Ето и малко инфо за тези, които незнаят какъв е ефекта на стречинга.
Ефекти от стречинга
* Стречингът предпазва от контузии, той подпомага оросяването на мускула с кръв и кислород (помага за разгряването на мускула) Мускулите са отпуснати и раздвижени и готови за тренировка
* След тренировка спомага за възстановяването на мускулите чрез подобрена циркулация на кръвта
* Помага за възстановяването на мускула като премахва млечната киселина
* Удължава мускулите като по този начин ги прави по големи.
* Стречингът прави мускулите „нацепени”. Той помага за мускулната сепарация
* Дава еластичност на сухожилията
* Намалява напрежението в мускула и ставите като по този начин отпуска тялото
* Подобрява координацията и увеличава диапазона на действие на мускулите
* Предпазва от травми - мускулни растежения, навяхвания и разкъсвания
* Създава собствено съзнание на мускула и помага за по-добрата концентрация и връзка между мускул и нервна система
* Подобрява възстановяването при контузия или претрениране
* Спомага за нарастването на мускула, като разтяга съединителнта тъкан, която обгръща мускула. По този начин мускулът има повече пространство да расте