Публикувана: 1 дек. 2008, 14:47 ч.
Последно мнение: 12 фев. 2009, 09:10 ч.

Хайде да стопим малко килца с плодове (2 част)

4 811
96
1

Отговори

1 дек. 2008, 14:47 ч.

На тиха улица
Мнения: 902

Диетата е предоставена от JuJu bouquet

, популяризирана от Дес bouquet

и основно се състои в :

Понеделник, Сряда и Петък само на плодове от един и същ вид,а през другите дни се яде каквото искаш.

Към момента това сме ние, с нашите победи ( и не само) и с нашите очаквания:

сегашно тегло желани килограми 24.11.2008 1.12.2008
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
sweet' sixteen 72 50
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ina15 60 50 пас
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Azade 62 56 (-1) 61 пас
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
catty m 91,5 75 (-1.5) 90
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
anita 29 69 60 (-2) 67 (-1) 66
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
polq 28 80 65 пас
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
EVGA 61 53 60
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
jouzi 70 60
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
stela.polaris 69 60 68
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
paleto 62 55 60
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
ZiMa 63 51 пас (-2) 61
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
dari75 62 55 почива
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
bubolina17 83 70
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
rene 71 65
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Лили-Miki 63 57 пас
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
vodka s led 64 50

# 1 1 дек. 2008, 14:58 ч.

Мнения: 1 817

Пу първа! Копирам и тук диетата, за да няма невидяли Wink

Протеинова диета за тънка талия
10 дни без въглехидрати, 10 килограма по-малко. Протеиновата диета е подходяща за тези от вас, които имат да свалят доста излишни килограми, повечето натрупани около талията. Протеините укрепват мускулите и предпазват кожата от увисване. Изключването на въглехидратите от диетата води до по-бързо изгаряне на мазнините и нормализиране нивото на кръвната захар.
Забранени храни: хляб и изделия от брашно, зърнени храни, млечни продукти, захар и захарозаместители, плодове, ядки, бобови храни, моркови, цвекло, царевица, мариновани гъби и зеленчуци, черен дроб, алкохол
Разрешени храни: месо, риба, яйца, гъби, всички зеленчуци, без посочените като забранени, вода, кафе, зелен чай, зехтин, лимон, сол, черен пипер
Основни принципи: Няма ограничение в калориите и количеството разрешени храни, които консумирате. На ден са позволени не повече от 20 г въглехидрати. Преди ядене се изпива по чаша вода. След 20 часа не се яде нищо. Салатите се подправят със зехтин и лимон. Съотношението протеини/зеленчуци е 2:1, например 200 г месо на 100 г зеленчуци. Диетата се спазва не повече от 10 дни, като може да се повтори след 2-3 месеца.
Ето и линка http://dieti.rozali.com/populiarni-dieti/p9081.html (2рата диета!)
Лили, ти на каква диета си? newsm78

# 2 1 дек. 2008, 15:03 ч.

Мнения: 72

Трябваше от 2 седмици да съм на тази и аз си я направих , но в събота и неделя--- беше нещоо страшно с яеденето....но какво да се правии.. та днес започнах от нулата.........ноо обстоятелствата са против мен Grinning

- кумът ми открива нов ресторант и довечера сме на офиц. откриване
А попринцип се храня по книгата Ултраметаболизъм , препоръчвам я с два ръце и два крака!

# 3 1 дек. 2008, 15:04 ч.

На тиха улица
Мнения: 902

ЗиМа ги подкарва нещата към нова диета, пълна с ентусиасти Joy

Сега ще я прочета, пък да видиме newsm78

# 4 1 дек. 2008, 15:10 ч.

Испания и Стара Загора
Мнения: 1 036

хайде и аз в новата темика.Да я изпълним със свалени кг. Peace

ZiMa благодаря! bouquet

# 5 1 дек. 2008, 15:15 ч.

На тиха улица
Мнения: 902

Аз имам процедурно предложение с цел мотивация. Виждам, че повечето момичета ще са на диета до Коледните пиршества, което е и логично.Искате ли един ден преди Коледа, т.е. преди Бъдни вечер да направиме един албум със снимки- която от нас каквато е започнала и в в последния ден? Албума ще е е личен, ще си размениме паролата на лични ?

# 6 1 дек. 2008, 15:18 ч.

Мнения: 1 817

А, Зима нищо не подкарва! Naughty

Много моля! Laughing

Просто я пуснах и тук, защото не знаех, че се местим преди това, а имаше интерес към диетата...

# 7 1 дек. 2008, 15:21 ч.

Испания и Стара Загора
Мнения: 1 036

Azade за снимките няма проблем.Ама мойте са си в подписа долу. Peace

# 8 1 дек. 2008, 15:27 ч.

На тиха улица
Мнения: 902

Аз в споменатото албумче, ако се събереме ентусиасти, ще пльосна една от лятото - положението при мен и сега е същото, а за тази, дето отбелязва успех....ще видиме Laughing

# 9 1 дек. 2008, 16:47 ч.

Мнения: 164

пу и аз на първа страница и да я напълним с минуси, аз за сега съм ок, а вие?

# 10 1 дек. 2008, 17:04 ч.

Мнения: 1 674

Здравейте! Simple Smile

Миналата седмица пропуснах плодовите дни Sad

, така се случи, е успях да карам на протеини и рядко зеленчуци. Резултатът е само - 200гр. Но съм доволна. Утре се заричам да съм само на плодове Grinning

Успех и много минусчета на всички!

# 11 1 дек. 2008, 19:52 ч.

Испания и Стара Загора
Мнения: 1 036

моя плодов ден върви добре.Сутринта изядох 2 портокала,на обяд 2 сливи и сега 1 ябълка.Но имам и ядки и незнам дали ще им устоя Heart Eyes

# 12 1 дек. 2008, 21:54 ч.

София
Мнения: 6 264

Да се запиша пак при вас, макар че яко развалих режима с командировката. Тази семдица съм пас за отчета, че чак ме е стрха да се измеря Sad

Тази протеинова диета е модифициран Дюкан. Дюканската определено действа и то доста, но малко ми омръзна на месо основно. А и липсата на плодове е гадна. Въпреки че с фазата за кърмачки, в която се ядат плодове свалих 8 кг. за 2,5 месеца.