Публикувана: 26 дек. 2005, 13:40 ч.
Последно мнение: 3 ян. 2006, 20:49 ч.

Дъвкано.. дъвкано...

2 127
32
1

26 дек. 2005, 13:40 ч.

София
Мнения: 1 544

.. ама как ще отслабваме след празниците. То се е видяло че мърдане няма. Споделете как отслабнахте вие. Ама реални и изпитани начини.. не разни японски чудеса дето никой не ще да им се върже. Stop

Твърдо от 03.01.2006 год.съм на някаква диета... ама каква newsm78

. Хайде заедно. Имам около 13-15 кг. да свалям и не държа да е за 1 -2 седмици а да е трйно. Hug

Или споделете какво ще правите вие и как ще ги сваляте излишните килограми.

Последна редакция: пн, 26 дек 2005, 15:16 от Майка Зайка

# 1 26 дек. 2005, 13:47 ч.

Sofia
Мнения: 6 932

Аз отслабвам само по един начин:
сутрин голямо капучино (със захар Embarassed

)
обяд - нещо дребно (остатък от снощи)
вечеря - колкото искам, но месо, салата, кис. мляко, плодове

Тесетени, ориз, картофи, сладкиши - избягвам, ако много ми се яде - по 1-2 хапки на ден.

От доста години така се храня (през бременностите също) и продължавам да отслабвам. Не е диета, а правила на хранене. (почнах от 77 кг , сега съм 58)

Последна редакция: пн, 26 дек 2005, 13:54 от Karen

# 2 26 дек. 2005, 13:54 ч.

Монреал
Мнения: 631

Месо веднъж или максимум 2 пъти седмично и РАЗДЕЛНО хранене!
Нужно е постоянство, за да се постигне успех.

# 3 26 дек. 2005, 14:09 ч.

София
Мнения: 2 271

Също смятам, че диетите имат временен ефект и за това не правя такива. Налагам си правила и режим на храненето и когато успявам да ги спазвам Rolling Eyes

свалям килограми. Все по-лесно ми става, защото свиквам с ограниченията по време, а не по вид храна.
Основното правило при мен е да не ям след 6-7 часа вечерта.

# 4 26 дек. 2005, 14:38 ч.

Мнения: 433

Предимно с разделно хранене и повече движение. Когато ме мързи да готвя разделни манджи, не ям хляб, сладичко обаче си обичам, но не прекалявам. Преди да родя бях 78 кг., сега съм 56. От два месеца тренирам и тае бо.

# 5 26 дек. 2005, 15:33 ч.

София
Мнения: 18 679

Аааа, тая Коледа и аз се освиних - от ноември насам поне 3 килца трупнах Sick

Уточнявам - не съм бременна, така че не ми се полага Naughty

Тъй че от януари и аз съм на диета - никакви питки-митки, сладко и пържени картофки...Само месо, мляко и зарзават hahaha

И веднъж в седмицата шоколад за объркване на метаболизма, да не свиква на хубавото hahaha

Ефектът е гарантиран Peace

При мен проблемът е по-скоро психологически - мъж ми не ме харесва слаба Sad

Като позагладя косъм и почва с комплиментите Confused

Дето вика една приятелка - форумка " тупне ме по задника, хване ме за циците и на мене ми се изпарява всякакъв ентусиазъм за диети" hahaha

И при нас тъй.....Затова отслабвам само, когато него го няма, иначе ме преследва с манджите - и нема мърдане Joy

# 6 26 дек. 2005, 15:38 ч.

Все на втория етаж
Мнения: 5 894

Оххх

-незнам какво да мисля вече. Аз покрай празниците съм с 2-3 килца нагоре Embarassed

.не се побирам в кожата си вече Tired

Мисля си за зелевата супа,че съм я изпробвала,а и ефекта не беше временен,а траен...та Thinking

май ще муам зеле януари.

# 7 26 дек. 2005, 16:43 ч.

Sofia
Мнения: 6 932

Цитат на: belinda в пн, 26 дек 2005, 15:33

- мъж ми не ме харесва слаба Sad

Като позагладя косъм и почва с комплиментите Confused

И при нас тъй.....Затова отслабвам само, когато него го няма, иначе ме преследва с манджите - и нема мърдане Joy

Завиждам ти! Моят мъж ако харесваше дебели, щях си ям на воля и да поддържам 66 кила!
Да, ама не, харесва слаби ! Confused

# 8 26 дек. 2005, 19:53 ч.

Мнения: 235

И аз смятам да се взема в ръце след празниците. Понеже имам да свалям 5 кг. се колебая м/у зелевата супа или диетата с плодовете и чая. А после поддържам като не ям тестени изделия, никакво сладко, газирано и по възможност последното хранене не по-късно от 18,00-18,30 часа. И яко въртене на велото. Успех момичета и да се похвалите с резултати Laughing

# 9 26 дек. 2005, 19:56 ч.

София
Мнения: 18 679

Цитат на: Karen в пн, 26 дек 2005, 16:43

Завиждам ти!

Недей!Аз пък не се чувствам добре дори с 1-2 наднормени килограма/като сега например Sad

/, така че с мъжа ми се разминаваме Confused

Ми то в крайна сметка се поддържаме във форма заради себе си, а не заради другите, нали така Crossing Arms

# 10 26 дек. 2005, 20:02 ч.

Мнения: 903

И моя мъж ме харесва слонче но пусто, аз не се трая. Имам 20 кг да свалям и не знам. Аз цял живот пазя диети и не става и сега съм решила да си променя режима в ниско въглехидратен: без хляб, сладко картофи и ориз много, много рядко и пилешко на корем. Реших и всяка сутрин на Синди тренировката. Това е. Ще се похваля. Успех на всички и много, много воля през идната година.