Публикувана: 4 юли 2006, 22:12 ч.
Последно мнение: 5 юли 2006, 08:27 ч.

калории

4 юли 2006, 22:12 ч.

Мнения: 3 089

за първи път в живота си спазвам ограничения при хранене. вече от месец не ям хляб, не пия гзаирано, а тортите и шоколадите, които са моя страст, също са избутани доста на задна линия.
не мога да се ориентирам, обаче, кои продукти колко калориии съдържат. и съответно идея нямам приблизително колко калории поглъщам на ден. успявам да изчисля К. на киселото мляко, което изяждам, защото си пише, но останалото...
моля, дайте линк или просто пишете основните летни храни колко калории съдържат (естествено в широките стойности на понятието). интерсеуват ме храни като: домат, краставица, 100 гр сирене, пиле, череши/диня/плод, а също и всяка не-упомената от мен основна храна, за която се сетите.
например, знам, че бананите и варените яйца са много калорични (нали се замества хранене с тях), но колко точно идея нямам.
благодаря.

# 1 4 юли 2006, 22:14 ч.

Мнения: 46 508

Калкулатор Grinning

# 2 4 юли 2006, 22:16 ч.

Мнения: 3 089

златна сиии Hug

аз нали казах, че сега започвам, та хич и неми е хрумнало, че някой се е погрижил за таквиз кат мен Laughing

# 3 4 юли 2006, 23:17 ч.

Мнения: 5 613

Пробвай и това. Има различни профили:
Балансатор.

# 4 5 юли 2006, 08:27 ч.

София
Мнения: 35 932

Аз също съм луда на тема калории - голяма тръпка ми е. Научила съм почти всички храни - кое колко калории е.
Всяко тяло, според теглото си се нуждае от определено количество енергия / необходими за мозъка ,мускулите, сърцето и т.н/
Ето как да изчислиш колко са твоите необходими калории без да качваш килограми:
На всеки кг. се падат по 26 ккал.
Напр:
аз съм 52 кг - необходими ми са 1352 ккал /26ккал х 52 кг=1352/
Ако искам да отслабна трябва да поемам около 1000-1100 ккал/.
Ако намалиш приема на ккал напр. - 500ккал - всеки ден ще отслабваш с 71 гр. на ден
За да отслабнеш с 500 гр. - трябва да лишиш тялото си от 3 500 ккал.

Последна редакция: ср, 05 юли 2006, 17:09 от denis_d

Препоръчани теми

Стилът ни според възрастта (40+) - лайфстайл тема за пораснали момичета. Април!

1 612
Козметика и мода

Модни консултации - 76

Всичко за всички марки гел лакове - тема 55

Сполучливи имитации на маркови парфюми - 55

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.

Причина:

Причина: