Здравейте,
Отдавна искам да пусна тази тема и то не за да се похваля, а наистина за да ви мотивирам и то тези от вас, които се борят не с онези 4 кг, а наистина с наднормено тегло, моите бяха 26 кг и макар да не съм стигнала крайната си цел вече не съм дебела. Често ми се струва нереално колко дебела съм била и като си видя снимките сякаш не съм аз. Надявам се това да ми е за урок така да се каже и да не причинявам това на тялото и душата си. Сега си мисля, че бремеността ми не може да ми е оправдание за това и се надявам, като решим за второто (живот и здраве ) да съм по-умна.
За мен най-трудно беше когато след ограничения не постигах нищо, но важното беше, че след кратко отчаяние продължавах с нов метод, нова диета комбинация и така доката не намерих това, което да действа.
Знам, че искате да знаете как съм постигнала това - ще ви кажа бавно. За това на кратко ще ви кажа. Първите 5 кг ги свалих без да правя нищо докато кърмех и все пак лятото не ми се ядеше много - това беше лято 2004 г. След това в началото на 2005г започнах НВД и ходех 3 пъти на фитнес и спазвах лунните дни и за почти 2 месеца свалих още 5 кг, падайки под 80 кг. (79 кг) След това направих грешка и реших да постя за Великден и не отслабнах нито грам, но задържах кг. Лятото продължих с фитнеса, но не толкова редовно и ограничавах сладкото и въглехидрати, но ми беше много трудно на почивка да се ограничавам и като резултат варирах между 76-79 кг.
И така в началото на тази година започнах процедури и диета, под контрола на диетоложка.
Ето тук съм … 0;ла.
Също така прилагам режима на Майкъл Търмънд и съм много доволна и от началото на май ходя 2-3 пъти седмично на фитнес. Резултати има важното е да не се предаваш и винаги да си постявяш нови цели. Сега желанието ми е да оформя тялото си - така че продължавам....
А ето и снимките - Преди 2 години и сега.
Разбира се не съм с размери на манекенка нито слаба, но аз никога не съм била - такава ми е стуктурата пък и не ми е това целата.
Искренно се надявам да съм ви била полезна с моята история, ако мога така да я нарека.
Вярвайте в себе си и не се отказвайте когато срещнете спънка...........
Отдавна искам да пусна тази тема и то не за да се похваля, а наистина за да ви мотивирам и то тези от вас, които се борят не с онези 4 кг, а наистина с наднормено тегло, моите бяха 26 кг и макар да не съм стигнала крайната си цел вече не съм дебела. Често ми се струва нереално колко дебела съм била и като си видя снимките сякаш не съм аз. Надявам се това да ми е за урок така да се каже и да не причинявам това на тялото и душата си. Сега си мисля, че бремеността ми не може да ми е оправдание за това и се надявам, като решим за второто (живот и здраве ) да съм по-умна.
За мен най-трудно беше когато след ограничения не постигах нищо, но важното беше, че след кратко отчаяние продължавах с нов метод, нова диета комбинация и така доката не намерих това, което да действа.
Знам, че искате да знаете как съм постигнала това - ще ви кажа бавно. За това на кратко ще ви кажа. Първите 5 кг ги свалих без да правя нищо докато кърмех и все пак лятото не ми се ядеше много - това беше лято 2004 г. След това в началото на 2005г започнах НВД и ходех 3 пъти на фитнес и спазвах лунните дни и за почти 2 месеца свалих още 5 кг, падайки под 80 кг. (79 кг) След това направих грешка и реших да постя за Великден и не отслабнах нито грам, но задържах кг. Лятото продължих с фитнеса, но не толкова редовно и ограничавах сладкото и въглехидрати, но ми беше много трудно на почивка да се ограничавам и като резултат варирах между 76-79 кг.
И така в началото на тази година започнах процедури и диета, под контрола на диетоложка.
Ето тук съм … 0;ла.
Също така прилагам режима на Майкъл Търмънд и съм много доволна и от началото на май ходя 2-3 пъти седмично на фитнес. Резултати има важното е да не се предаваш и винаги да си постявяш нови цели. Сега желанието ми е да оформя тялото си - така че продължавам....
А ето и снимките - Преди 2 години и сега.
Разбира се не съм с размери на манекенка нито слаба, но аз никога не съм била - такава ми е стуктурата пък и не ми е това целата.
Искренно се надявам да съм ви била полезна с моята история, ако мога така да я нарека.
Вярвайте в себе си и не се отказвайте когато срещнете спънка...........
. Излиза Yahoo advanced search. 
и БРАВО 
