El ayuno intermitente ha ganado popularidad como una estrategia efectiva para la pérdida de peso y la mejora de la salud metabólica. Al limitar el tiempo de ingesta de alimentos y alternar períodos de ayuno con períodos de alimentación, esta práctica puede ayudar a controlar el peso, mejorar la sensibilidad a la insulina y promover la quema de grasa. Sin...