Публикувана: 19 септ. 2006, 08:24 ч.
Последно мнение: 22 окт. 2006, 21:16 ч.

Диета на Пиер Дюкан - 3 част

33 696
318
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво се препоръчва да се яде при ударен режим?
Какво се препоръчва да се избягва при ударен режим?
Какви са препоръките за хранене при ударен режим?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво се препоръчва да се яде при ударен режим?
  
  При ударен режим се препоръчва консумацията на белтъчни храни като пилешко, риба, извара и яйца. Основната цел е да се яде по нужда, като се отчита засищането и се яде по-малко от необходимото.
- Какво се препоръчва да се избягва при ударен режим?
- Какви са препоръките за хранене при ударен режим?

# 285 12 окт. 2006, 21:29 ч.

Мнения: 4 447

Оф, издържах и днес!
Едни телешки пържоли правих - станаха като подметки. Ама за режима супер - една хапка я дъвчеш един час newsm62

И мен ме интересува за желатина - по-скоро за желираните бонбонки (вманиачих се по тях покрай децата и преди си купувах всеки ден). На пакетчетата пише, че съдържат глюкозен сироп, ама аз съм почти сигурна, че ги правят с подсладители (защото е по-евтино)! Само да напишеха, че това не е захар - щеше да е супер!

# 286 13 окт. 2006, 08:34 ч.

New Zealand
Мнения: 871

и аз продължавам на режима, но смятам да се отчета в понеделник Simple Smile

# 287 13 окт. 2006, 08:48 ч.

Мнения: 663

И аз довечера или утре ще пиша , че днес ми е петия протеинов ден.

# 288 13 окт. 2006, 09:26 ч.

Мнения: 2 950

Е-е-е-е, най-сетне и аз да я бутна тая лента малко. Днес съм - 1 кг! newsm44

Аз вчера пробвах нещо ново. Ассе, явно млечните действат на всеки различно. Вчера бях само на кисело мляко - цял ден се наливах с айран и ето днес съм -1кг. По-натам пак ще пробвам, че утре лунна диета ме чака. smile3505

Но мисля, че само киселото мляко ми действа така, от прясно и сиренце не свалям особено много newsm12

Важното е да открием кое как ни действа лично на нас. Затова подкрепям изцяло Асса в това да се правят всякакви вариации в рамките на диетата, за да се види кое е най-доброто за нашето тяло newsm10

За желатина нищо не мога да кажа smile3506

# 289 13 окт. 2006, 09:36 ч.

Мнения: 4 806

Деси, радвам се за твоите минуси. Проявяваш завидна упоритост, дай боже всекиму такава.
Всъщност, като си говорим за махане на млечни, единствено киселото мляко тук таме намирам за уместно да остава. Другите - не.
За желатина и аз съм пас. Никаква идея нямам може ли, не може ли.

# 290 13 окт. 2006, 09:50 ч.

Мнения: 2 950

Асса, благодаря! Но нали знаеш, че си имам цел и ми дава стимул newsm17

Аз пък на теб ти се възхищавам - да си толкова слаба и да продължаваш да се ограничаваш newsm10

# 291 13 окт. 2006, 09:56 ч.

Мнения: 4 806

Деси, там е работата, че всъщност вече не се ограничавам. В смисъл такъв, че се храня по Дюкан не защото си го налагам, а защото друго не искам. Не ми трепва сърчицето от вида на някоя вредност, не си спирам ръката, ако рече да посегне към лакомство. Просто така си се храня с кеф и друго просто не ми се яде.

# 292 13 окт. 2006, 10:13 ч.

Мнения: 4 447

Здравейте!
Малии, срам! Никой ли не ми откри грешката: 97 - 91,6 = 5,4 ( а вчера си го сметнах 6,4 Embarassed

) Сигурно, защото така ми се иска. Затова пък днес 91 , т.е. -0,6. Бях решила днес да прекратя ударния етап, защото бяхме поканени на гости, ама нали съм болна - отложихме (там има бебче) и сега си продължавам до събота. Лентичката ще я местя в понеделник. Ех да можех да се храня редовно на ресторант - щеше да е по-лесно. Като не опитвам какво готвя newsm78

, стават едни буламачи - децата взеха да се мръщят smile3518

# 293 13 окт. 2006, 10:15 ч.

Мнения: 4 447

Деси, каква лунна диета - пълнолунието мина. Ти кога я правиш?

# 294 13 окт. 2006, 10:17 ч.

Мнения: 4 806

Тани, и на ресторант може - поръчваш една пържолка пилешка на скара и готово.
и в вкъщи може - една тава пилешко с ориз или картофи - вадиш си само бялото месо и готово.
За дните със зеленчуци - кюфтета с доматен сос, миш-маш, риба с доматен сос, попска яхния, мноооого голям е изборът.

# 295 13 окт. 2006, 10:34 ч.

Мнения: 86

Здравейте!Тази сутрин бях още -0.500кг.Изпила съм вече 1.5л вода,но се чувствам ужасно отпаднала.Това нормално ли е?
Исках да питам Асса акто ветеран:значи приготвяйки доматен сос или миш-маш,съвсем без мазнина ли го правиш?Другият проблем ,който имам е този с овесените трици:в дълбоката провинция в която живея не мога да ги намеря.Ходих по аптеки,поръчвах,но без резултат-няма и толкоз.Съпругът ми ги търси в магазин ЦБА(обаче в Благоевград) и там няма.Очаквам предложения как да се справя с тази ситуация. newsm78

# 296 13 окт. 2006, 10:37 ч.

Мнения: 4 806

една, ами не е съвсем без мазнина, а с малко мазнина. Не мисля, че е фатално, още повече, че и някоя и друга калорийка се добавя, което не е без значение, като се отчита, че само с протеини трудно се набавят достатъчно количество, че да не се блокира метаболизма. Но нека по възможност да е зехтин, а не олио.
По триците нищо не мога да ти предложа, за съжаление.
Дано все така добре да върви.

# 297 13 окт. 2006, 10:40 ч.

Мнения: 86

Благодаря!И без друго ползвам само зехтин(навик от НВД).И аз си мисля,че калориите при този режим са доста малко и много ме е страх от привикване,общо взето се стремя да хапвам ,за да не падат още повече.

# 298 13 окт. 2006, 10:43 ч.

Мнения: 4 447

Забравих да попитам. Малко неудобно, но кажете - редовно ли ходите по голяма нужда Embarassed

,защото аз май имам проблем - на 3-4 дни веднъж, а това не е добре. Почнах да пия Ескимо3, но засега без ефект. Като станат 3 дни пия и зелен чай - ама така е насила, а аз бих искала да си става естествено Embarassed

# 299 13 окт. 2006, 10:58 ч.

Мнения: 4 806

явлението е нормално за тази диета, а и за всички останали НВД.
Ескимото в тази посока не е помощник, не разчитай на него.
Овесните трици подпомагат процеса, както и лененото семе.
С овесените трици регулирах всичко при мен и почти не пропускам. Не се е стигало до намеса с други неща.

Препоръчани теми

Изпитани сайтове за парфюми - май 2024

Голямата тема за малките масла - 24

Лакове за нокти - 169

Фон дьо Тен, бази за грим и перфектен тен - 41

Причина:

Причина: