наднормено тегло

Здравей Таня-съжалявам за майка ти, но от това, което прочетох има изход-първата стъпка е да забързате метаболизма на майка ти-трябва да я убедиш да започне да яде по 4-5-6 пъти на ден-на всяка цена се постарай да се случи това. Ако не започне да се храни начесто тялото и няма да работи-а и защо да работи, като само веднъж на ден му предоставят работа-а ако се храни начесто то винаги ще е заето и ще изразходва от запасите си.
Разделното хранене е хубав начин на хранене, но ако вече има постигнат резултат и искате да задържите свалените кг. В този случай по-добре да се започне с друг режим-нисковъглехидратен, който отключва организма и започва горене на мазнини. Някои може и да ме обвинят,че постоянно изтъквам този режим за хранене, но той наистина дава резултати и при хора с болести, а не само с наднормено тегло.

Като заначало ограничете всякакви тестени храни, може да остане черния хляб за закуска-ако не може без него

Ограничете всички газирани, подсладени напитки, дори содата ограничете

Нека се храни с домашно приготвена храна-всички салами, наденици, полуфабрикати, пържени, панирани и подобни -вън

Да наблегне на протеини и зеленчуци-вкарайте пилешко месо в менюто, качествена мазнини-зехтин, краве масло, маслини

Пълномаслени млечни и чакайте резултати.

Сигурна съм,че още на втората седмица ще има намаляване на тегло, ако започне да се храни нисковъглехидратно.

За повече информация какви храни да се приемат и как действат можеш да заповядаш в темата ВМ-НВХ-на първа страница или направо в сайта на спайдърите www.spidersport.com където има много изчерпателна информация

Успех

Мислех да давам съвети, но  tonimirka просто се е справила перфектно 
Бих добавила само рибата, ако я харесва през ден да яде риба - набавя много ценни вещества и е много ниско калорична. Но никакво пържене, само печена на скара на фурна или на пара.
Също така би могла да приема пектин, който спомага за по-лесното отделяне на токсините!
Успех, майка ти е доста млада да не се дава!

Аз също имам дископатия - затова въртя велоаргометър.

Да, и рибата също-благодаря Лени -просто набързо метнах няколко съвета, въпреки че много мога да напиша по въпроса
Варените яйца в нормални количества също стават за закуска-въпреки че много хора ги отричат, но щом аз с моята повредена жлъчка нямам проблеми, значи и здрав човек няма да има

Може да взема Фет Бърнъри.
Това са хранителни добавки при които може да не тренира

На къде без химията -Поци жената има толкова болести, за които пие сигурно по една шепа лекарства-защо трябва още хапчета да гълта, като може и само с правилната храна да редуцира теглото си. Все пак не са и останали 5кила да сваля
Тъй-нали знаеш, че не одобрявам подобни и затова все те контрирам-не че е нещо лично 

Поци, абе аз от едно време /когато тренирах/ съм противник на всякакви химии. Сега напоследък много се бях изкушила да си помогна с някоя и друга дрога, но на финала реших да заложа на спорт, диета и воля и засега съм доволна. Сигурен ли си че са безобидни тези Фет-Бърнари  

Абе ,ще ме ядосате
Даже е полезен за черния дроб,сърцето,понижава кръвното
Има пълната гама витамин B,фолиева киселина и др  

Мииии скептични сме към химиите кво да правим, аз не гледам рекламите какво пишат ами гледам разни субекти дето сме се засичали по залите преди на какво приличат като спрат с приема им....
Та затова те питах....
Иначе доскоро бях на кантар, да пробвам и аз.

Бърнърите НЕ са химия,те са
Хранителни добавки
За какви зали ми говориш
Прочетете малко,имате нет 

Таня-нека хапва пилешко месо-купувайте пилешки гърди-няма мазнини, чисто месо е, правете пържолки на грил, или само в тефлонов тиган. И холестерола ще се регулира-убедена съм, при спайдърите -където се набляга сериозно на мазнините всички си пускат изследванията на HDL и LDL-резултата е намаляване на лошия холестерол с приема на мазнини. Хората не могат да разберат,че не мазнините са виновни за високия холестерол, а лошата храна която приемат-какво лошо има в чистия зехтин-нищо, само полезности
Но във всички полуфабрикати, пакетирани салати по магазините, и подобни-там е лошата мазнина, там е високия холестерол

А мляко от 2%мазнинност не е високомазнинно-така че спокойно може да си го хапва.
Включете и изварата-объркана с краставица и пиперка, с някаква подправка е много вкусно и засищащо, богато на протеини ядене
Има начин-пробвайте

Поци 

трябва да яде много месо и зеленчуци.Сутрин на закуска белтъци и извара .През 2 часа да започне да се храни, но по малко.Да яде много зеленчуци.не знам със задържането на вода как е?.Да яде по 1 ябълка половин час преди основните ядения. МЕСО,РИБА,ИЗВАРА С МНОГО зЕЛЕНЧУЦИ.След 18 часа никакви плодове
Спира пържено,газирано,сладко,брашно.Вечер след 18 часа никакви въглехидрати. 
Лимон поне 1 на ден е добре,може само сока 

Поциии не се ядосвай само      

Ще се ограмотим и ние дай ни време!

шегата настрана аз от нета наистина много научавам особено ей така като се закача за нечия реплика - ей сега отивам да почета за Фет бърнарите 
И наистина съветите ти са доста полезни, поне за мен