Бъдещи мамчета, здравейте! От скоро разбрах, че съм бременна. Започват да ми изкачат всякакви въпроси, а отговорите още витаят някъде. Един от тях е храненето. Започвам да ям като луда, а още ми е раничко да съм все гладна 😀 Та въпросът ми е някой дали е запознат с диетата на Атанас Узунов и мога ли да се придържам към нея, без фастовете разбира се
- Публикувана: 20 ян. 2019, 19:47 ч.
- Последно мнение: 21 ян. 2019, 17:51 ч.
Бременност - диетата на Узунов
Не, не е подходяща . Нита тази, нито друга диета не бива да прилагате. Ще лишите организма от разнообразна и здравословна храна. Ако ви притеснява безразборното хранене, просто си направете меню и го спазвайте. Риба,месо, салати, плодове, пълнозърнест хляб, овесени ядки, яйца, млечни продукти,ядки, храни богати на желязо и витамини, като спанак, червено цвекло, червени меса. Съставяте дневен пълноценен режим и всеки ден знаете какво да ядете, приемете това за диета и сте готова 
Не знам до колко сте запознати с диетолога Донка Байкова, майка на всеизвестния професор Марков, та тя изготвя хранителни режими за бременни ( и не само) но по-важното е, че е сертифицирана за работа с бъдещи майки. Моя режим при нея беше балансиран имаше от всичко. Тя категорично отказва генералното изключване на групи храни, защото може да навреди на плода. Атанас Узунов е много агресивен и кетогенното хранене, може да доведе до гестационен диабет.
Не знам до колко сте запознати с диетолога Донка Байкова, майка на всеизвестния професор Марков, та тя изготвя хранителни режими за бременни ( и не само) но по-важното е, че е сертифицирана за работа с бъдещи майки. Моя режим при нея беше балансиран имаше от всичко. Тя категорично отказва генералното изключване на групи храни, защото може да навреди на плода. Атанас Узунов е много агресивен и кетогенното хранене, може да доведе до гестационен диабет.
Не знам до колко сте запознати с диетолога Донка Байкова, майка на всеизвестния професор Марков, та тя изготвя хранителни режими за бременни ( и не само) но по-важното е, че е сертифицирана за работа с бъдещи майки. Моя режим при нея беше балансиран имаше от всичко. Тя категорично отказва генералното изключване на групи храни, защото може да навреди на плода. Атанас Узунов е много агресивен и кетогенното хранене, може да доведе до гестационен диабет.