Публикувана: 24 юни 2006, 09:28 ч.
Последно мнение: 25 юни 2006, 11:13 ч.

степер или велоергометър

5 583
16
1

# 15 25 юни 2006, 07:11 ч.

Мнения: 3 089

няма да е кростренажор - премного голям е и изисква повече усилия Mr. Green

харесах един степер и един велоергометър на доста прилични цени. изпратих запитване и сега чакам да отговорят. може би ще започна със степера, защото е по-евтин и малък. а и понеже изобщо не мога да си вярвам, че ще използвам каквото и да е до изплащането му Mr. Green

ако се окажа съвестна и постоянна, ще купя и велоергометър.
благодаря ви!
Hug

# 16 25 юни 2006, 11:13 ч.

Мнения: 4 473

Цитат на: danisport в сб, 24 юни 2006, 17:46

Стрелче, специална формула няма нито за храненето, нито за тренировките. Всичко е строго индивидуално. За храненето е писано много и следващия път като се видим, ще си поговорим по тази тема, обещавам Peace

.
За тренировките - важно е да се определи програма от фитнес инструктор, какъвто аз не съм. Все пак трябва да знаеш, че загрявката преди тренировката е задължителна, както и разпускането в края на тренировката. Обикновено се редуват мускулните групи, но пак зависи от проблемните ти зони. Обикновено жените тренират с малки тежести и с повече повторения, за да не се трупа маса, а само да се прави релеф. За релефа, обаче, е важно изчистването на мазнините, което става само чрез храненето, а не чрез тренировките. Ух, инфото е адски много и не мога да го обясня с два реда. Но един съвет - без инструктор във фитнес залата не влизай (аз имам горчив опит Embarassed

)
поздрави и отивам да тренирам на кростренажора Grinning

Благодаря ти за инфото. bouquet

Препоръчани теми

Велоергометър и кростренажор - какви?

Степер- ползи, тренировки и съвети

Упражнения за отслабване без натоварване в краката

Домашен кростренажор какъв ?

8
На пазар

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.

Причина:

Причина: