Здравейте мили мами. От самото начало на моята бременност следя форума и винаги намирах отговорите на въпросите, които ме вълнуват. Ето че сега ми се иска да повдигна въпроса за фитнеса по време на бременност. Мислите ли че е уместно да ходя на фитнес - да ходя на пътеката, тъй като работата ми е такава, че съм обездвижена по цял ден?
- Публикувана: 7 юли 2004, 11:47 ч.
- Последно мнение: 7 юли 2004, 16:43 ч.
фитнес
az lichno pravih aerobika za bremenni. Uprajneniata sa leki, priatni i se izpulniavat ot bremenni jeni.
Poruchah si ia ot internet i struvase 20lv. Praviah ia vseki den, ot 1-ria do 9-tia mesec. Otdelno vecher sled 18h(poneje bremeneeh liatoto) se razhojdahme s muja mi pone 3 chasa. Hubavo e mnogo da se dvijis, no da ne se natovarvas.
Pozdravi
Poruchah si ia ot internet i struvase 20lv. Praviah ia vseki den, ot 1-ria do 9-tia mesec. Otdelno vecher sled 18h(poneje bremeneeh liatoto) se razhojdahme s muja mi pone 3 chasa. Hubavo e mnogo da se dvijis, no da ne se natovarvas.
Pozdravi
Няма проблем да ходиш на фитнес, аз ходя от самото начало сега съм 27ма седмица. Даже мога да ти кажа къде можеш да отидеш- във Младост фитнес, който се намира на спирката на ХМС. Там ще ти направят индивидуална програма , а ако искаш и хранителен режим. Аз избрах този вариант защото касетите които се предлагат за бременни са много леки-главно дишане и разтягане, а пък аз си спортувам по принцип и ми се искаше да поддържам форма до колкото е възможно. Часът струва 5 лв., инструктора е много приятен, има климатик и всички екстри в залата, няма много народ, така че ако не ти е далеч си струва да пробваш.
Успех:)
Успех:)
Ако си спортувала редовно- нямаш основания да спираш. За каланетиката- инструкторката е казала това, защото тя включва упражнения на коремните мускули в дълбочина и се счита, че може да стане спонтанен аборт, но аз дълбоко се съмнявам. Колкото си по-активна- по лесно раждане и по-бързо възстановяване. (Де да ги спазвах тези съвети!), най-доброто за бременни жени обаче е плуването.
A az sam v nachaloto na bremennostta si.Doskoro tancuvah salsa v edin klub.No lekarkata mi zabrani zasega da tancuvam.Za6to?Az sam chuvala che dori e polezno.Razbiram,che sega v nachaloto e riskovano da tancuvam,no sled tova?Vse pak az ne pravia niakakvi akrobatiki,ne skacham,che da e opasno.Instruktorkata v drugia klub e bremenna v petia mesec i ne e spirala da tancuva,prosto ne se preumoriava.Chakam saveti i mnenia i vi blagodaria predvaritelno 
Препоръчани теми