Ако отваряте темата с очакване, че тук ще има отговори, ще ви разочаровам... 
Засега тя е насочена към поставяне на въпроси и моля за помощ всички, които имат някаква информация.
В какво се състои въпросът?
Всяка диета е вид ограничение. Което предполага, че организмът като цяло получава по - малко храни, а понякога изключвайки цели групи храни. Какво става с витамините и минералите? Предолага се, че се получава дефицит. Но, засега никъде не срещнах информация за това, при какви диети, какви витамини трябва да се добавят, а още повече за това в какви дози и колко време.
От цялото си ровене с гугълчо, останах със следните впечатления:
витамините са много полезни (нищо ново)
понякога стават много вредни (поради прекалена употреба или неправилна комбинация)
Има упоменати в нашия форум предписания на известен диетолог за някакви витамини. Но защо те и при кои видове диети?
Важно е, освен да сме много елегантни, да сме и много здрави. Това даже е по - важно. Затова моля за помощ, информация, съвети... всичко... Обещавам накрая да систематизирам, само да има какво.
Засега тя е насочена към поставяне на въпроси и моля за помощ всички, които имат някаква информация.
В какво се състои въпросът?
Всяка диета е вид ограничение. Което предполага, че организмът като цяло получава по - малко храни, а понякога изключвайки цели групи храни. Какво става с витамините и минералите? Предолага се, че се получава дефицит. Но, засега никъде не срещнах информация за това, при какви диети, какви витамини трябва да се добавят, а още повече за това в какви дози и колко време.
От цялото си ровене с гугълчо, останах със следните впечатления:
витамините са много полезни (нищо ново)
понякога стават много вредни (поради прекалена употреба или неправилна комбинация)
Има упоменати в нашия форум предписания на известен диетолог за някакви витамини. Но защо те и при кои видове диети?
Важно е, освен да сме много елегантни, да сме и много здрави. Това даже е по - важно. Затова моля за помощ, информация, съвети... всичко... Обещавам накрая да систематизирам, само да има какво.