Да има голям ефект 
- Публикувана: 2 септ. 2006, 16:30 ч.
- Последно мнение: 6 септ. 2006, 20:10 ч.
има ли ефект?
Също съм чувала, че има голям ефект, но, мамка му, цял ден мога да ям скромно, но обичам да си спестя калорийки за вечерята, която е най-голямото ядене за деня и никога не започва преди 8. Трябва да си наложа и това да правя! За съжаление работя до късно и е почти невъзможно да вечерям в 6.
ефект има и то голям, поне при мен имаше преди няколко години, когато отслабнах с 23 килограма, основно като отказвах вечерята.
дори не е задължително последното ти ядене да е в 18ч. може и по-късно да вечеряш според индивидуалният ти режим, но като си набележиш един час, трябва всеки ден да го спазваш, за да свикне организма.
сега аз също се мъча да се науча пак след 19ч да не ям нищо, но много ми е трудно м***а му
просто биологичният ми часовник винаги е бил такъв, че вечер съм активна
по цял ден мога да спя, а вечер да готвя, пера, чистя и каквото още се сетите по цяла нощ
същото се получава с апетита ми
цял ден мога нищичко да не хапна, но свечери ли се и вълчи апетит ме подгонва, при това все ми се прияждат вредни храни вечер, сладко и т.н... и то по МНОГО
дори не е задължително последното ти ядене да е в 18ч. може и по-късно да вечеряш според индивидуалният ти режим, но като си набележиш един час, трябва всеки ден да го спазваш, за да свикне организма.
сега аз също се мъча да се науча пак след 19ч да не ям нищо, но много ми е трудно м***а му
просто биологичният ми часовник винаги е бил такъв, че вечер съм активна
по цял ден мога да спя, а вечер да готвя, пера, чистя и каквото още се сетите по цяла нощ
същото се получава с апетита ми
цял ден мога нищичко да не хапна, но свечери ли се и вълчи апетит ме подгонва, при това все ми се прияждат вредни храни вечер, сладко и т.н... и то по МНОГО
Това зависи от колко часа си лягаш вечер 
.
Ако лягаш към 12-1-2ч. едва ли ще издържиш толкова време без да ядеш.
.Ако лягаш към 12-1-2ч. едва ли ще издържиш толкова време без да ядеш.
Именно. Често се случва да ям нещо точно преди да си легна, защото вече съм умряла от глад (Това около и след 24 часа...)
ефект има и то голям, поне при мен имаше преди няколко години, когато отслабнах с 23 килограма, основно като отказвах вечерята.
дори не е задължително последното ти ядене да е в 18ч. може и по-късно да вечеряш според индивидуалният ти режим, но като си набележиш един час, трябва всеки ден да го спазваш, за да свикне организма.
сега аз също се мъча да се науча пак след 19ч да не ям нищо, но много ми е трудно м***а му
просто биологичният ми часовник винаги е бил такъв, че вечер съм активна
по цял ден мога да спя, а вечер да готвя, пера, чистя и каквото още се сетите по цяла нощ
същото се получава с апетита ми
цял ден мога нищичко да не хапна, но свечери ли се и вълчи апетит ме подгонва, при това все ми се преяждат вредни храни вечер, сладко и т.н... и то по МНОГО
дори не е задължително последното ти ядене да е в 18ч. може и по-късно да вечеряш според индивидуалният ти режим, но като си набележиш един час, трябва всеки ден да го спазваш, за да свикне организма.
сега аз също се мъча да се науча пак след 19ч да не ям нищо, но много ми е трудно м***а му
просто биологичният ми часовник винаги е бил такъв, че вечер съм активна
по цял ден мога да спя, а вечер да готвя, пера, чистя и каквото още се сетите по цяла нощ
същото се получава с апетита ми
цял ден мога нищичко да не хапна, но свечери ли се и вълчи апетит ме подгонва, при това все ми се преяждат вредни храни вечер, сладко и т.н... и то по МНОГО
От години спазвам няколко правила за хранене и едното от тях е да не се храня късно вечер- след 19.30.
По принцп преди да родя много пътувах и водех много динамичен начин на живот- вкл. и сега, 6 месеца след раждането на дъщеря ми и въпреки това успявам да спазвам режим. Смея да твърдя, че едно от нещата, които има принос за добрата форма е да не ям по нощите
трудното е да се създадат навици, после навикър работи за теб
Успех
По принцп преди да родя много пътувах и водех много динамичен начин на живот- вкл. и сега, 6 месеца след раждането на дъщеря ми и въпреки това успявам да спазвам режим. Смея да твърдя, че едно от нещата, които има принос за добрата форма е да не ям по нощите
трудното е да се създадат навици, после навикър работи за теб
Успех
За отслабването има значение общия прием на храна през деня и енергоразхода 
-нали знаете-ако приемате повече храна,а изразхозвате малко калории-трупате килограми,и обратно Вярно е,че късната вечеря не е желателна,но ако тя се състои напр . от салата,или кисело мляко,или плодове,и си легнете след час и половина-два,няма начин да напълнеете-въпросните храни са бързосмилаеми и не изискват голямо разходване на енергия,за да преминат през стомаха.Така,че според мен,не може да се разчита единствено на ранна вечеря за отслабване 
-нали знаете-ако приемате повече храна,а изразхозвате малко калории-трупате килограми,и обратно Вярно е,че късната вечеря не е желателна,но ако тя се състои напр . от салата,или кисело мляко,или плодове,и си легнете след час и половина-два,няма начин да напълнеете-въпросните храни са бързосмилаеми и не изискват голямо разходване на енергия,за да преминат през стомаха.Така,че според мен,не може да се разчита единствено на ранна вечеря за отслабване 
За отслабването има значение общия прием на храна през деня и енергоразхода...
По темата - след 14-15 часа (когато обядвам) ям само плодове и се чувствам чудесно.