Закуска - половин препечена филия с кашкавал и една чаша мляко
Обяд - салата от зеленчуци със сирене или 1/2 филийка хляб или печено пилешко месо/ около 100гр./
Вечеря - салата отново с 100 гр. ориз или картофи /печени/ или ако има сготвено месо само месото
Следобяд - една кофичка Активия натурална с 1с.л мед - това за да заситя глада за сладко към което съм пристрастена
В останалото време плодове най-вече череши , дини, ябълки , но не ги ям с килограми .
В събота си позволявам малко сладки неща но в минимално количество.
На работата ми не мога да се движа много , повече съм седнала, но след това яхвам метлата и започва едно пазаруване, готвене ,чистене , гладене ,пране и всяка вечер си лягам уморена до смърт! ОТ три седмици към това съм включила 30мин всеки ден каланетика + 1час седмично в събота или неделя ! НО въпреки това до този момент не съм свалила нито грам , напротив вече съм 56 кг т.е с килограм повече ! За да не решите че съм някоя маниачка за теглото да кажа че съм 158 см на 35 г и досега съм поддържала тегло около 52-53 кг ! Къде греша ?? Четох много диети, но аз на глад не издържам прилошава ми, а пък тези които са почасове с точно определени неща всеки час не мога да спазвам заради динамиката на ежедневието ми, привърженик съм на правилен хранителен режим а не на драстични диети , но сега нещо не ми помага!
ПОМАГАЙТЕ!!