12,часа чай
12,30 зеленчуци на пара/каквитоо искате/
14 часа плодове
16 часа плодове
18 часа зеленчукова супа + филийка хляб.
20часа чай
Правила я е една приятелка, 2 пъти за един месец с почивка по една седмица и е -12кг като я видях не я познах, почвам я и аз