L-карнитин и Fat Burners едновременно?

23 авг. 2006, 09:48 ч.

София
Мнения: 290

Отидох в магазин за хранителни добавки на Пиротска ми препоръчаха да пия L-карнитин и Fat Burners едновременно в следната схема:
L-карнитин:
сутрин преди тренировка - 2 капсули
вечер преди лягане - 2 капсули
В дни без тренировка само вечер по 2 к.
Всяка капсула е по 500 мг.

Fat Burners:
сутрин преди тренировка - 2 таблетки
обяд - 1 т.
вечер - 2 т.
В дни без тренировка - сутрин едно, а обяд и вечер остава същото.

та въпроса ми е:
Това не е ли много голяма доза? - Аз искам да сваля 5-6 кг.
Нали има значение тренировката, тогава защо да пия в дните, когато не тренирам?
Вие в каква схема сте пили тези добавки и дали сте ги взимали едновременно?

Момчето в магазина звучеше много компетентно, но аз нищо не разбирам от добавки и искам да чуя мнението на тези от вас, които са ги взимали. bouquet

# 1 23 авг. 2006, 11:31 ч.

Бу-у-урга-а-ас
Мнения: 2 705

Аз за сега вземам само Л-карнитин, но пия по 3 капсули (1,5 гр общо) само и единствено преди тренировка. Така ме посъветва инструкторът ми по Тае Бо, който си е професионален спортист. Каза, че няма смисъл да го пия през останалото време.
Ще следя за Фет бърнърите какво ще споделите. Thinking

# 2 23 авг. 2006, 17:17 ч.

Бу-у-урга-а-ас
Мнения: 2 705

Не мога да повярвам, че никой от тук четящите не ползва такива продукти. Хайде плийз, споделете с нас Praynig

# 3 23 авг. 2006, 22:41 ч.

ВАРНА
Мнения: 1 331

Аз съм пила fat burner, но малко време, защото получих някаква алергична реакция от него и го спрях. Нямам отзиви дали действа, не и при мен. Но като комбинация бърнар + Л-карнитин е добре за изчистване на мазнини, но задължително съчетано с подобаващ хранителен режим и тренировки.

# 4 24 авг. 2006, 13:19 ч.

Мнения: 1 241

За фат-бърнъра не знам , но и аз съм на мнение, че е достатъчно Л-карнитина да се пие само 30 мин. преди тренировката.Най малкото може да доведе до обилно потене,което си е доста неконфортно,второ се пие задължителни на гладно,което означава че не трябва вечер да се яде.Аз само преди тренировка го пия

# 5 24 авг. 2006, 13:52 ч.

Мнения: 1 599

Бих всички тези глупости 3 месеца и нямаше никакъв резултат

# 6 25 авг. 2006, 11:16 ч.

Мнения: 493

И двете горят мазнините и по време на тренировка ги превръщат в енергия.Л-карнитина е по добрият вариант според мен,защото съм чувала че Фат-бърнъра повишава телесната температура и по този начин изгаря мазнините,което не е много удачен вариант.но всеки сам си избира какви добавки да приема,но задължително трябва да има ограничаване в храната.

# 7 25 авг. 2006, 12:04 ч.

Аз от L-карнитина получавах сърцебиене явно не е за всеки организъм Thinking

Причина:

Причина: