Привет 
Искам да откажа цигарите , но ми е много трудно.Два пъти съм го правила, когато бях бременна и кърмих, доказала съм че го мога, но сега, когато нямам такъв сериозен мотив ,наистина срещам трудности.Моля, споделете вие как го постигнахте, може съветите ви да помогнат и на мен 
Искам да откажа цигарите , но ми е много трудно.Два пъти съм го правила, когато бях бременна и кърмих, доказала съм че го мога, но сега, когато нямам такъв сериозен мотив ,наистина срещам трудности.Моля, споделете вие как го постигнахте, може съветите ви да помогнат и на мен 
Резултат се постига , когато изцяло спреш да мислиш за тях 
Просто изключваш съзнанието си , което да мисли за тях и ще жънеш резултати. От скоро и аз не пуша и съм много доволна и горда от това 
Желая ти успех, миличка! 
Сутрин се събуждам с кафе и цигара, никой вкъщи не смее да ме закача преди това 
Проблема не е в зависимостта,имам воля да я преодолея, но аз преди да свърша нещо пуша, след като го свърша пак се награждавам с цигара, това ми е почивката между десетките домашни задължения. Истината е , че да пуша ми доставя удоволствие и ако измисля с какво друго да си оправдавам кратките почивки ще е добре 
Радвам се , че повечето от вас са ги отказали от раз и без особени трудности, но бихте ли споделили как сте го постигнали?Как се събуждахте без кафе и цигара?Какво правихте, като ви се отворят 5 свободни минути?Кои напитки или храни ви действат "антицигарено"?/Аз, например , като пия айрян, не ми се пуши, но не мога цял ден да се наливам с разредено мляко, искам малко разнообразие