Публикувана: 28 март 2006, 00:07 ч.
Последно мнение: 31 март 2006, 16:22 ч.

Може да се отслабне само с...

2 414
30
1

28 март 2006, 00:07 ч.

София
Мнения: 301

Може да се отслабне само с фитнес и една яка диета. По-скоро почти да не се яде. Може за стимул да се купи и някое хапченце от аптеката. Всичко друго е измама. Не знам какво мислите вие но аз започнах вече. Второто си дете родих на 85 кг. Ще видя до къде ще я докарам сега!!!

# 1 28 март 2006, 00:08 ч.

Мнения: 46 508

Може и с яка диета, без фитнес, на който както му е удобно Simple Smile

Успех!

# 2 28 март 2006, 00:11 ч.

ВАРНА
Мнения: 1 332

За фитнеса съм много съгласна, но за яката диета

, най-важното е правилен хранителен режим. Не можеш цял живот да си на диета, нито пък да ходиш на фитнес постоянно. И нали знаете, колкото по-бавно, толкова по-славно!!!

# 3 28 март 2006, 00:12 ч.

Мнения: 18 542

Цитат на: Никол в вт, 28 мар 2006, 00:08

Може и с яка диета, без фитнес, на който както му е удобно Simple Smile

Успех!

Мхм. Неядене му е маъката. Фитнеса е за стягане. Peace

# 4 28 март 2006, 00:24 ч.

Мнения: 217

По малко хапване,премахване на вредните храни ,спорт задължително.За химиите не съм съгласна Naughty

Нанасят страхотна вреда на организма.И мнооого положителни емоции Peace

# 5 28 март 2006, 00:29 ч.

Мнения: 1 493

Фитнес, плуване, колело, разходки и по-малко храна ! Противник съм на хапчетата !

# 6 28 март 2006, 00:37 ч.

Мнения: 3 537

Може,може,аз така свалих за по-малко от година 20кг.....упоритост,воля и търпения и никакви сладки изкушения.....аз например не съм от тези които лесно се изкушават от разни сладкиши и тем подобни и успях благополучно.Сега си поддържам тегло 48 кг плюс-минус 1-2 кг ,като спозвам лунната диета,ям си нормално.
Но пък си е и до структура....това е отделен въпрос....

# 7 28 март 2006, 08:52 ч.

Мнения: 249

Аз качвам много бързо килограми.С двете си бременности качих по 25кг. и си мислех, че никога няма да ги сваля.Реших да правя упражнения,но на 3-4 ден се отказвах.Затова си помислих да намаля храната.Не успях-ядеше ми се.Тогава спрях да ям хляб.Все още ям всичко/дори сладко/, но без хляб.Сега съм 52кг., а преди 2г. бях стигнала 49кг.-без никакви упражнения и диети.

# 8 28 март 2006, 09:42 ч.

Linz
Мнения: 11 619

"Яката диета" върви ръка за ръка с йо-йо ефекта. За това по-добре да не е толкова яка и отслабването да е бавно, но трайно. Ограниченията на калоричните храни вършат работа. А на интензивните тренировки хубавот им е (освен, че горят мазнините), че подтискат апетита Peace

# 9 28 март 2006, 09:48 ч.

Мнения: 1 558

Ама то диетата си значи просто режим на хранене. Това, че някои са на драстични такива е друга тема за разговор. Истината е, че никой не иска да сваля 10 килограма примерно половин година, ама пък това е трайния вариант и здравословния вариант.
За мен изпитаната формула за отслабване е - фитнес + забравяне на безалкохолно, сладко и тестено. Основната храна и беше печено месо, яйца, сирене, мляко и салати.