Отслабване и кърмене - възможно ли е? - Диети и отслабване

2 март 2007, 11:27 ч.

Мнения: 791

Кърмя и желая да продължа, но също така искам и да сваля излишните ми 14кг.
Чудя се мога ли пазя диета, а и каква - какво мога да огранича и премахна, без да огранича количеството и качеството на кърмата. или пък да започна да правя гимнастика, но само с нея няма да успея да сваля килограмите.
С първото ни дете не можах да кърмя, и много се притесняам , че ако намаля храата ще намалее и кърмата ми. Моля за помощ!!!

# 1 2 март 2007, 11:45 ч.

Мнения: 1 069

Задължително ще ти намалее кърмата, ако намалиш храната. Бих те посъветвала да си кърмиш бебето, а когато го отбиеш да се замислиш за отслабване. Докато кърмиш можеш да наблегнеш на физ упражнения, ако ти остава време.

# 2 2 март 2007, 15:00 ч.

София
Мнения: 3 390

Цитат на: valieta в пт, 02 мар 2007, 11:45

Докато кърмиш можеш да наблегнеш на физ упражнения, ако ти остава време.

...да, и тичане след детето.
Ще го кажа и тук.
Аз бях качила 16кг, от които 10-11 ми останаха за сваляне. Свалих ги за 5месеца. Успях, защото само аз се занимавах с детето-денонощно. Отказах да ползвам кошарка, шезлонг и др.такива.
Вършех си работата като се придвижвах с количката сама, без кола и помощници. По-късно не ползвах и проходилка, бънджи и останалите подобни.
Така че, ако искаш, пробвай!
Wink

# 3 2 март 2007, 15:12 ч.

Мнения: 936

Мисля, че можеш да намалиш сладкото и тестеното, да хапваш повече плодове и зелнчуци и да пиеш течности. Това, комбинирано с гимнастика, постепенно ще доведе до загуба на килограми.

# 4 2 март 2007, 15:56 ч.

Мнения: 791

Благодаря!!! Няма да намялям храната, но ще увелича гимнастиката, макар днес да се схванах Mr. Green

Бебчо е спокоен - преминаха ни коликите и спинка през повечето време и ми остава време и за гимнастика. Така че ще започна упорита да се кикеря newsm39

Дано!

# 5 3 март 2007, 17:47 ч.

Мнения: 2 959

Цитат на: contesa в пт, 02 мар 2007, 11:27

...Кърмя и желая да продължа, ...искам и да сваля излишните ми 14кг...

Контеске, похвално е желанието Ти да кърмиш дори и със цената на повечко кг в плюс, но мога да Те уверя че няма да е необходимо да правиш такива жертви. Аз кърмя все още и не спазвам диети, изключая правилното съчетаване на храните/ РХ/ и нямам проблем с излишни кг. Повече движение, повече течности, повечко здравословни храни и Ти ще изглеждаш перфектно и бебчо ще е сит! Успех в кърменето, амбициозно Майче!

# 6 3 март 2007, 17:56 ч.

Мнения: 2 159

тук можеш да прочетеш за идеи и мен ме вълнува този въпрос Wink

http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=168747.0

# 7 4 март 2007, 08:59 ч.

Мнения: 791

Цитат на: Kalida в сб, 03 мар 2007, 17:47

... Аз кърмя все още и не спазвам диети, изключая правилното съчетаване на храните/ РХ/ и нямам проблем с излишни кг. Повече движение, повече течности, повечко здравословни храни ...

Май точно в това ми е проблема - не се храня правилно - предимно на сандвичи или мръвки, а и движинието ми е до хладилника и обратно Mr. Green

Живеем при свекито (правим ремонт на апартамента ни) и каквото сготви, а ако не ми допада - сандвичи тъпча, а и нали газообразуващи не мога да ям. Рядко хващам гореспомената да постой при бебо и то през това време гледам да обърна внимание на баткото или да се изкъпя. Излизам на разходка за около час на седмица #Crazy

Направо нямам търпение да се затопля. Дано се задържи така топло че да правим с бебо по час-два разходки + гимнастиката в къщи да дадат желания ефект.
Благодаря за куража който ми вдъхвате!

Причина:

Причина: