ВНИМАНИЕ! СОК от ГРЕЙПФРУТ!

Бъдете внимателни
при консумирането на сок от ГРЕЙПФРУТ!



Едно писмо, получено на електронната поща:


"Искам да разкажа една истинска случка, която мисля, че всеки трябва да чуе и да знае.

Преди близо година и половина съпругът ми се сблъска с доста сериозен здравословен проблем – непрекъснато му се виеше свят. Това продължи с месеци. Състоянието му беше толкова тежко, че падаше дори както си седеше на стола. Не можеше нито ТВ да гледа, нито да чете нещо. Не можеше да се придвижва сам, дори се случвало нощем да пада от леглото. Казваше, че даже и нощем, докато спи, в съня си усеща виене на свят. А в резултат на този световъртеж, непрекъснато повръщаше.

Ходихме при какви ли не лекари, но ефект нямаше. Всеки предписваше по някое класическо за световъртеж лекарство и толкова. Състоянието му си оставаше същото.

Минаха се така 2-3 месеца и постепенно положението като че ли взе да се нормализира. Малко по малко той започна да се възстановява и след още месец съпругът ми вече беше добре.

Но на мен все още не ми беше спокойно, не можех да си обясня каква беше причината да преживее нещо подобно. Рових се къде ли не, изчетох всичко, до което успеех да се добера, прегледах тонове медицинска литература и... Накрая ето какво открих:

Виновник за всичко беше ГРЕЙПФРУТЪТ!!!



Да, точно така. Седмица преди да се разболее, съпругът ми беше повален от тежък грип. Семейният ни лекар му беше предписал цяла дузина лекарства, а задно с тях мъжът ми пиеше и сок от грейпфрут, заради високото съдържание на Витамин С в него, с цел да подсили организма му. Но като мина грипа, започна световъртежът...

В последствие разбрах, че грейпфрутът е единственият плод в света, който блокира разграждането в черния дроб на приетите лекарства и не позволява тяхното отделяне от организма. И ако вие консумирате грейпфрут и заедно с това приемате силни лекарства в продължение на седмица примерно, всички тези лекарства се задържат в организма ви така, сякаш са приети наведнъж. В зависимост от вида на изпитите лекарства, можело да се стигне дори до смъртни случаи!



Ние имахме късмет – разминахме се "само" с виене на свят, затова реших да напиша и разкажа всичко това – за да се информират колкото се може повече хора. Защото този въпрос, макар и в последно време да срещнах на едно-две места информация по този въпрос, повечето хора все още не са запознати и не подозират какво могат да си докарат от незнание.


Затова, МОЛЯ ВИ, не яжте ГРЕЙПФРУТ и не пийте сока му, когато се налага да приемате лекарства!!!"



* * *

Прочетеното в този мейл ме заинтригува дотолкова, че реших и аз да се разровя малко и да видя какво още мога да открия по темата. Не беше много трудно, защото се оказа, че такава информация действително има достатъчно. Ето какво още намерих из Интернет по темата, относно някои конкретни лекарства и болести:



Как сокът от грейпфрут засилва влиянието на лекарствата?
Приетите лекарства се разграждат в нас под въздействието на ензим CYP450, който се намира в тънките черва и черния дроб, след което се изхвърлят от организма ни. Подвид на този ензим, с името P-450 3A4 намиращ се в тънките черва, се унищожава от сока на грейпфрута. Така се забавя разграждането на приетите лекарства и се получава задържането и натрупването им в кръвта, което може да доведе до отравяне.


Кои съставки на грейпфурта са причина за това негово въздействие?
Направено е откритие, че намиращите се в сока на грейпфрута съставки Нирангин и Псорален унищожават действието на ензим P-450 3A4, намиращ се в червата, чиято роля е да разгражда приетите в организма лекарства.


Колко време трае влиянието на изпития сок от грейпфрут върху приетите лекарства?
Според направените изследвания, една чаша сок (250 ml) е достатъчна, за да се прояви споменатото въздействие. Пиенето на лекарства заедно със сок от грейпфрут, дори приемането на лекарства 12 часа след консумацията на сока, не предотвратява неговото въздействие. Например лекарството за понижване на холестерол Ловастатин ако се приеме дори 12 часа след изпит пресен сок от грейпфрут, съдържанието му в кръвта е двойно. Твърди се, че за да се избегне това влияние на сока, е необходимо да минат поне 24 часа от консумирането му.




Въздействието на кои лекарства се повишава
след приемане на сок от грейпфрут:


1. Хипертония
Според направените изследвания, използваните за лечение на хипертония (високо кръвно налягане) лекарства, като Felodipin (Plendil tablet), Verapamil (İsoptin tablet) и Nisoldipin (Syscor tablet) са открити в особено големи количества в кръвта на пациентите, които ги употребяват. Докато при приемащите Nifedipin (Adalat) и Аmlodipin (Vasokard, Norvasc tablet) и същевременно консумиращи сока, странични ефекти не са забелязани. Затова за лекуващите се с Felodipin, Nisoldipin и Verapamil пациенти, не е препоръчителна консумацията на пресен сок от грейпфрут.

2. Психотропни, приспивателни и лекарства за епилепсия

При употребата на Diazepam (Diazem, Diapam, Nervium, Spazmo-Valibrin tablet), Triazolam, Midazolam и Buspiron (Buspon kapsül) заедно със сок от грейпфрут, въздействието на лекарствата силно се повишава. Използваният за лечение на епилепсия Karbamazepin (Tegretol tablet) ако се съчетае със сока, въздествието му се усилва с 40%. Предписваният при лечение на депресия Sertralin (Lustral, Selectra, Seralin, Serdep tablet) ако се приема едновременно със сок от грейпфурт, повишава действието си с 50%.

3. Понижаващи холестерола лекарства

Употребата на лекарствата от групата на статините Simvastatin (Zocor Lipovas, Zovatin), Lovastatin и Atorvastatin (Lipitor, Ator, Tarden) при съчетание със сок от грейпфрут, съдържанието им в кръвта се повишава с 2 до 16 пъти, което ги прави вредни. Затова хората приемащи този вид лекарства, не бива да пият сок от грейпфрут.

4. Лекарствата за полова мощ
При използваните за лечение на импотентност Sildenafil (Viagra, Vigrande, Sildegra tablet) се наблюдава повишение на въздействието с 23%. Затова трябва да се изключва от менюто на тези хора сокът от грейпфрут.

5. Стомашно-чревни заболявания
Използваният за ускоряване на стомашно-чревния тракт, медикамент Cisaprid при приемане заедно със сок от грейпфрут, повишава влиянието си с 50% и става вреден.

6. Алергии, грип, синузит
Използваното за лечение на алергии, грип и синузит лекарство Antihistaminik terfenadin, при прием заедно със сок от грейпфрут, се наблюдават странични ефекти върху сърдечната дейност.

7. Сърдечно-съдови
Използваният при нарушен сърдечен ритъм медикамент Amiodarone (Cordarone tablet) при съчетание със сок от грейпфрут, губи своя ефект.




ИЗВОД и ПРЕПОРЪКИ
Според направените до този момент проучвания, консумацията на сок от грейпфрут, води до сериозни нежелани и вредни странични ефекти. Затова препоръките са, хората лекуващи се с горепосочените медикаменти, да избягват консумацията на този сок.

От друга страна, откритието, че сокът на грейпфрута повишава концентрацията на лекарствата в кръвта, може да допринесе за намиране начин за намаляване на прилаганите в момента дози при лечението на съответните пациенти. Но за да се случи това, е необходимо да се направят още много...


намерено и преведено от чужди медии




прочети повече ..

Кои Етерични масла да ползвам?

Етеричните масла имат много действия.
Потърси етеричното масло, което отговаря на твоите оплаквания или търсения от теб ефект.
Прочети за Етеричните масла и Как да ги използваме.
Не забравяй да се посъветваш с лекаря си.

Депресия

Масло от бергамот
Масло от здравец
Масло от роза
Масло от санталово дърво
Масло от портокал

Целулит
Масло от розмарин
Масло от санталово дърво
Масло от копър
Масло от лимонова трева
Масло от пачули
Масло от портокал

Акне
Масло от бергамот
Масло от иланг-иланг
Масло от мента
Масло от чаено дърво

Афродизиак
Масло от иланг-иланг
Масло от пачули
Масло от роза
Масло от санталово дърво

Вагинално течение
Масло от евкалипт
Масло от розмарин
Масло от хвойна
Масло от чаено дърво

Стрес
Масло от лимонова трева
Масло от салвия
Масло от бял равнец
Масло от хвойна
Масло от босилек
Масло от мандарина

Повишава концентрацията и работоспособността
Масло от евкалипт
Масло от лимон
Масло от мащерка

Антибактериално действие
Масло от смрадлика

Антисептично действие
Масло от лимон
Масло от мандарина
Масло от здравец
Масло от санталово дърво

Антитоксично действие
Масло от лавандула
Масло от хвойна
Масло от бял равнец
Масло от грейпфрут

Подобрява кръвообращението
Масло от роза
Масло от лимонова трева

Артрит
Масло от кедър
Масло от лимон
Масло от хвойна
Масло от чаено дърво

Болки в мускулите и ставите
Масло от мащерка
Масло от портокал
Масло от розмарин

При разширени вени
Масло от иланг-иланг
Масло от лимон
Против молци.
Масло от портокал

Отоци
Масло от мента
Масло от розмарин
Масло от чаено дърво

Остеропороза
Масло от чаено дърво

Болкоуспокояващо при ревматизъм
Масло от кедър
Масло от лимон
Масло от мащерка
Масло от хвойна
Масло от босилек

Болкоуспокояващо действие
Масло от кедър
Масло от лайка

Болкоуспокояващо при колики
Масло от копър
Масло от бял равнец
Бръчки.
Масло от копър

Възпаления на пикочния мехур
Масло от пачули

Цистит
Масло от хвойна

Въшливост
Масло от чаено дърво

Гадене
Масло от мента

Гъбички
Масло от лавандула.
Масло от лимонова трева
Масло от смрадлика
Масло от чаено дърво
Масло от бергамот
Масло от бял равнец

Импотентност
Масло от розмарин
Масло от салвия
Масло от хвойна

Фригидност
Масло от салвия

Зъбобол
Масло от портокал

Камъни в бъбреците
Масло от хвойна

Косопад
Масло от мащерка
Масло от розмарин
Масло от салвия
Масло от чаено дърво
Масло от иланг-иланг
Масло от кедър
Масло от лавандула.

Пърхот
Масло от чаено дърво
Масло от бергамот
Масло от мащерка
Масло от розмарин
Масло от хвойна

Ободряващо действие
Масло от роза
Масло от грейпфрут
Масло от евкалипт
Масло от иланг-иланг

Тонизиращо действие
Масло от бергамот
Масло от бор
Масло от евкалипт
Масло от иланг-иланг
Масло от лимон
Масло от роза

Освежаващо действие
Масло от бор
Масло от грейпфрут
Масло от лимон

Понижава кръвното налягане
Масло от копър
Масло от лавандула.

При главоболие и мигрена
Масло от бял равнец

При простуда
Масло от портокал
Масло от чаено дърво
Масло от евкалипт
Масло от лавандула.
Масло от мащерка

При грип
Масло от иланг-иланг
Масло от чаено дърво

Запушен нос
Масло от иланг-иланг

Ангини
Масло от мащерка

Фарингит
Масло от евкалипт

Синузит
Масло от чаено дърво

Хрема
Масло от чаено дърво
Масло от евкалипт

При инфекция на дихателните пътища
Масло от кедър
Масло от розмарин

Инфекции
Масло от бор
Масло от лимонова трева

Откашлящо действие
Масло от евкалипт
Масло от чаено дърво

Отхрачващо действие
Масло от здравец

Против сърбеж
Масло от хвойна
Масло от бергамот
Масло от копър
Масло от лавандула.
Масло от мента

Ужилвания от насекоми
Масло от лавандула

Ухапване от насекоми
Масло от иланг-иланг
Масло от пачули

Слънчеви изгарания
Масло от лавандула

Против кървящи и възпалени венци
Масло от смрадлика
Масло от бор
Масло от иланг-иланг
Масло от портокал

Лош дъх
Масло от портокал

Противоалергично действие

Масло от лайка
Масло от пачули
Масло от розмарин

Противовъзпалително действие
Масло от бергамот
Масло от бял равнец
Масло от грейпфрут
Масло от лайка

Хемороиди
Масло от копър
Масло от чаено дърво

Укрепва имунната система
Масло от бор
Масло от грейпфрут
Масло от лавандула.
Масло от мандарина
Масло от мащерка
Масло от пачули

Укрепва нервната система
Масло от лавандула

Стимулира имунната система
Масло от санталово дърво
Масло от лайка
Масло от санталово дърво

Регулира хормоните при климактериума
Масло от бял равнец
Масло от салвия

Подобрява храносмилането
Масло от босилек
Масло от копър

Подобрява обмяната на веществата
Масло от босилек

Нормализира дейността на мастните жлези
Масло от смрадлика
Масло от грейпфрут
Масло от иланг-иланг

Колит
Масло от иланг-иланг
Масло от портокал

Понижава кръвната захар
Масло от здравец

Профилактично против ракови заболявания
Масло от здравец

Световъртеж
Масло от иланг-иланг

Сърдечни заболявания
Масло от роза
Масло от розмарин

Ароматизира въздуха
Масло от лимон

прочети повече ..

Екзотична диета

Резултат - за 2 седмици от 4 до 8 килограма.
Недостатък - небалансирана.
Да не се прилага повече от 2-3 седмици.

Правило - вечерята да е не по-късно от 19,00 ч.
Диетата не е подходяща за хора, които имат стомашни проблеми.
По време на диетата може да се пие минерална вода без ограничение.

1-и ден
Закуската - 2 портокала и 1 чаша кафе или чай без мляко и захар
Обяд - 2 портокала, 2 твърдо сварени яйца, 1 домат
Вечеря - 150 г варено месо, 1 домат, 1 краставица, 1 грейпфрут

2-и ден
Закуската - 2 портокала и 1 чаша кафе или чай без мляко и захар
Обяд - 1 рохко сварено яйце, 1 краставица, 1 грейпфрут
Вечеря -150 г варено месо, зелена салата, подправена с лимонов сок

3-ти ден
Закуската - 2 портокала и 1 чаша кафе или чай без мляко и захар
Обяд -1 яйце на очи, 2 домата, 200 г задушено цветно зеле
Вечеря - 150 г задушено филе от бяла риба,1 краставица

4-ти ден
Закуската - 2 портокала и 1 чаша кафе или чай без мляко и захар
Обяд -1 грейпфрут, салата от прясно зеле със заливка от кисело мляко
Вечеря - 1 твърдо сварено яйце, 150 г обезмаслена извара, 1 сурова чушка, 100 г настъргани моркови

5-и ден
Закуската - 2 портокала и 1 чаша кафе или чай без мляко и захар
Обяд - 1 твърдо сварено яйце, 1 домат
Вечеря - 200 г сварено пилешко месо, зелена салата, подправена с лимонов сок

6-и ден
Закуската - 2 портокала и 1 чаша кафе или чай без мляко и захар
Обяд - 1 ябълка, 1 портокал
Вечеря - 150 г задушено филе от бяла риба, 200 г задушено цветно зеле

7-и ден
Закуската - 2 портокала и 1 чаша кафе или чай без мляко и захар
Обяд -150 г обезмаслена извара, 1 чаша доматен сок
Вечеря - 1 ябълка, 1 чаша айран

прочети повече ..

Missoni Acqua

Смесица от съблазнителност и средиземноморска чувственост.













Съставки

грейпфрут
пъпеш
бергамот
нарцис
момина сълза
теменужки
синия фрезия
божур
перуника
жасмин

Цена
около 100 лв.

прочети повече ..

Етерични масла

Етеричните масла могат да се купят от всяка аптека и онлайн, и са на достъпни цени от 2 лева до към 12 лева.

Масло от бергамот
Антидепресивно действие.
Тонизира.
Противовъзпалително действие.
Против сърбеж.
Акне.
Гъбички.
Пърхот.
Избелва и свива порите.
Регулира мастните и потните жлези.

Масло от бор
Антисептично действие при инфекции на дихателните пътища.
Против кървящи и възпалени венци.
Инфекции.
Укрепва имунната система.
Тонизира.
Освежава.

Масло от босилек
Против стрес и безсъние.
Подобрява обмяната на веществата.
Подобрява храносмилането.
Болкоуспокояващо при ревматизъм.

Масло от бял равнец
Противовъзпалително действие.
При главоболие и мигрена.
При умствени и емоционални натоварвания.
Гъбички.
Болкоуспокояващо при колики.
Регулира хормоните при климактериума.
Подхранва косата.
Антитоксично действие.

Масло от грейпфрут
Антитоксично действие.
Укрепва имунната система.
Противовъзпалително действие.
Нормализира дейността на мастните жлези.
Ободрява.
Освежава.

Масло от евкалипт
Откашлящо действие
При простуда.
Хрема.
Фарингит.
Вагинално течение.
Повишава концентрацията на вниманието и работоспособността.
Ободрява.
Тонизира.

Масло от лайка
Противовъзпалително действие.
Стимулира имунната система.
Болкоуспокояващо.
Противоалергично действие.

Масло от иланг-иланг
Афродизиак.
Ободрява.
Тонизира.
Косопад.
Акне.
Нормализира дейността на мастните жлези.
Укрепва ноктите.
Против кървящи и възпалени венци.

Масло от кедър
Противовъзпалително действие при инфекция на дихателните пътища.
Болкоуспокояващо.
Предовратява омазняването на косата.
Косопад.
Артрит.
Болкоуспокояващо при ревматизъм.

Масло от копър
Бръчки.
Против сърбеж.
Хемороиди.
Целулит.
Подобрява храносмилането.
Болкоуспокояващо при колики.
Понижава кръвното налягане.

Масло от лавандула
Укрепва имунната система.
Укрепва нервната система.
Против сърбеж.
Слънчеви изгарания.
Ужилвания от насекоми.
Косопад.
Гъбички.
Антитоксично действие.
Понижава кръвното налягане.
При простуда.

Масло от лимон
Освежава.
Тонизира.
Повишава концентрацията на вниманието и работоспособността.
Антисептични свойства.
Болкоуспокояващо при ревматизъм.
Артрит.
При разширени вени.
Ароматизира въздуха.
Подходящо за маски за лице и коса.

Масло от мандарина
Укрепва имунната система.
Намалява нервното напрежение.
Антисептично действие.
Подходящо при маски за старееща кожа.

Масло от здравец
Антисептично действие.
Антидепресивно действие.
Отхрачващо действие.
Профилактично против ракови заболявания.
Понижава кръвната захар.

Масло от лимонова трева
Подобрява кръвообращението.
Против стрес.
Целулит.
Инфекции.
Гъбички.

Масло от мащерка
Укрепва имунната система.
Повишава концентрацията на вниманието и работоспособността.
При простуда.
Ангини.
Болки в мускулите и ставите.
Болкоуспокояващо при ревматизъм.
Пърхот.
Косопад.

Масло от мента
При разширени вени.
Отоци.
Умора в краката.
Колит.
При грип.
Запушен нос.
Световъртеж.
Гадене.
Против кървящи и възпалени венци.
Акне.
Против сърбеж.
Ухапване от насекоми.


Масло от пачули
Афродизиак.
За еротични масажи.
Укрепва имунната система.
Целулит.
Овлажнява кожата.
Противоалергично действие.
Ухапване от насекоми.
Възпаления на пикочния мехур

Масло от портокал
Антидепресивно действие.
При простуда.
Болки в мускулите и ставите.
Целулит.
Колит.
Против кървящи и възпалени венци.
Зъбобол.
Лош дъх.
Подходящо за избелващи и облавжняващо маски за лице.
Против молци.

Масло от роза
Афродизиак.
Антидепресивно действие.
За суха и чувствителна кожа.
Ободрява.
Тонизира.
Подобрява кръвообращението.
Укрепва сърцето.
Подходящо е за маски за лице.

Масло от розмарин
Приотивовъзпалително действие при инфекция на дихателните пътища.
Полипи.
Сърдечни заболявания.
Болки в мускулите и ставите.
Отоци.
Целулит.
Вагинално течение.
Импотентност.
Пърхот.
Косопад.

Масло от салвия
При умствени и емоционални натоварвания.
Против стрес.
Противовъзпалено действие при инфекция на дихателните пътища.
Регулира хормоните при климактериума.
Фригидност.
Импотентност.
Напукана кожа.
Косопад.
Стимулира имунната система.

Масло от смрадлика
Антибактериално действие.
Против кървящи и възпалени венци.
Гъбички.
Регулира дейността на потните жлези.

Масло от хвойна
Антитоксично действие.
Противовъзпалитено действие.
Болкоуспокояващо при ревматизъм.
Артрит.
При умствени и емоционални натоварвания.
Импотентност.
Цистит.
Камъни в бъбреците.
Вагинално течение.
Против сърбеж.
Пърхот.
Успокоява и стяга кожата.

Масло от чаено дърво
При грип.
При простуда.
При хрема.
Откашлящо действие.
Синузит.
Артрит.
Отоци.
Остеропороза.
Хемороиди.
Вагинално течение.
Гъбички.
Пърхот.
Въшливост.
Акне.
Косопад.

Масло от санталово дърво
Антидепресивно действие.
Антисептично действие.
Афродизиак.
Целулит.
Стимулира имунната система.

прочети повече ..

Диетата South Beach

Тази диета не обещава светкавично отслабване с цената на мъчителен глад.
Това е нов начин на хранене, който разчита на точните пропорции на мазнини и въглехидрати.
Този нов начин на хранене ви позволява да ядете нормално.
Единствено изключвате лошите мазнини и въглехидрати.
Така ще станете по-здрави.
Ще загубите от 4 до 7 излишни килограма през първите две седмици.

Диетата е създадена от д-р Артур Агатстоун, известен американски кардиолог.

Диетата е лесна за спазване в реалния живот.
Състои се от три фази.
Първите две са за определен период от време, а третата е за цял живот.
Не е нужно да броите калории, нито да мерите порциите си.
Ядете нормално по 3 пъти на ден + 2 закуски между основните хапвания.
................................................................................

Фаза 1
Две седмици въздържание

Първата фаза на диетата South Beach продължава две седмици.
Храната се разпределя на три основни хранения и две закуски.
Задължително е да пиете вода, разбира се, плюс кафе или чай, ако желаете.

Разрешени храни!!

Протеини
телешко месо
сирене обезмаслено
сирене нискомаслено
яйца
агнешко без мазнините
бекон - максимум 2 парченца на ден.
пилешки наденички, кебапчета - 2-3 на ден.
наденички или салам - 1 на ден.
фъстъчено масло - можете да избирате между него и ядките.
свинско месо (без мазнините)
домашни птици (без кожата и крилцата)
риба (всички видове ракообразни и немазна риба)

Зеленчуци
пресни, замразени или от консерва, но без добавена захар.
артишок
аспержи
фасул
броколи
зеле
целина
краставици
патладжани
марули
домати
гъби
лук - 1/2 глава на ден
чушки
репички
ряпа
спанак
бамя

Мазнини
в ограничени количества
слънчогледово олио
царевично олио
соево олио
шафран
ядки - ограничавайте до 1 път дневно

Други мазнини
авокадо - 1/3 от плода
маргарин
майонеза -обикновена или нискомаслена
маслини

Подправки и бульони

Захар
максимум 75 калории дневно подсладител
шоколадова или какаова пудра - без захар
желатин - без захар
дъвки без захар

Млечни продукти
нискомаслени млека
соево мляко
нискомаслени плодови млека


Забранени храни!!!

Протеини
мазни меса, кожата от птиците, мазни сирена например Бри, млечни храни с висока масленост

Зеленчуци
цвекло, картофи, царевица, моркови.

Плодове
всички видове

Нишесте и скорбяла
хляб, ориз, спагети и макарони, сухари.

Всички видове сосове и заливки.

............................................................................
Фаза 2
Връщане на въглехидратите

През втората фаза настъпват още по-големи промени в тялото ви.
Променя се вътрешната химия на тялото си.
Отслабването не се получава тогава, когато се опитвате да ядете по малко от всичко.
А тогава, когато ядете по-малко от онези храни, които задържат в тялото ви излишни мазнини.
Ще продължите да сваляте килограми дори след края на този 14-дневен период.

Какво можете да ядете - можете да започнете да връщате част от забранените през първата фаза храни.
Ако например обичате хляб, върнете го.
Ако ви липсват макароните - върнете и тях.
Или ориза, или пък картофите.
Със сигурност трябва да върнете плодовете.
Шоколад? Ако така ще се почувствате по-добре, защо не.

Трябва да изберете едно нещо и да си разрешавате само него.
Не връщайте всички забранени храни наведнъж.
Така ще се научите да им се наслаждавате по малко по-различен начин.
Втората фаза продължава, докато не постигнете желаните си килограми.
Колко дълго ще е това е строго индивидуално.
Зависи единствено от това колко излишни килограма имате.
Очаква се да сваляте приблизително между 0.5 и 1 кг на седмица.

Храни, които можете да върнете в менюто!!

Плодове
ябълки, кайсии, праскови, киви, манго, грозде, грейпфрут, портокали, ягоди, круши, сливи, череши

Нишестени храни (консумирайте умерено)
пуканки, кафяв ориз, пълнозърнест хляб, зелен грах, макарони и спагети - пшенични

Алкохол
червено вино

Захар
шоколад - черен или с подсладител

Храни, които трябва да избягвате!!

Нишестени храни
хляб, бял ориз, корн флейкс, бисквити и кексове.

Зеленчуци
моркови, картофи, царевица.

Плодове
банани, пъпеш, ананас.

Захар
мед, сладолед, сладка и конфитюри.
....................................................................................

Фаза 3
До края на живота

Последната фаза трае до края на живота ви.
Това е здравословен начин на живот, не диета.

прочети повече ..

АРХИВЪТ Е ЖИВ


Във всеки офис ли е така?

Je t'aime и Lara Fabian

Кръстник бъди

мартеничка по пощата...

Житейски уравнения

Часовник за всяка Професия

Четат ти МИСЛИТЕ!

Обичаш ли ШОКОЛАД?

За един по-добър Живот

ПИЛАТЕС?

И ти все още имаш нахалството да ме .... ?!

Слънчева музика за облачно време

България и Знаеш ли..?

Светът, видян от близо

Красотата на града, видяна от птичи поглед

Спри да чакаш!

2009 е годината на Земния вол

10-те Принципа на 12-те Зодии

A Той и Тя - Преди и След...

Жената на Бъдещето

Перфектният мъж

Песимизмът...

Живот на Колела...

Kакво е ЛЮБОВТА

сЪботна Новинка

сЪботен Reader

сЪботен рИтуал

БЪЛГАРИЯ едно от Чудесата на света или турска то...

Твоите,Моите, Нашите Човешки Права


Какво Правим?


Сонет за ЖВОТА

2009 в Цвят

истинската красота идва отвътре . . .

Каква е ЦЕНАТА на ВРЕМЕТО?

КОТАРАКЪТ В ЧИЗМИ

Щастието ...

Колко струва България?

симптоми на вътрешния мир.

най-Голямата лЪЖа

едно Момиче пред дулата на Израелските автомати

предимството да НЯМАШ телевизорче

Ретрограден Меркурий

Многофункционална писалка

Трафикът в София

Аз обичам живота, а ТИ?

Толкова, Колкото

2009 и сега Какво?

Лунен Календар 2009 + Лунна Диета

Зодиакални ЧЕСТИТКИ!

Последна доза Романтични филми (Пета част)

Нова Година, нов Късмет!

2008 в Топ 10

Още Романтични филми (Четвърта част)

Куп Романтични филми (Трета част)

Рецепта за една Щастлива Нова Година

Следващият Куп Романтични Филми (Втора част)

Един Куп Романтични Филми (Първа част)

Добро утро!

Има ли ДЯДО КОЛЕДА?

Запази добрата си форма по празниците

Картичка за теб

ВСЕКИ ДЕН Е КОЛЕДА

Весела Коледа!

Подаръци за Всички от Сърце

Едно Писмо до Дядо Коледа

Коледна музика

Подарък за Коледа или Нова Година

Банкова сметка, еднаква за всички

Когато ръце рисуват върху ръце...

РЕЦЕПТА за ЛЮБОВ

едни Различни е-Картички

Идеи за $ 789 илиарда

Безработните правят повече секс

Един Шеф (как не и как да)

Използвай рутера за ваза

От ТЕБ зависи!

ПРИРОДЕН КАМУФЛАЖ

И всеки твърди, че обича...

Внимателно с приема на антибиотик!

ПАК е време за подаръци

Каква е вашата връзка според позата, в която спите...

женска хитринка по време на криза

По вратовръзката ще го познаеш

Каза ли ти някой?

Коя е първата ти мисъл рано сутрин?

Ти срещал ли си вече Любовта?

Жените с дълги крака живеят по-дълго

ТЪМНА КОСА = ЗДРАВИ НЕРВИ?

Внимание...

Молитвата на Света Тереза

не Някога, а Днес

НЯМА ДА МЕ ЗАБОЛИ

Слънчева Музика

Умовете говорят?

Песен Визитка

Какво съм АЗ за ТЕБ?

Малки ПРИКАЗКИ с Големи ПОУКИ ( 6 )

среднощна изповед на една домакиня

Какво търси Жената в Мъжа?

Черна дъска на Мъдростта

от 10 до 60

Музиката на Карла Бруни

А ТИ - ЩАСТЛИВ ЛИ СИ?

Снимките, които промениха Света

бабини деветини при СУХА КАШЛИЦА

Зимата по Света

кажи Здрасти на Първия сняг...

преобръщай нещата.

33. GSM за космоса

Когато Любовта те позове...

Малки ПРИКАЗКИ с Големи ПОУКИ ( 5 )

32. Граховозелената рокля

Ако не СЕГА, то кога?!

Не се плаши!

Коя е любимата ти СТАЯ вкъщи?

Препоръки за Живота от Далай Лама

Дръж се!

Едно Смело Момиче

Няма случайни неща

Една Дума

За Носталгията, България и Още Нещо...

Най-хубавият ден!

УПРАЖНЕНИЕ ЗА НАПРЕДНАЛИ

СЕДМИЦА НА ЗДРАВОСЛОВНОТО ХРАНЕНЕ

Въпросът е ЗАЩО?

СЕДМИЦА НА ЗДРАВОСЛОВНОТО ХРАНЕНЕ

Какво би направил?

Не ти ли писна?

РЕЦЕПТА ЗА ДОБРО НАСТРОЕНИЕ

31. Кирилицата

30. Мартеничката

29. Българските Математици

28. Най-добрият Студент

Впечатления от една Изминала вече Седмица

Нов Адрес!

27. Най-младият Член

Понеделник - кошмарът започва!

26. Евромонета

Честит празник на всички ВИДИНЧАНИ

+ 1 час

Зимно Часово Време - Добре дошло!

25. Mатрицата

Не вярвай на всичко, което ти казвам.

Научила съм ...

24. Сюрреализъм

23. Опакованият Райхстаг

22. Идеите за ООН

21. Скоростната кутия

20. 1497 победи

Keep Smiling

19. Лекарство от Кокиче

Моят град в Европа

18. Шестият сърдечен тон

17. Космическа храна

Рибата може да те направи слаб (за 28 дни)

16. Жена на Боен Самолет

15. 209 см

Снимка от Северния Полюс

Има ли Happy End Любовта?

14. Рекорд в Художествената Гимнастика

13. Статуята на Леонардо да Винчи

Въпрос на ИЗБОР

Една Колекция - Знаеш ли...?

12. Световен рекорд на 100 метра с препятствия

11. Двигателите на модула Орел

Аз Благодаря

10. Хапчето АнтиБебе

9. Телефонният секретар

Малко известен факт за Пицата

8. Въздушната възглавница

Най-хубавата Българска дума?

7. Douglas DC-3 и ...

Животът е като път ...

6. Фотокопирната Техника

Заради една УСМИВКА...

5. Най-далечната Планета

ВЯРВАШ ЛИ НА ДОКТОРА?

4. Българският фолклор

3. Електронният часовник

За слънцето и усмивките...



ТОП 10 песни за Любов


2. Компютъра

ЗАЩО ОТИВАМ НА ПОЧИВКА?

1. Киселото Мляко

Какво сме дали на Света?

Вегетарианец или Здрав човек?

МОЯТА Филмова Класация ( ТОП 10 )

Петлето и Радио Хоризонт

Яж пица - здравословно е!

RSS - това пък какво е?

Малко известни ни уникални места в България

ПОДГОТВИ СЕ ЗА ЕСЕНТА И ЗИМАТА

приказка за Santorini

ЕДНА УСМИВКА ЗА ТЕБ!

Какво ядат Заетите Жени на България?

моят ВИДИН

Kога е дошъл моментът

ДЪРЖАВА И ПРАВО

Без Платен Данък на Колата

7 часа сън са напълно достатъчни!

ПРИКАЗКИ ОТ БАБА

Твоят ЕРОТИЧЕН профил

ПРИКАЗКИ ОТ БАБА

Какво можем да научим от ГЪСКИТЕ?

Никога не знаеш,

Животът е Приключение – осъществи го!

Идеалният мъж е?

За Любовта

Нужно е време

МЕД срещу главоболие и махмурлук

Възможно ли е да е ВЯРНО?!

Шкембе чорба или Суши?

Мисли на една Щастлива майка...

отново на Фронта

Мадарският конник - знак на първата българска евро...

Провери си РЕФЛЕКСИТЕ

Щом не можеш...

Речта на Стив Джобс.

Домашен Кетчуп

Доматена супа с Картофи и Моркови

Доматена супа с Ориз

Ти си ТИ! Никога не го забравяй!

ГРИЖА ЛИ Е ЗДРАВЕТО?

Рецепта за Гаспачо

С тези парчета как да живея?!

ПОМОГНИ си САМ,за да ти ПОМОГНЕ и .........

Печени Картофи на Фурна

СВЕЩ и ОГЪН

Такъв е ЖИВОТЪТ...

Искаш да се Оплачеш,

Българска Лазаня

ЧЕРНАТА СТЕНА

РЕЦЕПТА С ТИКВА

Вземи доза Вдъхновение...

Странно... И интересно

MOUSE - БИЖУ

Вкусни Печени Зеленчуци

ЗОДИАКАЛНИ ПРИКАЗКИ

Подготви се за IKEA!

ГЕНИЙ ЛИ СИ?

СЕДЕМТЕ ТАЙНИ НА МАЙКА ТЕРЕЗА ЗА ЛЮБОВТА

Запечени Розови Сандвичи

НЕ ги разбирам ЖЕНИТЕ!

Какъв ПРИЯТЕЛ си ТИ?!

75 прости удоволствия

Цветът на бельото издава характера

Доматена Лазаня

Просто CD... или нещо повече?!

Филийки с Извара на Фурна

Шоколад, Математика и още нещо...

Десетте ключа към ЩАСТИЕТО

Печен домат с Яйце

Опитай се да бъдеш щастлив!

Аз и моята Годишна Отпуска

Баба ПОД наем

Интересно...

Пиперът ни прави Щастливи

Как се прави Хубав Чай?

Хапче срещу Депресия!

ТОВА, което ТЕ кара ДА СЕ ПРОМЕНЯШ

Приятен загар с Къна

Идеалният Мъж?

Из народните традиции

Малки ПРИКАЗКИ с големи ПОУКИ ( 4 )

Сиренето развеселява!

ЗАКУСКАТА - къде е истината?

Да си БАЩА на ДЪЩЕРЯ...

Защо е важна ЗАКУСКАТА?

ИМЕТО

РЕЦЕПТА С БРОКОЛИ

Идеалната Жена е?

Училище за Живота

Да бъдеш МАЙКА

Лукът действа като Аспирин

Ако можех да отгледам ДЕТЕТО СИ отново...

Индийското орехче води до Халюцинации

Как живеят ТВОИТЕ ДЕЦА?

Зехтин, зехтин, ти си незаменим!

9те Закона на Разумното Хранене

СИНЪТ МИ и АЗ

Ах, а къде остана всичко това...?

Боядисването и Къната

Татко забравя...

МЕМОРАНДУМ на ЕДНО ДЕТЕ

Доматите помагат при нервно напрежение

8 Урока по Лидерство от Нелсън Мандела

Твоят Ангел на Земята

ПРИМЕРИ, които ВИЖДАМЕ

Чушки с Доматен сос

ИЗБРА ЛИ СИ ЦЕЛ?

Един ЖИВОТ по-малко...

Бирата прави Мъжете женствени

Салата от домати, магданоз и кисело мляко

АКО

ОПИТАЙ СЕ...

Тайната подправка на Марта

Забулени Яйца по Български

Малки ПРИКАЗКИ с големи ПОУКИ ( 3 )

Истинската ЛЮБОВ...

КАКВО НЕ ЗНАЕМ ЗА АЛОЕ ВЕРА?

ТОПКАПЪ САРАЙ, Истанбул...

Говори по-малко...

Малки ПРИКАЗКИ с големи ПОУКИ ( 2 )

ГРИЖИШ ЛИ СЕ ЗА ТЯЛОТО СИ?

6 Начина да се Насладиш на Живота си

Шах и Табла - легендата разказва...

Идеалната Жена - Ум и Красота?

КАК ДА ОТСЛАБНА?

Кой е твоят РОЖДЕН ЦВЯТ?

Малки ПРИКАЗКИ с големи ПОУКИ ( 1 )

Това е ЛЮБОВ!...

Не допускай да угасне НАДЕЖДАТА!

Нахрани детето

Жена, Другарка или Дама?

Откажи цигарите с въображение

Не разплаквай ЖЕНА!

Блогът на Silvanka

За ХОРАТА без ПРОБЛЕМИ със ЗДРАВЕТО

ДИЕТА БЕЗ ДИЕТА

ПРОШКА

Твоите ПРИОРИТЕТИ според Зигмунд Фройд

Рецепти НаКуп

Покана за ТАНЦ

Моите обещания

Защо ХАЛКATA се носи на Безименния Пръст?

Да живееш с ТЕСНИ ОБУВКИ...

За всички...

РАЗБРАХ ГО!...

Такъв, какъвто СИ...

Хайде на Късметчетата!

Fear

НАЙ-КРАСИВОТО СЪРЦЕ!

Рецепти за Готвенко

Рецепти за Салати

Рецепти за Супи

Рецепти за Паста, Пица и Лазаня

Рецепти за Печени и Пържени Плодове

Рецепти за Десерти

Рецепти за Великден

Рецепти за Торти

Рецепти за Баници

Рецепти за Сандвичи

Рецепти за Пържени Филийки

Рецепти с Бутер тесто

Спрете!!!

Какво може твоят МОБИЛЕН ТЕЛЕФОН?

Нетрадиционно традиционно кръщене

По темата Фенг Шуй

Винаги трябва да има НАДЕЖДА!!!

ЛЮБИМАТА ти ТОРТА издава ХАРАКТЕРА ти

Списъците на Робин Шарма

Ще посрещна този ден с ЛЮБОВ в сърцето си!

Не мога да те пусна да си идеш...

ДОБРЕ, ЧЕ ГО НАПРАВИХ!

Китайски хороскоп 2008 - Декември

ОГЛЕДАЛОТО

Морков, Яйце или Кафе на зърна, Кое си ти?

Мъжете са ...

Моята Извадка със Сайтове и Програми

ЖИВОТЪТ като ИГРА

Притча за въплъщаването

Китайски хороскоп 2008 - Ноември

ЯЖ С ГЛАВАТА СИ

Ти си обикновена Жена, нали така?

Pret a Manger

Мъжете, на които жените не могат да устоят!

Помощ, обичат ме ... втора част

Старите писма

Забравихме какво е Красиво!

Пълнени чушки с Бъркани яйца

Усмихни се, Приятелю!

Помощ, обичат ме...

Знаеш ли как да Почиваш!?

Печени домати на Скаричка

Пица с Картофи

Най-красивата ДЪГА

Боб с царевица и Бекон

Предразсъдъци...

По-добре късно, отколкото никога

Филия с крема сирене и Магданоз

Домати с лук

Моята Любовна Компилация

Летен десерт с Кисело мляко и Плодове

Из Любов по Време на Холера

Запечени Лукчета на Фурна и Синьо Сирене

Булевардни книжлета

Легенда за ПРИЯТЕЛСТВОТО

Как се роди ЛЮБОВТА...

Да бъде или да не бъде?

Китайски хороскоп 2008 - Октомври

Брускети с Боб и Домати

Тежи ли любовта?

Снимай Какво става На Пътя!

Всяка минута на гняв и злоба отнема по 60 секунди ...

Умира бавно този, който...

СТРАСТ, ЛЮБОВ или ОБИЧ?

Пълнени мини домати с ориз и маслини

Пълнени чушки със Сирене

Аз и диетите

Радостите на женския колектив

Тиквички с Чедар на Тиган

МОЛИТВАТА на ЕДИН МЪЖ

Развържете възлите

Жътварско Кисело

Чушки с яйца и сирене на фурна

ЛЮБОВ, ПРИЯТЕЛСТВО, ДОВЕРИЕ

Как приключва една връзка?

НеОбикновен Подарък

Пай с патладжани и лук

Do you believe in self-control?

ЩАСТИЕТО...

моят Идеален свят

РАЗЛИЧНА ГЛЕДНА ТОЧКА

Реших да си инсталирам ЛЮБОВ...

Относно Внимавай какво си пожелаваш

Първото стъпало

Китайски хороскоп 2008 - Септември

Мечтите на Лейди Х - трета част

Всяка ЕДНА ЖЕНА

Започни от днес...

ВНИМАНИЕ! СОК от ГРЕЙПФРУТ!

Животът е това, което...

Приказка за възрастни

Чаша КАФЕ

Куршум или просто Дума

Из "Птиците умират сами"...

Мечтите на лейди Х - втора част

Мечтите на лейди Х

Ето, такъв приятел искам!

Най-скъпият Химичен елемент!

IZGUBENI V PREVODA

Правилата на Живота!

Малките неща са прекрасни...

Празникът на Музиката

За Нищо на Света!

Да дам ли Живот или Да не дам?

Кога за последно бе Щастлива?

СЪВЕТИТЕ НА ЕДНА БАБА

Пекарна и Ресторантче Слънце-Луна

Как се прави Таратор?

Какво рисуваш, когато говориш по телефона?

Хлъзгащи се Сандали

Две сестри в страната на фараоните

Чайна и Къща за Мъдрост

Един Ден

Какво е това БЛОГ?

Китайски хороскоп 2008 - Август

ИСТИНА за ВИНОТO и ХОРАТА

Поради една причина ... ЛЮБОВТА

Какво е Истинска Любов?

Десетте ЗАКОНА на ЖИВОТА

Когато си мислиш, че не те гледам...

Бхаратанатям

Снимай съгрешили полицаи!

Зефир и Канела

Колко много боли от "Извинявай"

ОБИКНОВЕНИТЕ и ИСТИНСКИТЕ ПРИЯТЕЛИ

Притча за Гъсеницата

Принцът и грозното пате

Магазин за Баланс и Хармония

10 съвета как да шофираш по-ефективно!

Как Линковете да се отварят в нов Прозорец?

ТИБЕТСКИ ТЕСТ

Какво струва Мъжкото щастие?

Какво струва Женското Щастие?

Китайски хороскоп 2008 - Юли

Врата към ЩАСТИЕТО

Трите Кедрови Дървета

Интимните тайни на ГЕЙШИТЕ

Магията на Алхимикът

Искам, искам, искам, … и все така заспивам

МАГИЯТА НА ПРЪСТЕНА

Как да скриеш Navbar в Blogger?

Love for Tea

Двете листенца

Сбогом, любов моя...

Какъв си в Любовта?

Той ти Изневерява!

Приятелките.

Hungry at Night

Дъждът и Градът

Кой излезе от Анонимността?

Защо, Господи?

За Клюките...

Искаш ли да си Автор в Сайтът на Една Жена?

Нов Автор в Сайтът на Една Жена

От ушите към сърцето

СОЛЕНО КАФЕ

Новина от Бъдещето!

Любов от Пръв Поглед

Красива Любов...

Една Година Анкети

Как изглеждахме през годината?

Станахме на 1 Годинка!

Свещници от Нищо!

Вместо Пържени - Печени Тиквички

Салата Домати с Пармезан и Босилек

Запечени сандвичи с яйце, сирене и кориандър

Сандвич с варени яйца и домати

Запечени бекон, домати и кашкавал

Постни лозови сърмички

ФИЛМЪТ

Кои са Твоите Обувки?

10 години СЕКСЪТ И ГРАДЪТ

Май Живееш в 2008?

Моля те... опитоми ме!

Пролетен сън

СНИМАМ ТЕ.

Съботна Равносметка

Честит Рожден ДЕН, мило змейче!

Народна Мъдрост Събрана

Какво е казал Народа

Дай си лаптопа в Сервиза на HP?!

София и Лондон : Открий разликите!

Какво мога да си купя за 4 лева?

9 Май

Бутон за Споделяне?

Kартофена салата с кисело мляко и кокос

Тик-Так

DobaviGo и Blogger

За какво Би Умрял?

Запечени Зеленчуци и Бекон в Сметана

Хрупкави Краставички по Азиатски!

Салата от Домати

Крем супа от Спанак

Доматена Раита или На поход за подправки!

Днес София изглеждаше Така!

Женският Пазар в София

Арменски Лаваш - що е то?

Менюто на Джепето

Чайната в София

еДИН Или MноГо МъЖЕ?

Искам да Говоря

Подай и другата Буза.

С Грим или Без Грим?

Пътуване безСпир!

Безделие-бЕзобразие!

Обичаш ли Да Говориш за Другите?

Празно е!

Христос Воскресе!

Пиле Тика Масала

Паста с печени домати, пармезан и лешник

Печени домати по Селски

Великденски Козунак

Великденски яйца с естествени бои

Бисквитена торта с течен шоколад

Super Size Me : Въздействито

HOw To MAKE LoVE

Завиждаш ли?

Хайде на Пазар!

Цветница е!

Super Size Me : Затлъстяването

Какво трябва да има Eдна Жена в Гардероба си?

Какво иска Истинският Мъж?

Все още има Надежда!

Сандвич със сирене

Viewtiful (нова думичка)

Super Size Me : Началото

Super Size Me в превод

Писмо от Google

Да променим Света!

Една история за Едни бисквитки

Самоубиваш се...

Сексът и Градът : 4 жени и 1 погребение

Менюто на ДОБРО

Познаваш ли Щастието?

Лошото Момче и Добрия на Хартия Мъж

Мутрите са Живи

Няма Свободна Преса

Какво казва Робин Шарма за Стреса

45 Неща, които е Добре да Знаеш за Мъжете

Как Една Жена - Богиня Стана!

За малко в Мъжка Роля

Един ден с Робин Шарма

Жената с нейните Куфари

Защо плачат жените?

Гарнитура с леко запържени зеленчуци

Английски Сирена

Басмати Ориз със Сос от сирене Лейчестър

Сладка Баничка с Моркови

Печени Ябълки с Мед, Стафиди и Шоколад

Ролца от бекон и бейби кремвиршчета със салата от ...

На лов за Хубави Новини!

Мъдрите слова на Един Монах

Връщане към Традицията!

Великден се задава..

Пържени (печени) филийки

Топъл Сандвич с Домати и сирене Чедар.

Ябълков Щрудел

Борбата е безмилостно жестока..

Две Приятелки на 22 минути

До Гуша ми Дойде от Депресарщина!

Новините на BBC

Жените имат един Недостатък

Човек е свободен

Картофи със сметана

Огретен с картофи и сирене чедар

Видин в Снимки

How to read Bulgarian Cyrillic Letters?

Печени кюфтенца с магданоз

Баничка с кайма

Една причина да не си Дебел!

Чужденка

Записки от Едно Летище

Мъжете и Алкохолът. Рано сутрин.

ONE MORE

Изповедта на Един Мъж

Червената Шапка

Прошка е!

Честит 8ми Март, Мили Жени!

Завръщане УДОМА - Ден Последен

Завръщане УДОМА - ден 16

Идея за 8ми Март

Завръщане УДОМА - Ден 15

Какво трябва да Има и да Знае Всяка Жена!

КОРИАНДЪР

КАРДАМОН

Китайски хороскоп 2008 - Юни

Аз съм Българче

Завръщане УДОМА - Ден 13 и 14

Завръщане УДОМА - Ден 12

Честита БАБА Марта!

A Book of Magic

Завръщане УДОМА - Ден 11

Завръщане УДОМА - Ден 10

Как да напишем html код в поста си?

Ценното от Робин Шарма

Завръщане УДОМА - Ден 9

Истанбул и Ние, Чревоугодниците.

Завръщане УДОМА - Ден 6, 7, 8

Бутони за Социалните мрежи (Blogger)

АПел@Да пишем Правилно

Завръщане УДОМА - Ден 5

Завръщане УДОМА - Ден 4

ЦВЕТНА БЪЛГАРИЯ

Google университет за AdWords

Уникални Местенца, които Искам да Видя

Завръщане УДОМА - Ден 3

Дунав Мост 2

Завръщане УДОМА - Ден 2

Какво ще направя, Aко днес е Последният Ден от Жив...

Завръщане УДОМА - Ден 1

СБОГУВАНЕ!

Всеки ден - ПОдаРък!

Един ден - Един Грам

История отПреди

Думи за Любовта

Тайното значение на Ерогенните зони

Древният Език на ПОДАРЪЦИТЕ

Страдаш и от Стрес?

Китайски хороскоп 2008 - Май

Адам без Ева

IT класификатор за Жени

Спагети със сушени домати

Китайски хороскоп 2008 - Април

Подарък за Свети Валентин

ГОЛФ или Играта на Живота

ЧЕСТИТА НОВА ГОДИНА!

Млечна Баница

Какво означават Българските Имена

Какво ядат Хората по Света и на Каква Цена?

Как са възникнали Българските Имена?

Магданозът дава смелост

10-те закона на Семейния Живот

Китайски хороскоп 2008 - Март

Китайски хороскоп 2008 - Февруари

Китайски хороскоп 2008 - Януари

Как да познаете Мъжа по неговото Хоби?

Цветна приказка

Варен Ориз със Соев сос

Мъжкото Мълчание

Притча за Малките Жабчета

Медитация

Как да си направим Къри удома?

КАРАМФИЛ

ПРИТЧА ЗА ЛЮБОВТА

Мъжете, Жените..и Правилата

Лунна Диета

Законите на Мърфи

Историята на NESCAFE

Храната разкрива Характера ти

7 златни правила за приготвяне на Паста

Сирене от Швейцария

Френски Сирена

Сиренето

Калорични Въпроси

Да Обичаш ..На ИНАТ

ЕДНА СЕМЕЙНА ПРИКАЗКА

Картофи със сметана на фурна

Фетучини с домати на фурна

Китайски хороскоп 2008

Супа от картофи, моркови и тиквички

Бутерки с картофи, тиквички и моркови

KFC.bg

Камамбер със сладко от боровинки

Кюфтенца с чесън

Морковена супа

Рецепта за Лазаня

Пишман Станах

Z OUTLET

Менюто на Китайски Ресторант Двата Лъва в Слатина

PREGO

Ново заведение на KFC

Маслото укрепва нервната система

Паниран Камамбер с Боровинки

Пица от стар хляб

Лунен календар 2008

Познай мъжа по Храната

Магическият Кръг

Медена Диета

Разумна диета

Менюто на Пицария Бачи

Менюто на Тадж Махал

Любовта удължава Животът

Рецепта за Щастлива Нова Година

Що е то, Прогресът?

180 мъдрости

Какво научих...

Когато Нищо Няма Смисъл

Часът на раждане

Календар на Плодовете и Зеленчуците

Китайският часовник

Сама означава ли Самотна?

Бананът - лек срещу депресията

Искаш да знаеш всичко...

Да дариш Любов

Какво е да обичаш...

ВЯРАТА

Вярвай в себе си!

Последният ден..

Познай себе си..

Какъв човек е Той?

Коя половина на мозъка ти е по-развита?

Как си ?

Ако искате син = Меденки

Омразата убива Живота ни!

Душата и Тялото - едно Цяло!

Пътят към Щастието

Силата на Любовта

Бабина бърканица

Изкуството да сме Здрави

Любимия плод и Характера

Фазите на Луната

Огледалце, огледалце..

Индийска легенда за мъжа и жената

Инициалите и Характера

Какво Животно си избираш...

13 стъпки към Щастието

10 съвета за борба със Стреса

Печени дюли с мед и стафиди

Макарони с домати и кашу

Запечени сандвичи с домати и пармезан

Паста с домати и ябълки

Ориз със зеленчуци

Баница с яйца, сирене и кренвирши

Банички с кайма и яйца и сирене

Сандвич с пастет

Кроасани с шоколад и мед

Принцески с кайма

Свободата и...Парите

Задоволяването и Пътят

Кое е Обратното на Любовта?

Една Жена и Благодаря

Три Вълшебни Думички

Коя е Една Жена?

Сайтът на Една Жена или......

Посланията, които ни облъчват всеки ден...

Не мога..

Календар Manager 2006

Impossible is Nothing.

Африканско с домати, спанак и риба

Не на Традицията

Отегченият и Отегчителният

Безпокоящите се

Два Дни в Седмицата

Приказка за четири змии

Съюз между Двама

Да направиш Крачката

Сериозното и Смешното

Не говорете!

Знаещият

Забраните

Не задушавайте ...мислите си

Най-красивото....

Днес, Утре...Вчера

Какво да правим като сме тъжни?

Приказка за едно коте

Как да се преборим с Обстоятелствата?

Живей

Е, Изневерявате ли?

Крем супа от царевица и домати

Твоите Слаби Места

Нови посоки

Вселената и Аз

Пей..

Африканска гозба с домати и риба

Cohiba Maduro 5

Домати или Краставици?

SOS коледни картички

Газелата, Лъва и Бягането.

Щастието е...

КАНЕЛА

ИНДРИШЕ

ИНДИЙСКО ОРЕХЧЕ

ЕСТРАГОН

ДЖИНДЖИФИЛ

Запечен ориз с домати

Супа от грах, домати и картофи

ABSOLUT Pears

Червен Пипер

Шоколадът

ДАФИНОВ ЛИСТ

БОСИЛЕК

БАХАР

АНАСОН

За Меда Полезно

Перфектните шоколадови топки

Aloe Vera - чудотворно растение

Запечени сандвичи с домати и сирене

Сирене в пергамент с мед и орехи

Вчера, Утре и Днес

Кожа и Слънце

Слънчевата светлина

Салата от яйца и печени чушки

Кус Кус с домати и риба тон

Chocolate is a Vegetable!

вЪпрЕкИ тОвА

Live it all

Chinese proverb about Money

9 НЕЩА, за които БОГ няма да те пита

Крем супа от грах и домати

Your great fortune

Peacefully on your way

Пържен банан с чили

Месо с лук в сладък сос

Огретен с картофи

Лютеница

Shine

Продавач на Надежда

Соленки от Бутер тесто

Какво може да направим с 500 гр. бутер тесто?

Мини Бутер Пици

Варено запечени Картофи

Кьополу от Зелени домати

Бутерки със Сладко от Лук

Сладко от Лук

Японски Чайник

Сосове за Тортелини и Равиоли

Задушени Ароматни Тиквички

Екзотерична Книжарница

Размисли и Препоръки за Живота

SPA Философия

SPA Кухня

SРА Програма

SPA Елементи

По какво ще познаеш Новия Мениджър?

Как да медитираме?

Из Едно Интервю

Без какво не Мога?

Как минава Деня ти?

Защо Децата пишат писмо до Бог?

Децата пишат писма до Бог

It Does Make You Feel Good

Как да изглеждаме с 10 години по-млади?

Тайните на Успеха

Ти в кой Списък си?

Behind Desire

Живот Наопаки

Из дебрите на Мениджър

Приказка за Щастието

Крем супа от грах

Как да удължим Живота си?

10 стъпки да помогнеш на Планетата

Молитва за Любов

Как чувствата си играли на криеница

I would like to know something.

Маха-Мантра

Празници през Декември

Празници през Ноември

Празници през Октомври

Празници през Септември

Паста от маслини

Бутер торбички с картофено пюре (бутерки)

Печени домати с Пържени яйца

Макарони с моркови и магданоз

Предястие с риба тон и горчица

Яйца на хартия

Пържени зелени доматчета

Пълнени патладжани

Тортелини с грозде и пармезан

Пълнени чушки с яйца, сирене и магданоз

Тортелини с печени домати и маслини

Картофи по Канарски

Печени ябълки със стафиди

Печена доматена супа

Сладка супа от тиква и праскови

Доматена супа

Супа от тиквички и праз

Лесно Кьополу

Наденица в бутер тесто

Крем супа от картофи и моркови

Банички с шунка и топено сирене

Захранване след Плодолечение

Кюфтенца

Бисквитена торта с кисело мляко, мед и банани

Боб яхния с македонска наденица

Всеки ден е специален!

Кренвирш Закуска ( Сърца от кренвирши )

Баница с кайма

За децата на 60-те, 70-те и 80-те години на 20 век...

Бутер Пица

Пържени филийки сандвич

Бутер ролца с топено сирене и кренвирши (бутерки)

Медени кексчета

12 рецепти за меденки

Пандишпанена торта с шипков мармалад

Паеля с морски дарове

Шоколадови кексчета

Основни правила за бутер баничките (бутерки)

Плънки за бутер банички (бутерки)

Бутер банички със сирене и паста от маслини

Основни видове Суши

Магазини за бебета и деца

Bulgarian Cuisine

Сосове за Паста

Голо Суши или Naked Sushi

Оригиналната рецепта на KFC за пържено пиле

Сайтове с ресторанти и заведения

Как да познаеш, че те лъжат

Най-хубавият ден

Какво според Децата е Любов?

Усмивката

Любов

Радостта от Живота

Прошка

Разговор с Бога

Приказка за Морската Звезда

Ако Бог ми дари парченце Живот

13 фрази за Живота

Какво е Паста?

Марки Портокалов сок

Зодиак Алкохол

Зодия Риби

Зодия Водолей

Зодия Козирог

Зодия Стрелец

Зодия Скорпион

Зодия Везни

Зодия Дева

Зодия Лъв

Зодия Рак

Зодия Близнаци

Зодия Телец

Зодия Овен

Подарък според Зодията

Как да победиш себе си

Заведенията на Dunkin’ Donuts

Магазини за дънки

Магазини на Fan Point

Теорията за Бизоните

Тайната на Щастието

Притча за Пеперудата

Интервю с Бог

Животът не се мери с броя вдишвания, а с моментите...

Ако Животът е Игра, Това са Правилата

Важните неща в Живота

Кой ми взе Сиренцето?

Празници през Август

Магазини за жени

Ресторанти в Банкя

Ресторанти в Бояна

Ресторанти в Гео Милев

Bar & Dinner 150

Четирите Споразумения

5 основни принципа на Рейки-те

Кьополу

Рибни ресторанти в София

Салата с домати и пържени яйца

Тортелини с риба тон

Магазини за килими

Магазини за маркови дрехи

Истинският Китайски ресторант

Кафе Амбианс

Магазини в ликвидация

Центрове за масажи

Магазин за детски обувки

Рибен ресторант ОКЕАН във Владая

Магазини на Martineli

Ресторанти за Бързо хранене МcDonalds

Кьополу с моркови

Класически бъркани яйца

Макарони с лютеница и пармезан

Как да се борим с Жегата нощем?

Тortilla de Papas (Испанска тортила с картофи)

Макарони с домати и сирене

Хаванските пури

Вегетариански ресторанти в София

Индийски ресторанти в София

Турски ресторанти в София

Кога да тренираме?

Гените определят Страстта ни

Вярност = Здраве

Cacharel Liberte

Calvin Klein - ETERNITY Summer

Missoni Acqua

Lancome - Hypnose Sheer Eau Legere

J`S Exte Pop

Как да си изберем цифров фотоапарат?

Магазини за бижута

Магазин за чаши, чинии

Магазини на Tom Tailor

Ти

Какво казват мъжете за Жената

Архонт

Интернет

Кубински пури в България

Магазини на Geox

Нашата кожа

Salvador Dali - SEA&SUN in Cadaques

Delices de Cartier Eau Fruitee

Naomi Campbell - Cat Deluxe At Night

Магазини за бельо и бански

Пълнени чушки с пиле и ориз

Паста (Gnocchi) със сос от Домати и Моцарела

12 правила за щастие и успех

Important Phone Numbers

Зехтина и Пърженето

Средиземноморската диета

Правила за пържене със Зехтин

Историята на Зехтина

Зехтин

8 въпроса за Зехтина

Празници през Юли

Какво искат Жените?

7 признака, че ти изневеряват

Пилинг за тяло

Масаж с топли вулканични камъни

Important Bulgarian Words

Макарони с тиквички

Макарони с магданоз и пиле

Приятелство и Любов

Приказка за Плажното масло

150 ЖИТЕЙСКИ ИСТИНИ

Магазини за Хавански Пури

KFC меню в картинки

KFC заведения

Връзка от разстояние или Long Distance Relationshi...

Bulgarian Snacks

Numbers in Bulgarian

Week days in Bulgarian

Months in Bulgarian

Bulgarian Alphabet

Цветовете у дома

Нестандартни подаръци

Подарък за Имен ден

Подарък за Бебе

Къде да намерим Хубав Подарък?

Подарък за Бременна жена

Сайтове за Подаръци

Местата в София с WiFi

Любовта и Желанието

Уникална Диадема

Ако те сърби

Как се чисти сребро?

Подарък за Деня на Бащата

The Story about Bulgarian Martenitza

Аюрведа

Екзотична диета

Диета с кисело мляко и зеленчуци

Диетата South Beach

Диета Японско чудо

Сортове Кафе

Основни сортове Кафе

Кубинската марка пури Cuaba

Как да си изберете кубинска пура ?

Домовете в Астрологията

Астрология и Хранене

Пържени филийки по кубински

Модата при Лаптопите

Уникален Бански

Тенденции Лято 2007 при Банските

Времето на Банския

Канела = Възбуда

Динена Диета

Добро утро или какво?

Правила за приятна вечер

McDonalds 24h

KFC меню ( ново )

1 чаша мляко

Вземи си Вана

Етичен кодекс на толерантните водачи

Водна Аеробика

Ninka

Клуб Ресторант Атлантик

Сладкарница Теа

Омлет с Тиквички

Портокал срещу Напрежение

Идеи със Свещи

Салата с кус-кус и краставички

Сауна удома!

Ароматерапия за дома

Важни правила при използването на етерични масла

Лавандула (Lavender )

Аромати

Тест за поносимост

Ароматерапия или Как да използваме Етеричните масл...

Кои Етерични масла да ползвам?

Етерични масла

Ниско кръвно

Главоболие

Нов Ресторант в Редута

Печени чушки с яйца и сирене

Макарони с домати и пармезан

Салата с кус-кус

Неща, които може да направиш за Нея

Нещата, които може да правите заедно

Какво е щастието?

Как да си винаги Млад?

100% Подарък за Жена

10те Неща за една Успешна Връзка

Драматизираме ли?

Печени тиквички с доматен сос

Брускети

Подаръци

Подарък за любимия

Подарък за кръщене

Едно Скрито Кафе

Войната по пътищата

Защо съм Сама?

Масаж с Шоколад

Празници през Юни

Годината на Огненото Прасе

Как да го възбудим, докато спи..

Солариум+Татуировка

Орален секс

Чаена чаша

Курабийки с шоколад

Всеки ли мечтае да изневери

Изложбата на Заха Хадид в София

Лунен календар 2007

Суеверия

Островът на Изкушенията

Как да освежа стаята си с нова картина

Как да преживея раздялата

Историята на Кубинските Пури

Не изпускай Момента!

Да пътуваме различно

Автомивки в София

ONDA Шах Кафе в София

Винаги съм искала това

прочети повече ..