Режим на Пиер Дюкан - 5 част

Асса, аз до събота няма да мога - много работа имам. Аз мислех тъкмо да ги направим 20 стр и тогава. Но ти ако имаш време, пусни я само. То вече всичко си има. 

Танита, ти ли ми каза за киселото мляко с магданоза? Вече втори ден го ям - мнооооого ми е вкусно! Благодаря! Моля те разкажи повече за отслабването с магданозчето, моля те! 

    Добро утро , момичета.
     Върнала съм си 200гр от вчера , ама не е болка за умиралка , още повече , че добре си хапнах.

    Само дето съвсем ги обърках , тез мойте Дюкански етапи , колко протеинови , колко смесени , пълна каша. 

Здравейте! 

Здравейте момичета 

Благодаря за пожеланията      

И ... сега да ви кажа мъжа ми каква изненада ми беше спретнал снощи подариха ми с детенце разкошна торта от сладкарница Лъки с едни цветя, които мислех че са истински просто нямам думи
Тортичката беше йогурт с горски плодове и я опитах ама малко не ми се карайте много 

Пожелавам на всички много минусчета   

ама как ще ти се караме - то такъв подарък отказва ли се?! Браво на мъжа ти   

Здравейте, красавици!
Веси, нормално е да си хапнеш, даже и по-голямо парче ! Направо ти завиждам за подаръка!
Деси, да, аз съм фенката на магданоза! Кой знае каква информация нямам, писах в предишните страници, може и още нещо да потърся! Та тази позната преди 7-8 години, изпаднала в съжаление като ме видяла и беше споделила с мъжа ми. Мисля, че преди всяко хранене ядеше мляко с магданоз, около 1/2 час преди ядене. Точни пропорции не помня, но аз си го забърквам 1/2 кофичка + 1/2 връзка - става по-гъстичко, и само за закуска (все пак с млякото не трябва да се прекалява). Много ще се радвам ако и при теб даде резултат и най-сетне мръднеш лентичката! Пък ако искаш още магданоз - може да си го сложиш във чашка и да си го ръфаш! Да ти призная нещо - от 1.01.2007г, отказвам цигарите и за да не посягам към тях, мисля точно това да направя - връзка магданоз и копър, постоянно да имам нещо в устата!
Сега да се похваля, след вчерашния воден ден, днес кантара ме зарадва - 85,5, (-1,9) от вчера сутринта! Знам, че поне половината ще се върнат, но се надявам скоро да тръгне пак надолу!
Хайде, че стана много дълго, лек ден на всички!

Добър ден, Дюканстващи!
След скокове, вече си стигнах (с един воден и един ударен ден) най-ниската точка - 55.5 кг. Супер е. Много си стискам палци до края на седмицата да махна поне половинката, че да пробия това ниво. Последния един - два месеца ту 57, ту 55.5. Да вземе да се определи посоката...

Деси, ще я пусна по някое време. Може още днес да открадна половин час за тази работа.

Танита, добро ти е решението за отказване на цигарите, но обикновено води до увеличаване на теглото. Май не било само, щото се увеличава апетитът... Засега не си мисля такива работи. Карам ги едно по едно - тегло, спорт и чак накрая, съвсем евентуално, отказване на цигарите...
Наскоро мина клюката, че в Куба имало мноооого дъглолетници със следната рецепта: цигари, кафе и секс.

Точно от това ме е мноого страх! Нарочно почвам докато съм на режима, а то ще е още доста месеци, та ще се стремя да задържам, а не да качвам, та после пак надолу! За кубинците, може, има и други примери около нас! Аз самата съм била доста убедителна, когато се е налагало да се защитавам, че пуша! Пред другите добре се защитавам, но като си сложа ръка на сърцето, себе си не искам да лъжа! Не знам дали ще успея, първи опит, мотивирам се ( като с режима) - всичко е в главата!
Простете, момичета, няма повече да пиша за това (пък може и още някой да ме подкрепи) !

П.С Ще наблегна на секса и кафето!

Здравейте момичета!
Приемате ли още нови членове в Дюканската чета на красавиците?  Аз от близо месец ви чета, и набирам смелост да пиша, но реших първо да започна режима и тогава да се представя. Искам да ви кажа, че всички сте страхотни и ми давате невероятна мотивация да се преборя с килограмите, надявам се за постоянно... От два дни съм вече на режима и имам нужда да споделя с някой, та... ето ме тук!
Накратко да обясня моя "случай" - висока съм 166-167 см, след като родих бях 85 кг. Оттогава за 1 г и 4 месеца без диети, бавно и славно (с кърмене  ) съм свалила до 68 миналата година, но впоследствие качих пак, та сега съм 74  Реших, че е крайно време да се взема в ръце и да направя нещо по въпроса, защото виждам, че ако продължавам така, ще стигна трицифрени величини!
Та, започнах от понеделник ударната фаза, решила съм 5 дни да издържа. Първите два дни нямах никакъв проблем, не съм била гладна. Ядох пилешки пържоли, шишчета, дробчета и воденички, варени яйца, омлет, мляко с трици. Пия вода по 2-2,5 литра на ден. Вчера кантарът показваше 71, което направо ме удиви, но знам, че това е вода. Днес, по-реалистично, показва 72... дано да е истина!
Обаче това, което ме мъчи, е еднообразието на режима... днес като си помисля, че пак трябва да ям на обед пилешко, и направо ми се отяжда, по-добре гладна да стоя! Четох рецептите, вчера се запасих с риба, пилешко филе и смятам да си сготвя нещо, но проблемът е, че работя вечер до 7 и обикновено след това се занимавам с детето и хич не ми остава време за готвене... Вкъщи майка ми готви разни манджи, кексове, все неща, дето ме изкушават, но засега издържам геройски!
Първите два дни се чувствах много добре, сякаш олекнала, но днес пък ми е едно такова тежко... сякаш съм задръстена от всичкото това месо... С WC-то засега няма проблеми, просто аз не съм свикнала толкова мръвки да ям 
Целта ми е да сваля около 10 кг, ако пък стигна до 60, направо ще вдигна един банкет за всички Дюканки! Аз имам доста мускулна маса, и тези килограми по принцип не ми личат толкова много, така че смятам, че ще изглеждам както трябва 
Благодаря на всички, които пишат тук и в другите теми, страхотно мотивиращо действате!   
Извинете ме за дългия постинг, но нали е първи... ще бъда по-кратка по-нататък 
Пожелавам на всички успешен ден, без прегрешения и с повече радости!

Сега като видях въпроса на Танита за спирането на цигарите... за съжаление, моя опит показва точно това, което казват всички - качва се! Но зависи все пак от човека, аз преди близо 4 години ги отказах, и ... заместих цигарите с ядене, и без да се усетя, чукнах 80 кг! Но то беше ядене ли, чудо ли... направо ме е срам да се сетя.
Наистина разковничето за отказването е мотивацията, аз ги спрях от веднъж, точно на Нова година, като теб 
Според мен няма да имаш проблеми с килограмите, ако си спазваш режима, така че, смело напред!

Мяу, добре дошла - приемаме, разбира се, по всяко време. И никога не се сърдим за дълги постове, даже напротив. Добре си направила, че си описала всичко, което ще ни помага по - нататък да си приказваме адекватно.
От това, което си написала, става ясно, че си подхванала режима, като по учебник. Вероятно всички, които не са яли много месо преди, изпитват аналогичен дискомфорт. За себе си мога да кажа, че едно време си мислех, че месо няма да вкуся до края на живота си (това не в режима, а по време на кърмене). Но сега свикнах и определено не ми е гадно. Дано и при теб премине тази фаза. Дано.
По повод готвеното вкъщи - ами не е лесно. Но не е невъзможно. Не са ти страшно много кг за махане, затова си мисли, че просто трябва да мине някакво време, за да си дойдат нещата по местата.

да взема да се разпиша и тук. Вече не ми се гледа месо...Обаче минах в групата на онези килограми, дето започват с 60...Имам кулинарно питане - колко време да ги варя тия калмари, че да не станат като дъвка? И кога да ги нарежа - преди или след варенето. Ако ги докарам до удобно за дъвкане състояние ще пиша следващия етап от рецептата - много е вкусно, баш по Дюкан, леко пикантно, бе само да омекнат и ПИША! Т.е.първо готвя, ям, после пиша. Лек и воден ден

Добре дошла на Мяу 

Абе момичета как се справяте с тази вода, аз имам чувството че постоянно вися в тоалетната. В офиса трябва да си резервирам едната WC за мен. Пия аз по 3 литра и повече водица, чайчета, айран на ден според указанията на Асето, Майката, Деси, но непрекъснато пишкам  

Благодаря за радушния прием 
Асса, надявам се да не се отвратя тотално от месото, никога не ми е било особено любимо, но сега се утешавам, че е за добра кауза и с нетърпение чакам другата фаза, когато ще включа зеленчуците ...мммм, как ми се яде салата, направо примирам!
Маняна, относно калмарите, само веднъж съм правила панирани и въобще не съм ги варила предварително, след като се размразиха, ги потопих в яйцето и ги пържих, до зачервяване и си бяха съвсем годни за дъвкане. Ясно, че в твоя случай няма да ги пържиш, но мисля че няма да им трябва много да се варят, не повече от 5-10 минути, даже 10 много ми се струва. Пробвай първо с 1-2 парченца, дали стават за ядене и тогава слагай останалите. И да кажеш рецептата!
Веси, до тоалетната ходя както никога досега, сигурно 10 пъти на ден! Направо полудях, но... няма начин, даже мисля, че трябва да увелича водата, поне до 3 л да стигна и аз...

Ами ходи се по - често до малката стаичка, няма спор. Но това е добре, значи разни боклуци си излизат. Нямат място в тялото, да си 'одят... Това сериозно. И както често добавям в такива случаи: честото ходене е и един вид бонус - все пак е едно раздвижване в повече, нали?