Страхотна диета за страхотни тела !!!!!!!

  • 15 759
  • 305
  •   1
Отговори
21 юни 2007, 12:05 ч.
  • Мнения: 928
Режим Страхотна диета е един оптимален вариант на здравословно хранене!!!Целта на диетата е да се научим как да се храним, а между временно да се оттървем от излишните килограми с лекота и БЕЗ ГЛАД!

 
За новите посетители:

Диетата се състои в три нива като първото е отключващо.

Диета №1

1, 3, 5, 7, 9, 11 и 13 ден
8 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук   

2, 6, 10 и 14 ден
8 часа плод + чай
10 часа плод + чай
12 часа белтъчни храни + зеленчук
16 часа плод + чай
19:30 часа белтъчни храни + зеленчук

4, 8 и 12 ден
8 часа плод + чай
10 часа плод + чай
12 часа въглехидратни храни + зеленчук
16 часа плод + чай
19:30 часа въглехидратни храни + зеленчук

Забележка: Белтъчни храни – месо, мляко, млечни продукти, яйца
Въглехидратни храни – ориз, картофи, боб, грах, хляб, овесени ядки

Диета №2


1 и 2 ден
8 часа Чай + зеленчук
8:30 час яйце + зеленчук
10 часа Чай + зеленчук
12 часа 150 гр. риба + зеленчук същия като предиобедния
16 часа Чай + зеленчук
19:30 часа 150 гр. риба + зеленчук същия като предиобедния

3 и 4 ден
8 часа Чай + плод
8:30 час 250 гр. Кисело мляко
10 часа Чай + плод
12 часа 150 гр. Пилешко/телешко + зленчук
16 часа Чай + плод
19:30 часа 150 гр. Пилешко/телешко + зленчук

5 и 6 ден
8 часа Чай + зеленчук
8:30 час Млечен продукт /извара 100, сирене 50, кашкавал 30, мляко 200/ + зеленчук
10 часа Чай + зеленчук
12 часа Млечен продукт + зеленчук
16 часа Чай + зеленчук
19:30 часа Млечен продукт + зеленчук

7 и 8 ден
8 часа Чай + плод
8:30 час Филийка Бонус + маслини / лютеница, зеленчук/
10 часа Чай + плод
12 часа 200 гр. Варени картофи + заленчук
16 часа Чай + плод
19:30 часа 200 гр. Варени картофи + заленчук

9ти ден
8 часа 300 гр. Плод
8:30 час 300 гр. Плод
10 часа 300 гр. Плод
12 часа 300 гр. Плод
16 часа 300 гр. Плод
19:30 часа 300 гр. Плод

10 и 11 ден
8 часа Чай + зеленчук
8:30 час100 извара + зеленчук
10 часа плод + чай
12 часа 200 ориз + плод
16 часа плод + чай
19:30 часа 200 ориз + плод

12 и 13 ден
8 часа Чай + зеленчук
8:30 час 200 айран
10 часа Чай + зеленчук
12 часа 150 телешко + зеленчук
16 часа Чай + зеленчук
19:30 часа 150 телешко + зеленчук

14ти ден
8 часа 300 гр. Плод
8:30 час 300 гр. Плод
10 часа 300 гр. Плод
12 часа 300 гр. Плод
16 часа 300 гр. Плод
19:30 часа 300 гр. Плод

9-ти и 14-ти ден са разтоварващи.  При глад може да се изяде филийка бонус с маслини/ зеленчук/ лютеница

 Диета №3


1 и 2 ден
8 часа зеленчук + варено яйце
10 часа Чай + зеленчук
12 часа 100 гр. риба + зеленчук
16 часа Чай + зеленчук
19:30 часа 100 гр. риба + зеленчук

3 и 4 ден
8 часа филийка бонус + 3 - 4  маслини
10 часа зеленчук с чай
12 часа салата + постен зелен грах
16 часа зеленчук с чай
19:30 часа салата + постен зелен грах

5ти ден
Разтоварващ:
1,5 плодове + чай за деня или 1,5 зеленчуци + чай


6 и 7 ден
8:00 час филйка хляб с лютеница
10 часа зеленчук + варено яйце
12 часа салата + картофи/ориз/царевица/овесени ядки
16 часа зеленчук + варено яйце
19:30 салата от зеле и моркови + варени картофи

8 и 9 ден
8:00 час чай + 50 гр. сирене
10 часа зеленчук + чай
12 часа 150 гр. краставица + печено пилешко месо
16 часа  зеленчук + чай
19:30 часа 150 гр. краставица + печено пилешко месо

10ти ден
Разтоварващ:
1,5 плодове + чай за деня или 1,5 зеленчуци + чай

Старите теми
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=191690.640
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=89452
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=131550.280

Не е задължително да се карат и трите диети!
А ето и едно малко стимулче

# 1 21 юни 2007, 13:54 ч.
  • Мнения: 3 425
Пу първа   Mr. Green

Пепитке, бавно,но славно надолу...ще се успокоя ако сляза под 70,а ако сляза и повече ще съм супер  Sunglasses

# 2 21 юни 2007, 13:56 ч.
  • Мнения: 928
Цитат на: Kaлa(Bella13) в чт, 21 юни 2007, 13:54
Пу първа   Mr. Green

Пепитке, бавно,но славно надолу...ще се успокоя ако сляза под 70,а ако сляза и повече ще съм супер  Sunglasses
Ще слезеш, ще слезеш - няма къде да идеш smile3521  love001

# 3 21 юни 2007, 16:24 ч.
  • Пловдив
  • Мнения: 552
Да се запиша и аз!
Тази сутрин съм -1 кг. Вече трети ден пия и чая Инхуа. След 2 дни почвам диета 2, че тая /първата/, честно казано, малко ме поизмъчи. Ама, да ви кажа, вече почти не чувствам глад. И количествата намалих.

# 4 21 юни 2007, 17:03 ч.
  • Мнения: 928

MamaGeri, какво те измъчи в първата диета? ЧЕСТИТ ТИ МИНУС  smile3501   ura
До момента колко общо свали?

# 5 21 юни 2007, 18:24 ч.
  • Пловдив
  • Мнения: 552
До момента 2 кг. Ама нещо лентичката сигурно ще се смени довечера.
Поизмъчиха ме млечните дни. Много ми беше еднообразно и ме надуваше това мляко.

# 6 21 юни 2007, 22:48 ч.
  • Мнения: 928
Цитат на: MamaGeri в чт, 21 юни 2007, 18:24
До момента 2 кг. Ама нещо лентичката сигурно ще се смени довечера.
Поизмъчиха ме млечните дни. Много ми беше еднообразно и ме надуваше това мляко.
Понякога като ям само мляко и мен ме подува, но като хапвам тараторче не ми пречи, може би защото го правя с много малко мляко и повече краставици  newsm78

# 7 22 юни 2007, 09:16 ч.
  • Пловдив
  • Мнения: 552
Ох, ето днес ми е последен млечен. Ще взема и аз да си направя тараторче с повечко краставици. Мерси!  Hug

# 8 22 юни 2007, 09:47 ч.
  • Мнения: 928
Цитат на: MamaGeri в пт, 22 юни 2007, 09:16
Ох, ето днес ми е последен млечен. Ще взема и аз да си направя тараторче с повечко краставици. Мерси!  Hug
Добро утро,
Дано днес се чувстваш по-добре  Peace

# 9 22 юни 2007, 12:13 ч.
  • Мнения: 409
Да се запиша и аз в новата ни темичка Hug Престраших се и се качих на кантара, свалила съм 1 килограм днес ми 7-ми ден. С този режим, престанах да вечерям след 19:30h, а не можех да си представя, че ще е толкова лесно. Позволявам си по една чаша бяло вино, това ми е прегрешението Embarassed

# 10 22 юни 2007, 12:34 ч.
  • Мнения: 32
Хей мацки и аз съм тук! Бях командировка една седмица, а после -  Embarassed рождени дни на двете щерки и свеки. С две думи малко се поизложих, но почнах от начало и днес ми е 4-ти ден и съм ЖЕЛЕЗНА. Сутринта бях -2,000 /за тези 4 дни/. Гадното е, че след обяд заминавам на гости за уикенда и ...сама си стискам палци Laughing Shocked Twisted Evil

# 11 22 юни 2007, 14:21 ч.
  • Мнения: 259
Интересна диета!Смятам от понеделник да започна отключващата.

# 12 22 юни 2007, 16:56 ч.
  • Мнения: 3 425
Банда ей ме на  Crazy

Днес сутринта бях пак над 76,но и на това съм доволна  Crazy

Само аз ли се катеря на кантара всеки ден  newsm78

Днес съм в яко прегрешение  Joy Joy Joy няма да ви разказвам обещавам  Mr. Green

Бабка Жабка къде ли се изгуби?

Весел минусов уикенд    bouquet

# 13 23 юни 2007, 02:30 ч.
  • Мнения: 928
ПОЗДРАВЛЕНИЯ НА ВСИЧКИ ЗА МИНУСОВИТЕ ЗАВОЕВАНИЯ    bigdance2  bigdance2  bigdance2
Цитат на: Boshi-Moshi в пт, 22 юни 2007, 12:13
Да се запиша и аз в новата ни темичка Hug Престраших се и се качих на кантара, свалила съм 1 килограм днес ми 7-ми ден. С този режим, престанах да вечерям след 19:30h, а не можех да си представя, че ще е толкова лесно. Позволявам си по една чаша бяло вино, това ми е прегрешението Embarassed
Ако на това му викаш прегрешение................. В много диети бялото вино присъства  newsm10
И аз бях свикнала да ям за последно в 19:30 часа, но много бързо го забравих това.Тази диета си е едно здравословно хранене и за това  много я харесвам.Добре е скоро да се върна май  newsm78
 
Ivi_M_Z, аз също ти стискам палци  newsm10 smile3521

diana7102,  welcome welcome welcome

# 14 23 юни 2007, 06:59 ч.
  • Мнения: 27 524
Кажете, момичета, да не чета предишните теми, с диета 1 горе-долу колко килограма се свалят за тези 2 седмици?  Thinking

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата