Седя доста на компютъра и от един месец насам имам болки във врата и замаяност.Имам и леко замъглено зрение може да се каже че очите нещо не ми фокусират и също от днес измислям ли си не знам като че ли ушите ми пищят.Моля кажете какво да правя ходих на доктори невролози всички казват че е нормално.Също и съм и тинейджър
- Публикувана: 29 апр. 2019, 20:37 ч.
- Последно мнение: 11 авг. 2019, 10:10 ч.
Замяност и болки във врата
може да имаш подобни оплкавания, ако не стоиш в правилна позиция пред компютъра.
натоварват се вратните мускули, получават се схващания, оросяването не е каккто трябва и оттам идват и симптомите.
прави упражнения за гърба, може да идеш на фитнес и там да ти изготвят програма специално за тази група мускули , потърси информация коя е правилната позиция за стоене пред РС, можеш да взимаш Б-комплекс и магнезий (не заедно обаче), обикновено имат положителен ефект.
също на всеки час стоене, прави 5мин. пауза с леки упражнения за раздвижване.
има едни баланс-възглавници, коио се слагат на стола и докато си седнал подсъзнателно тялото пази равновесия и така се тренират минимускулите между ребрата, които с упражнения не успяват да се тренират. така ще ползваш и неактивното време, за да тренираш гърба си.
въобще вместо на тази възраст да обикаляш по лекари, бъди активен и направи нещо за себе си. ако сега имаш подобни оплаквания, какво ще правиш на 50г?!
натоварват се вратните мускули, получават се схващания, оросяването не е каккто трябва и оттам идват и симптомите.
прави упражнения за гърба, може да идеш на фитнес и там да ти изготвят програма специално за тази група мускули , потърси информация коя е правилната позиция за стоене пред РС, можеш да взимаш Б-комплекс и магнезий (не заедно обаче), обикновено имат положителен ефект.
също на всеки час стоене, прави 5мин. пауза с леки упражнения за раздвижване.
има едни баланс-възглавници, коио се слагат на стола и докато си седнал подсъзнателно тялото пази равновесия и така се тренират минимускулите между ребрата, които с упражнения не успяват да се тренират. така ще ползваш и неактивното време, за да тренираш гърба си.
въобще вместо на тази възраст да обикаляш по лекари, бъди активен и направи нещо за себе си. ако сега имаш подобни оплаквания, какво ще правиш на 50г?!
