Публикувана: 14 авг. 2006, 13:41 ч.
Последно мнение: 14 септ. 2006, 21:01 ч.

L-karnitine

7 004
71
1

Гост

Отговори

# 45 20 авг. 2006, 00:56 ч.

Мнения: 4 362

Цитат на: monda в нд, 20 авг 2006, 00:19

Цитат на: Дея в сб, 19 авг 2006, 23:37

Цитат на: Mamica в ср, 16 авг 2006, 15:50

Добре де. Аз си купих Л-карнитин на Адифарм . Български е . 17.лв. от аптеката. Не е ли хубав този?
Пия само вечер 1ч. преди лягане на гладно. Така пише в упътването, че ако не спортуваш, вечер може по една таблетка.
някой пие ли този л-карнитин?

Аз пиех го вечер преди да легна по 2 табл. и имаше много добър ефетк за 3 месеца свалих от 87-88 на 69 и от както ми свърши не свлям и грам пак го почвам от понеделник

И без да правиш никакви физически усилия, така ли? Това не е за вярване

Е как правех излизания със количката сутрин до обяд и вечер,с много вървене Наистина и аз не вярвах,но факт е ,че след като го спрях не съм свалила повече ,знам ,че приема му вечер засилва метаболизма

# 46 20 авг. 2006, 09:18 ч.

Мнения: 1 425

Цитат на: ЗлаВещица в пт, 18 авг 2006, 09:41

При кърмене може ли да се пие?

И аз това попитах по-нагоре, после се разрових в нета и прочетох, че даже е добре при кърмене да се пие, защото л-карнитина е много важен за бебето. Майката дава, чрез кърмата л-карнитин и така може да се стигне до недостиг за самата нея. Някои от признаците са умора, намаляване на млякото, слабост в мускулите. Допълнителният прием на л-карнитин действа лактогенно, укрепя сърцето, кръвообращението, развитието на детето, както и намалява риска от внезапната детска смърт. Това го преведох горе-долу от тук, страница 25.

# 47 20 авг. 2006, 10:26 ч.

Пловдив
Мнения: 14 070

Цитат на: Катя в нд, 20 авг 2006, 09:18

Цитат на: ЗлаВещица в пт, 18 авг 2006, 09:41

При кърмене може ли да се пие?

Благодаря

# 48 20 авг. 2006, 11:06 ч.

Мнения: 4 187

Аз да попитам , последно кога трябва да се пие ? Сутрин , вечер или и сутрин и вечер ?

# 49 20 авг. 2006, 11:13 ч.

София
Мнения: 4 966

Зависи дали ще спортуваш.И как...

# 50 20 авг. 2006, 11:32 ч.

Мнения: 4 187

Без спорт

, или евентуално плуване събота и неделя Rolling Eyes

# 51 20 авг. 2006, 11:54 ч.

Изчетох внимателно всичко и имам въпрос - ако вземам по 2 гр. преди тренировка, да приемама ли още една доза вечер от 500 мг.? newsm78

# 52 20 авг. 2006, 13:00 ч.

София
Мнения: 4 966

Цитат на: star в нд, 20 авг 2006, 11:32

Без спорт

, или евентуално плуване събота и неделя Rolling Eyes

Може според мен вечер да ги приемаш,а събота и неделя преди плуването.

Цитат на: kлара в нд, 20 авг 2006, 11:54

Достатъчни са ти две преди тренировка,няма нужда от трета таблетка.Аз така правих и имаше доста добър ефект.

# 53 20 авг. 2006, 13:06 ч.

Мнения: 4 187

Цитат на: isaikova в нд, 20 авг 2006, 13:00

Може според мен вечер да ги приемаш,а събота и неделя преди плуването.

Благодаря ти bouquet

# 54 20 авг. 2006, 15:18 ч.

Mediterraneo
Мнения: 38 373

Цитат на: isaikova в нд, 20 авг 2006, 13:00

Цитат на: kлара в нд, 20 авг 2006, 11:54

Достатъчни са ти две преди тренировка,няма нужда от трета таблетка.Аз така правих и имаше доста добър ефект.

Добре де, по колко мг са ви таблетките, нали по 500 newsm78

2 таблетки са 1г или аз нещо не зацепвам в смятането. А и самото количество от 2г ми звучи много, по 3г вземаше мой приятел, който почти целодневно киснеше във фитнеса #Crazy

# 55 20 авг. 2006, 23:40 ч.

Мнения: 4 362

Цитат на: star в нд, 20 авг 2006, 11:06

Аз да попитам , последно кога трябва да се пие ? Сутрин , вечер или и сутрин и вечер ?

Ако е с тренировка 30мин. преди това се пие,ако не вечер час преди да си легнеш на гладно

# 56 21 авг. 2006, 01:21 ч.

Мнения: 4 176

Цитат на: Sillveto в сб, 19 авг 2006, 00:02

Мамица, ти как бе моме свали тези 23 кг? и за колко време? newsm78

Писала съм много пъти. Предимно с глад и инат ги свалих.
Минах през много диети- НВД, диетата на Майкъл Търманд беше псоледната.
От година и половина съм на диета. Рядко съм се отклонявала. Ето какво ям:
Закуска -кафе и после плод.
в 10ч.- домат и парче пилешко
Обяд- салата
Вечеря салата с риба. Вечерята обаче е към 17ч. След това не ям нищо.
Пия много вода.
От 2м. насам не употребявам сол с изключение на случаите когато съм на ресторант.
В салатите не слагам никакъв дресинг. Не употребявам захар, хляб, картофи, ориз, червено месо, газирани напитки, скокове от кутия. Списъка е голям, затова, ще кажа какво ям.
Салати и месо само Simple Smile

като месото е само пилешко филе или бяла риба. Готвя ги или варени или на грил без грам мазнина.
Не е лесно, но поне е стимулиращо.
Спрях спорта, понеже от него адски прегладнявам и понеже ям малко ми е трудно след фитнес да се въздържам от храната. Първо, ще стопя сланината, а после, ще се оформям. Поне съм от щастливките с хубаво тяло, така, че няма да е трудно. хахха дебела съм, но със самочувствие поне Simple Smile

Добре, че обърна внимание на лентичката ми. Бях забравила за нея. Има променя. А и не искам да отслабвам до 65 кг, а вече мечтите ми са насочени към 55 Joy

Последна редакция: пн, 21 авг 2006, 01:27 от Mamica

# 57 21 авг. 2006, 16:38 ч.

Мнения: 1 942

Мамица,

То ината ще знаеш е най-добрата диета Hug

единственото, което го засенчва е диетата "ново гадже" като вариациата "нов любовник" пак върши работа Joy

Така, такаааааа ... това, което пишеш ми е много познато, но аз свалих 30 кг. /преди да забременея/ със салати, ходене по 1,30 часа. пеша до работа и обратно /това означава - умерен свински тръс/, плуване в почивните дни, избягване на сладко и тестени изделия, но признавам водката даже я увеличих. Когато започнах да се харесвам даже по-бързо започнах да свалям.
Не ми увисна кожата и нямаше места дето да не искат да отслабват. ама сега след раждането, май положението няма да е същото newsm78

Тия пусти сланинки по корема и хабер си нямам как ще смъкна!! А най-се притеснявам, че като отслабна ще лъснат едни стрии и разрягания ... Rolling Eyes

Но нека стигнем и до тоя момент и ще видин... Но работата е там, че каквото и да правя стоя като закотвена за тия кила и не мърдам. Бях започнала една диета - всеки ден си избирам едно нещо и ям само него + зеленчуци. Свалих 7 кг. за 10 - 15 дни и законтрих, та даже вече и възстанових сваленото. Надеждата ми беше в Л-карнетина, но ще чакам да спра да кърмя.
А защо написах всичко това ? newsm78

И хабер си нямам ама се чуствам добре, че го направих Joy