Публикувана: 31 ян. 2019, 19:15 ч.
Последно мнение: 22 фев. 2019, 23:53 ч.

Коя е тайната за отслабване?

6 158
51
1

# 15 1 фев. 2019, 12:16 ч.

Мнения: X

Не се ядосвай. Ненапразно те питат за кръвна захар, инсулин, и то при обременяване. Оттам често изскача заекът. А да намериш добър ендокринолог е като да спечелиш от тотото... Това, че някой показател е в норма, не означава, че си здрав.

Тайна няма. Като си здрав отслабваш от всичко, като не си - със зор и по определени начини. Първите няма как да разберат вторите.

# 16 2 фев. 2019, 16:32 ч.

Пловдив
Мнения: 14 545

Легендата носи, че балерината Мая Плисецкая на тоя въпрос отговаряла: "Да се плюска по-малко" ("Меньше жрать").
Личният ми опит също сочи, че най-често това е тайната и там е проблемът. При мен поне - определено. Пусто обичам да амкам, а съм и на години вече.

П.П. Разбира се, това не означава, че не трябва да се проверят и регулират хормоните като инсулина и тези на ЩЖ, ако с тях има проблем.

# 17 4 фев. 2019, 14:16 ч.

Мнения: 6 346

Ако един човек наистина има излишно тегло (т.е. видимо си има повече сланинки или най-малкото ИТМ му е над 25), това е болестно състояние - при всички положения има хормонален дисбаланс, може да е на щитовидните хормони, може да е кортизолът, може да са половите хормони, може да е нещо друго, но за здраве не може да се говори. Друг въпрос е, че референтните стойности често са нереални, например за щитовидните хормони границите са прекалено широки и човек може уж да има резултат в норма, а реално да е в хипофункция, което определено не благоприятства отслабването. Така че е добре да видим какви изследвания са правени и какви точно са резултатите от тях.

# 18 4 фев. 2019, 14:20 ч.

Пловдив
Мнения: 14 545

Така си е, ами - не е възможно просто да е лаком. Sunglasses

# 19 4 фев. 2019, 15:48 ч.

Мнения: 6 346

Магдена, лакомията е резултат от хормонален дисбаланс, най-често или инсулинова резистентност, или висок/нисък кортизол, или хипофункция. Мързелът също, между другото. Хормоните определят какво организмът ще прави с приетата енергия - дали ще я праща в мастните депа, или ще я изразходва. Ако я изразходва нормално, тогава усещаш нужда да се движиш и не е нужно да се "мотивираш", за да спортуваш. И обикновено нямаш нужда от диети, защото нямаш и излишно тегло. Ето нещо по въпроса:

http://foodforthoughtbg.blogspot.com/2019/02/blog-post.html

# 20 5 фев. 2019, 06:37 ч.

соросоиден либераст и умнокрасива евроатлантическа подлога
Мнения: 13 650

Ябълките събуждат метаболизма ... Мини три дни на ябълки и после пак се храни както обикновено, но по по-малко

# 21 5 фев. 2019, 19:59 ч.

Мнения: 18

Що се отнася до референтните стойности на лабораториите правила съм в няколко, в болница също, наред са, плюс глюкози, хормони и т.н но се получава доста бавно свалянето при мен (може би не само при мен), но откакто съм пуснала темата вече съм леко назад с килограмите и с инат и воля ще стане няма накъде Simple Smile

# 22 5 фев. 2019, 20:01 ч.

Мнения: 18

Цитат на: Роузи в вт, 05 фев 2019, 06:37

Ябълките събуждат метаболизма ... Мини три дни на ябълки и после пак се храни както обикновено, но по по-малко

За съжаление ябълките са ми строго забранени от гастроентеролог заради проблеми с червата иначе ги обичам много Sad

# 23 5 фев. 2019, 20:09 ч.

Мнения: 18

При мен се говори за доста силен стрес и неправилно функциониране на червата плюс липса на витамин Б 12, който липсва при много хора, а той играе важна роля за метаболизма. Колкото до това какво да се хапва и какво не, някой беше казал има ли етикет не го яж Flushed

# 24 5 фев. 2019, 20:11 ч.

Мнения: 18

Код:

Наскоро гледах статия свързана с отслабването на Александра Иванова, която след това написа и две книги и ми беше крайно любопитно, как се отслабва с мазно месо Flushed

и как като цяло това би било здравословно.

# 25 5 фев. 2019, 20:31 ч.

Мнения: 68 802

Събирай цитатите и твоите отговори на тях в един пост. Последователни постове не бива.

# 26 5 фев. 2019, 23:09 ч.

Мнения: X

Цитат на: NDS95 в вт, 05 фев 2019, 20:11

Код:

Наскоро гледах статия свързана с отслабването на Александра Иванова, която след това написа и две книги и ми беше крайно любопитно, как се отслабва с мазно месо...

Най - лесното отслабване. Simple Smile

Ядеш вкусна храна, докато се заситиш, няма глад, няма броене на калории, а кг се топят. И здравето се подобрява. Кеф!

# 27 10 фев. 2019, 02:24 ч.

Мнения: 864

Тайната на отслабването е да приемеш факта, че трябва да ти е некомфортно за няколко седмици и че няма да си лягаш с пълен или наяден корем, а със свит. Тайната е и, че ще си гладен, но ще трябва да търпиш, независимо дали си на 800, 1200 или 1500 кал. Защото отслабването е дефицит, а дефицитът глад и дискомфорт рано или късно. Тайната е, че никога няма да можеш да се тъпчеш както кто си била пълна.

Не е тайна, че със спорт само не се отслабва. Спортът е само ед и 20 процента
в играта. Храненето е всичко за отслабването. Рядко спортът върши цялата работа. Много рядко.

Ако се концентрирате само върху едно единствено нещо, което има гаранция за успехю е да си тренирате ума в посока да търпи на глад-лек, понякога леко силен, но не и нетърпим. Не е въпроса какво или още по-малко кога ядем, еъпросът е колко.

# 28 10 фев. 2019, 07:13 ч.

Мнения: X

Тъжно е колко много жени са попаднали в калорийния капан и цял живот си ходят гладни, изтормозени, подчинили живота си на ограниченията. Дано повече жени четат и повярват: "Отслабва се ТРАЙНО с Ядене, Не с глад!". Да гладуваш означава да се Бориш с тялото си и да вървиш срещу природата. А тази борба все още никой не е спечелил. Единствения шанс да отслабнете Трайно и да спрете да се мъчите с гладуване и да мислите само дали /кога /какво/колко да ядете, е да се съюзите с тялото си и да действате заедно, в екип. Само тогава, когато не му се противопоставят, то самО ще свърши цялата работа, а вие ще са радвате на резултатите,вместо всеки ден да треперите дали тая хапка няма "да ми качи 10 грама".

# 29 10 фев. 2019, 08:19 ч.

София
Мнения: 38 595

С нвх не се гладува. Аз гладувам единствено когато съм навън и не мога да намеря нещо режимно, защото всичко наоколо е пица, картофи и бургери. Примерно скара и снежанка може да си хапна.
Пробвала съм се с глад и банани - загубена работа.
Имам една приятелка, която яде колкото мен, а е с наднормено, обаче тъпо и упорито отказва да си пусне хормони.

Препоръчани теми

Спешно отслабване

Нека всички дадем мнение за използваните до сега хапчета за отслабване! :)

Най-ефективен начин за отслабване

Диети и процедури за отслабване

Причина:

Причина: