Нова тема 
бисери..от един форум
бисери..от един форум
Цитат на: “Mustey”
Значи Аспирина да го пия 20 минути преди тренировка? Знам че тва не е Бионабол, но всиако млако помага
- Публикувана: 10 апр. 2009, 21:18 ч.
- Последно мнение: 5 юни 2009, 19:51 ч.
Как тренирах-9
Нова тема
бисери..от един форум
Щом помага - пий го смело!
Може да е "Placebo" - от него по - як зоб нема
бисери..от един форум
Цитат на: “Mustey”
Значи Аспирина да го пия 20 минути преди тренировка? Знам че тва не е Бионабол, но всиако млако помага
Щом помага - пий го смело!
Може да е "Placebo" - от него по - як зоб нема ХАхаХАХАХАХахаха Поци, искрено ме разсмя 
моята тренировка започва след малко ... пия си кафето и се качвам на велото след 40-50мин ... малко е късничко .. ама сега имам време 
моята тренировка започва след малко ... пия си кафето и се качвам на велото след 40-50мин ... малко е късничко .. ама сега имам време 
. 
..Ти се ебаваш, брат ми, обаче на мен направо ми се сви сърцето като чух за астероиден цикъл и установих, че няма къде да се скрия. Ами ако човекът е прав и наистина ни запраскат астероидите ?
Кондьо, братчед, програмата е слабичка.
В четвъртък трябва да добавиш гърди - лежанка - горна, долна и средна част.
В събота трябва да правиш гърди с дъмбели.
В неделя - гърди на лежанка и гърди на успоредка + лицеви опори
Хм, дали това ще ти стигне? Нямаш ли чувството, че следобедите ти остават свободни ?
За диетата : Към паржолите кйофтетата и кепапчетата требе да добавиш и кърначетата и шишчетата. Може и сланина, олио да пиеш от магазина, масло да едеш, мас прасешка, говежда лой, каквото намериш. Теа продукти се характеризират с по - високо съдържание на полезни за мускулите вещества, вкл. Протеин Анаболен !!!!
Добави и едно упражнение - изпъване на леглото - една серия. Изпълнява се 4 часа, с 8 повторения бааавно обръщане от едната на другата кълка, всяко повторение за не по - малко от половин час.
Ако изпълняваш стриктно програмата за диета, ще ти порастнат и гърдите, и ръката, и талията и всичко, батка !!!!!!
Кондьо, братчед, програмата е слабичка.
В четвъртък трябва да добавиш гърди - лежанка - горна, долна и средна част.
В събота трябва да правиш гърди с дъмбели.
В неделя - гърди на лежанка и гърди на успоредка + лицеви опори
Хм, дали това ще ти стигне? Нямаш ли чувството, че следобедите ти остават свободни ?
За диетата : Към паржолите кйофтетата и кепапчетата требе да добавиш и кърначетата и шишчетата. Може и сланина, олио да пиеш от магазина, масло да едеш, мас прасешка, говежда лой, каквото намериш. Теа продукти се характеризират с по - високо съдържание на полезни за мускулите вещества, вкл. Протеин Анаболен !!!!
Добави и едно упражнение - изпъване на леглото - една серия. Изпълнява се 4 часа, с 8 повторения бааавно обръщане от едната на другата кълка, всяко повторение за не по - малко от половин час.
Ако изпълняваш стриктно програмата за диета, ще ти порастнат и гърдите, и ръката, и талията и всичко, батка !!!!!!
Препоръчани теми