БРЕМЕННИ ЖЕНИ
Те не трябва да сядат на масата без пресни сокове, зеленчуци, плодове и ядки- лешници, бадеми, орехи. За свежа кожа и добро настроение трябва да се ядат повече плодове богати на силиций, манган и мед, а това са кестени, боровинки, сливи, ябълки, вишни, круши, ягоди, малини.
ДЕЦА
За да е здраво едно дете, в дневната му порция храна трябва да има достатъчно количество белтъчини, мазнини, витамини и въглехидрати. Въглехидратите и витамините могат да се набавят чрез плодовете и от ядките на орехите, бадемите, лешниците.
Съвременната медицина горещо препоръчва вместо изкуствени витамини да се приемат покълнали бобови растения, пресни плодове и зеленчуци в съответствие с региона и сезона. Нещо повече, според д-р Бергер, основател на водеща детска клиника в Германия и ръководител на Института по цялостна медицина, витамините на таблетки са противопоказни за здравословното хранене.
Това го преписах от в-к Здраве, има и полезна инф. какви плодове да ядат възрастните хора, но сметнах, че няма да ви е интересно.
Ако кажете- местя тази тема в готварския.