правите ли упражнения на "пелвиса" след раждането?

  • 1 501
  • 17
  •   1
Отговори
18 апр. 2007, 12:57 ч.
  • постоянно
  • Мнения: 7 123
Днес като съм тръгнала да пиша теми, че нека да създам 3-та за късмет.
Съветват ли лекарите в България новите маичета да правят упражнения на "пелвиса" след раждането?
Тук  всички лекари ми казват колко е важно да се правят такива сега след раждането.Казват че лошите последствия , а именно изспускане на урина се наблюдават при жените в по- късни периоди от живота им.Представете си нолко неудобно би било това-тогава ние ще трябва да слагаме памперси  Joy
Упражненията са много лесни и можете да ги правете по всяко време, навсякъде и колкото по-често толкова по-добре.Упражненията са"вътрешни" така че никои друг освен вас самата не разбира какво правите.
така........как с наи лесни думи да обясня.....представете си че ви се пишка много.За да се стискате вие свивате вагиналните мускули навътре и нагоре.Е това е....като свиете мускула навътре броите до 10 и отпуснете и така 3-4 повторения колкото пъти си искате на ден.Аз се научих да ги правя след всяко измиване на ръцете и правя по няколко.Не че има нещо общо с миенето на ръцете, но понеже това го правя наи- често всеки ден и затова....
Надявам се да не се напишквам на стари години.....
 Joy
Бъдете обичащи и обичани!
Вили  bouquet

# 1 18 апр. 2007, 13:04 ч.
  • софия
  • Мнения: 14
за информация това упражнение моге да се први и по време на бременността,особено при втора.не е опасно за бебето.сега бягам на работа,защото жеяе закаснявам.

# 2 18 апр. 2007, 13:09 ч.
  • Мнения: 545
И аз знам за тези упражнения, но не от лекар или акушерка, а от чуждоезични публикации, които съм чела през бременността. Тук в БГ никой нищо не те съветва по отношение на упражнения както за времето на бременеене, така и за след раждането, което е много жалко (може би знаят само тези майки, които са посещавали някакви предродилни курсове, но те все още са малко).

# 3 18 апр. 2007, 13:21 ч.
  • Мнения: 497
Чела съм, че е добре да се прави и преди раждането, за да има по-малко разкъсвания.  Thinking

# 4 18 апр. 2007, 13:33 ч.
  • Мнения: 888
Не съм правила, но съм чела по въпроса...при всички положения няма да навреди! Peace

# 5 24 апр. 2007, 08:16 ч.
  • Мнения: 108
не само след, но и педи раждането Peace
Цитат на: ivi2000 в ср, 18 апр 2007, 13:33
при всички положения няма да навреди! Peace
не само че няма да навреди, но и помага да няма разкъсвания при раждането, ако редовно ги правиш. и май наистина само в чужбина се препоръчва. аз в българска литература не съм чела по въпроса Thinking

# 6 24 апр. 2007, 09:25 ч.
  • Мнения: 1 043
и аз правих преди раждането и не само ами и разтривки на пиринеума - нямах нито едно шевче обаче , мисля че би трябвало да о препоръчват на всяка браменна - месец и половина два преди самото раждане да се подготви - иначе повечето майки са шев и кройка   - което може да се избегне  Peace

# 7 27 апр. 2007, 09:18 ч.
  • Мнения: 105
Аз също съм правила такива упражнения. Имам само едно шевче и много леко раждане. Бъдещите мамчета да не се ослушват, а да започват с гимнастиката Simple Smile

# 8 27 апр. 2007, 09:25 ч.
  • постоянно
  • Мнения: 7 123
Не мисля че повечето момичета осъзнават колко е важно да се правят тези упражнения сега за да си спестят много "неудобство" после.
Или може би защото в  ЖК не обръщат много внимание на това и не съветват мамите.
Вили

# 9 27 апр. 2007, 10:43 ч.
  • Мнения: 3 695
За съжаление никой лекар не се интересува какво става с теб след раждането, освен че ходиш на 1 контролен преглед. Не са ми казвали за тези упражнения след раждане. Знаех от книжките, че по време на бремеността са полезни.
Благодаря ти за темата.   bouquet

# 10 27 апр. 2007, 12:21 ч.
  • Мнения: 19 289
наскоро мислех да пускам и аз подобна тема,но не само за упражнения на пелвиса,а и за мускулите на таза.препоръчват ли ви да ходите на курс след раждането за възстановяване и укрепване на цялата мускулатура около кръста,таза и корема.наскоро започнах да ходя на този и курс и постоянно ни разправят колко е важно да се стегнат тези мускули ,за да нямаме проблеми по нататък.всички упражнения се базират на стягане на седалищните мускули ,тези на корема и повдигане на дупето към пъпа,все едно пъпа се вдлъбва навътре към седалището.също така ни казаха ,че обикновените коремни преси не се препоръчват.вие,мами,правите ли някаква специална гимнастика след раждането?
аз за съжаление нямам много време Sad

# 11 27 апр. 2007, 12:22 ч.
  • София
  • Мнения: 3 392
Не съм правила упражнениа за задравяване на пиринеума.
Нямам проблем след раждането.

# 12 27 апр. 2007, 12:33 ч.
  • Мнения: 497
Проблемите се появяват на по-късен етап от възраста на жената(ако има такива), например напикаване, което си е доста неприятно.

# 13 25 май 2007, 12:26 ч.
  • софия
  • Мнения: 56
а някой вярва ли на това ?!
http://www.sexshopbg.com/category-30.html

# 14 26 май 2007, 12:03 ч.
  • Мнения: 19 289
Цитат на: zombau в пт, 25 май 2007, 12:26
а някой вярва ли на това ?!
http://www.sexshopbg.com/category-30.html

 Mr. Green тук се продават специални камъни,които се слагат във влагалището и с тях се правят упражнения. те са точно за след раждането за укрепване на мускулатурата на тазовото дъно.
не съм ги ползвала ,но съм ги виждала в магазина.
а за любовните топчета сигурно също е вярно,защото едното момиче от гимнастиката за раждали се пошегува ,че вършат същата работа и акушерката го потвърди Mr. Green каза обаче ,че любовните топчета не са толкова тежки колкото въпросните камъни.така че сигурно ефекта е по-малък.
хихи,хем приятно,хем полезно Joy

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата